ダイエット宣言＆状況報告 14kg減 at SHAPEUPダイエット宣言＆状況報告 14kg減 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト800:なまけもの ◆jOxF0w5QMI 10/09/05 23:04:34 14QMdQGd 【体重】82.1 【その他】自転車で20km程運動。まだ真っ昼間はヤバい、暑すぎる。 801:キャラソン ◆IyQByZdfb2 10/09/05 23:06:54 NNKly/Pl 7/10(土)～ 【開始体重】46.2 【開始体脂肪率】28.5 昨日【体重】44.6 【体脂肪】23 【現在体重】44.2 【現在体脂肪率】21.5 【目標体重】43 【目標体脂肪率】21 【その他】あと1週間。1kgくらいなら食事を1回ダイエット食にすれば痩せそうだけどどうするか… 802:めんどい ◆zYSTXAtBqk 10/09/05 23:49:54 CcE9hUM8 【体重】73.7kg(移動平均10日) 【体脂肪率】13.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日) 【食事】2891kcal 【その他】目標に下から接近してきたっぽい。 803:729 10/09/06 12:55:50 Kf9PyuHc 前回>>761 【体重】76.5 【体脂肪率】32.5 【運動】踏み台昇降60分 最近規制続きで書き込めなかったけど、週5日は運動してる。 体重がようやく減り始めた。 804:ももたろう ◆7ZYlV5Cfu. 10/09/06 22:51:04 imUOdma+ モチベあげるためにカキコ(｀・ω・´) 【性別】♀ 【年齢】29 【身長】165 【体重】72.2kg 【目標体重】最終目標は53kg 【食事】今月は、間食や甘い飲み物をやめて食事を1500kcal程度で馴れるようにする。 【運動】9月1日より、週3～5のペースでプールでウォーキング（90分ほど）開始。 【ダイエットを始めた理由】 激務の接客業→ノンビリ事務ワークに転職し、3年で20kg増えました。 服も着れなくなり、70越えでさすがに人としてヤヴァイので開始。 とりあえず1月に旅行するので、それまでに60kgを切りたい！ 頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch