09/04/02 14:55:48 A/Fuk7vu
七キロ走ってるのに、痩せないし、疲れない、夜中になると無性に何か食べたくなるし、タバコすってまた痩せようかな…。運動するの好きだけど、努力しても痩せないし、ジョギングで胸だけ小さくなったよ。貧乳おめでとう
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 15:41:21 j+nO4XK7
去年の6月から3ヶ月禁煙してたけど挫折…その間5キロ太りました
その後ダイエットしたけど、3キロしか戻らす
また、3週間前から禁煙始めたけど、もぅ2キロ増えました
どんどん体が醜くなってきる…最悪だ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 19:11:10 Q7WJco9A
自分は看護師してます
というか昨日からだけど
同じ新卒で吸ってる人いなくてさ
働いたら忙しくて痩せそうだけどホントにストレスたまるからすっちゃいそう
でも太るのはやだ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:51:25 q+NwMy/j
自分は毎年断続的に１ヶ月間とか禁煙するが、
その間どうしても食欲が増して、食べ過ぎから太ってしまう。
あと、どうしようもなくストレス感じた時に、喫煙で解消する。
こんな状態がもう１０年。
タバコはおいしいから、やめれません。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 23:57:05 KFzUoUJQ
>>233 >>237
何km走ってるけど痩せない…ってあるけど、慣れてくれば同じ距離でも時間が短縮される。
だから、慣れてきたら距離で区切るより、時間を決めて走ってみたら？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 01:06:32 pcNSycSO
こんなスレあったんだね。
去年4月から年末までで27キロ減量して、今年に入って禁煙したら8キロ増えた。
これから5キロ１．５ヶ月で落とす計画。
が、1週間毎日腹筋300回やってるけど、変化なし…
やっぱ走らないとだめかな。
まぁ食うなってのは理解できるんだが、それがなかなかきっついね。
タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 07:53:14 Q4AovexS
>>240
血縁者の中に喫煙で健康を害した人はいませんか
もしいたらタバコは遺伝的にダメな可能性が高いから
(いくらおいしくてもね)
やめた方がいいよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 09:37:48 GZeJEbbz
体重落としたいなら、運動より食事の方が効きますよ。
っていうか、運動しててもたっぷり喰っていたら、ある程度からは絶対痩せない。
適度な運動しつつ、3食腹８分目最強です。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 20:31:43 0LuXBW12
禁煙して一週間、食後が一番辛い…。とやっぱ周りが吸ってるのが辛い。
食後口の中をすっきりさせたい→吸えないからアイス食べる→デブった
まだタバコが良いにおいをしているように感じる。
いつになったら臭いって感じるようになるんだろう…
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 21:46:00 QoHycSkx
>>245
私は遅かった。
臭いと感じるのが遅かった。
半年くらいかかったろうか。
ただ、禁煙数週間をすぎた時、
相変わらずタバコを良い匂いだと思っても、吸いたいとは思わなかったよ。
安心感みたいなものを感じて、むしろ禁煙には役立ったかも。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/03 22:26:39 dE+Y3bpT
>>245
自分はあっついお茶や味噌汁を飲んで気持ちを落ち着かせたよ
禁煙はダイエットと同時進行でやらないと後々大変になるから気をねば
禁煙すると胃の調子や体臭やほうれいせんとかみんないい方向に向かうし
それにちゃんとしたダイエットすると体引き締まるしいいこと尽くめだ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:19:31 H4jQgQUP
あーあ、一キロ太っちゃった。
でも吸わないんだぜ。お花見行ってきます。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 15:18:58 ClyoeJzj
禁煙しようとしてるんだけど、最近いいことない。
やっぱりタバコに逃げるのはよくないね。20代過ぎたんだから少しは肌にも気をつけないと。
お金たまる、
お金たまる、お金貯まる…。
禁煙したら深呼吸できるぞ。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 15:30:30 kEOapAOQ
俺は禁煙してニコレット中
かんでれば食欲もおさまるし一石二鳥だよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 19:23:10 XYC3peWE
確かに食欲増すけど、禁煙したその日から便秘ひどくて恐ろしいくらい下腹カチコチ。
野菜食べたり、かなり食事には気をつかってるのに。
便秘で悩んでる人いる？
今、禁煙一ヶ月ちょっとだけど、治るのかな…便秘。吸えないことよりウンが出なくて苦しい…。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/06 23:19:18 irxXMs36
>>251
便秘にもイロイロあるからねえ。
ストレスが原因だとお湯を飲んだするほうがいいし
筋力不足が原因だと運動したほうがいいし
水分不足だったり。
食物繊維にしても水溶性を取ったほうが良いとか
野菜とれば大丈夫だろうと思っても繊維があまりない野菜ばかりとってたりとか。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 14:22:37 KTGVfYj0
>>251
便秘あったあった！
なのにおならが一日中出て出て出て出て自分の身体じゃないみたいだった！
そして体中痒いし。
便秘が収まっても粘度の高い便でスッキリしないし。
なにもかも二ヶ月過ぎたあたりからおさまったかな。
タバコって恐ろしいんだね。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 11:42:05 CgDPRuEg
煙草やめて一週間で1キロ太った
手持ちぶさたてつい食べちゃう
本当禁煙とダイエットって難しい
ところで食事の代わりに煙草吸ってるような友人♂がいるんだけど172cmで50kg無いらしい
彼も禁煙したら太るのかな
痩せすぎだから太らせたい
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/11 06:41:24 6RIXNrNg
禁煙9日目
チャンピックス使用
医者には太る太ると脅されていたが、何もしてないのに
4日目で1キロ減！
でも、昨日過食しちゃったぁ。。。
戻っちゃうんだろぉなぁ。。鬱だわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 03:55:00 Tm1yv2cR
255だけど戻っちゃった上に今日も過食した
こうして増えていくの？？？
保守ｱｹﾞ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 09:32:58 UrWoOFsm
禁煙して2年
体重は3キロ減った
せっかく禁煙してるし、と健康的な生活を心がけるようになったら自然とやせた
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 05:25:30 1w48hOCg
せっかく66.2－服の重さ1キロが、二日間の過食で
68－服の重さ0.4キロになった！
禁煙もダイエットも今日から頑張る！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 11:42:47 xdTbBxRN
今朝は67.8－0.4＝67.4
もう煙草への願望は薄らいだが、食への願望が断ち切れん
スイスロール1本食いとかしてみぃてぇ～なぁ～
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/14 23:33:41 jSdM3s0T
>>242
>タバコ吸ってる時は、食事制限にまったく抵抗なかったのに。
喫煙すると血糖値が上がるから食欲がなくなるんだよね。
だから食事制限も簡単。
それに自動的にニコチンが無駄にエネルギーを消費カロリーも増えるから痩せる。
禁煙すれば過酷なダイエットが待っているのはガチだよ。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:11:10 HKalyBIb
>>260
医師にも太ると言われたのだが、特に体重の変化はない
けど、やめたからって、別段飯がうまいとも感じない
やめる前から飯はうまかったw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/15 14:42:39 XuawUSxK
確かに。やめる前から飯はうまかったｗ
やめる少し前から、ちょっと体重増加気味だった
禁煙したら便秘になったので、２㌔増量は便秘のせいと思うことにしてたが
違ったみたいなので、ちょっと食べる量減らしてみるorz
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 14:30:40 B5s2ZEAk
また過食したorz
けど、煙草やめる前から過食はしてる
煙草＝痩せるなんて嘘だとおも
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 17:55:30 V8VkuaO6
禁煙とダイエット始めて、1ヶ月。
タバコは最初の3日間ぐら いだけが辛かったのに対して、食事制限で、食欲を我慢する方は、とても辛いので、1時間程のジョギングもやりはじめました。
今のとこ、体重の増減なしですが、体重が落とせるか不安です。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 18:31:18 SRfSqJ1n
＞やめる前から飯はうまかったｗ
ﾜﾛﾀ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/17 20:40:49 MDEnA3uX
禁煙して1年9ヶ月。
体重は、禁煙時51㌔→体重に気をつけつつ１年後56㌔→今48㌔（157cm）
運動も含め色々やったけど、結局は食事に気をつけて始めて痩せた
ただ運動は、禁煙ストレスを緩和効果があるから絶対オススメ
禁煙したら痩せやすくなるのは、本当
というより、食べ過ぎも含め、体が顕著に反応してくれるって感じ
喫煙中はそれがなかったから、食事にも気をつけずブヨブヨ脂肪だった
タバコは体に倦怠感を与えるから、だるいし動かないしますますブヨブヨ
常に疲れた顔は、表情筋を衰えさせシワシワまっしぐら
綺麗になるために痩せるんでしょ？
早く気づけ。タバコじゃ美しくなれない
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/18 13:31:30 Ypj6eb8g
>>266に激しく同意
当方>>257であります。
禁煙して健康意識と美意識が上がったせいかやせた上に美肌ゲットしました。
何より「臭くなくなった」と言われたのが嬉しいやら恥ずかしいやら
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/21 22:59:13 hPYJ1IEv
禁煙は簡単に出来るが、減量は難しいな！
禁煙は何もしなきゃいいだけだからいいが、減量は運動やらまんどくさい。
って訳でメタボになりそうです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 07:30:44 VO6LlAZy
禁煙できれば立派だよ
デブでも許すよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/28 17:20:49 J8VltD0S
食べ過ぎないようにと思っていたのに、ご飯がおいしくて、禁煙1ヶ月半で、やっぱり1キロ太ってしまった。
ここで、体重増加は、なんとしても止めなくては。
今日、禁煙外来の先生に相談してみたら、体が慣れ始めたら、食欲もおさまるし、長い目で見ると、体重も元に戻るよと言われて、ちょっとほっとした。
ダイエットもしたいけど、焦らず、当分は体重維持を目指そう。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 03:42:34 te5yOxq7
こんな時間にすさまじい食い気だ！！
ぁ～、山崎のロシアが食いてぇ～
しかも、今、ロシアがうちにあるじゃまいか！
こんな時タバコがあったらなぁ…なんて思ってるけど
あってもなくても結局ロシアは食うと思うから
タバコがなくてよかったと思う
ロシアは起床してから食べるよorz
禁煙26日目の独り言<(_ _)>
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 03:44:42 te5yOxq7
起床と同時に煙草はありだが、起床と同時にロシア…
なぁーんかやだなぁ～
でも、食うよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 23:53:58 eHB0bfyO
禁煙ついでにダイエット始めたが
すごい健康的な気分だ
ﾅﾆの立ちが全然違う
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 10:54:01 siJPBxJ6
去年の今頃、マラソンに出たいと思いダイエット開始
9㎏ほど食事制限で落として8月頃からジョギング開始。11月には更に11㎏落ちて現体重に至る
今年2月にハーフを完走。ふとしたことから禁煙による心肺機能及びタイムアップの可能性に気づき禁煙開始。補助剤等無し
4月に念願のフル完走達成。今後も走れる限り走り続けると思う
禁煙やダイエットが目的じゃなくあくまでマラソン完走のための手段だったから副次的に達成できたと思う
禁煙やダイエットが最終目的だったらとてもじゃないけど成し遂げられた自信はない
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:04:23 THVzZ46F
禁煙５ヶ月目突入～ タバコ吸わなくて平気だけど体重増えてダイエット。あと１５キロは絶対落としてやる
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 11:11:52 UTiFmmBu
禁煙一週間目。腹が減ると、無償に吸いたくなるorz
ダイエットと禁煙の両立は、修行僧の気分になる(´･ω･`)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 01:04:41 3KZVj9AZ
まさかガリの自分が、おっさんみたいなメタボ腹になるとは思わなんだＯＴＺ
どうしよう…とりあえず夕飯抜きはじめました。朝昼の食欲半端ないけど
脳に飢餓スイッチがｏｎにならないか心配だなぁ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 04:53:49 jBdrfMDB
禁煙1ヶ月
煙草やめたら太る太ると言われているので自重していたら2キロやせた
けど…近頃食欲旺盛
2キロがなかったことになりそう…
要するに、食べすぎなきゃ痩せれるんだよね…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:03:41 kBKxnXhr
３年喫煙→２年禁煙→２か月弱喫煙←今ここ
やめるなら吸い始めたばかりの今だ。
逃げちゃ駄目だ逃げちゃ駄目だ
ｯｼｬｰｰｰ!!!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 07:22:24 iTNJI+oT
ウォーキングとカロリー計算で順調に痩せてたのに(三ヶ月で12キロ減)
禁煙した途端ピタリと痩せなくなった(ﾉд<)・・・と、いうのも食べてるからなんだけど。
仕方ないのでウォーキングの距離をのばす事にした。
禁煙もダイエットも焦らずに頑張るしかないわ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 09:42:29 OMa9eVio
今たばこ全部捨てた
今日からがんばる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 05:01:15 vh9UbEkc
>>281
がんがれぇぇぇぇーーー
>>280
血液の循環が良くなったから？（まさかね）
禁煙してからの方が痩せやすい体になった気ガス
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 02:01:20 YJPZOFUJ
1年前に禁煙して10ｷﾛ増えて63ｷﾛになり最近自然に2ｷﾛ痩せて今61ｷﾛ。
50～53ｷﾛ位が目標なんで今月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めてｺｱﾘｽﾞﾑ頑張ってるよ。始めて2週間‥ちっとも痩せやしねぇ。けどｶﾞﾝｶﾞﾙ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 13:29:45 jxe16XYc
禁煙しっぱいした
家にタバコあるとだめだ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 17:09:17 6AfX0Vzm
みんな15kgだの12kgだのどんだけ太っちゃったの？
最近 禁煙始めたんだけど恐ろしいわ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 00:16:02 +d/FYTCI
太らない人もいるから大丈夫
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 05:19:29 F2lH5M4e
私、元が太いから大丈夫みたい
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 14:41:00 7Gel5Hpy
私肥った。
同時期に禁煙した主人も肥った。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 22:13:12 swkqLlcD
９キロ太ったが、この腹の浮き輪は、ニコチン野郎のおき土産としか思えない＃
これからって人は、気をつけてれば太らないと思うよ
自分はヤニやめてご飯が美味しくて仕方がなくて、好きなだけ食ってた。
今は反省している。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 23:07:40 Z6okdLLf
これから禁煙を始めようという人は1キロでも太り始めたら早めのうちに
食の節制や運動を生活に取り入れることをすすめるよ経験者として
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 01:29:09 2MsefOpV
うん、野菜スティックかなんか食っとけって禁煙本にも載ってた
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 16:29:27 aBN9zhUh
ステータス： 部長
卒煙日： 2009年 4月 2日（20本-19年）
卒煙からの日数： 0年 1ヶ月 16日 9時間 28分
延びた寿命： 3日と13時間3分
節約できた金額： 13918円（節税分 8775円）
節煙本数： 927本 78.87ｍ えべっさんの大観覧車
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 18:32:47 t5kX7Rfg
禁煙歴５ヶ月
喫煙歴５年
メリット→体力が回復してきてジョギングできるようになってきた
デメリット→口が寂しかったり食欲がわきやすくなって色々食べてたら、
見た目がぽちゃにorz(体重はほぼ変化なし)
今は間食しないようにしてやっと現状維持
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 17:52:49 aUMntuc+
禁煙3年目。♀
禁煙始めて半年で8kg太った。
太った分は毎日 泳いでいるのもかかわらず全く減らず終い。
いい加減まずいので食事制限始めます。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:37:40 CUfxpMkP
禁煙して半月くらいです。太ると聞いていたのでビリーズブートキャンプをせっせとやってたりするんだけど
筋トレしてるはずなのに、なぜか体の肉が柔らかくなっていく…
体重は今のところ変わってないけど。不思議だ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 12:53:47 RHENwEqo
禁煙よりダイエットの方がツライ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 19:15:34 yNyTKjCR
吸いたい衝動は抑えられるけど、食べたい衝動は抑えられない。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 20:19:38 K8t4IQY3
禁煙する奴は同時に運動しないと必ず太るぞ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 23:01:25 bTW90/yC
すいたい
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 22:41:57 3IiSGMRe
>>295
もとがデブなら、こちこちに詰まった脂肪が減ってきて柔らかくなることはある。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 23:40:28 098lP2p+
禁煙後４ヶ月、ダイエットも順調だお。
胸が残るか心配だけど。健康がいちばんだね！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 03:20:46 ZQtpEFi1
今から禁煙！なんだか行けそうな気がするぅ～～щ(°Д°щ)
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 12:51:50 dqpfrZCm
禁煙６日経過、体重増２キロ…orz
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 20:11:19 Vgbv7WiW
禁煙２ヶ月
プラス６キロorz
いいんだもーん
もともと160センチ 42キロの痩せ型が48キロで、ちょうどいい感じ！
って、どぉしても、思いきれないので
ダイエッツします…
とりあえず三キロ落とす
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 21:44:16 dqpfrZCm
今日２時間走ってきた
夜は野菜スティックで我慢するよ
２ｷﾛ絶対落とすぞ！あ、肌の調子が最高にいいっ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 04:26:35 sx4FqrEp
302です。
３日経過したぞ～！
うぉー(Φ∀Φ☆)
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 21:02:08 LYPWEASn
.
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:04:05 GjIViZjE
>>302がんばれ～
ただいま10日経過、太る太る 泣きてえ 今日から夜ぬくわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 14:54:13 X5H6e5zM
>>306
ｳｫｰｰｰｰｯ！ｶﾞﾝﾊﾞｶﾞﾝﾊﾞｰｰｰｰｯ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 15:12:35 fWxUCqa1
禁煙14日目。
今まで2度禁煙失敗してたけど今回は不思議なくらい吸いたい衝動なし！うれしいー
ただ・・・今までラインの崩れなかった腰回りに浮き輪がついてしまった。泣きそう
ビリーズブートキャンプがんばります
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 15:23:06 b8UlhtH0
私も浮き輪ついた…。しかも大きいやつ…。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 11:45:55 VpAXI+Ef
>>304にちょっと似てる。
161センチ41キロから禁煙1ヶ月で3キロ増えた。
元が痩せてたからいいと思いたいけど>>310のように浮輪状態、、
バランスよく付くなら太ってもいいけど、腰周りだけ3キロ付いた感じでこの体重でも三段腹でジーパンに腹肉も腰肉も乗るしボタンが閉まらない。
今日からダイエット初めます。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 10:18:37 RJoYnNP4
禁煙して7年。ようやくダイエットをはじめた。162センチ♀
高校時代→（タバコの臭い大嫌い時代）48キロ～52キロ
大学時代→（喫煙で痩せたようなもの）42キロ～44キロ
社会人喫煙時→ 45キロ～48キロ（最大ストレス時は39キロ）
禁煙後まもなく→ 50キロ。それでもカロリーに気をつけていたが、あるときタガがはずれて
2年後以降 60キロ～64キロでうろうろ。空気もごはんもおいしく。
また、それまでの最重体重は48だったから、太った自分が珍しく、腹をつまんだりして
デブギャグをかまして面白がっていた。
しかしそれにもようやく飽きてダイエットを決心←今年の2月（63キロ）
3月末60キロ、4月末56キロ、現在54キロ。
目標は48キロだ！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 21:55:39 bNHhKZYo
>313
おーがんばれ！ しかしよくそこまで…。痩せる仕切りなおしもすごいな。
浮き輪仲間がいっぱいいますね…中年太りのはしりかと思ったが、
１０数年毎日タバコ吸ってきて、すっぱり禁煙→ドカンと腹にくるんですねぇ。
腹に効果的なエクササイズは、コアリズム・美腰・美へそあたりかな。
自分は美へそと火の呼吸だけ、なんとか継続してます
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 22:37:46 oytLxJXv
禁煙3日めで、すでに1キロ増えた。
夜は炭水化物抜いてるのにな…。
全体的な量をもう少し減らして、運動量を増やすか。
皆、頑張ろうね！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 02:38:14 UtV5GhRo
みんな頑張ってますか？今朝少し減ったので喜んでいたら水飲んだら増えた…
バカ野郎
絶対落としてやるかんな！今、半身浴中
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 18:47:39 4CbB6mZB
現在禁煙六週間と二日目。157/46
禁煙すると太るとは聞いていたので禁煙と同時にダイエットを開始。
腹筋、ウォーキング、軽い食事制限をしたけど、それでも３キロ増えた（45→48）
でも、くじけず頑張ったら最近少しずつ減り始めてきたよ。この調子で40前半目指す。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:57:23 Dai0T3or
禁煙したら甘いものがやめられなくなったお
㌍制限はしてて、ゆるやかに減ってはきてるけど…
煙草には手を出さないけど、アイス断ちは難しいなぁ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 04:21:18 uYXLTdMG
禁煙2カ月突破
最初のころは太る太るという情報に怯え、気を使った生活をしていたためか
太るどころか2キロほど痩せたのに、近頃、なぁ～んだ！太んないじゃん！と
不摂生を続けたら3キロ太った！！ヤヴイ！！このまま太っていきそう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 11:38:09 /0m5wDJe
>>316
水飲んで増えたから半身浴ってｗバカだ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:08:30 9TTi6xjO
喫煙者・元喫煙者が避けたいサプリメント
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 17:59:57 FGKvXOwm
ニコチンはコルチゾンというホルモンの働きを抑制することが確認されている。
コルチゾンは筋肉を分解するホルモン。すなわち禁煙すると体重が
増えるか減るかは別として「筋肉が減る」。当然基礎代謝は下がる。
その結果太ってしまう可能性が高い。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 19:00:25 u4DdC5CV
えーせっかく痩せたのにまたふとるのやだな
でもタバコやめたい。また１日一食にするか…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:26:49 s9X2zm0F
痩せたいけど、禁煙もしたい。
どっちもリバウンドしないように頑張らなきゃ…
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 08:31:43 SQsLaEMl
両方できるかな…
不安すぎる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 21:56:08 nfrTupkM
禁煙3週間目
時々、無性に吸いたくなるが最初の3日間に比べればなんてことはない
体重増加は２キロで止まった
明日から走って本気で落とそうと思うんだが、禁煙欝なのか何にもしたくなくダルい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:12:54 ydGI3dSZ
やっぱりきついわ
甘いの食べたくなるし
すぐイライラするし生理前みたいな状態だ…
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 18:25:58 clPEa0gt
禁煙23日目
一日に一回｢一服したい｣と唱える日々です…
時々、｢これは空腹なのか？タバコが欲しいのか？｣と悩むことがある。
まぁダイエット＆禁煙中の身としてはどちらでも我慢しなきゃ行けないんですけどね…
今の所、体重の増加は無い、が油断はしない。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 22:22:35 k3Clr1En
禁煙100日。禁煙前160cm45kg→禁煙2ヶ月51kg→今、48kg
禁煙はじめる一ヶ月前からコアリズムはじめるも、甘いもんウマーの
勢いには勝てなかった。
50kgこえてからは間食をガマンしてみた。
吸いたい気持ちはまだあるものの、運動しても呼吸とかつらくなくて
楽しいのがうれしくて、タバコ吸っちゃうとコレが苦痛に変わるかと思うと
吸わないでいられる。
ダイエットと禁煙はうまいこと両立させると良い取り合わせだと思うよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/17 23:27:13 G9kHY3XE
以前１年半ほど禁煙が続いたが、ストレスがきっかけで喫煙者へ。
運動を中心したダイエット始めて1ヶ月経ち、そろそろ禁煙開始しようかなと思っている。
でも、Seven Starsやめれねえ・・・鬱
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:23:01 BHUKpP+f
ぷはー
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 01:38:06 fp/t3W+h
太ったことがイヤすぎてまたタバコ再開してしまいそう
ほんと太ってんなよ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 19:03:58 Wnv/8nab
やっぱおなか減るよね。ガムでがまんしてるけどｗ
たばこは吸いたいと思わなくなったからいいけど
体重がきになるわ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 02:05:31 oTSL0Z1j
ようやく禁煙１ヶ月達成。
今まで２回１ヶ月以内に失敗してたけど、今回は全然吸いたい気持ちが無い。
体重は開始後２週間で３キロほど太って（おもに腹回り）、あせってビリーやって若干引き締まってきた。
禁煙する前はやたらと甘いもの食べてたけど、禁煙始めてから太るからセーブするようにしてたら
チョコやアイスを食べたいって気持ちがなくなってきた。
禁煙になれてきたら次は禁酒するぞー
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 07:56:31 ewnbhLy+
喫煙するとむくむって話は聞くけど、逆に禁煙中にむくむってことない？
一服したいときにカフェオレ(砂糖抜き)を飲むようになって、体重は太るどころか痩せたんだけど何故か顔も身体もぶよぶよ。
もしかしたら今まで飲まなかったコーヒーを飲むようになったからカフェインでむくんでるのかな。。。
体重は痩せたのにショックだよー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 19:29:30 av0sh2Xu
禁煙はいいんだけどさ、禁煙外来やってる病院に通ってんだけど
そこの先生が気持ち悪いから行きたくないんだよな。
なんで禁煙するのに服脱がなきゃいけないわけ？おかしいよね？
ってことでもうあそこにはいきたくないから、自力でやる。まじきもいしね○○○き
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 23:36:01 zh52QB1h
タバコやめてー
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 09:41:23 UnLJFqCC
禁煙３日目、煙草が吸いたいー！一本お化けが出る・・・・ｗ
１、同居の室内動物の為にも決心、揺らぐ時は顔を見ると治まる気がする。
２、服や髪に付いた自分の煙草の匂いが臭くて嫌気がさしていた。
３、外出先で、常に吸い場所を探すのが嫌だった。
吸いたくなったらミント系のタブレットを口に放り込んで過ごしています。
>>335
浮腫んでる感じするよ、カフェインって利尿作用あったはずなんだけど…
体重増えるのが怖いな、ショコでもしようかな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 11:05:33 TVBR7WBu
知り合いの男性が禁煙してたんだけど、禁煙２ヶ月目に久しぶりに会ったらﾀﾞﾙﾏのようになってたw
170/60から170/69になったらしい。本人いわく食生活、生活強度共に変わってないらしいので、禁煙とダイエットはセットでやった方がいいね、ﾎﾝﾄに。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 12:54:02 NqL6keBp
ヘビースモーカーだった私は３年前にキッパリ禁煙した。禁煙自体は楽勝だったのだが、太ったorz
それまでは154cm 43kg。大食いだがずっと維持してた。それがなんてみるみる49kgに！
いろんなダイエットしたがまったく痩せない。体質がガラリと変わってしまったようで。
しかしこのたびめでたく45kgまで落とせました。あと2kgがんがる！
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:08:18 Zp3+RLGO
喫煙者は煙がたち込める火事場で生活しているようなもの。
確実に健康を害する。
喫煙を続けるなら生命保険・ガン保険の加入は必須だろう。
肥満も糖尿病・心筋梗塞・脳梗塞などの成人病を発症しやすくなる。
ダイエットと禁煙は両方しなければあまり意味がない。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:36:47 Fego/CSY
>>340と同じで禁煙したらブクブク太った。
食べる量変わらないよう努力してたのに体重ドンドン増えていくから、
「喫煙している間、体が栄養素を吸収していなかったのでは？」とか思う程だった。
自分は元々おでぶで喫煙当時も153cm48kgだったが、58kgまで行った。
今は51kgでまだまだ要努力という感じ。
そして58kg時代は見事な黒歴史に。
>>340の言うとおり、ダイエットと禁煙同時に成功させるのが理想だと思う。
今は苦しいかもしれないけど、タバコに縛られなくなると人生本当に楽になるよ。
お金や健康はもちろん、自分は時間の余裕がものすごくできた。
２時間に一度はタバコ吸いたくて、めちゃくちゃイライラしてたんだが、
そのイライラが無くなったから。ストレスが一つ減った感じ。
みんな頑張れ！
自分もダイエット頑張ります。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 13:39:29 Fego/CSY
>>340の言う通り→×
>>341の言う通り→○
orz
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 00:52:50 mfx1x/uw
タバコにはニコチンがある
このニコチンが脂肪細胞を小さくするのに有効な成分だったりする。
でも、禁煙だから、ニコチンはむりだから、同じく脂肪細胞に有効とされているカフェインでもとるかな。
おなか空いてなくても食べちゃうから、今コーヒー飲んでみてる。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/29 03:02:51 mfx1x/uw
世界陸上のかっこいい体型の選手達見ながら、イメージトレーニング
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 08:52:41 3HWJRl57
５月１０日からダイエット開始。１日１食もしくは２食を、ダイエットシェイクにおきかえ。
１週間に１、２回は友人と食事で好きなものを食べるが、おやつは飴かドライフルーツのみ。
通勤の行きと帰りは１駅分歩く。
で、６キロやせた（１６７cm／６５kg→５９kg）。
先週の金曜日から、ダイエットとともに禁煙開始。もともとダイエットで食事制限しているから、
口がさみしくなることも、お腹がすくこともないよ。
でも、しばらくは油断は禁物だね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 20:41:55 foW0ucaG
今日の夕方から禁煙。
さっき夜ご飯食べた後無性に吸いたくなったので
ニコレットでしのいでる。
食事制限＋有酸素運動＋筋トレやってるけど
太るのかなぁ・・・
恐いよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 21:31:36 DgEHTa/4
>>347
禁煙ガンバレ！
自分も禁煙して5ヶ月だけど、体重も5キロ増えたｗ
タバコとコーヒーはセットだったけど、禁煙してからコーヒーも減った。
元々コーヒーで水分 取ってた様なもんだったから
便秘にもなっちゃった(PД`q)
禁煙
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 22:22:51 Y9Ux4xS9
>>347
えらいよく決意したがんばれ
と自分に言い聞かせてもいるおいらも便乗して禁煙
7月7日禁煙記念日覚えやすくていいやね
いままで4月になったら禁煙5月になったら禁煙6月以下ループ
残り15本あったタバコを流しで水につけた
体重増えるのかぁなんとか1ヶ月ちょいで-5kgがんばったんだけどな
でも禁煙しよう明日やろうはばかやろうだ
今できないものを明日できるか明後日できるかってんだこんちくしょう
ニコチンのバカやろうおおおおおおおおおおおおおおお氏ね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 00:14:35 S4U7Ocmw
禁煙よりダイエットの方が大変だってばｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 05:54:38 Z5Pc0Jko
本当。禁煙よりダイエットのほうが全然大変ですね。禁煙10ヶ月ですが４キロ太りました。鏡にうつる自分が嫌すぎて、痩せるためにまたタバコ再開しようかなんて、バカな考えが頭をよぎってしまいます‥
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:23:34 S4U7Ocmw
>>351
わたしがいるｗ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 08:28:46 RNMrxUSg
増えた人ってやっぱりヘビースモーカーだったの？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/08 11:34:10 2CwR/nkV
二ヶ月達成
15年間毎日30本からの禁煙で3㌔増
ガリだったけど今二の腕たぷついてる
とりあえずたばこやめれて本当嬉しい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 17:52:37 2d+SXHcH
禁煙2ヶ月で、履いてたズボンがきつくなった
そして、ヤヴァイと思ってジョギング開始して1ヶ月経つけど、痩せない…
結論から言えば、太りたくなければ食べないのがいい事だけわかった
なので、ダイエット諦めた＼(^o^)／
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 23:10:46 /vAIFCWZ
短パン
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:52:31 2ZL/aqpt
ほんとにダイエットより禁煙の方がやさしいのか？
ダイエットは運動と食事制限2ヶ月続いてる頑張ってる
おかげで-8kgちかい
だけどもタバコは1日しか持たない
ヘビーで1日60本吸うこのままじゃ死ぬというほどタバコで身体の調子が悪い
ほんとここのみんな禁煙してる人たち最大限の尊敬に値するわ
今手元に1本だけキャスターマイルドがあるこれを最後にしたい
頑張りたいいや頑張るんだやるしかないんだ普通の生活を送るために
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:27:30 Fk4XriY2
そこまでタバコでヤバい状態な自覚あるんならまず禁煙外来逝けよ
そんな状態で自己意志力で治そうとする事自体がまず無理がある
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 01:37:26 pA1kjX5Q
パッチ系もかなり効くよ。効果を信じるか信じないかもかなり影響すると思うけど。自分は最初に意志だけで禁煙→地獄の苦しみ→失敗、の後にパッチで禁煙再開したら、苦しさが10分の1くらいには軽減された。パッチすげーっていうプラシーボも手伝って禁煙2年目です。
禁煙と同時に高い自転車買ってちょこちょこ乗ってるから、体重は逆に減った。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 06:26:17 7zID65BL
タバコ吸って太ってる人はおバカさん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 07:42:01 76GXAfPf
禁煙は来月で一年になるけど、体重ははかるのも嫌な状態。。。
ほんとダイエットのほうがきついね。
禁煙はじっと我慢、ひたすら我慢で消極的M子の私にはあってるんだけど、
ダイエットはただ食べないだけじゃ体がﾎﾞﾛﾎﾞﾛになるし。
でも長年の喫煙から抜けられた自信で、ダイエットも成功できそう。みんな頑張ろう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 09:16:47 ynqfKpK/
考え方次第かもよ。煙草は禁煙したらもう一生一本も吸えないけど、好きな食べ物(私の場合はチーズケーキ)はダイエット中でも前後で調整すれば食べる事出来る。…いまいちかな。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 14:07:46 qSFWpYQZ
禁煙は、最初耐えれば後は平気だけど、ダイエットは運動とか続けなきゃならないから辛いよ。
しかも、重くなってしまった身体は以前のように動かないから運動が本当にキツイ…
でもこの時期は水分いっぱい摂って、夏バテ気味になってサッパリしたものだけ食べてれば少し痩せそうｗ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:17:01 Agp6zg4T
>>358
禁煙外来考えたよ行こうと思って調べたけど近くにない
保健所にも聞いてみたけど禁煙は推進してますって言うくせに
管轄内にないとか指導しろよって
>>359
ニコレットガムもだめでパッチも薬局で14枚入り5400円買っといた
貼っても吸っちゃうんだよねもう7枚無駄にした
でもなんとなく日曜からまた禁煙してみたまだ続いてるたった2日間だけど
1日も持たなかった俺にして見りゃなんかすげええ
こりゃ禁煙の最初の山場といわれる3日間をクリアできるかも
開始日時 2009年 7月 12日 0時 27分
経過時間 2日 21時間 47分経過
吸わなかった煙草 174本
浮いた煙草代 2523円
（原価 882円 たばこ税+消費税 1641円）
延びた寿命 14時間 30分
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:09:32 nhuAv3VL
>>364
最初のうちはﾊﾟｯﾁ張って、吸いたくなったらﾆｺｶﾞﾑの併用でしのぐ
そのうち、ﾊﾟｯﾁだけにして吸いたくなったらﾌﾘｽｸや普通のｶﾞﾑでしのぐ
どうしても耐えられない時だけﾆｺｶﾞﾑを使う
意志が弱いんじゃ、こんな感じで長期的にやるしかないかもよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 14:30:40 7hqfCdOv
煙草板のパッチスレかと思ったw>>364頑張れ。パッチスレには仲間がいっぱいいるから、もしまだ見た事ないなら覗いてみるといいよ。いろんな情報交換もされてるし、参考にもなると思う。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 18:01:24 xetKlDvm
前に禁煙失敗した時、禁煙中少し太ったけど、吸ったらすぐ体重減ったの見て、「やっぱりタバコって体に良くない」事を再認識した。で、現在禁煙1年目。
さて、どうやってダイエットしよかな(・ω・)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 21:03:47 HUC29NY7
>>365
>>366
続いてる禁煙続いてるぞおおお
今日新たにパッチ14枚入り買ってきたフリスクも買ったキシリトールガムも買った
来るならきやがれ禁断症状！！！！
パッチスレも見たけっこう勉強になるね仲間がこんなに頑張ってるんだって思うし
でもまだ食後はやばいね無意識にタバコ探しててハッとする
恐るべしニコチンの悪魔早くしにやがれ
平行してダイエットも順調に自転車を1時間10分３０ｋｍ乗ってる
禁煙で太るのだけは阻止したいせっかくの禁煙だもの成功したとき
ほんのかけらでも後悔したくない
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 01:58:28 AolXI2tO
経験談だけどダイエットや禁煙は関連スレの経験談が継続にかなりの効果をもたらしてくれるよね
孤独な戦いじゃないのはやはり大きいわけだ
とにかく頑張れよ、長く続ければ続けただけ色んな面で効果は大きくなる>>368
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 13:58:04 mOv5MtBr
ダイエットを始めて運動後に一服してるときにふと「せっかく運動して毛細血管が育ってるのにニコチンでダメになってしまう！！！」
と思い出し禁煙を決意しました。喫煙歴は15年で最近はセブンスター1日1箱吸ってました。
自分は本数制限ぁらゼロにするよりスパっとゼロにしたほうがうまくいきました。
とはいってもまだ3日目です・・・・。まだまだ寝起きと食後がつらいですが、真っ黒な肺と
一年間で体内にたまるであろうタールの量を想像することで堪えてます。
がんばるぞおおおおおおおおおおおおおおおお
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:13:49 /tyWlE6E
今日から禁煙してるんですが、禁煙すると太るのは何故ですか？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:25:10 e9NCXe4V
僕も禁煙三ヶ月で４kg肥えたので10日前からジョギング＆ウェイトトレ始めました。174cm74kg体脂肪20.1から71.8kg体脂肪16.1に。
出来れば体重減らさずに体脂肪を落としたいのですが、筋肉も結構落ちますね…
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 13:30:53 smW84fcS
5月3日から禁煙開始してもうすぐ三ヶ月。全然平気と言える位
楽になった。彼氏が三ヶ月達成でコーチのかばん買ってくれるという
言葉で始めた。初めはきつかったし、便秘ひどくて、ダイエット並行
してるのに体重2キロとか増えた。でも今は喫煙時よりも軽いよ。
良いことはお金減らなくなった事、キスが増えたこと。後タバコ吸わない
人と一緒にいる時間に吸いたくなると、少し離れて吸ったりとか・・これが
ストレスだったと思う。無意識に。あとカフェ行かなくなた。
悪いとこはやっぱ痩せにくいし、油ものやコーヒーやお酒のときは
とてもおいしいものだと思っているので。タバコ悪いもんでもないと思うがな。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 14:05:07 GLSUDfAk
元々喫煙してない人間からしてみれば
このカスがｗ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 03:46:41 vjP5XIq1
なんとか1週間、、、、外でタバコ吸ってるヤツみると自分も吸いたくなって
「ウォーーーーー」って叫びそうになるけど、がまんだああああああ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 08:45:05 WJeI/LwW
今日から禁煙開始します。
ダイエットと禁煙禁酒。
がんばるぞおぉぉぉぉぉぉぉぉん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 10:46:48 zuGiEaWJ
禁煙して１週間経過
口寂しさから飴をバカ食いしてしまい体重が１キロ増です。とにかく口寂しい。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 23:44:44 fNSwsr5i
おっしゃなんとか2週間禁煙！
体重も順調だし禁酒もできてる
でも寝起きと食後がつらいいい
TVでタバコ吸うシーンを見るのがその次にツライ！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 09:40:28 SJh/y1DQ
>>377
つラカンカのカロリー０飴
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 02:13:07 7oQWjmNi
８７．３キロ楽しんでやせるぞ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 20:10:00 qSjaDdoL
ここ見てます
ですが昨日やめることが出来ず
また２カートン買いました
今度こそは、、、、、
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 14:04:19 SNSjtjL2
>>381
カートンで買うなよｗ
吸うのを我慢するんじゃない、買うのを我慢するんだ。
なければ吸わない、吸えない。
コンビニには立ち寄るな。
三日我慢できたら、それからはその三日間より辛い状態にはならない。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 22:21:11 cqvWmZtu
くぅうう、出先で遠く見ながら風に吹かれるとすごくタバコが吸いたくなるぜ、、、ガマンだ！！！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:01:45 +KwaDJXn
風に吹かれながら遠くを見つめ 深く深く深呼吸。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 11:44:59 FB/zRpuI
吸えばイイじゃん！
(-。-)y-゜゜うまいのに！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 16:15:27 2ru1U77K
多少 体重が増えても禁煙を成功をさせてみせる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 22:16:02 fHm03sAS
ﾀﾊﾞｺ止めて半年で10ｷﾛ増…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 22:26:49 Cz4Pc9fk
タバコを覚醒剤だと思えばいいのかな。
それか、自分はまだ未成年だとか思えばいいのかな。
さすがにカートン買いはしないけどいつの間にか買って吸ってる。
ほんとにタバコやめたい…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 01:50:56 ghgb9rXY
俺は肺癌で苦しみながら死ぬところを想像したら上手く吸わずにいられるようになった。
（実際病気で入院してたとき、どんどんやせ細って髪も抜けていく癌患者の人たくさん見たし）
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 20:33:41 fu4ljscQ
すんごい喉が渇く
まだ二日目なのに挫折しそう…
これはダイエットより辛いぞ
１日７～８本だったのにこんなに辛いとは
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:58:53 5MfmVTMD
今までダイエットなんて考えたことも無かった。痩せ型の俺。
太りたいなあなんて思ってたあのころ。
たばこ止めたら一気に太ったワイ。今では細身の男子を見るとうらやましい。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 12:40:45 PHFlflQB
っしゃ！！4週間突破！1本お化けは余裕でﾌﾞﾁ殺せるようになったぜ！
393:↑↑↑
09/08/19 09:55:17 Xwt89yDp
あまい
(-。-)y-゜゜ﾌﾌﾌ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 19:01:56 eXmzvDbv
禁煙二日目
何か知らんが頭痛いわ
タバコの事しか考えられない
水をがぶ飲みして耐えてる
ゼッテーやめてやるわ(´･ω･`)
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 08:57:43 lh8IF8qH
禁煙してタバコやめると太ると聞きますが、どうしてなんでしょう？
禁煙したいのですが、太るのが怖くて踏み込めないのですが、だれか教えてください
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 14:27:08 Wzp5jIFv
>>395
口寂しくて飴を舐めたり間食をしたりして太る人が多いよ。
煙草を吸うという区切りがないから、ダラダラ食べ過ぎたり。
私は禁煙と同時に食事に気を使ったり、ウォーキングを
はじめたりしたので、逆に体重は少し減った。
健康のための禁煙だと心掛ければ増えないと思うよ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 14:57:17 lh8IF8qH
>>396
うほ そうでしたか ﾒﾓﾒﾓ
小学生の娘と走り始め400mくらいでもう走れない状態のような感じで、あまりに悔しくて
シューズを買いテンション上げました。
それ以来こつこつと歩いたりジョギングをし食事も穀類を減らし野菜を食べるようにしました。
勿論、今まで外交の帰りにつまみ食いをしていたマック、モス、回転寿司等々もやめました。
それから毎日 腹筋、しこふみ等をやり1ヶ月で8kg、今では当時から10kgの減量になりました。
最近では、もしタバコをやめれば走るときにもっと速く楽に走れるのではと考えて先ほどの質問となった次第であります。
165cmで69kgで59kgになりました。
よっしゃ～ ぁ やめるかぁ、、、、 背中をどんどん押して頂けませんでしょうか、、、（甘えかぁ）
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 16:49:08 YBsQjQcb
禁煙二週間目。ウォーキングも食事制限もしてるのに3キロ増えた。
間食全くしてないし増える意味が分からない…
タバコは吸わなくても大丈夫だけど、太るのは嫌だよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 19:52:53 XR48nGC5
禁煙三日目
タバコの事しか考えられず会社早退
もう何もせずに寝ることにした
この麻薬結構強烈だな
コンビニで売っちゃいかんよマジで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 20:17:05 07EHhqUe
禁煙している、んじゃなくて、タバコはもうやらないことにした、と考えてみては？
禁煙することに一生懸命になるんじゃなくてさ。
タバコやらない方が自由な時間もお金も増えるから、いままでやりたかったけどできなかったことを思いきって始めてみては？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 21:29:32 HB57WdQq
女の喫煙だけは無理
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 15:35:07 J7Kg719R
おっしゃああ1ヶ月突破じゃああ！！
旅先で吸いたくなりそうだなうおおおおお！
体重もペース落ちたけど減ってるぜ！！
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:51:29 VetlZTZu
禁煙４日目
離脱症状ってヤツ？なかなか収まらない
なんなのこのダルさ、頭痛
コンビニ行ったら買ってしまいそうで、丁度土日だし引きこもる
>>400
なるほど・・・
いい考え方ですね
ニコチン抜けたらその思考で気楽に行こうと思う
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 01:08:03 hpGj25qm
タバコ吸わないうちの旦那デブで
どっちの服が似合う？とか聞いてくるすんごいイラッ！とする。
デブにどっちが似合うとかないわっまず痩せろやって言う
(拗ねるからまたイラつく)禁煙するには邪魔な存在になってる
そんな私は禁煙20日目体重は変わらない・・でも気をつけて生活してます。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:35:18 u4d/jwIx
いくらイライラしてるからってやつあたりはいかんよ・・・
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:38:58 B9dLl9K0
>>404
失せろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:12:05 kvCPieDd
>>404
バカじゃねえの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 22:52:11 9vywddKt
卒煙10ヶ月。
食いまくって8�L太ったけど、なんとかジョギングで6�L落とした。
今年中にあと5�L落とす予定。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 23:58:01 wNKPJn6A
そりゃ旦那がダメ人間なら当然妻もダメ人間な訳だｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 10:07:32 4AUL1SA7
なんだか荒んでるなぁ～
タバコでも吸ってリラックスしようぜｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 17:01:44 JSEr3WbS
うん、なんかねえ。
気に入らないならスルーしとけばいいものを。
タバコ吸うベシｗ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:45:52 EdSNkvOn
デブにキレる嫁にキレるデブｗ
ここはデブの巣ｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 00:48:45 6TlVDYxv
離脱症状やっと抜けたっぽい
食い物が異常に旨くなってきた
これで太ったら元も子もないからダイエットも引き続き頑張ろうと思う
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 17:29:31 KVFzBQVM
>>404
カス女だな(笑)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 17:32:31 gefQr10d
禁煙5週間ktkr！特に変わりはナシ。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 06:10:18 asZYMbP6
>>406>>407>>414
そう熱くなるなよデブ共
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:53:20 EQOiqWm+
>>416
いちいち相手にするなよデブ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 00:34:01 SlUcErdZ
デブだが禁煙6週間！このまま行けるのか・・・・・
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:32:05 OUzwGylP
電車とかエレベーターでデブいるとイラつく
＋タバコ臭かったら死ねばいいと思う
ブタ人間はもっと遠慮して生きろ
貧しい国の人の事考えた事あんのかよ
死んで詫びて
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:34:34 Hx7d8tbK
君は精神科行ったほうがいいよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 21:58:18 CCyQ64d1
(・∀・)
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 23:55:31 Q4xQVHOp
短パン大杉ふざけんな
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 00:21:43 mOmJnB2Y
禁煙４日目
なぜか常に胃部膨満感がありお粥しか食べてないのに体重変化無し
間食は、少量で満足が得られ体に良い、ドライフルーツ、ナッツ(油、食塩不使用)、カカオ70％以上のチョコのいずれかにしています
まだ４日なのでこれから頑張ります
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 03:54:41 1mg+UjYE
>>423
禁煙優先で頑張ってね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:16:49 fzn90bc3
オナニー優先だな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:45:18 riOu11pD
ニコチンパッチの副作用でご飯食べれなくて痩せた。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 15:55:10 f32tO+BM
>>423
多分、ニコチンが抜けて体が好転反応起こしてるんじゃね？
健康体を取り戻しつつあるんだよ
そのうち、飯が旨くて旨くて困っちゃう、って状態になると思うよ
俺はそれで5キロ太ってこの板にいるｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 06:33:39 BP1LHBYE
4月から禁煙続いてます
私の場合は全く太ってないよv
禁煙前から長い間レコーディングしてて
あぁ、カロリーを今日も範囲内で範囲内でって
考えるのが嫌になって、ぁぁ！どーでもいい！
って、つい最近だけどやめちゃったのに逆に1キロやせた
要はストレスが太らせるのでは？？
はぁ・・・タバコ吸いたい
吸わないけど！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 04:40:34 VW6UqG95
ｷﾞｮｷﾞｮ！4月から続いてもまだ「吸いたい」って思うものなのか・・・・気が抜けねーーー！
禁煙7週間突破。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 06:42:05 sO9gaAjh
禁煙一週間、ダイエットしてたけど昨日ストレス貯まってポテチ食べちゃった…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 12:15:01 C05gg4Gu
ストレスは運動で解消しろ。
動いてれば気が紛れる。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 09:52:46 2iIYQWdG
あーたばこ吸いたい、と思ったら
「･･･はっ！お、恐るべし！ニコチンめ！」とか
「やーべー！半端ねぇー！ニコチンこえー！」とか
大げさな芝居セリフみたいにして脳内再生してみる
馬鹿らしくてニヤけてきた
少しだけ忘れられた
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:35:57 JHfMtTR+
脳内一人小芝居やるやるｗ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/11 13:14:00 qYMsowtE
>>432
萌えた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:01:45 i9vyW1y7
仕事するとすいたい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:17:32 wcLqSQ7L
普段たばこ吸わない俺はたばこ吸うと食欲なくなるｗ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 02:48:17 BitHFV3a
煙草を吸って5kg落としてからまた禁煙するｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 22:26:11 u5u+MePK
禁煙の空虚感をダイエットという目的で埋める。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:48:57 9dQF8jkF
せっかく痩せたので、更に自分を変えようと禁煙することに。
人に嫌な顔されたり、喫煙所をうろうろ捜し回ったり、
喫煙が不恰好なことだと気が付いたのが大きなきっかけです。
只今二日目、思ったより楽チン。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:22:35 FiXAPBFD
短パン
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:34:15 vkM/050a
禁煙8週間突破！ダイエットも折り返し地点の13kg減突破残り13kgか・・・・
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:32:48 wZktGDa0
>>441
すごいね！
両立する意志の強さ、尊敬します
俺はダイエットは順調だけど、タバコやめられない・・・（´・ω・｀)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 22:35:51 Z/dtQTMQ
俺は煙草は大丈夫だけど、食欲が増して太ってしまい、
増加が止まらない。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 17:59:10 078yw6W1
禁煙したら食う量を減らすのが普通だろ
意思弱いなお前は
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 20:37:10 PLvV2HXX
禁煙3日目
さっきグラウンドでジョギングしてきた
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:26:55 mY4JyoYw
探偵物語危険
優作煙草吸いすぎ
頼むからテレビでの喫煙シーンはやめれ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:53:16 FoQolypf
URLﾘﾝｸ(203.80.26.36)
2009-09-18 00:51:01
小谷野敦さん全面敗訴
テーマ：小谷野敦裁判記
判決がでました。まずは主文から。
主文
１ 原告の請求をいずれも棄却する。
２ 訴訟費用は原告の負担とする。
小谷野さん全面敗訴です。
判決の全文は４０ページほどあります。ここでは概要だけ紹介しておきます。
今回の裁判の主な争点は３つありました。
（１）ワイネフの記述が小谷野敦の名誉を毀損するものか否か。
（２）ワイネフの記述に公共性・公益性があるか。
（３）ワイネフの記述が真実に基づいているか。
この３つの争点についての裁判所の判断は以下のとおり（ワイネフによる要約）。
（１）ワイネフの記述は小谷野敦の社会的評価を低下させるものである。
（２）ワイネフの記述には公共性・公益性が認められる。（ワイネフの記述が「誹謗中傷目的である」という小谷野さんの主張は却下）
（３）ワイネフの記述は真実に基づいており、意見ないし論評としての域を逸脱したものであるとまでいうことはできない。
結論としては、「原告の請求はいずれも理由がないから、これを棄却することとし、主文のとおり判決する」となっています。
さて、争点（３）の裁判所の判断において、いくつかの事実が認定されています。
● 小谷野さんが合理的な理由なくワイネフとの討論を拒否したこと。（基礎事実１，８）
◎小谷野さんが『禁煙ファシズムと戦う』などにおいて「受動喫煙による健康被害につき科学的事実に基づかない主張をしていること」（基礎事実２）
● 小谷野さんが「受動喫煙による健康被害及び受動喫煙に対する規制の問題が取り上げられた際、自動車の害の問題に論点をそらそうとすること」（基礎事実３）
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 18:56:47 MniR5Gpn
腹まわりの皮下脂肪は手強いな
顔や腕は卒煙前の状態まで来たが腹はなかなか・・
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/18 21:36:49 7z9XGEB2
1日2箱のヘビーながら禁煙成功したが、ダイエットはまだ先が見えない。
禁煙はカウントアップだから簡単。
ダイエットはカウントダウンだから難しい。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 04:49:52 CvIOHcKs
ﾀﾞｲｴｯﾄに成功したから美容のために禁煙
してたんだけど近所からありもしない疑いをかけられて
3日泣いて暮らして吸ってしまった
体重増やさないように頑張りながら絶妙な精神ﾊﾞﾗﾝｽでの禁煙生活だったせいか
本当にちょっとしただけで崩れてしまって哀しい
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 08:47:28 Dufp4BbA
ダイエット板でこんな事言うのもナンなんだけど、
両立キツい人は先に禁煙するのがいいね
運動するのとか、タバコやめると格段にラクになる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 03:42:33 5ieRqRTh
私は先にダイエットを始めて、ようやく維持期に入ったから禁煙もやり始めたんだけど…
完全に辞めるのは難しいみたい。
まだ一日に２～３本も吸ってしまうよ。意志弱し…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/25 04:20:06 fiJG15Dq
>>452
2,3本ならむしろ０の方が楽だと思うよ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 23:34:01 w5KzEr3e
ダイエット順調な奴
痩せてる奴
↑喫煙者だったら「当たり前」と思ってしまう私は禁煙二年目。
タバコ吸ってりゃ痩せるの当たり前だよねー。
タバコ辞めてももダイエット成功する奴が本物だと思う。
辛いわー（あ、ダイエットね。タバコは完全抜けた
タバコは辞めた方がいいよ～
あなた、臭いよ・・・・吸った直後じゃなくても臭すぎる。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/27 15:43:40 w9R054Hg
>>454
>ダイエット順調な奴
>痩せてる奴
>↑喫煙者だったら「当たり前」
んなこた一概に言えないと思うよ
俺はタバコやめて息切れしなくなって、運動好きになった
吸ってる時はどうしても体重を落とせなかった
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:42:36 hmmGapUD
454はなんでそんなに日本語がヘタなの？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 14:15:46 UqaOgB10
>>452
禁煙始まってもいないｗｗｗ
その2～3本から、以前と同じ量のニコチンを摂取してる
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 13:10:58 swvXCO+7
禁煙12週間、目標体重まで残り7kg！！しかし緊張の糸が緩み始めて
危険だ・・・・ >>442ありがとー！でへへ＾＾
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 14:18:41 2BDy8Iae
禁煙１日目
小腹が空いて常に何か食べてる…
このままでは絶対肥る…
ぬぁぁぁあ タバコ吸いて～～～～
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 23:53:21 Jp3NknVJ
age
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 07:07:19 S5mxpDpF
今日から禁煙する
今年の初め3ヶ月禁煙してたが5キロ太って心折れて吸ってしまった
今回は自分を甘やかさずダイエットも頑張る！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 13:24:37 REjhIBeP
スレチすみません 私逆に煙草吸うと異常な食欲に襲われるので煙草吸えないです
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:22:09 hjKZTyJl
禁煙して４年が過ぎました
本日より ダイエットがんばります
それにしても ご飯が美味しいです
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 14:49:51 rsktmc7B
>>462
特異だねｗ
もともとインディアンがニコチンで飢えをしのいでたのに。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 13:20:42 x0pKq2c1
たばこ吸うとビタミンや鉄分等 欠乏しますか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:46:36 BNTWbXI9
禁煙すると 何食べても美味いんだよねえ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:20:18 Km2lNx9L
禁煙1年で15キロ太った
たばこ吸ってる時のダイエットより痩せにくい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 13:22:18 nxWrOW+J
>>465
する。
ビタミン破壊とか言われるが、実際ビタミンC濃度は下がる。
鉄分は、ヘム鉄の効能阻害。
ビタミンC減少で吸収率が落ちるとかいうけど、
特定のタンパク質でも鉄分は吸収されるんでまぁ、
煙草で鉄分の欠乏とかは、元から鉄分が少ないとか以外はあまり関係が無いかも。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 16:45:42 AIA/lZnj
禁煙して７㎏太った！ダイエット始めて３㎏落とせたところ。ちなみに禁煙はもうすぐ一年になる。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 16:24:11 fTVRqpQt
162-48
今日ふと気付いたらタバコ吸ってなかったのでこのまま禁煙しようと思います
目標は43キロと完全な禁煙
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 13:52:42 npRz+9ZE
禁煙はまだ11日目だけど、体重は標準ど真ん中から1.6ｷﾛ減。有酸素運動と、できるだけ緻密にカロリー計算する事に没頭して、煙草を忘れる事が出来てると思う。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 19:15:18 MIFjU786
やっぱタバコ吸ってるうちは痩せるよな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/29 01:20:45 V1+z7sGt
1年禁煙して夏からダイエットして13キロ減ってたのに
忘年会で調子に乗ってカロリーの高いもん食いまくって
タバコも吸いまくってしまった
喉が痛い
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 04:09:59 JCxGG4Y1
禁煙2ヶ月ちょい。
1ヶ月で2キロ増え、年末年始で更に5キロ増えたｗ
年末年始の体重増加は、ただの食べすぎ飲みすぎ、毎年の事。
今まではすぐ落とせていたので別に気にしていなかった。
ら・・・今年、落ちない。
2キロは通常の生活に戻して落としたんだけど、3キロ＋禁煙増2キロ。
何をやっても全く落ちない。
すっごい焦って、夜抜いたり、野菜中心にしてるのに全く落ちない。
それなのにちょっとでも食べ過ぎるとすぐ体重が増える。
タバコ何て吸いたいとも思わないのに、近々禁煙やめる気がする・・・。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 09:14:47 Tbh5+uXn
>>474
晩酌はどのぐらいのペース？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 10:18:04 7mQac/Ts
禁煙＋三十路でデブまっしぐら・・・
去年はまだたばこやめてなかったから体重維持が楽だったな
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 11:22:05 BHd4WoGo
嫌煙厨ザマァｗｗｗ 禁煙で糖尿病リスク上昇が判明
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
俺は禁煙と同時にウォーキングから始めてジョギング、筋トレ、食事制限やって
1年半で体重87kg→65kgに減らした。
禁煙やる時は体動かすことを一緒にやるとストレスの解消になるからいいぜ。
あと体重の変化みながら定期的に食事の見直しが大切。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 11:52:00 zoeyk8qV
禁煙とダイエット同時進行は並みの精神力じゃ無理でしょ
特に禁煙はいい大人が吸いたくて泣きが入るような世界だよ
禁煙鬱になるくらいなら食えといいたい
479:474
10/01/13 18:01:14 JCxGG4Y1
>>475
今は晩酌していない。
週5は確実に飲んでないよ。
ほとんど食べなくても体重は落ちないし。
正月の5キロも増えすぎだよねｗ
毎年の事っていってもそこまで増えた年なかったやｗ
もーやだー(´；ω；｀)
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/13 22:58:09 Tbh5+uXn
>>479
女性？
もしそうなら、3食普通に食べた方がいいよ。
あと来週の「ためしてガッテン」見てみるとか^^;
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 14:14:04 XYDvXjFb
>>478
何一つやり遂げたことのない私でも
禁煙とダイエットの同時進行は出来たよ
吸いたくなったら体を動かす
逆にどちらか片方だけだったら出来なかったかもしれないｗ
でも禁煙鬱っぽいものにはなった
ニコチンパッチを使ったら楽になれた
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 05:08:54 LwQzUeKf
禁煙すると太ると聞いていたのでまず減量して７キロ痩せた。
それから禁煙を開始して、成功したはいいけど１年かけて見事に７キロ戻った。
リバウンドには違いないけど、禁煙できたのだから自分を責めたりはしない。
あとは粛々と減量に励むのみ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 12:42:56 ph7tuoyR
そうそう1年禁煙したくらいで太りやすいと気付く
禁煙で太らないとかいってるやつは数カ月しかたってないと思われる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 17:24:57 OBZ43TyL
タバコ吸うときに
深く吸い込めば吸い込むほど
肺だけではなく
胃や腸まで、ニコチンとかタールが回って
消化吸収が阻害されていた。
それが、無くなるから、消化吸収が良くなるんだと思う。
前と同じ量食っても、消化吸収が良くなれば自然と太る罠。
あと舌とかもニコチン・タールの毒物から開放されて
味覚が戻り、飯が美味い。
無意識に箸が進む→太る。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/18 23:27:19 3lj5ju/e
2週間で3kg太った
運動すごくしてるのに…
もっとダイエットしたいけど、今食べるしか楽しみがない。
早く禁煙の方が平気になってくれないと
このままじゃ太りまくる！
やっぱ食事減らすしかないのかなあ
余計便秘になりそう
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 10:34:43 EO5r1f+b
食ってもいいけど食うものを選べ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 15:51:53 MT8+sREf
>>485
ただ食べたいだけなら、
かさがあって、カロリーの少ないもの
こんにゃく（畑）とか、野菜スティック、きのこ
無塩アーモンド（太りもヤセもしないらしい）
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 09:19:58 NasLTjYV
>>487
アーモンドは知らなかった
無塩探すの大変そうだけど
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 14:29:47 aNnkYC6I
タバコも食べ物もお酒も、
なんとなく満たされない気持ちを埋める代用品だったことに気付いた。
今全てを規制しているから、心の隙間がクローズアップされてる感じ。
つらい。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 11:03:28 k7prGBzx
>>488
無塩アーモンドは、ジャスコ系
イオンとかにあるぞ
イオンのＰＢだけどな
アピタにもあったが、ちと量が少なかった。
ナッツのスレにも書いてある。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 17:15:33 lD7o0LE2
去年の７月から禁煙始めて70.8k(18.4%)→75.3k(25.0%)。体脂肪率がマジでやばい…
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 17:07:31 3B5w/7Ea
>>491
体脂肪率で一喜一憂する必要はないが
その体重の増え方はやばい
はやく、なんとかしないと(AA略）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 06:05:36 8rYZy9zM
去年の4月から開始して
禁煙+減量10kgを現在達成しております。
喫煙欲求が収まるまでは
食事制限に耐えれませんでしたが
3か月過ぎた頃から
徐々に落とすことが出来ました。
禁煙初期はニコチンパッチとガム（普通の）で凌ぎました。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 11:47:53 j13mb18v
たばこやめてから鍋とかがやばい
今まではある程度鍋をつつくとたばこ吸ってた
そしたらもうほんの少しつまむくらいで後は飲むだけだった
今はタバコ吸わないから永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 16:37:01 q4I0qV9h
>>494
わｗｗｗかｗｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ
タバコがストッパーになってたんだよね。
鍋とかはまじ危険ｗ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 13:27:34 mJZIGHYS
煙草を吸ってた場面で、お湯を飲むorカロリー0飴を舐めるようにしたよ
禁煙半年なんだけど、煙草とセットになってた嗜好品（コーヒーとか）を
摂取しなくなった
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:01:44 H7prcaA/
>>496
俺もコーヒーはかなり減った
もう缶コーヒーとかは差し入れ以外では飲まない
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 14:02:28 184mhhJU
禁煙したらものすごいくびれが出現。
筋トレの効果も早くでるようになった。血管が縮まなくなったからだろうか。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 16:13:37 Z3sphu2W
>>494
>永遠に食べてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
胃腸がニコチンとタールから苛められていたのが開放され
活発になり
食ったそばから消化吸収してんじゃねぇか？
>>498
毛細血管が縮まらなくなって、基礎代謝量がｕｐ
血液も新しくなって、充分に酸素を筋肉に運べるから
細胞（マクロファージ・赤血球Etc.）が入れ替わるのが半年
とか禁煙のＨＰには書いてあった。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 17:10:01 hRZEGdOW
禁煙して一年くらいは太るけど、そっから後はプラマイゼロむしろマーイってやつだった。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:26:24 8Sr/Ae1y
酒飲むとどうしても吸いたくなるorz
ニコチンは基礎代謝をあげるらしいね
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 22:54:23 8Sr/Ae1y
短パン
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:20:01 6ptY958s
>>501
身体に悪いから身体が代謝を無理に上げてると思うんだが
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 14:35:09 AUvL/zb+
禁煙したら朝めちゃめちゃすっきり起きれるようになった。
腹の張りと臭い屁、そして食欲はしばらくは仕方ないのでうまく付き合おうと思う。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 10:59:22 gPJuDGmg
いつも禁煙を考えています。
半日は我慢出来ますがまた買ってしまったりのくりかえし、、、
よく禁煙すると肌とかも艶や張りが変わるとかと聞きますが、実際に禁煙して
実感できた人とか居ますか？
個人差はあると思いますが、自分や他人に最近、、、、なんかとかって言われた人いませんか？
よろしくです～
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:55:20 A/xfDBYl
食事減らそうが運動しまくろうが全く痩せない！
禁煙は平気になってきたけど、
今度はダイエットで気が狂いそう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:04:15 a91432U8
>>505
ノ
化粧水がいつもの量じゃ足りなくなる（吸い込みがよくなる）のと、
ファンデーションの色が合わなくなって明るいのを買った。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:05:36 a91432U8
筋トレしてる？
喫煙時とは比べものにならないくらい効果が実感できるよ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 00:42:16 cd4YmY9a
禁煙して１年ちょっとになるけど
自分の場合は２～３キロくらいで済んだかなー。
元々デブだったから今は頑張ってダイエットしてるわ。
一日１箱半だったから、
450円×365日＝16万4千250円
1年ちょっと頑張れば中古のテルミマフラーがフルエキで買える!!!
って考えたら我慢できた。
（微妙なネタでスマソｗ）
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 09:28:42 aoScCFJQ
>>507
ということは 顔色がよくなり吸い込み、、、しっとり感が復活したということ
かな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 20:03:06 42NJvCz8
●が出ない！
体重は出たら禁煙前と同じ、便秘したら増える（当たり前か…）
前は毎日出てたのに、どんだけニコチンに依存してたんだ私の受容体orz
気長にいかないとな。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 10:18:58 dJJ/x7VM
>>511
原因不明の便秘、下痢にはウォーキングが効く。
って女の子じゃ、夜歩き回れないか^^;
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 17:01:53 txnMCKaY
確かに禁煙したらウンコの出悪くなったわ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/03 00:17:44 bwGYnJHN
>>506
同じく。
心肺機能上がったから前より激しく体うごかしてるのに。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 12:41:20 mzT+ETHZ
>>511
私もそうだった。
便秘直ったと思ったら、今度はノリ状のなんだかベットリした便だし。
いつの間にか普通になったけどね。
なんか自分の身体じゃないみたいでビビった。
ホント煙草って恐ろしい。
体重は禁煙一年半で6kg太った。
太ったからジョギング初めて、
ハーフマラソンを完走できるまでになったんだけど
こんなに走りに時間をかけていたのに、体重が増える一方。
6kg増えた段階でようやくあきらめがついて、
食べる量を減らす方向に変えた。
あっという間に3kg減った。
ジョグだけじゃなく筋トレも行うようにした。
あと3kg減量がんばる。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 10:02:07 dtpAeSIm
腹が減る
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 12:54:30 ICtxjClC
ほーんと、お腹空きます。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 01:47:43 KqDfaybD
今日から禁煙します。
ダイエットは継続中、後3kg程落としたいんだけど
太りそうで怖いです。
運動してるので、体がどう変化するか楽しみ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/03 12:53:21 +59ke8qs
禁煙と同時に絶食てダメかなあ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 07:50:10 ieKnslyf
受動喫煙がすい臓がんのリスクを高める
URLﾘﾝｸ(www.rda.co.jp)
喫煙はもとより
家庭や職場においてタバコの煙にさらされることも、
すい臓がんのリスクをかなり増加させると、
50万人近くの人々のデータを分析した研究が示しています。
喫煙はすい臓がんの確立したリスク因子です。
新しい研究も、現役の喫煙者と禁煙後5年以内の元喫煙者は、
すい臓がんのリスクが約70～80パーセントも増加すると示しています。
朗報は、喫煙者も禁煙をすることで、
5年後には全く喫煙経験のない人々と同レベルまで、
すい臓がんのリスクが低下することが分かったことです。
悪い知らせとしては、
成人後の家庭や職場における受動喫煙や、子ども時代の受動喫煙によって、
すい臓がんのリスクがかなり増加することが分かったのです。
オランダの国立公衆衛生環境研究所のバス・ブエノ-デ-メスキータ氏ら、
欧州がん栄養前向き研究の国際研究チームの研究結果が、
International Journal of Cancer誌5月号に掲載されました。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 12:59:55 AdZKN4//
>>519
禁煙はいいが絶食はおすすめしない。
体内のバランスやリズムが崩れる。
それより運動した方がいいよ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 22:28:49 9+PJgyc0
今日から禁煙をはじめます
そして減量も目標にする！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 11:22:10 kwC0sOiK
>>521
禁煙がなかなかできなくて、絶食にたどり着いたんだ。
数日絶食すると煙草吸わなくても良くなった（吸う元気がなくなったのかもだけど）
その後、また吸っちゃったんで、もう一度やってみようかなと
問題の禁煙太りもなく－２ｋｇだったよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 10:06:03 +tmOiAo5
去年一年近く禁煙してました。
禁煙自体は３カ月程度で辛くなくなったけど
体重が一年かけて計８キロほど増えてしまいパニック状態でした。
何してもおちないし。。。
結局、タバコを吸いたい気持ちはないけど増え続ける体重に負けて
喫煙開始。
体重はそのままじゃ落ちなかったけどダイエットして６キロ落としました。
禁煙中は、体調はすこぶる良かった。
とにかく呼吸が楽。運動は昔から定期的にしてるけど
こんなに深く呼吸できるのか！ってかんじで・・・
肌の調子もいいし、できることなら禁煙したい。でも太るのは怖いよ（ＴＴ)
もう一度禁煙始めてみようか悩み中です。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 12:26:26 EXazF8fU
そこで絶食禁煙ですよ同時に体重減る最強
（というには危険らしい、漏れはよく下調べをして始めてる）
絶食二日目です三日目ぐらいから絶食安定期に入るので四日目から禁煙
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 21:33:28 ogk1c2cA
URLﾘﾝｸ(www5d.biglobe.ne.jp)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 00:08:45 luQiyP/4
2月頭に禁煙して同時にダイエットも始めたよ
174cm/84kgのメタボデブだったが今は74kgまで落ちた
内容は食べる量を少しだけ減らしたのとジョギング30分
やればやるほど痩せていく、モチベ上がりまくり。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 06:59:21 Splob2to
>>527
３ヶ月半で10㌔は凄いね
私は中々決断ができない
あ～煙草止めたいな
以前１ヶ月禁煙したら３㌔増えたからなぁ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 07:47:27 IMyKJplK
禁煙とダイエットは両立しないだろ
てか両立する程度の喫煙なら禁煙とか言うほどじゃない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 10:49:30 Rl+HjMUu
>>524
悩むより先に
実行だよ。
油の摂取を減らして（天ぷら、フライの「外食」は御法度）
炭水化物をちょっと減らし
タンパク質増やして
有酸素運動（はじめはウォーキング）
と筋トレ（自宅で自重筋トレで充分）
６ヶ月で体内のマクロファージ
とかＮＫ細胞が生まれ変わるぞ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:00:31 nQoCdAUC
禁煙とダイエットは全然別物…両立とか意味分からん。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 13:44:53 Uqys2v4S
両方同時にやるのは大変だろ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 14:24:15 5xSD3w6E
そこで絶食禁煙ですよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 12:22:43 QYWb90VI
運動嫌いだから食わない方がいいな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/20 22:59:35 zk/0sUqp
1週間禁煙したが、辛かったのは禁煙始めてから３０分くらいｗ
もう禁煙中だってことすら忘れてしまうほど全然平気
誰も信じるわけがないと思えるくらい辛くない
マジで自分でもビックリしてる
禁煙の方法は
普通に禁煙開始2日で挫折
→１箱吸い終わったらまた禁煙しよう！とかいいながら5箱くらい吸って禁煙ｗ半日で挫折
→また１箱吸い終わったら禁煙しよう！とかいいながら3日くらい吸って禁煙
そしたら本当にビックリするくらい全く辛くないｗ
理由は全く分からないｗ
体調とメンタルのタイミングが禁煙に適した条件でたまたま一致した？としか思えない
禁煙中に心がけてることは無し
口さびしいと思うことも特にないからガムとかも必要なし
イライラすることもなし
最近、運動するようにしてるけど太り始めたような気がするからﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります
536:527
10/05/20 23:15:08 uVzQYwUF
俺は10年以上喫煙していたが、禁断症状出たのは禁煙して二週間目くらいからだったよ
動悸がすごくってマジで死ぬかと思った、立ってるだけで動悸がおきて脈が速くなるの、そんで病院に駆け込んだ
禁煙パッチを処方するか言われたけど、なんか禁煙してるのにアホらしくて拒否ったが
症状は喫煙期間やニコチン中毒の度合いでマチマチらしいが、いちおう注意しておいた方がいいぜ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 19:12:18 i99NfPPK
毎日きちんと運動すれば痩せますが，この「毎日きちんと」が習慣になるのに
数ヶ月～1年程度かかるのはざらです．
喫煙者の場合，ダイエットをきちんとやりたいのなら禁煙禁煙とあまり神経質
にならない方がいい気がします．
私も喫煙者ですが，以前食生活のレコーディングをしてました．ちょうど停滞期
の中盤当りで禁煙したのも原因だとは思うのですが，後からデータを眺めてみると
禁煙中は確実に摂取カロリーが増えていました．
（ホメオスタシスの時は眠くなるし，食べろ食べろ信号でまくりです）
1200kcal/日程度にカロリー制限している身としてはたとえ100～200kcal/日の
増加とはいえスタックするとかなりのエネルギー量です．結局一時的に喫煙を
再開して停滞期を乗り切った経験があります．
あと，きちんと毎日運動できる習慣がつけば強度を増やしていってください．
循環器系の性能向上や疲労回復の関係で自然に煙草は吸えなくなります（＾＾；）
ダイエットは長丁場なので無理は禁物・・・少しばかりの楽しみも必要だと思いますよ．
帰って筋トレしよ・・
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 02:31:28 AAv8cVfL
絶食五日目体調最高なので明日の朝から禁煙です。
土日やすみ♪
吸ってる段階で嗅覚凄いのが凄い。
問題は明日の朝一残り煙草をすてられるかどうか
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 03:02:44 y3b6XO/R
ストレスを感じると異様に食欲が出て食べまくってしまう
喫煙していたときは、やたら本数が増えていた
煙草や食べ物なしでストレスを抑えるにはどうしたらいいんだ？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:08:01 KVdfLY4g
私は電子タバコ使った、ブラックコーヒーも良いね。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:09:03 jlRbf5V2
コーヒーを飲むと下痢をするんだよｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 07:29:22 Ul9Cf090
>>539
吸いたくなったらラジオ体操を全力でやるとストレスもスッキリｗ
（これだけじゃダイエットにはならんが）
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 08:02:10 KVdfLY4g
>>541
ダイエットにもいいじゃないか…
544:５３８
10/05/22 12:18:46 AAv8cVfL
>>539
だから絶食禁煙だって。俺の場合５日目で宿便が出て異常にｽﾄﾚｽのない
最高の体調になった。
絶食６日目禁煙１日目だが禁断症状は正直言ってあるｗ
でもいつもより軽い感じ。３日で消えるのは解ってる。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:35:11 Ui9HbiJr
これが思考停止というやつか
546:５３８
10/05/22 18:49:20 AAv8cVfL
思考停止と言われても、馬鹿には聞かんね
運動だの何カロリーだのといわれても面倒くさい。
絶食６日の胃にバーボン（しらベタら０カロリー）流し込み煙草ｳﾏｰ
絶食継続６日。煙草は一日で挫折。笑ってくれ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:16:36 iH398zZ5
禁煙なんて簡単だ。日に４箱１０年以上吸ってた俺が言うんだから。
もちろん癲癇や痙攣起こしたりしたけどね。
ダイエットも簡単だ。だが維持するのは困難を極める。代謝の減少は制御できない。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 04:15:09 tBj73UVM
165/54/27ﾊﾟｰ
禁煙一か月。体重も体脂肪も禁煙前と変わらない。
だが、
喫煙中→コンビニ食、チョコ食べまくり、甘いコーヒー飲みまくり+運動なしで空腹はタバコでごまかす
禁煙後→白米と野菜中心、コーヒーはブラック、お菓子少なめ+週3ペースで4ｋｍ走る
砂糖摂る量が減って尚且つ運動してるのに喫煙時代と体重も体脂肪も一緒ってどういう事ｗｗｗ
喫煙時2食だったのが、規則正しく３食食べるようになったからかな。
とりあえず、肌がつるっつるになって嬉しい。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 20:25:03 MA9P3sGW
個人的な予想では
①禁煙を開始するとダメージ回復のために栄養を欲しがる→食欲増進
②味覚が正常になり普通に飯が美味く感じる→食欲増進
③胃腸が健康になり栄養の吸収効率がよくなる→同じ量食っても太る
つまり、口さびしいからガム食ったりして太るとか嘘
同じ量くっても太るもんなんですよ
俺の場合、ＭＴＢで1時間（平均時速２５キロ）サイクリングを週に2･3回やるようにして現状維持です
減量するには食事制限と運動と本格的にダイエットしないと無理っぽい
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 16:06:26 hH/rn/gD
去年４月からダイエット開始して、７月に３０年吸ってた煙草やめて
それでも半年間で９７→８３キロ。身長は１８５センチ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 00:42:11 37D4DysX
文句言ってないで一度人間ドッグ言ってみろ
禁煙前の体とは中性脂肪とか悪玉コレステロールの量がダンチだぞきっと
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 07:30:16 RdcYe1Fq
つドック
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 00:22:25 TDo9QY5I
犬
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 00:35:32 vo5RvlPU
禁煙で増えた体重を落とすため運動したら、血圧が１０３－６１とかになった。
ちょっと前は高血圧手前ギリギリだったのに。
体重を落とそうと思ったキッカケの肝機能は、要再検査が注意レベルになっただけだけど。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 01:32:06 jvdwzvd7
どーでも良いが何で禁煙すると体重が増えるんだ？
食うから増えるだけで禁煙と直接相関無いじゃん。
556:527
10/05/30 01:52:14 TeZo3+4f
タバコは胃を荒らして、消化が悪くなります
ニコチンには食欲を抑え、カロリー燃焼率をやや高める作用があります
タバコ止めるとこの逆のことが起こる
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 02:16:42 P6AwfDbR
>>556
たしかに腹減った時はタバコ吸ったら結構ごまかせるんだよなぁ～
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 09:28:29 vo5RvlPU
食欲も増すし、飴やガムで誤魔化そうとしたりするし
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 11:31:09 GhI+C0EW
禁煙を始めて２週間くらい
禁煙は全く苦じゃない
でも食べた分だけ太るねぇ･･･
禁煙まえは大丈夫だったけど、ちょっと食べ過ぎただけで素直に太るｗ
やっぱり意識してダイエットしないとダメだ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 13:53:24 jvdwzvd7
>>556
喫煙自体で筋肉を減らし内臓脂肪上がるの考えたらそんなもんゴミみたいな
もんだと思うが。
ぶっちゃけ食うから太るんだよ。
561:527
10/05/30 13:56:28 TeZo3+4f
だからそう言っているじゃないか。
君が何を言いたいのかちょっと私にはわからないかもしれない。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:28:16 LZtzXZDX
>>559
まあ、それが本来の正しい体の機能って事だよ
禁煙時の、ちょっと食べ過ぎたくらいじゃ太らないというその状態の方が異常だったし恐ろしい事なんだよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:31:26 LZtzXZDX
ごめん
×禁煙時
○喫煙時
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 03:25:48 tKGjwk2o
本当に痩せるのかしら･･･
泣きたいわ。。。
便秘も酷いしタバコやめて１ヶ月ちょっとなんだけど
デトックスとでも言うのかしら･･･
もう身体ボロボロだわ。
いっそのまた喫煙者になった方が気が楽になるのかしらと
毎日考えてしまうわ。
身体の変調、特に便秘は本当に辛い。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 11:35:23 CkmOLTkB
>>564
水分取れよ
（水飲めよ）
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:02:03 vGWVztnd
卒煙からの日数： 0年 2ヶ月 13日 17時間 15分
禁煙したら1ヶ月で５ｋｇ以上増加８８ｋｇとなり過去最高体重を記録。
あわてて運動してみたがキツイ割りに効果少なめ。
ＧＷ明けから夕飯米抜きにしたらもうすぐ８０ｋｇ切そう。
後１４ｋｇ落とすつもり。
タバコ吸いたいと思わないがﾄﾞｶ食いしたい。
567:527
10/06/02 20:18:43 hvX2h8Lb
タバコ吸うデブとかまともに就職も出来ない時代だからな。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 20:25:45 6IJfwDF4
タバコやめると大量にニキビ出るだろうからそれが怖い。
2年前禁煙したときすげーニキビ出来て怖かったorz
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 21:16:08 znM9JQEG
>>568
それは禁煙で便秘になるから
お通じ対策しっかりしとけ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 23:26:17 mGEgNK/4
煙草やめて3ヶ月たつけど肌凄い綺麗になった。
ニキビっていうか吹き出物は今でも出るけど、
なんか肌の色がきれいになったしハリが出てきた。毛穴も目立たなくなった。
体重もやめてから増加して、何回も
「煙草やめたから体重増えたんだ、吸ったらもとにもどるから吸っちゃえ」
って悪魔に囁かれたけど、あんな不健康な肌に戻るぐらいなら太ったほうがマシだなあ・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 10:30:07 OuDyu3+9
電子たばこで禁煙してる人いないのかな？
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:41:53 uK7ZNF3X
電子たばこ使うのは禁煙といえない気がする
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 13:52:26 OXUxEQhO
>>571
自分はした。けど使ったのは最初の１ヶ月だけ、カートリッジとか余りまくってるｗ
現在禁煙１１ヶ月、もうタバコの煙が大嫌いになった。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 17:22:21 F/8vrjDn
電子たばこはやめた方がいい。
普通に発癌性があるのもあるし、ニコチンが入ってしまってるのもあるし、
むしろ煙草より体に悪いんじゃないか？
WHOも警告を出してる
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 17:01:10 7ZyDUANj
ダイエット初めて2週間、今日でタバコやめます。もう吸いません。
多分…
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 03:34:31 fIhCLPg9
>>575
言うだけなら容易い
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 11:06:28 GW+XwPaI
禁煙って禁酒やダイエットより簡単だった気がする
ある程度たったら嫌煙になるから
578:527
10/06/05 11:36:31 APXtCBF9
確かに禁酒はよく聞くけど、それで酒嫌いになったって話は聞かないなｗ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:46:56 O982trHQ
ニコ中よりアル中のが相当ﾀﾁ悪いらしいね。禁断症状も半端ないらしい。
幻覚見えるわ卒倒するわ覚せい剤と変わらない。
漏れ身内にアル中いるから、まだニコ中だけで良かったわ。
というわけで絶食と禁煙再スタート汁
禁煙は４、５日ずれるかも。絶食は過去やってるので自信ある。
絶食に否定的な（運動しろとか）ｶｷみるが、たまにはいいもんだよ。特にﾋﾟｻﾞには。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:17:45 6yRWfnre
短パンアゲとく
581:527
10/06/06 00:42:37 2SVPa+Es
>>579
そんなことよりチョコチップパンが22個あるから一緒に食おうぜ！
582:579
10/06/06 00:51:02 XY+4Llby
>>581
ネットで一緒に食おうぜ！ と言われてもな
とﾏｼﾞﾚｽしてみる
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 03:25:03 qRaL1HAB
禁煙してから10きろくらい増えてヒキになってる
たまに出掛けるけど夜暗くなってから。だって誰にも会いたくないから
病院行っても根が明るい？人見知りしないから病人に見えないみたいで
運動しましょうねーって、できてたらしてるわ
とりあえずニコニコしてしまう自分は過食しても篭ってても健康体らしい
見えるようなとこは切ってないからまっとうに見えるのか
病院なんて大嫌いだ、役に立たない
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:49:00 8Gv+Tg6d
禁煙よりダイエットの方がずっと大変だね。
煙ウゼーとは思えるけど、お菓子ウゼーって思えないｗ
白いご飯もおいしすぎる。
運動してるけど消費＝摂取だから、体重増えないし、減りもしないｗ
ただの健康な普通体型になりつつある…('A`)
痩せる為にはもっと頑張らないと…。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 11:26:57 knqWpBWn
食べ過ぎてしまう
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 18:18:31 CLrSyR2S
禁煙で8キロくらい痩せた…30キロ台前半でキモくて困ってる。
ご飯が美味しく感じるようになったと同時に、添加物やお菓子の不自然な味が気になりだして受け付けなくなり、食べる物が全然なくて
白米より玄米だし、試しにカップラーメン食べてみたらおえー
ダイエットしてないのに味噌汁、焼き魚や茹でた野菜くらいしか食べられなくて、友人と外食もしたいけど。
ガリで拒食症みたく見えるけど肌はつるつるになった。
587:527
10/06/19 18:33:37 EsRfXGSv
身長いくつか知らんけど痩せすぎだろ
オエーじゃねえ、ぐだぐだ言ってねえで肉食って筋トレして筋肉付けろ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 19:24:18 CLrSyR2S
身長は156と低いよ。
禁煙３ヶ月です。
ダンスするから筋肉と体力はあると思うけど、禁煙で疲れにくくなったよ。
自然に減量されたからどうにか適度な脂肪をつけたい。
みんなよく味わって食べてみたらすぐ体重落ちるよ。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 20:45:40 V23UnB0u
>>588
スレチ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:06:20 R6l//5mI
禁煙したらそんなに太るの？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:10:24 pquTR+Kl
太るってのは禁煙すらできないデブの言い訳でしかないからねえ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 21:40:01 1ohpfGvd
人それぞれかと。
煙草吸うとおのずと一時的に代謝が上がるらしいけれども、
運動していない人は新陳代謝機能がおそろしく下がってそうな気がする。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 01:27:11 QrqkNDCL
>>588
156でも30kg台はキモいだろ
脂肪付けたいんなら脂質の高いもん食えばよろし、手っ取り早いのは糖分脂質たっぷりの洋菓子だが
菓子がダメってんならアボカドとか魚のトロとか自然のものでも脂質の高い食いもんはいっぱいあるだろうよ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 17:54:40 oRrAfgjY
結果的に禁煙で痩せたならスレチではないと思う
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 18:43:17 0YbJHw1G
今日で禁煙２ヶ月目だがタバコは必要もないが飯は必要だし禁煙すると上手くなる分食いたくなる。
禁煙できない連中はただの知識不足だったり自制心が並よりないだけ。
減量は筋肉付けながらだと全然体重が減らないw今180/72だが喫煙してた時はどんなに食べても67以上行かないで大体65以下だったんだが禁煙して一週間で76、ダイエットスタートしたら１ヶ月後72んでまた１ヶ月経ったが体重が72で停滞しとるw
みんなこうなった時は夕飯に主食抜いたりしてる？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 23:30:41 M0iauBxq
>>588
説得力ねーなあ
アンタの話をマトモに聞いてると食生活どころか空気すら綺麗ジャネーとってことで
住む場所まで変えなきゃって所まで考えてしまうんだが･･･
話を否定してるわけじゃないんだがな
597:588
10/06/21 02:40:56 b9KU8A5D
親身にありがとう
糖質や脂質アレルギーになったのか
洋菓子なんか喫煙してた頃は大好きだったのに。
魚以外肉が食べられなくなったので、
ローストしただけのナッツに挑戦した。
アボカド試してみる
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:03:58 SJbU7VyQ
同時に始めたつもりが
運動は好きなので苦にならないけど禁煙がまだ出来てないorz
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 05:19:05 aQ+y5F7G
禁煙しても体調良くならない人はオナ禁するべし！冗談抜きで1週間で効果出るから。
かなり体調良くなる
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:09:30 8G7MTEbv
溜めすぎは良くないだろ
普通におかしくなる
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:56:31 d6y9sobP
>>599
それアンタだけじゃないの？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:25:05 xG3+++sj
>>588
いろんな体質があるんだなー、禁煙で体質が変わるとか、参考になる。
自分はまだ禁煙出来てないけど、運動を始めた。
運動中は吸いたくならないし、禁煙後に太るのを予防するため。
元々運動好きだけど、禁煙は自信ないんだよなーまずはここからなんだけど(爆
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 03:03:22 bnLl1k/x
タバコ止められたんだから食事止めるくらい簡単
と思って挑んだら拒食症になった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:11:33 GY+z19N8
禁煙しようがしまいが太ってることに変わりはない
どうでもいい
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:45:56 fQJgdxSp
603>>
煙草も食事もやめれたんだから完璧じゃないか
死ぬが・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:58:50 c8FPdVcC
食事制限だけだと駄目ですか？
やっぱり運動しないと
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:04:09 tnT9I1lo
体重計の数字が減るのだけでいいなら
どうぞ、食事制限だけで頑張って下さい。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 20:55:08 NR6/r24m
今日で煙草辞めて６年
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:52:33 ZUdpg0vK
>>608
オマエあっちこっちうざいわ
610:京平>>184 ◆rJeSpfmEvA
10/08/23 19:33:42 nqGsENA2
ダイエットは今日から再開
73→62→68kgのリバウンド中
禁煙は１７日目
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 00:15:21 8hF37XjQ
禁煙してから早や２年
半年ほど何回もタバコを吸う夢を見たが、何とか吸わずにいられた
だが、タバコやめてたったの３カ月間で１０ｋｇ増
減食しても運動しても一向に減らず、更に持病の糖尿が悪化
タバコ吸ってもやめても、どちらにせよ不健康ってどうよ
もう４０近いのだが、年齢的にも痩せにくいのかな
健康の為にも痩せないとヤバいのだが、いかんせんモチが上がらない
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 10:33:46 cpjNe0ZW
>>611
自分も禁煙１年、10㌔増えた体重が戻らない。
モチも上がらないし、
このままデブとして生きていく覚悟も決まらない。
どうすりゃいいんだ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 13:58:40 b7rpWif0
私も禁煙に成功して7キロ太った
この夏ジョギングシューズを買ったよ
運動する習慣をつけてみようと思う
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 10:54:56 NkG62OGI
禁煙して太るというのはどうしてなんだろう。
もともと大食いの上禁煙してから
食事の区切りがつけられずについ食べてしまうから（4キロ増）
自業自得なのは自覚してるけど
上のカキコみるとそれ以外で何か理由があるんだろうか。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 13:17:13 VSKi/2lX
>>614
胃腸が健康になって、栄養の吸収効率が良くなるから
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 22:53:51 YqPktsqL
禁煙してから１ヵ月、タニタのインナースキャンを買って「体重」「体脂肪率」
「内臓脂肪レベル」「基礎代謝量」「体内年齢」「筋肉量」「推定骨量」を
チェック測定してるけど変化なし。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 18:51:44 YRNv42oD
何故このスレに書くのか
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 15:27:29 xKOWHrAz
禁煙４ヶ月。11㎏増。
毎日8～12キロ走って炭水化物減らして摂取カロリーは1200くらいにしてたのに。
禁煙したら何やっても太る体質の人間もいる、必ずいる！
思えば父親が禁煙半年で50㎏増えたんだから、自分もそうなる運命だったんだな。
なんかもうどうでもいいや
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 20:18:59 fZGxWI3w
>>618
それで体重増えるっておかしくない？
自分で気づかないことがあるかもよ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 22:28:03 xKOWHrAz
>>619
自分でもおかしいとは思うけど現実に体重はどんどん増えてった。
先月ひどい胃腸炎で丸４日水だけだったんだけど、治って体重はかったら増えてた。
禁煙でこういう体質になったら何やっても太るんだと思う。
運動してたから10㎏程度ですんでるが、何もしてなかったら父親と同じだったと予測。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:51:03 3oLKMAFV
自分も4月から禁煙始めた、今の所数字はプラスにはなってない
ただ吸ってた頃みたいにちょっと運動してご飯減らせばメキメキ痩せる、という事もない…
健康にはなってるけど、確実に痩せにくくなった…('A`)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:59:57 JOg1H0al
あー、自分がいっぱいいる…('A`)
ほんと、飯減らしても運動しても痩せにくくなった
>>620
自分も3ヶ月で10ｋｇ増だが、親父さんの半年で50㎏増はすごいな
内臓にガツンと負担掛かってない？
自分の場合は、血糖値と血圧が急上昇でマジでヤバイ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:30:21 YKUtjkaz
糖質を控えてバランス良くがっつり食べてれば、
代謝が上がり体脂肪がしっかり燃やせて減る。
あまりにも食べなければ代謝が落ち、太るしむくむ。
常識だろ…。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:35:51 YKUtjkaz
がーん、テスト；
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:01:07 waGT+LER
禁煙１ヶ月で
165、45→165、50
こりゃ一生タバコ吸うしかないわ
喫煙糞女として生きてゆきますさようなら
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:09:29 fAM9RO1Y
食い過ぎ 運動しなさ過ぎ なんだよ糞女
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 20:01:46 Cs3IlrlA
>>652
あれ、私書き込んだっけ？
私の場合は46→48だけどやっぱやめたら太るわ
モデルがタバコ吸う理由はこれだね
ケイト・モスがやめたら私もやめる
つまり一生吸う
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:05:49 qTm4cLEn
>>622
血圧や高脂血症もヤバかったんだが、
一気に増えた体重を支えきれずに膝と腰に来ちゃって一時まともに歩けなかったよ。
定年したからより長生きのために、と禁煙すすめたんだが、
こんな事になるなら喫煙してもらってた方が幸福だったかも。
喉や肺に問題があるとか、医者から禁煙をすすめられた場合以外は、
喫煙リスクと、禁煙リスク、きちんと考えてから禁煙してください。
中年以降に体重が激増すると、リスクの方が圧倒的に高くなります。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:02:40 eY7Mqk+r
50kg増とかはさすがに健康面でやばそうだね。
自分も一ヶ月で 165, 53 → 55 だから焦るけど、
この身長だったらそんなにデブじゃないし、運動も始めたし、
1年後位のキレイな自分を想像してがんばる！
すでに肌や体調は良くなってるし。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:40:47 eaKpt202
禁煙したら太る人が多いと思うけど、それは一時的なもの？
放っておくと元に戻るってことはないのかな・・・？
過疎ってるけど、そろそろ禁煙する人も多そうだし、需要がありそうだし
あげます
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:12:15 BaVBoADn
禁煙とダイエットだと、ダイエットの方が難しいって言うけど、
おれの場合は禁煙の方が難しい・・・
痩せる楽しみと吸えない苦しみとでは、圧倒的に前者が上回る・・・
誰か教えてくれ・・
吸えないでいる楽しみとは何か？
決して吸わない楽しみではない。
吸えないでいる苦しみを楽しみに変えると言った方がわかりやすいか・・