11/05/08 17:14:53.82 okgtzdjf
>>388
アドバイスありがとう！
できれば夜を抜きたいんですが、生活上昼食べるとなると外食しなきゃいけないんです。
1500kcalになるように計算してるけど、やっぱり夜抜いたほうがいいのかな？
>>389
まだ食べ過ぎなのかなぁ。
体脂肪率も32→31になっただけだし…。
毎日欠かさずにウォーキングしてるから、運動が足りないわけじゃないと信じたいんですが…。
11/05/08 17:14:53.82 okgtzdjf
>>388
アドバイスありがとう！
できれば夜を抜きたいんですが、生活上昼食べるとなると外食しなきゃいけないんです。
1500kcalになるように計算してるけど、やっぱり夜抜いたほうがいいのかな？
>>389
まだ食べ過ぎなのかなぁ。
体脂肪率も32→31になっただけだし…。
毎日欠かさずにウォーキングしてるから、運動が足りないわけじゃないと信じたいんですが…。