09/04/27 21:09:54 wTzTKnQQ
>>207
204です。丁寧なお返事ありがとう。うなずくことばかりです！
黒砂糖っていってもやはり砂糖だからカロリーは高いですよね・・・。
私は何だかお腹が空いた時のおまじないのように食べてしまい
喉が甘ったるくて痛い感じになるまで舐めて凌いでしまいます。
確かに昼の快食が快になってないのかも・・・。
お弁当なので目一杯好きなもの＆体に良さそうなもの詰めて
デザートまで持っていって食べてるんだけど
夕方6時頃家族の夕食の時間になると無性にお腹が空いて
紅茶で落ち着けて黒砂糖を食べるといった感じなので
この時思い切ってオニギリとかにした方がいいのかもですね。
ただ私の場合そうすると「あ～あ～食べちゃった～」と
どうしても思ってしまい、食のストレスをなくすということが
なかなか難しいんですよね・・・。お腹よ落ち着け～ｗ