【一日】BOOCSダイエット2【一快食】at SHAPEUP【一日】BOOCSダイエット2【一快食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/08 19:53:16 CJITd7pC スレ止まってるけどもう人はいないのかな？ アラサー１５５ｃｍ６６．９ｋｇ 明日から始めます。黒砂糖も買って来た。 いい結果が報告できるようがんばる。 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/09 10:43:34 eIDdKBnM がんばって！報告楽しみにしてる。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 23:28:01.46 Uxhbvwkq 私は挫折組 これで成功した人ｳﾗﾔﾏ 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/04/21 20:53:16.78 J+PyxYFT 粗食のすすめ のAmazonレビューからここに辿り着きました 本を注文したので、やってみたいと思います 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/18 13:11:20.04 cfZIhmyI 肥満外来で指導してもらってBOOCSダイエット始めました。 150/69 なので気長に減らすぞ( `･ω･´ ) 一応、指導されたことだけまとめてみる。 基本的なことは省いてます。 ・最初のうちは間食に黒糖を食べると、一日300gとか食べてしまうけれど気にしない。 ・食事の時間が例え遅くなっても快食できればいい。 ・朝は水分(野菜ジュースでもココアでもOK)、昼は軽めの和食(おにぎり、うどんなど)、夜は快食 ・間食に黒糖を食べても、食べ足りなければケーキなどのお菓子を食べてもよし！ 以上です。 一年間で20キロも太ったから痩せるぞー！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch