■禁煙とダイエット■at SHAPEUP■禁煙とダイエット■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/29 00:08:41 1u4h7+vD >>96 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/29 02:11:06 k/Cx2jVE たばこ板の禁煙スレから来ますた >>99 >タバコ吸うならデブのほうがマシ 自分は今禁煙4日目で食いまくってます。デブの予感です。 が、この言葉、ホッとしました。まったく同じように考えるようにしてました。 そうだよなーログ読んで思ったのだが、ガムや飴で何とかなるんだよなー。 でも腹にたまるものが食べたくなる。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/29 07:19:01 bKKII8yJ >>96 開き直りがでるとダイエットも禁煙もリバウンドを繰り返すだけだと思うよ どうしてタバコをやめるのかの動機付けをしっかりしてから始めた方がいいんじゃないかな 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/08/29 09:51:50 kFr+uDHh >>98 禁煙したのが一番効果あったと思う。＞体温上昇 なんでも、ニコチンが毛細血管を収縮させるから体温が下がるとか。 下がった体温が上昇するには、二時間たたないと正常値に戻らないんだって。 私は1時間おきに吸っていたから、体温が常時下がりっぱなしだったんだと思う。 もちろん踏み台昇降・スロトレに限らず運動すると、筋肉量が増え、代謝が良くなるから 体温は上がると思うよ。 低体温の子供に毎日定期的に運動させたら、平熱が上昇したという実験結果もあるとか。 平熱が1度上がると基礎代謝が10%ほど上がるらしいから、それだけ効率良くダイエットできる。 うまいこと体温を上げられるといいね。 体を冷やす食べ物、飲み物はなるべく控えて、運動してみてはいかがでしょうか？ もし、喫煙者ならもちろんタバコはやめるべきですよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch