11/07/05 20:06:38.86 ayUoq6j5
>>912
キシリトールガム程度じゃ誤差の範囲。
それよりニコチンやタールは肝臓で解毒されてるんだけど、その分、余計にカロリー消費されている。
なのでタバコやめると、基礎(？)代謝の量が減ってしまう。
つまり以前と同じ運動量で、同じだけ食べてると、確実に太るっていう理屈。
筋トレ＋有酸素運動＋食事制限しつつ、っていうのが理想だけど
なんせ精神的依存が強い薬物だから、タバコやめるのがとにかく先決だよ。
11/07/05 20:06:38.86 ayUoq6j5
>>912
キシリトールガム程度じゃ誤差の範囲。
それよりニコチンやタールは肝臓で解毒されてるんだけど、その分、余計にカロリー消費されている。
なのでタバコやめると、基礎(？)代謝の量が減ってしまう。
つまり以前と同じ運動量で、同じだけ食べてると、確実に太るっていう理屈。
筋トレ＋有酸素運動＋食事制限しつつ、っていうのが理想だけど
なんせ精神的依存が強い薬物だから、タバコやめるのがとにかく先決だよ。