ガリガリが一ヶ月で標準体重を目指すat SHAPEUPガリガリが一ヶ月で標準体重を目指す - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 19:02:41.82 f7tQVuce シチューなんていかがでしょう 消化もいいし 肉がダメならシーフードとか いも・かぼちゃ類を増やすとか 余ったら米入れてリゾット風にするとか この時期はちょっと辛いのでトマトシチューなんかさっぱりしてていいと思います 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 22:27:35.38 uCtAOmW3 栄養のあるメニューはたくさんあるけど、毎日は続かない。 一人暮らしだと余計に。 コンビニ弁当はカロリー高いけど栄養偏りそうだし… 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/19 22:53:37.79 p3esDQJS 裏技使うなら太るのに効果あるのは大麻だよ 実際アメリカじゃ太る必要がある人に処方されたりしてる 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/21 03:51:14.38 L8aOVGkB 長文スマソ ただこのスレをみてあまりにも気になったもので 去年バセドウと逆流性食道炎を併発したけどかなり回復した自分の体験だと、 無理して油ものをとらない方がいいと思うな 元から胃が小さかったり弱かったりだったら好きな食べ物を一口ずつ多めに取るようにしてみたり 食事を小まめに１日五食みたいにするのも良いって医者には指導されたよ 自分がやったのは朝昼晩は軽く野菜中心のご飯、おやつにプリンやヨーグルト、風呂上がりにも軽いスープなどで１日五食 食べられそうなものを少量でも小まめにとるようにしていました 去年の夏が暑すぎて、初めは雑炊しか食べられなかったのが、 鳥のささみと卵あたりから徐々に食べられるようになって 今では唐揚げもハンバーグも少量なら食べられるようになり体重もかなり増えました。 まだ元には戻っていませんが… ただ、太れない体質って積み重ねもあると思うので、無理してポテチや油ものなんかをとると 一生付き合わなくてはいけない病気になる可能性もあります。 私は二十代で逆流性食道炎ですが、おそらく一生胃薬が必要です。 太りたい気持ちはよくわかりますが、無理して食べるのはリスクがあると知って欲しいです… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch