10/09/14 18:40:50 lHGYButg
前>>843
【体重】66
【運動】朝30分ビリー＋ダンベル体操を組み合わせた運動＋マッサージ、夕20分程ストレッチ
【ご飯】朝コーヒー、昼野菜スープ＋玄米ご飯、夜ビール三本＋イカ足＋残り物少し
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【体重】66
【運動】朝30分ビリー＋ダンベル体操を組み合わせた運動＋マッサージ、夕20分程ストレッチ
【ご飯】朝コーヒー、昼野菜スープ＋玄米ご飯、夜ビール三本＋イカ足＋残り物少し
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【体重】66
【運動】朝30分ビリー＋ダンベル体操を組み合わせた運動＋マッサージ、夕20分程ストレッチ
【ご飯】朝コーヒー、昼野菜スープ＋玄米ご飯、夜ビール三本＋イカ足＋残り物少し