11/11/09 20:11:43.51 N2H1ZhMs
９月末に１００ｋｇ達成してヤバいと思い、夜の外食を自炊に切り替え
自重トレと土日にウォーキングするようにして、今ようやく９０ｋｇ～８９ｋｇのあたりを彷徨ってる
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 14:50:15.96 UyBs0BMA
１０月１７日(月)
１０５ｋｇ 年齢 ４４歳
身長 １７４ｃｍ
ウォーキング １時間 約６ｋｍを まいんちして。
昨日 １１月９日(水)
９７・５ｋｇ まで落ちました。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 10:06:04.31 ZkaH/sYz
9/1 101
10/1 97
11/1 93
11/17 91
12/1に89kを目指す！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:16:56.15 sNxfKfQw
10/24 102.7kg
11/22 97.7kg
頑張りましょう
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:38:45.86 yetvd2+o
103kgから主に食事制限とウォーキングで現在93.5前後まできました。
最近、娘（幼稚園児）の友達から「娘ちゃんのママ太ってる」とか、
マンションの小学生男児に「ブタがいるぞ～」とかクスクス笑われ、
自分も娘もとても傷つきました。
こんなに太ってしまった自分が悪いんだけど、小さいころからデブで
いじめられてたので、悪い思い出がよみがえってつらかったです。
とりあえずは、来年３月までに７０kg台まで、１年後までに
50kg台まで、娘のためにもなんとしてでも痩せたいです。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 18:18:03.15 2tG7hPAl
55歳過ぎると殆どがデブになるので嬉しいです。
閉経後デブになる女性が多いのは確かです。
10年前は普通体型でしたが閉経してから太り始めました。
昔は４９ｋｇで体脂肪率が２３％だったのに今は５４ｋｇで体脂肪率３１％です。
あと５ｋｇがなかなか痩せられません。かなり代謝が落ちていて小量しか食べなくても太ります。
1日1000カロリー以下でも太るのです。スポクラへ行ってヨガがストレッチやエアロなどに参加していますが
急激には痩せません。知人の女性は沢山食べるのですが太りません。痩せてます。
男性でもデブはみっともないので痩せるべきと思います。