08/08/02 18:41:58 t4/mNDu0
タバコを処理するカロリーなんざ気にする程度ではない。
本来の肺活量を取り戻せば、んなもの運動で瞬殺。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/05 16:02:54 VEVcPG7X
禁煙して８ヶ月。
ものすごくつらかったが、今ではまったくタバコすいたくならなくなった。
禁煙できて本当によかったと思う。
でも、禁煙中はこんなに辛いのだからほかのことは大目に見ようと自分を甘やかしてしまった結果、
たばこ吸えない分食べ物がどんどん増え、１０キロ近く太った。
最近ようやくフリスクさえ必要なくなったので、ダイエットを始めました。
しかしなかなか減らない・・・
禁煙して太った人、一緒にがんばりませんか？
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 11:29:56 CgAZfyS2
>>73
確かに
処理するカロリーよりも、血流が悪くなることで
基礎代謝が減ることの方が問題でしょう。
ただ基礎代謝の低下は実感するまで時間がかかるので
直ぐには気づかないが、じわじわと後から効いてくるでしょう。
でも、どっちかというと肌荒れとかの方が直ぐにでるかな
若いうちはまだいいが、数年後には取り返しのつかないことに・・・
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/08 12:35:22 ka9fAIrg
>>72
置き換えダイエットとは何？？？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 11:36:06 zaTOQbUH
食べる量が増えるから太る？
吸収が良くなるから太る？
そーじゃねーよ。
レプチンって知らねーのか。
どーにもならねんだよ。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 12:16:37 T5+z8lt+
>>74
8ヶ月は凄いよ！
もう完全な非喫煙者だな
俺も先月肺炎になったからこの機会にと思い、禁煙始めたが、辛すぎるorz
明日でやっと1ヶ月だけど、どこまで続くのやら┐('～`;)┌
運動は、肺炎にかかる直前にダイエットの為に折り畳み自転車買ったので、
週２～３回、1時間程漕いでるくらい
今のところ体重変化はない
(盆前に2キロ減ったけど、盆でバカ食いしたせいで元通りorz)
ちなみに禁煙はいつから楽になった？
もうガムの噛みすぎで気持ち悪いｗｗｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 13:41:48 zDfz9RJH
>>78
３日目くらいまで寝ても覚めても頭の中はタバコのことばかりだったが、
そこからどんどん楽になっていった。
時々（月一くらいで）、ふと無性に吸いたい衝動に駆られることはあったが、深呼吸して我慢した。
ただ、やめて６年経つけど、いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 15:59:52 T5+z8lt+
>>79
＞いまでも夢の中で吸ってて、「あっちゃー！！！」ってすごく罪悪感感じて起きることある。
それしょっちゅうあるわｗｗｗ
酒飲んでる時や食後が今はまだ辛いお(´;д;｀)
絶対ダイエットと禁煙どっちも成功させるんだい(｀･д･´)！
たま～に現状報告するよ
ちなみに今のスペックは
173㌢
75㌔
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:09:01 fKDzBozi
自分はダイエットの為に禁煙始めました。
たばこ吸ってると同じダイエットしてても効果が全然違うと聞いて
もったいねぇ！って思ってやめました。
まだ一ヶ月くらいですが、そんなストレスも感じてません。
吸いたくなったら体の中で体脂肪が増殖してくイメージを浮かべ乗り切ってます。
今の私は、やせたい＞タバコだからうまくいってるんだと思います。
多分禁煙だけだったら続いてないんだろうな～
お肌は見違えるほどきれいになったし、なによりタバコ止めたと聞いて
母親が泣いて喜んでくれたのでよかったです。
これからも禁煙＆ダイエット続けて体の内側も外側も綺麗な人間目指します！
ｳｻﾞ長文ｽﾏｿ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:31:21 HuHGnETp
私も喫煙でお母さん泣かせてるなぁ
禁煙して今度は嬉し泣きしてもらおうかな・・・
実は禁煙でいちばん怖いのは禁断症状よりも便秘ｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:22:34 rgX1h0VK
おれは禁煙３ヶ月目
禁煙はまじで成功した。もう一生煙草吸いたいと思わない
代わりに体重は４キロ増したｗｗｗｗ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 07:18:22 3VLJ/kFW
>>82
かなり便秘がひどくなったよorz
結局、禁煙したら太るのは、吸う代わりに食べるから？食べなければ太る(体重が増える)ことはないってこと？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 07:24:44 K9YXLKXa
以前3年程禁煙してました。
前の仕事が昼休憩も何も無くて少しでも休憩が欲しいが為に喫煙者に戻ってしまいました。
前は根性だけで辞めたけど、今回もそれで辞められるかな…
禁煙するのに医者行くのも何かアレだし、
パッチにお金かけるのもなぁ～と…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 10:41:36 MO4AmXbs
今日で禁煙15日目
以前禁煙したときは、便秘と体重増加でやめてしまったので
今回はダイエットを並行して行うことに。
食事をきちんと管理(量より質の管理)しているせいか
いまのところ、便秘も増量もなしです。
でも、すっごく煙草吸いたい…
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 12:21:50 1aTnlCKi
俺は、禁煙のメリット（たくさんありすぎるが、とりあえず、
金銭面、息が切れなくなった、部屋や車が汚れない、火事の心配が減った、タバコのこと考えなくて良い）が
でかすぎて吸う気になったことないなぁ。
なにより、タバコの匂いや煙が大嫌いになってしまったし。
ちなみに、俺は「禁煙セラピー」でやめた。
多少、おかしな所もあるが、タバコ絶つことなんてなにも怖いことじゃないんだと思いながら
やめれたので良かった。
根性だけでやめると、年数続いても、ずっと吸いたいと思ってしまうみたいだね。
苦しいと思ってる方は一読をお勧めします。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/26 13:14:13 EgHv/JfR
禁煙してから半年。
目覚めがとてつもなく良い。タバコ代もなくなって小遣いが増えた。
でも朝からよく食べ、タバコ代は食費に変わり7ｷﾛくらい増えたｗ
口寂しいから何かしら食べてしまう…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 11:39:31 mWwdwhp8
やっぱり禁煙すると太る人が多いんだね。
そんな私もやっぱり月1キロペースで太ってもうたｗ
9ヶ月目で9キロ増加、さすがに着れる服もなくなってきたのであわててダイエット。
とりあえず踏み台昇降＋スロトレ、軽い食事制限で3ヶ月で6キロ落とした。
体温も平熱36．2度から36．7度に上昇。
その分代謝が上がって痩せやすくなった気がする。
血のめぐりが良くなって毛細血管も復活したのか、指先までポカポカだし。
味覚・嗅覚も正常になったし。乾燥肌もだいぶ改善した。
なにより、いままでタバコを吸っていた無駄な時間(1本5分×20本＝100分）の半分を
毎日運動する時間に割り当てても、有意義な時間が50分もあるんだと考えるとうれしい。
今月で禁煙丸一年。
今では18年も吸い続けて、本当に時間と金を無駄にしたと思ってる。
二度と吸いたくないけれど、1本おばけが怖いらしいし、ダイエットと禁煙は一生続ける
心構えでいるつもり。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 16:09:58 yRYV0HPY
>>89
偉い！！
模範的ですね～
私もかなりストイックに食事制限＆運動してるけど、まだ全然落ちないよ～
でも禁煙はしてよかった！！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 18:04:07 wCeqKbj6
>>84
いや、食べる量がまったく同じでも太るよ
ニコチンで代謝が上がり、何もしなくてもカロリーを消費する
本数が多い人ほど無駄にエネルギーを使っているので
やめれば体重も増えやすい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:10:44 JvuQdqtT
せっかく禁煙できたのに、デブになってしまっては喜びも半減
ここで、しっかりもとの体重に戻そう
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 17:46:34 +5cAyhm3
皆さんえらいですね…
頑張るぞ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 19:15:51 2MJj7v5R
今までの失敗をしないようにレコダイしながら禁煙した。
・・・ガムは噛んでるけど、食べる量はほぼ変わってない。
で、2ヶ月で6キロ増か。
前々回の1ヶ月10キロと前回の1ヶ月4キロ増しよりは進歩だけど・・・
あーもー、めんどくさい！
もう一度喫煙開始して体重戻してから再チャレンジするわ。
前回も前々回も開始後1～2ヶ月で元の体重に戻ったし。
次は運動も平行で禁煙してみよ。
離脱症状は辛いけど、体重減らすよりは増やさないようにする方が簡単そうだし。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 22:56:13 0jzG3Z/v
>>94
ﾀﾀﾞﾉｲｲﾜｹｷﾀｺﾚ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 22:59:17 2MJj7v5R
そうだけど、何か？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:45:11 0jzG3Z/v
>>96
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:50:14 yBskjvf0
>>89
踏み台昇降とスロトレで体温上がったって本当ですか？
ダイエットよりも体温（平熱35.2）あげたくて必死なんですけど
よかったら詳しくおしえてください！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 23:55:08 8Ncecnxc
医者ですけど、タバコ吸うならデブのほうがマシ、と指導してます。
というか、タバコ吸ってる人が人間ドック受けるって、アクセルとブレーキ一緒に踏むんですか。
みんながんばれ。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 00:08:41 1u4h7+vD
>>96
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 02:11:06 k/Cx2jVE
たばこ板の禁煙スレから来ますた
>>99
>タバコ吸うならデブのほうがマシ
自分は今禁煙4日目で食いまくってます。デブの予感です。
が、この言葉、ホッとしました。まったく同じように考えるようにしてました。
そうだよなーログ読んで思ったのだが、ガムや飴で何とかなるんだよなー。
でも腹にたまるものが食べたくなる。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 07:19:01 bKKII8yJ
>>96
開き直りがでるとダイエットも禁煙もリバウンドを繰り返すだけだと思うよ
どうしてタバコをやめるのかの動機付けをしっかりしてから始めた方がいいんじゃないかな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 09:51:50 kFr+uDHh
>>98
禁煙したのが一番効果あったと思う。＞体温上昇
なんでも、ニコチンが毛細血管を収縮させるから体温が下がるとか。
下がった体温が上昇するには、二時間たたないと正常値に戻らないんだって。
私は1時間おきに吸っていたから、体温が常時下がりっぱなしだったんだと思う。
もちろん踏み台昇降・スロトレに限らず運動すると、筋肉量が増え、代謝が良くなるから
体温は上がると思うよ。
低体温の子供に毎日定期的に運動させたら、平熱が上昇したという実験結果もあるとか。
平熱が1度上がると基礎代謝が10%ほど上がるらしいから、それだけ効率良くダイエットできる。
うまいこと体温を上げられるといいね。
体を冷やす食べ物、飲み物はなるべく控えて、運動してみてはいかがでしょうか？
もし、喫煙者ならもちろんタバコはやめるべきですよ。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 11:00:52 kFr+uDHh
追記
某所よりコピペ。
「体温を保つのは筋肉で、筋肉ではビタミンE,コエンザイムQ10などを利用しながら
エネルギー代謝によって熱が作られます。
筋肉はタンパク質ですから、タンパク質の摂取が不足してくると、筋肉が衰え、
エネルギー代謝が落ち込んできて、低体温になります。
タンパク質の摂取が不足して低体温になると、脂肪をつけて体温を保とうとします。
若い女性は極端なダイエットに走ります。
結果は食事を抜くと脂肪がつくといった悪循環に陥ってしまいます。
タンパク質を毎日摂取するよう心掛けましょう。」
だそうです。
そういえば、ダイエット始めてから意識的に大豆類、ささみや鶏胸肉を摂取するようにしてました。
これも体温上昇の一因としてあったのかも。
参考になれば。もはや禁煙とは何も関係ない。スレ違い失礼。
>>96
元に戻しただけで1～2ヶ月で体重が戻ってしまう、それほどタバコには害があるんだって
考えられないかな？
よく考えたら怖いことだと思うんだけどな…。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 11:53:43 oF2ScLhX
>>96
デブの開き直りは見苦しいぞぉｗ
そもそも >>94 の書き込みの目的はなにさ？
「そうだよね。体重減るのいやだよね。ちょっとなら吸っても大丈夫だよ。」とでも
言ってほしかったのか？ｗ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 22:10:51 3ZG77bOs
>>103
ありがとう！
一日10本にも満たない程度ですが、喫煙者です
でももともと体温低くて、、体質もあるのですが。
水大量に飲む習性があるのですが、それもよくないのでしょうか。。。
ありがとうございました！
とりあえず栄養と運動に気を使ってみます。
めざせ36度台
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/29 22:22:41 Uqe7y96l
タバコを吸うのは慢性的自殺です。
それどころか副流煙でまわりの人のリスクも高めます。
妊婦の喫煙、子供の前での喫煙は虐待です。
自分が吸って自殺するのは勝手なのですが、タバコによる疾患の治療費の70％は保険（加入者の払い＋自治体などの税金）からです。
喫煙者は医療費を自費にして欲しいくらいです。
喫煙が原因の疾患で年間数万人が死んでいます。これは原爆が毎年落ちているのと一緒です。
国民医療費を下げたければJTをなくせば良いのです。
長生きしたければタバコを吸わなければ良いのです。
喫煙者に甘いということは、国家的恥です。
おまえらはダイエットがどうこう言う前にタバコをやめなさい。
自分のために、家族のために、国のために。
108:96
08/08/29 23:59:31 BeKNWJGJ
体脂肪率は一気に２５％まで上がっちゃったし、体重は53キロになっちゃったし、立ち仕事なのにひざが痛いし。
おまけに父親からは「うちの家系には肥満はいない！！」と毎日叱られるし
イライラをどこにもぶつけようがないものだから、スレを愚痴＆八つ当たりのはけ口にしてた。
何人か不愉快な思いさせちゃったみたいね、ごめんなさい。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:15:37 cOX8Zgev
>>96
それはあんたが今まで吸っていたのが悪い。
最初から吸わなきゃいいこと。
デブで失う寿命＜＜＜＜喫煙で失う寿命
しかも副流煙による傷害、歩きタバコによる傷害。
タバコの害は数え切れない。
見た目のためのダイエットをする人が、不健康のための喫煙してますよ。
本末転倒じゃないですか。
見た目綺麗な不健康な人を目指すんですね。しかも医療費は非喫煙者からむしりとるんですね。
金を出して不健康を買い、命を捨てる。しかも回りに迷惑をかける。それが喫煙者。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:20:16 NhraKwNI
>>107 つか、ここの人たちの殆どはタバコやめて太ったからダイエットをどうこう言ってんじゃね?
コピペだかなんだか知らないけど、苦しい思いをして悪癖を断ち切ろうとしている人の神経逆撫でして楽しいわけ?
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 00:28:13 cOX8Zgev
逆なでするつもりはない。真実を言っているだけ。
俺、喫煙者大嫌いです。
分煙とか敷地内禁煙とか、そんな甘いこといわずに公共場所全面禁煙にして欲しい。
吸いたければ自宅か私有地で吸ってね。
路上とか喫茶店とか、マジでやめてください。デブのほうがマシです。
デブは毒ガスをださないけど、喫煙者は毒ガスを出す。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:01:25 NhraKwNI
>>111 ん、まあ、真実だってのは分かるけど、禁煙してる人たちにそんなこと言ったってしょうがないだろう。
タバコをやめること以上の何が出来るよ？
ただのイヤガラセでしかない。
ここの住人の方へ
たまたま立ち寄ったのですが、むかついたあまりうっかりして変な嫌煙のストレス解消に貢献、結果軽く荒らしてしまったようです。
申し訳ありませんでした。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 01:35:49 3/ZdXCq/
>>111
板チ、スレチだ
たばこ板にカエレ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 05:31:37 CK1+2O2m
まあ、スレタイに禁煙と入れたら
嫌煙基地外も小踊りしながら来ちゃうしね。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 10:52:03 0ucu9Zf7
>>113
禿同
>>111はスレタイ読んでから半年ROMれ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 12:38:17 jBih5z9o
私は喫煙者の上にデブという底辺生物だったのですが
昨冬からダイエットし約20kg痩せ現在43kg
見た目はふつうに痩せているくらいになりましたが
今、禁煙したいと考えています。
体重はもう落ちなくて良いけど禁煙しながら維持できるかとても不安です。
昨日煙草がきれてから試しに、買いに行くのを我慢してみはしましたが
情けないことに結局20時間しか我慢出来ませんでした。こんな自分が恥ずかしい。
禁煙成功とダイエットを両立できた人は、ニコチンの禁断症状をどう紛らわしましたか？
周囲の禁煙成功した人はみんな「飴舐めてたりガム食べたり」「禁煙したら太った」そうで…
正直、あんなに必死に痩せたのをまた太ったらと思うと恐怖でたまらないです。
未だふつうに食事をするのも怖くて菜食から普通食になかなか戻せずにいるのですが(付き合いの飲み会でコッテリ料理を食べたら翌日は何も食べられない)、飴とか食べるなんておそろしいです。
意志薄弱な自分を最低だと思います。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/03 20:50:55 0ucu9Zf7
>>116
私は、まで読んだ
何が言いたいかよく分かんないけど、禁煙よりダイエットの方がしんどいよ。
両方同時に初めて、1ヶ月過ぎたけど、体重が変わらんorz
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 01:40:09 8KeskZFg
>>116
禁煙のほうが楽。
１週間だけなんとかやりすごせれば、後は日に日に楽になっていく
とにかくつらいのは最初だけ
ダイエットは最初も最後も辛さが変わらない
つまり苦行、我慢が一生続く
それに、禁煙は０にすればいいだけで考えることはないが、
ダイエットはバランスよく食べなければならず、
食べ物、食欲と縁を切れない
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 01:45:06 8KeskZFg
>>116
飴やガムみたいな甘いものじゃなくて
スルメや昆布、鰹節みたいな硬いものをしゃぶるといいよ
野菜スティックを作って冷やしておくのもいい
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 03:30:18 YbSaTaRo
自分も>116同様ダイエットは維持状態、本日より禁煙開始。
初の禁煙なので口寂しさや食欲など、どう出るか少し不安。
禁煙をきっかけにリバらないよう気をつけなきゃとココ覗きに来ました。
>>117-118のダイエットより禁煙のほうがラクの書き込み
頑張る意欲でた！
ありがとう。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 13:09:51 Sfe93Wxj
長年スモーカーやっててニコ中になってどうしてもやめられない人とか見てると
禁煙てダイエットよりも相当難しいんだろうなと思ってたんだが違うのかね
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 14:34:37 8KeskZFg
>>121
ダイエットを唱えるだけで痩せられない人、
痩せてもその体重を維持できない人が多いと思う。
禁煙は半年、１年吸わないでいると気の持ちようだけで
すんなりとノンスモーカーになってしまう人が多い
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 15:51:48 7oloc0p1
禁煙したら、吸収がよくなるから肥る。
でも摂取カロリーを落としたらだめ。
せっかく太れるのだから、今こそ筋肥大型の筋トレをしてみよう。
筋トレで筋肉量が増えたら、基礎代謝が上がるから、禁煙でカロリーの吸収が良くなったとしても体重が増えることはない。維持できる。
そこに有酸素運動を加えると一気に体重が落ち始めるよ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 20:38:25 J19T3N9/
たばこ吸いながら「どうやって喫煙しようか」と考えたり、
お菓子食べながら「どうやって減量しようか」と考えたりしてます。
アホ過ぎですｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 18:24:25 gwqEzjup
禁煙12日目。
確かに禁煙よりダイエットの方が難しいかもね。
禁煙すると吸収がよくなるのか。
生理前なこともあって2キロ太った。
無気力で運動する気にもならん。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 23:37:17 3fDcgvpj
禁煙して5キロ増し。
ブラのサイズが1カップ上がったのは嬉しかったけど、ジーンズが入らなくなりダイエットを決意。
元々家電屋さんで働いているので、重さ5キロくらいの商品を持って1日に最低20回は地下2階と4階を階段で往復している。
正直体がきついのでこれ以上運動はしたくないし、うちに帰り着くのは深夜だから夕飯食べたらもう寝たい。
で、夕飯をはるさめヌードルとカロリーメイト2本にして、後は濃いブラックコーヒーで口とお腹をだましている。
開始後10日目、1.2キロ減ったよ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 00:12:11 Uo1+7Qp5
>>126
乙！
同業？なので、なんとなく仕事の大変さは理解できます。
深夜帰宅で夕食・・わかります。
お互い仕事も禁煙もダイエットも頑張りましょう。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 00:56:02 eoWT/uWw
>>127 おおっ、同志？！
がんばろうね！
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 10:32:18 PF1IrHfF
>>117
両方始めて３ヶ月経ったけど、体重は一向に減らない。
が、見た目は締まった。
でもいい加減体重を減らしたいんですけど（かなりハードにやってるのに）
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 10:39:41 j1v5nUhB
17歳から32歳まで17年喫煙して2年前に禁煙した。
体重は禁煙直後は46kg→54kgまで増えた。（身長165cm）
禁煙から2年たった今は50kgまでに体重が減った。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 13:21:00 /ZyA3B72
>19
私、一日3箱以上吸ってたから、
その計算でいくと一日600kcal以上消費していたことになるんだけど
痩せるどころかピザデブだったよ。
だけど、禁煙と同時にウォーキングするようにしたら
スルスルと痩せて、今では20kg以上減量できてる。
もちろん禁煙も続いてる。
この運動で消費してるカロリーなんて、せいぜい300～400kcal程度だし
頻度は一週間に5日くらい。
一方タバコは毎日必ず吸ってた。
にもかかわらず、喫煙時は痩せなかった。
一本10kcal消費だなんて、到底信じられないな。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:00:39 tuwYQi9T
煙草吸う夢みてドギマギしつつもなんとか禁煙一ヶ月
ダイエットも一緒に始めたのにまったく体重変化なし
増えてないだけ上出来か
だばこやめてから食欲すごいんだよね…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/08 20:09:06 eoWT/uWw
>>131 >>19じゃないけど、体質にもよるんじゃないかな。
私は1日一箱吸っていた時、夜にスナック菓子は当たり前、休みの日にはケーキとかピザとかポテチとか、超高カロリーのものばかり1日中食べてた。
飲み物は極甘カフェオレかジュース。
禁煙してからは味覚や意識も少々変わったこともあって、夕食後のおやつはキシリトールガム、休みの日につまむ物は野菜スティックやりんごに変更。
飲み物はブラックコーヒーかお茶。
運動量は変化なしとはいえ、レコダイの記録見ても摂取カロリーは大幅に減ってる。
でも禁煙したらあっという間に5キロ太った。
単純に吸引物質の代謝にカロリー消費というだけでなく、栄養分の吸収や細胞への取り込みが阻害されていたんだろうね。
それにしてもよく頑張ったね。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 13:04:49 WmT8lmaK
私もタバコ吸ってるときからデブだった。
やめてまだ３ヶ月だから体重あんまり変わらないけど、
最近運動始めた。
タバコやめると運動するのが楽だよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 18:43:00 S81/1sy/
アホか>>19
タバコで痩せられるなら
アメリカ人がほっとくわけないだろ
あいつらは、痩せる為なら覚せい剤も平気だからな
実際覚せい剤を使ってどのくらい痩せるかの
科学的なデータ出してたしね。
という俺も覚せい剤（に似た物質で同じような働きするやつ）を
個人輸入しようと思ったことあるけどね(^^;
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/10 23:40:13 fIdoeqP/
Sは痩せる成分が入ってるのではなく食欲がなくなるってだけだから
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 01:56:15 wI99Aw6K
こんばんわ･･｡ 私もダイエットと禁煙同時進行に苦しんでﾏｽ･･｡ 一緒に頑張るのでﾖﾛｼｸです(^^)/
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 02:36:26 t3ZUrv7C
１日２箱吸ってた時は、痩せの大食いと呼ばれていたけれど
禁煙した途端本当に太った。
１ヶ月で３キロ
半年で８キロ
少々運動しても、全く痩せないし
体質が変化してしまったのかもしれない
喫煙していても太る時は太るけれど
食欲よりも喫煙欲が勝ってしまうから
ダイエットは楽だったな
ただ禁煙して半年以上経って
体にタバコの匂いが染み付いてる人が側に来ると
本当に気持ち悪くなる･･･
もう喫煙者とは付き合えない
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 01:01:42 +lAT82tn
久々に合った取引先の人にこっそり「おめでとう」と言われた
妊娠したと思われた、、、
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 05:58:52 3oE24j71
>>135 通報しました
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 06:30:36 cwALnGlz
先月から本格的に禁煙を始めました
案の定、体重の増加に歯止めがかかりません
つか、酒の量が増えました
いくら飲んでも酔わない感じ…
これは前途多難だなぁ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 07:18:56 ACiusRT6
体重維持期になったら、禁煙します。それまであと５kg．．．
その時はよろしくお願いします。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 12:29:39 hsWCVWdR
>【タバコは体脂肪を厚くする】
>
> タバコは皮下脂肪を厚くするという研究報告があります。
>浜松医科大学の桜井信夫名誉教授らの研究によると、１日にタバコを２０本以上吸い続けていると体重が増え、
>皮下脂肪も厚くなると報告しています。
>これはニコチンが成長ホルモンを刺激して脂肪細胞の分裂を活発にさせるものと推測されます。
>こうなると「タバコを止めると太るから」などという愛煙家の言い訳は通用しなくなりますね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/14 19:38:04 EGAuel/7
>>143 実際の現象と理論が相反しているいい例だね。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 01:43:29 2eZ6cCwm
結局食べ過ぎてるだけなんだよな。
それをタバコ（禁煙）のせいにしてる。
そんないいわけしてるからデブるんだよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 03:30:49 md/TEQ+g
最後の一服しました。今から禁煙します。
ちなみにダイエット二週間目、どうなることやら
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/15 13:12:43 ov388Z82
>>143
成長ホルモンを刺激して太るwww
ボディビルダーもびっくりだな
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 16:42:29 GcFuuYxO
はぁ…気をつけてたつもりなのに5キロ増えたorz
以前はタバコで空腹を紛らわせてたんだな。
でももう吸って頃には戻りたくない！
ウォーク＆ジョグで気長に落として行こう。
なんか禁煙すると極端に健康思考になっちゃいことない？ｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 16:43:48 GcFuuYxO
失礼。健康志向、ですね////
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 17:15:32 kvcI/sj8
ある意味合ってるような＞健康思考
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 18:45:37 swaGAHIh
健康の為なら死ねる。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:05:48 /o2KKp9V
死ぬくらいなら不健康でいなさいｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/17 23:15:25 wlch/lCI
こんなスレがあったとは・・・
禁煙し始めてまだ二週間しか経ってないんですけど、私は3kg減りました。
いわゆる禁煙太りを予想し、自然に回避行動を取っていた為かもしれませんが
禁煙によって動悸息切れとにかく動くのがつらい、という状態から解放されて
生活の中に取り入れられる運動量（階段を使うなど）が増えたように思います。
一番大きいのは、吸いたい欲求が落ち着くのと同時に、食欲も物欲も落ち着いていったこと。
>>148の健康志向と同じような理屈だと思います。煙草吸ってるときは食事もひどい食べ方してたし
お金の使い方もよくなかった。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 16:22:25 PQH/UnT5
タバコやめたら血管が柔らかくなって血流量が増えて
脳から痩せても大丈夫っていう命令が出るんだって
ロックンロールダイエットっていう本で読んだ
一時的に太るのは痩せ易い体質になったからだとか・・・
うる覚えだけどね
まあ、おれは禁煙3年目だからどうでもいんだが
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/19 21:29:51 snMxZeUD
禁煙2.5ヶ月。
ずっと狂おしいほどに口寂しくて、食べずに紛らわせるのが大変だったけど、ここの所落ち着いてきたよ。
吸いたい欲求と一日の摂取カロリーを1200キロ以下に抑えるためにブラックコーヒーがぶ飲みしたから、胃が悪くなったのかもしれないけどｗ
リバウンドは5キロ増しで何とか抑えられたようなので、プラスアルファでバナナダイエットでも始めようかな。
今テレビでもやってるしｗ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 00:37:01 DjCa4Wou
テレビの影響で、バナナ売り切れ店続出みたいだよｗ
バナナに限らず果物なら何でもいいそうだけど。
自分も禁煙するか…
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 22:24:16 sE0X26P3
あっ！しまったっ！バナナ買いにいくの忘れた！
しかし朝食を摂る習慣のない人が朝にバナナ食べて、果たして痩せるのだろうか?
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 06:10:54 LQcmUOzN
近所のスーパー見事にバナナ売り切れてたｗ
かなりのスペース割いて陳列されてたのに…
あるあるの納豆みたいな事にはならんよな？ｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 19:28:56 /QyKmn+q
>>157
朝食を摂る習慣のない人が・・・
それは多分想定外でしょうwww
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/21 22:46:42 RF03WmHD
>>159 それもそうかｗ
まあやってみて損はないので、どうなるか試してみるよ。
2ヶ月前までは朝食が煙だったんだけど、最近何となく朝お腹が減るようになってきたからなあ。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 16:24:44 TxE9tX1s
良スレほしゅ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/29 17:22:53 P+oUJe9Z
市販タバコは違法毒物です。
喫煙者は、歩きタバコとタバコのポイ捨てしか出来ない毒ゴキブリです。
喫煙者は、本物の毒ゴキブリです。
日本中がタバコ臭い毒ゴキブリだらけで汚いです。
日本の喫煙者は、猛毒です。
駆除して下さい。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 00:17:57 HSuA36cC
ダイエット停滞期、１ヶ月強。目標の体重と理想の脚まで後少しなのに…
でもダイエットを通して生活と食事内容はだいぶ健康志向になってきたし、最近煙草もマズイので、禁煙も決意した。
体の中から綺麗になりたい…何十年後も綺麗でいたい…ので、私も明日からダイエット＋禁煙生活始める。
今なら頑張れる気がする。いや、やってやる！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:39:30 7BEW+RB7
保守あげ
禁煙とダイエットって以外に相性がいいと思います。
体を動かしているとタバコの離脱状態を忘れることが出来るので、
「どうしてもタバコすいたくなったらジョギング10分！」
などとマイルールを決めておけば、ジョギングが終わる頃には大抵ニコチン欲求をうせています。
それを繰り返せば禁煙とダイエットが同時進行で出来てしまいます。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 08:53:19 6KgFzQGU
良スレage
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 13:19:44 YMLdgCoF
妊娠きっかけに禁煙
ついでに太りすぎないようバナナダイエットやってます。効果は？ですが(妊婦だから)
無駄に太ったりはしてないし、楽チンで続いてる
便秘予防にもいいしね
一緒に始めた旦那さんは少しずつ痩せてきました♪
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 15:19:16 i3ywuxTH
オレは二年前にタバコやめて三ヶ月で十キロやせた
タバコ吸ってた頃は健康の事なんか考えたくもなかった 今はっきり言えるタバコには利点が一つもない やせる成分などもちろんない
タバコやめられない奴の言い訳より自分を大事にすることだ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 16:35:50 Q1JfzkA5
たんぱん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/02 03:20:39 WZ+JNM8e
>168
巨デブは死んでね。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/06 15:39:05 cKv8/gyC
今日から禁煙ダイエット開始します。目標は49kgです。
このスレあまり使われてないみたいなので、使わせてもらいます。
本日 52.6kg
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 12:17:12 42gcdi7Z
今日も 52.6kg
変わらず。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/07 13:25:17 x8PIFXCw
禁煙やダイエットに失敗するのは計画性がないから。
管理能力にくわえ、ビジョンの建設性が足りないから。
登山者が登りたいの願望だけでは頂上に辿り着けないのと同じ。
何事にも準備と事前の計画、経験者のガイドは必要。
思い付きでやるのは、カネと時間の浪費。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/08 13:59:18 ZMFgkExC
52.2kg
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/10 17:52:15 PTeWqmnh
52.0kg
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 14:17:44 9PD3P2l0
ばんがれー!｀・ω・´
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/11 21:00:47 XNPJ8eQA
禁煙1年目です
体重は止めたばっかの時は少し増えたけど結果10キロ減りました
運動を取り入れたのでタバコを吸いながらだと息切れが
ひどくなってしまい走れなくなるのでそれが嫌で今も禁煙が続いていると思います
自分もタバコなんて止められないと思ってたけど吸わないのが続くと
そういう生活が当たり前になってくるもんだと感じました
みんなで禁煙もダイエットも成功させましょう！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/12 12:34:56 HO+5BNsv
禁煙とダイエット同時にはじめて3ヶ月
両方続けているけど、ダイエットはまだ1kgしか減らず
煙草やめたのに増えてないだけ上々か？
にしてもまだ煙草吸いたいんですよー。
いつになったら吸いたいと思わなくなるんだよー。
もう絶対吸わないけどね!!
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/13 01:14:00 SFw9oRHr
>>175
ありがとう
51.8kg
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/14 19:17:58 dtfSvOoY
51.2kg
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/18 18:54:31 RandyUqF
50.4kg
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 19:37:45 2+qI4Cri
ダイエット・・・とはちょっと違うけど禁煙+体重維持中だった
今禁煙１６日でそっちの方は吸いたい気持ちも全くなく順調
でも体重が・・・
同じ禁煙前と同じ食生活をしてると太るってのがよく分かった。
それを知らなくてうっかり+１ｋ
今からマイナス２，３ｋ、頑張ります！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/19 20:42:27 bDMXY/Yb
>>180
順調じゃん続いてんじゃん
私は順調に増量してるさｗ
がんがれよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/21 12:51:32 /k12zAOy
>>182
ありがと。でも今生理前で停滞中。
50.2kg
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 15:17:35 bmE7jIJy
変わらず
50.0kg
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/26 21:25:15 DnN2gxNF
エラいなー
がんがってるなー
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/02 14:42:28 h0Bdrd02
生理終わったら体重減った。
48.4kg
維持するぞ！おしまい。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/12 13:24:24 fWmeEx94
23歳 ♀ 157㌢ 48.2㌔ 25.3％ 喫煙歴9年
DIETはずっと前から何となく続けて(程度は時によりますが常に意識して)います。
今から禁煙も開始します！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 21:22:14 iALj3tlL
禁煙１１日目
筋トレとダイエット続行中
１５９センチ ４７キロ今の所維持してます
禁煙して食欲に走るとか全然嘘！全く食欲に走らないし、むしろ禁煙してもっと綺麗になりたいとオモタ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/19 22:44:20 n1OcO2Os
女性喫煙者の寿命は14.5年短い
URLﾘﾝｸ(www.healthday.com)
・女性の癌死亡の第一位を占める肺癌の主原因である。1950年以降、肺癌による女性の死亡は600％超増加している。
・乳癌や口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、食道癌、膵癌、腎癌、膀胱癌、子宮癌、子宮頸癌など、多数の癌リスクが有意に高まる。
・非喫煙女性に比べて、冠動脈心疾患の発症率は2倍、慢性閉塞性肺疾患（COPD）による死亡率は10倍である。
・気腫、気管支炎、骨粗鬆症、関節リウマチ、白内障、閉経後の骨密度低下、股関節骨折のリスクが高まる。
また、早期閉経、歯周病、歯の喪失、皮膚の早期老化の原因になることもある。
・生殖可能年齢に女性では、妊娠に障害が生じる可能性がある。
妊娠女性では、未熟児や低体重児、肺機能不良や気管支炎、喘息を有する新生児が生まれるリスクが高まる。
・避妊薬を併用している35歳以上の女性では、致死的な血栓の発現リスクがある。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/11 21:36:24 OYeS+/W0
嫌煙に酒臭いデブが多いのは何故か？【デブ】
ｽﾚﾘﾝｸ(cigaret板)
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 12:57:05 9EGzLKiu
今から禁煙＆ダイエットスタートします
ログ読んでたら禁煙とダイエットは相性がいいってレスがあったんで気合い入れて頑張ります！
吸いたい→運動→息切れ→禁煙→吸いたい
の無限ループｗｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/10 20:45:20 xOJrIY2w
まさに現在の俺
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:24:59 jvBcnTAG
ダイエットと禁煙を同時に始めるのと、維持期に禁煙を始める
どちらがストレスを感じないだろうか
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 20:28:04 sRAkAfrd
そうやって悩んでる間にさっさと始めた方が
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 23:14:40 jvBcnTAG
そうだね
晩飯後からためしに禁煙してみてる
買い置きのタバコ全部タンスに放り込んだよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 08:32:12 VHtNP+6M
多分断念するだろうな。タンスにしまう時点で。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 16:09:02 gyXalnC1
うん、みんな「ｱﾁｬｰ」って思ってるね＞タンス
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 20:22:57 xmpPR0J1
タンスにしまっちゃ禁煙成功できないとでもいうのか？ｗ
どこにタバコしまおうが、吸うやつは吸うし我慢できるやつは我慢できるだろ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/13 23:30:19 wi96DL6H
禁煙するならしまわずに捨てろって
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 01:18:23 mhSuycS0
私は引き出しに仕舞ったから成功できたよ
捨てちゃったらパニックになってダメだったと思う
捨てたほうがいいかどうかは、人それぞれだよ
201:200
09/02/14 01:22:05 mhSuycS0
で、仕舞っておいたのは、年末の忘年会で人にあげました
今は全然吸いたくならない（3ヶ月過ぎたところ）
ストレスないやり方で良かったお！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 15:56:58 Sz9z3Ybt
1日一本までは減らせるんだが、それをゼロにするのが難しい…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/14 16:04:14 3ZfyTF0K
チャンピックスで止められたよ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 02:41:52 XCi7xfYC
>>202
1日1本を一生維持できるならゼロにしなくても良いかもね
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 13:27:57 Bn4q+nRP
>>204 ジョギング後の一服が美味いんだ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/15 14:03:52 TaCSqy4b
【政治】 民主・石井一氏、「もう来ない」と禁煙料理店で“逆ギレ”…するとほとんどの店が「喫煙コーナー設けたのでお越し下さい」★３
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
後日連絡が来るそうです。一般人ならこういうことはまずありませんね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 12:23:08 7r+4oeYO
俺はカートン買いの残り8箱全部捨てた。
禁煙4日目に、部屋掃除してたらベッドと壁の間に1本落ちてて、吸ってみたら、超まずくて一口で火消した。
考えてみると、あれが生涯最後のタバコか。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 20:35:50 kPa88hyD
禁煙五日目だけど肌が柔らかくなった気がする
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:31:02 B92s0pcJ
たん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/18 21:31:29 KAr5waTc
禁煙1週間後にダイエット開始して約5ヶ月だけども今のところ-7.4kg
今はタバコの匂いが凄い臭いと感じる、吸ってる時は「臭い、臭い」って言われても「大げさすぎるだろ」
って思ってたけど、実際本当にびっくりするくらい臭い
ちなみに、ジョギング（約１時間）、食事は意識して腹八分目にする、0時以降は食べない！って自分に言い聞かせてる
けども、たまに普通に大食いしたりしてしまう
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 20:20:58 pNHi3dge
禁煙とダイエット同時に始めたら体重変化なし。
太らないだけマシと考えておこう。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 22:29:12 CBxpkxZf
こんなスレがあったなんて！
禁煙20日で4キロも体重が増えた。
今までほとんど食べなかった甘い物が原因かも。
元々少し体重減らしたかった。-6キロ目指して頑張る。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 14:11:17 JSENM5hJ
半年くらいタバコなんてなくても全然平気だったのに、お正月に実家帰ってからあっさり誘惑に負けた。
それからずるずるとやめられないでいる。
でももう絶対やめる。もう買わない。あと一本、あと一箱、とか言わない。
もうこの世に存在しないと思い込もう。がんばる。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 19:49:28 U4tcuEzi
2月24日(火) 夜 8：00 朝日放送
最終警告!たけしの本当は怖い家庭の医学
必ず成功する禁煙スペシャル
体に悪いと分かっていても止められない、タバコ。
止められない本当の原因が分かってきた。
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あなたの禁煙を完全に成功させる！
テーマ
（１）「本当は怖いタバコを吸う言い訳」
（２）「いま話題の禁煙外来に完全密着」
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 11:35:04 qhzOFq9f
あげ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/27 11:45:32 yF7wVzFe
禁煙すると血中酸素濃度が高められるんで有酸素運動の効果が大きくなるよ。
ダイエットしたけりゃまず禁煙してその後食事制限と有酸素運動、これに尽きるね。
いっぺんにやるのも良いがつらいと思うのでまずは禁煙を。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 21:48:55 /G4ex2Lt
あげ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/01 22:23:06 oskbzhIW
今日から禁煙スタート
私はパッチをつかいます
運動もしっかり行って体重の変動に注意する
せっかく標準体重を維持できてるのでタバコやめたせいで太りたくないし
まったりがんばろ～！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/05 15:31:50 yz9VBdXp
ここは人少ないな
皆禁煙しても太らない人たち多いのかな？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/26 14:06:48 i75kDmph
今日から頑張るぞ。
絶対綺麗になってやるんだから！
53.6kg
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/27 17:24:46 RKG4nht1
今日から禁煙がんばる。
これからは綺麗になるためにお金も時間も使うと決めた。
今すでに吸いたいけどスマートタイムのチョコ味噛んで耐えてる。
もう絶対誘惑には負けないー
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 12:10:29 ybFiBKK4
>>221さん、頑張って下さい。
今日も53.6kg食べる量減らしてるのに…
増えてないだけ良しとするか。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/28 22:32:41 WCZ/rlkZ
禁煙始めて10日です。
食事が美味しい訳じゃないが、食欲は増した。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/29 13:23:50 bkUTa6AT
今日は53kg。嬉しいけど、昨日お酒いっぱい飲んだからカラカラになっただけかな…。
ウォーキング行ってきます。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 12:17:42 aw46yu7O
本日52.7kgです。
やったぁ、減っとる。うれしいなぁ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/31 23:31:51 SwdVlA7J
みんなすごいなあ。
意思が弱くてダメだ…でも禁煙したい！
ダイエット先行でこっちは順調だから禁煙も成功させたい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:02:59 ddgN749L
ちょくちょく覗かせて貰ってました。
１６歳からタバコ吸いだして現在３０歳で１日１～２箱、赤いマルボロ吸ってたボクはいきなり止めるのがどうしても辛くってこの一週間は１日５本で生活してみようかと…。
んで月曜からそれで生活してます。
だんだん本数を減らしていきます…
誰か言ってましたが走ったり、泳いだりした後の一服が最高に旨くって(^o^)v-~~~
甘いかなぁ…
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:29:46 Nz3/XgjX
自分も一日2箱吸ってたけど一気にやめた。今4年過ぎた位。
最初の一週間は本当に辛かったけど、それを過ぎると吸いたい欲求は無くなって行く。
やめるならスパッとやめた方が辛い時期が短くて、結局楽にやめれると思う。
本数減らす方法ならきちんと計画を立てないと、そのうちグダグダになってしまう危険性が高いので要注意。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:57:00 D242UXN6
禁煙2ヶ月目で体重5キロ増加。
間食するようになったのがいけないのかな。
ダイエット頑張らなくては
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 22:00:19 HsZqbRxq
>>226
大丈夫。
ﾏﾙﾒﾝ1日2～3箱吸ってたおれでも禁煙続いてるから。
とりあえず、1日か2日辞めてから吸ってごらん。
すげー臭いの気付くからｗおれは、その臭いに萎えて辞めた。
>>229
ちょｗ
運動してないの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 02:05:52 A/Fuk7vu
私も仲間に入れて下さい。禁煙してまだ一週間。食欲がありすぎて食べてばかりです。一キロ増えました。このままだと、1ヶ月で五キロは増えそうなので、今から太らないように、ダイエットしながら禁煙します。夜中に果物はﾀﾞﾒですか？
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 07:49:44 ctAxwNX1
>>231
果物くらいなら大丈夫だよ。
私も禁煙して８㌔太った。
また吸っちゃおうかな～
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 11:59:45 dkqurI1S
去年の9月1日から禁煙スタートして大晦日の忘年会に1本吸っただけ。
一応禁煙継続中です。体重が65kgから75kgになってしまい（170cm53歳男）
ジョギング5km始めました。最初はほとんど歩いていましたが今では35分で
走れます。体重はほとんど変わりませんが腹はへこむし、チンコカチカチです。
出来れば70kgぐらいまで落としたいが、距離を伸ばすか、酒を減らすか考慮中です。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:06:17 oxGW66t9
もうきっぱりさっぱり今日で煙草やめる！
意志の弱い自分とさよならする！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:08:10 fj9gsZBW
>>233
53でチンコカチカチでも使い道ねーだろｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 12:48:26 dBFMpgqh
そんなの人によるだろ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 14:55:48 A/Fuk7vu
七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:41:21 j+nO4XK7
去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす
また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:11:10 Q7WJco9A
自分は看護師してます
というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ
働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう
でも太るのはやだ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:51:25 q+NwMy/j
自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:57:05 KFzUoUJQ
>>233 >>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 01:06:32 pcNSycSO
こんなスレあったんだね。
去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。
まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 07:53:14 Q4AovexS
>>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 09:37:48 GZeJEbbz
体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 20:31:43 0LuXBW12
禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:46:00 QoHycSkx
>>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:26:39 dE+Y3bpT
>>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ
禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば
禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:19:31 H4jQgQUP
あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 15:18:58 ClyoeJzj
禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。
禁煙したら深呼吸できるぞ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 15:30:30 kEOapAOQ
俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 19:23:10 XYC3peWE
確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。
便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:19:18 irxXMs36
>>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。
食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:22:37 KTGVfYj0
>>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:42:05 CgDPRuEg
煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい
ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 06:41:24 6RIXNrNg
禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 03:55:00 Tm1yv2cR
255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 09:32:58 UrWoOFsm
禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 05:25:30 1w48hOCg
せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 11:42:47 xdTbBxRN
今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:33:41 jSdM3s0T
>>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:11:10 HKalyBIb
>>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:42:39 XuawUSxK
確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 14:30:40 B5s2ZEAk
また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:55:30 V8VkuaO6
禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐら いだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 18:31:18 SRfSqJ1n
＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:40:49 MDEnA3uX
禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:31:30 Ypj6eb8g
>>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:59:13 hPYJ1IEv
禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 07:30:44 VO6LlAZy
禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 17:20:49 J8VltD0S
食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 03:42:34 te5yOxq7
こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 03:44:42 te5yOxq7
起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 23:53:58 eHB0bfyO
禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 10:54:01 siJPBxJ6
去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:04:23 THVzZ46F
禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:11:52 UTiFmmBu
禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 01:04:41 3KZVj9AZ
まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ
どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 04:53:49 jBdrfMDB
禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:03:41 kBKxnXhr
３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ
やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:22:24 iTNJI+oT
ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 09:42:29 OMa9eVio
今たばこ全部捨てた
今日からがんばる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 05:01:15 vh9UbEkc
>>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 02:01:20 YJPZOFUJ
1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 13:29:45 jxe16XYc
禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 17:09:17 6AfX0Vzm
みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近 禁煙始めたんだけど恐ろしいわ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 00:16:02 +d/FYTCI
太らない人もいるから大丈夫
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 05:19:29 F2lH5M4e
私、元が太いから大丈夫みたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 14:41:00 7Gel5Hpy
私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:13:12 swkqLlcD
９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃
これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 23:07:40 Z6okdLLf
これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 01:29:09 2MsefOpV
うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 16:29:27 aBN9zhUh
ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍ えべっさんの大観覧車
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 18:32:47 t5kX7Rfg
禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:52:49 aUMntuc+
禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日 泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:37:40 CUfxpMkP
禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:53:47 RHENwEqo
禁煙よりダイエットの方がツライ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 19:15:34 yNyTKjCR
吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:19:38 K8t4IQY3
禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:01:25 bTW90/yC
すいたい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:41:57 3IiSGMRe
>>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:40:28 098lP2p+
禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 03:20:46 ZQtpEFi1
今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:51:50 dqpfrZCm
禁煙６日経過、体重増２キロ…orz
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:11:19 Vgbv7WiW
禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 21:44:16 dqpfrZCm
今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 04:26:35 sx4FqrEp
302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:02:08 LYPWEASn
.
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:04:05 GjIViZjE
>>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る 泣きてえ 今日から夜ぬくわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:54:13 X5H6e5zM
>>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 15:12:35 fWxUCqa1
禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:23:06 b8UlhtH0
私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:45:55 VpAXI+Ef
>>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:18:37 RJoYnNP4
禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀
高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→ 45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降 60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。
しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。
目標は48キロだ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:55:39 bNHhKZYo
>313
おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。
浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 22:37:46 oytLxJXv
禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:38:14 UtV5GhRo
みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 18:47:39 4CbB6mZB
現在禁煙六週間と二日目。157/46
禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:57:23 Dai0T3or
禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…
煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 04:21:18 uYXLTdMG
禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:38:09 /0m5wDJe
>>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:08:30 9TTi6xjO
喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:59:57 FGKvXOwm
ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 19:00:25 u4DdC5CV
えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:26:49 s9X2zm0F
痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 08:31:43 SQsLaEMl
両方できるかな…
不安すぎる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 21:56:08 nfrTupkM
禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:12:54 ydGI3dSZ
やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:25:58 clPEa0gt
禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…
時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…
今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 22:22:35 k3Clr1En
禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg
禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。
ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 23:27:13 G9kHY3XE
以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。
でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:23:01 BHUKpP+f
ぷはー
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:38:06 fp/t3W+h
太ったことがイヤすぎてまたタバコ再開してしまいそう
ほんと太ってんなよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 19:03:58 Wnv/8nab
やっぱおなか減るよね。ガムでがまんしてるけどｗ
たばこは吸いたいと思わなくなったからいいけど
体重がきになるわ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:05:31 oTSL0Z1j
ようやく禁煙１ヶ月達成。
今まで２回１ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後２週間で３キロほど太って（おもに腹回り）、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:56:31 ewnbhLy+
喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？
一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 19:29:30 av0sh2Xu
禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？
ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:36:01 zh52QB1h
タバコやめてー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:41:23 UnLJFqCC
禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ
１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。
>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:05:33 TVBR7WBu
知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:54:02 NqL6keBp
ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:08:18 Zp3+RLGO
喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。
肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:36:47 Fego/CSY
>>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:39:29 Fego/CSY
>>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 00:52:50 mfx1x/uw
タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 03:02:51 mfx1x/uw
世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:52:41 3HWJRl57
５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。
で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。
先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。
でも、しばらくは油断は禁物だね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 20:41:55 foW0ucaG
今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。
食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 21:31:36 DgEHTa/4
>>347
禁煙ガンバレ！
自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分 取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)
禁煙
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 22:22:51 Y9Ux4xS9
>>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:14:35 S4U7Ocmw
禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 05:54:38 Z5Pc0Jko
本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:23:34 S4U7Ocmw
>>351
わたしがいるｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:28:46 RNMrxUSg
増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 11:34:10 2CwR/nkV
二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 17:52:37 2d+SXHcH
禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 23:10:46 /vAIFCWZ
短パン
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:52:31 2ZL/aqpt
ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:27:30 Fk4XriY2
そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:37:26 pA1kjX5Q
パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 06:26:17 7zID65BL
タバコ吸って太ってる人はおバカさん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 07:42:01 76GXAfPf
禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:16:47 ynqfKpK/
考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:07:46 qSFWpYQZ
禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:17:01 Agp6zg4T
>>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも
開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円 たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:09:32 nhuAv3VL
>>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 14:30:40 7hqfCdOv
煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 18:01:24 xetKlDvm
前に禁煙失敗した時、禁煙中少し太ったけど、吸ったらすぐ体重減ったの見て、「やっぱりタバコって体に良くない」事を再認識した。で、現在禁煙1年目。
さて、どうやってダイエットしよかな(・ω・)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:03:47 HUC29NY7
>>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状！！！！
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分３０ｋｍ乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:58:28 AolXI2tO
経験談だけどダイエットや禁煙は関連スレの経験談が継続にかなりの効果をもたらしてくれるよね
孤独な戦いじゃないのはやはり大きいわけだ
とにかく頑張れよ、長く続ければ続けただけ色んな面で効果は大きくなる>>368
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 13:58:04 mOv5MtBr
ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう！！！」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:13:49 /tyWlE6E
今日から禁煙してるんですが、禁煙すると太るのは何故ですか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:25:10 e9NCXe4V
僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。
出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:30:53 smW84fcS
5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位
楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという
言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行
してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。
良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない
人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが
ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。
悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは
とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:05:07 GLSUDfAk
元々喫煙してない人間からしてみれば
このカスがｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 03:46:41 vjP5XIq1
なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 08:45:05 WJeI/LwW
今日から禁煙開始します。
ダイエットと禁煙禁酒。
がんばるぞおぉぉぉぉぉぉぉぉん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:46:48 zuGiEaWJ
禁煙して１週間経過
口寂しさから飴をバカ食いしてしまい体重が１キロ増です。とにかく口寂しい。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:44:44 fNSwsr5i
おっしゃなんとか2週間禁煙！
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:40:28 SJh/y1DQ
>>377
つラカンカのカロリー０飴
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:13:07 7oQWjmNi
８７．３キロ楽しんでやせるぞ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 20:10:00 qSjaDdoL
ここ見てます
ですが昨日やめることが出来ず
また２カートン買いました
今度こそは、、、、、
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:04:19 SNSjtjL2
>>381
カートンで買うなよｗ
吸うのを我慢するんじゃない、買うのを我慢するんだ。
なければ吸わない、吸えない。
コンビニには立ち寄るな。
三日我慢できたら、それからはその三日間より辛い状態にはならない。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 22:21:11 cqvWmZtu
くぅうう、出先で遠く見ながら風に吹かれるとすごくタバコが吸いたくなるぜ、、、ガマンだ！！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:01:45 +KwaDJXn
風に吹かれながら遠くを見つめ 深く深く深呼吸。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:44:59 FB/zRpuI
吸えばイイじゃん！
(-。-)y-゜゜うまいのに！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:15:27 2ru1U77K
多少 体重が増えても禁煙を成功をさせてみせる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 22:16:02 fHm03sAS
ﾀﾊﾞｺ止めて半年で10ｷﾛ増…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 22:26:49 Cz4Pc9fk
タバコを覚醒剤だと思えばいいのかな。
それか、自分はまだ未成年だとか思えばいいのかな。
さすがにカートン買いはしないけどいつの間にか買って吸ってる。
ほんとにタバコやめたい…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:50:56 ghgb9rXY
俺は肺癌で苦しみながら死ぬところを想像したら上手く吸わずにいられるようになった。
（実際病気で入院してたとき、どんどんやせ細って髪も抜けていく癌患者の人たくさん見たし）
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:33:41 fu4ljscQ
すんごい喉が渇く
まだ二日目なのに挫折しそう…
これはダイエットより辛いぞ
１日７～８本だったのにこんなに辛いとは
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:58:53 5MfmVTMD
今までダイエットなんて考えたことも無かった。痩せ型の俺。
太りたいなあなんて思ってたあのころ。
たばこ止めたら一気に太ったワイ。今では細身の男子を見るとうらやましい。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 12:40:45 PHFlflQB
っしゃ！！4週間突破！1本お化けは余裕でﾌﾞﾁ殺せるようになったぜ！
393:↑↑↑
09/08/19 09:55:17 Xwt89yDp
あまい
(-。-)y-゜゜ﾌﾌﾌ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 19:01:56 eXmzvDbv
禁煙二日目
何か知らんが頭痛いわ
タバコの事しか考えられない
水をがぶ飲みして耐えてる
ゼッテーやめてやるわ(´･ω･`)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:57:43 lh8IF8qH
禁煙してタバコやめると太ると聞きますが、どうしてなんでしょう？
禁煙したいのですが、太るのが怖くて踏み込めないのですが、だれか教えてください
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 14:27:08 Wzp5jIFv
>>395
口寂しくて飴を舐めたり間食をしたりして太る人が多いよ。
煙草を吸うという区切りがないから、ダラダラ食べ過ぎたり。
私は禁煙と同時に食事に気を使ったり、ウォーキングを
はじめたりしたので、逆に体重は少し減った。
健康のための禁煙だと心掛ければ増えないと思うよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 14:57:17 lh8IF8qH
>>396
うほ そうでしたか ﾒﾓﾒﾓ
小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて
シューズを買いテンション上げました。
それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。
勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。
それから毎日 腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。
最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。
165cmで69kgで59kgになりました。
よっしゃ～ ぁ やめるかぁ、、、、 背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 16:49:08 YBsQjQcb
禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。
間食全くしてないし増える意味が分からない…
タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 19:52:53 XR48nGC5
禁煙三日目
タバコの事しか考えられず会社早退
もう何もせずに寝ることにした
この麻薬結構強烈だな
コンビニで売っちゃいかんよマジで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:17:05 07EHhqUe
禁煙している、んじゃなくて、タバコはもうやらないことにした、と考えてみては？
禁煙することに一生懸命になるんじゃなくてさ。
タバコやらない方が自由な時間もお金も増えるから、いままでやりたかったけどできなかったことを思いきって始めてみては？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 21:29:32 HB57WdQq
女の喫煙だけは無理
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 15:35:07 J7Kg719R
おっしゃああ1ヶ月突破じゃああ！！
旅先で吸いたくなりそうだなうおおおおお！
体重もペース落ちたけど減ってるぜ！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:51:29 VetlZTZu
禁煙４日目
離脱症状ってヤツ？なかなか収まらない
なんなのこのダルさ、頭痛
コンビニ行ったら買ってしまいそうで、丁度土日だし引きこもる
>>400
なるほど・・・
いい考え方ですね
ニコチン抜けたらその思考で気楽に行こうと思う
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 01:08:03 hpGj25qm
タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:35:18 u4d/jwIx
いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:38:58 B9dLl9K0
>>404
失せろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:12:05 kvCPieDd
>>404
バカじゃねえの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:52:11 9vywddKt
卒煙10ヶ月。
食いまくって8�L太ったけど、なんとかジョギングで6�L落とした。
今年中にあと5�L落とす予定。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:58:01 wNKPJn6A
そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:07:32 4AUL1SA7
なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 17:01:44 JSEr3WbS
うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:45:52 EdSNkvOn
デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:48:45 6TlVDYxv
離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 17:29:31 KVFzBQVM
>>404
カス女だな(笑)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 17:32:31 gefQr10d
禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 06:10:18 asZYMbP6
>>406>>407>>414
そう熱くなるなよデブ共
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:53:20 EQOiqWm+
>>416
いちいち相手にするなよデブ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 00:34:01 SlUcErdZ
デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:32:05 OUzwGylP
電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う
ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:34:34 Hx7d8tbK
君は精神科行ったほうがいいよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:58:18 CCyQ64d1
(・∀・)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:55:31 Q4xQVHOp
短パン大杉ふざけんな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:21:43 mOmJnB2Y
禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 03:54:41 1mg+UjYE
>>423
禁煙優先で頑張ってね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:16:49 fzn90bc3
オナニー優先だな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:45:18 riOu11pD
ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:55:10 f32tO+BM
>>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ
そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 06:33:39 BP1LHBYE
4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 04:40:34 VW6UqG95
ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 06:42:05 sO9gaAjh
禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 12:15:01 C05gg4Gu
ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 09:52:46 2iIYQWdG
あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:35:57 JHfMtTR+
脳内一人小芝居やるやるｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 13:14:00 qYMsowtE
>>432
萌えた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:01:45 i9vyW1y7
仕事するとすいたい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:17:32 wcLqSQ7L
普段たばこ吸わない俺はたばこ吸うと食欲なくなるｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:48:17 BitHFV3a
煙草を吸って5kg落としてからまた禁煙するｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 22:26:11 u5u+MePK
禁煙の空虚感をダイエットという目的で埋める。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:48:57 9dQF8jkF
せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:22:35 FiXAPBFD
短パン
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:34:15 vkM/050a
禁煙8週間突破！ダイエットも折り返し地点の13kg減突破残り13kgか・・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:32:48 wZktGDa0
>>441
すごいね！
両立する意志の強さ、尊敬します
俺はダイエットは順調だけど、タバコやめられない・・・（´・ω・｀)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:35:51 Z/dtQTMQ
俺は煙草は大丈夫だけど、食欲が増して太ってしまい、
増加が止まらない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 17:59:10 078yw6W1
禁煙したら食う量を減らすのが普通だろ
意思弱いなお前は
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:37:10 PLvV2HXX
禁煙3日目
さっきグラウンドでジョギングしてきた
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:26:55 mY4JyoYw
探偵物語危険
優作煙草吸いすぎ
頼むからテレビでの喫煙シーンはやめれ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:53:16 FoQolypf
URLﾘﾝｸ(203.80.26.36)
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。
主文
１ 原告の請求をいずれも棄却する。
２ 訴訟費用は原告の負担とする。
小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。
今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。
この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。
結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。
さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。
● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）