10/07/11 22:26:47 aYw2zBhc
>>606
10日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ メロンパン
昼 天ぷらうどん 煮物
夕 カレーライス 焼魚 焼きイカ 筍の煮物 冷奴 明太子 いんげんのお浸し 味噌汁
他 プロテイン
【運動】ジム