09/05/13 14:10:08 lcu4bQF2
参戦致します。
【年齢】36歳 男
【身長】173cm
【体重】90.7kg
【開始時体重】104kg 2009/01
【今月の目標】88kg
【今月の決意】今月の目標達成するまで、ラーメン断ちｗ
1月から水泳始めて2ヶ月で96kgまで減量。
3月で停滞してしまい、食事制限を意識するが徹底されず現状維持。
4月から水泳、夕食抜かして93kg。
水泳は30分で1500ｍ、板キック50ｍ×8本（片道ブレキック）週5日。
筋トレは腹筋コロコロ20回前後。
食事制限って重要だよね。