10/08/13 00:37:56 m6ZR0sXp
>>711
紫外線が強いから現在自転車は中止してるけど…
オレのブログを５月から読んでみて
URLﾘﾝｸ(air.ap.teacup.com)
これでもかなり少ないんだよ
５～７月上旬まで土日に乗ってた
オレは太ってないけど、スポーツを10数年さぼってたからね。
それでも50km以上は乗るぞ。
１回57km（山道）乗ってたのはダイエットじゃなく、基礎体力をつけるため。
ダイエット目的で痩せたいなら平地を回転数あげて乗りなさい。
平地で週二日稼動なら１日当り最低60kmぐらいね