11/06/27 22:53:00.54 V2QguzgV
なんか変なスレに書きこんでしまったなぁっと後悔してる450です。
現在の体重82.2kg
この暑さでウォーキングがなかなか出来なくなってきたけど、食事の量を
ご飯いつも1.5合食っていたのを0.8合くらいにしたので、結構順調に体重減ってます。
後、間食もやめたのが大きい。
ウォーキングすると、こんな辛い事しても菓子パン一個でこの歩いたのがチャラに
なると思うと、食べる事も我慢できるようになります。
身長を聞いた人がいたけど、身長は175.6ｃｍです。
75kgでやっと、BMI値でギリギリ標準の仲間入りなのでそれを目標にしてます。
では他の２人（しかいないの？）もがんばってダイエットジョギングしてね