09/09/04 15:38:47 arXP3Ufm
>>226
7月から初めて3㌔ならこのダイエットで良いと思うけど
うどんとか白物じゃなくて全粒粉パスタ（パスタソース可）を主食に
野菜炒めや目玉焼きくらいは作れるよね？ で朝1200キロカロリー
痩せにくかったら酵素摂るといいよ
老廃物の排泄が上手く行くと痩せサイクルになるから
生野菜や海藻 具体的に言うと間食をプチトマト
夜食にめかぶとオクラのスープ（丸ちゃん）
09/09/04 15:38:47 arXP3Ufm
>>226
7月から初めて3㌔ならこのダイエットで良いと思うけど
うどんとか白物じゃなくて全粒粉パスタ（パスタソース可）を主食に
野菜炒めや目玉焼きくらいは作れるよね？ で朝1200キロカロリー
痩せにくかったら酵素摂るといいよ
老廃物の排泄が上手く行くと痩せサイクルになるから
生野菜や海藻 具体的に言うと間食をプチトマト
夜食にめかぶとオクラのスープ（丸ちゃん）