09/11/17 08:29:45 DQW6n02e
>>332
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg
しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:34:25 mPFFkxZy
【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg
97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい
359:ドラキー
09/11/17 08:57:14 pt5aAWiF
>>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)
天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。
360:LL
09/11/17 18:11:26 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:57:35 5zRcGf0J
【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)
夏から太りました
年内には元に戻したい
ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:00:20 /sS9zCFF
【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:07:42 PIdcpnM5
>>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー
364:356
09/11/18 19:02:09 gc8Pjvnk
※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】 ウエスト58センチに
夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:23:08 jjw5Mz+J
>>348
(9日目)
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:02:36 7JAREm1o
あと10ｷﾛ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:43:55 DQxqneOl
【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:08:45 Uxt/LASU
たんそくまん
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:46:21 RWWMPVOd
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:07:01 tJcRa/6R
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43
ここ２ヶ月ほぼ痩せない…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:21:11 6KV0Z347
【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42
クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）
372:ll
09/11/20 04:02:01 59/rDPs5
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:14:13 6w7lfv+P
【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:05:37 az3ZmMRv
>>365
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:24:52 Psr75rCs
>>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg
連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:37:30 hXxBhbQN
あと７ｷﾛ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:43:30 +3B04i8o
>>375
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 09:41:34 FBBC0oh3
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg
半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 01:12:11 rbK7Wcit
【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%
去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ
とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。
方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります
体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:35:17 Du4R5maN
>>377
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:06:20 NsZJLl+k
>>370
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43
なんかストンと減った！
今年中に45目指す
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:18:25 yPcWbTwI
>>347
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:10:40 9lRqf2ET
【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%
痩せて可愛く洋服を着こなしたい
384:379
09/11/27 23:56:28 rbK7Wcit
体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 00:23:26 WO0VAPi1
【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:37:13 lFzUWsT5
>>380
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.0kg
【目標体重】48kg
一瞬、51.9kgって数字も見えたけど、
ここはジャッジを厳しく。
魔の週末だわー…
今日は友達宅で夕飯。
食べ過ぎない、呑みすぎない。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:53:38 L8mWsTlS
>>354
【体重】74.6kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2685kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 16:25:43 usOkYNwX
>>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.3kg
【目標体重】48kg
土日で呑みやら外食したけど、
意識してセーブがんばれた方かなー。
今月目標の52kg台キープはできたので、
年内で51kg台キープがんばろー。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:53:19 ptChJsTM
>>378
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】52.9kg
【体脂肪率】26.4%
【目標体重】49kg
先週書き込んでからお菓子断ち（無理はしていない）してたけど今日食べてしまった・・・
今食べたおやつの推定カロリー2200・・・
我慢してたからというのではなくもともとこれくらいドカ食いするんだけど、
やっぱり今後悔してるし、ながら食いは良くないなと実感（ながら食いがすきなんだけど）。
明日から12月だし運動してドカ食い止めて頑張ろうっと。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 08:08:51 Iqnn42Pi
>>388
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
今週末は外食予定もないし、金・土で52切るぞー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:17 Gh8qQVso
>>382
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】67.0kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
激太り前にはいていたスカートが入るようになった
職場に着ていく服がなくて でも新しく買う余裕もなく、
太って着れなくなった服を痩せて着れるようになるしかないこの冬・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 09:19:08 FADBykxI
今日から参戦します！今のままじゃあまともに恋愛できません。好きな人に次会う時には痩せているよう頑張ります。
よろしくお願いします。
【性別】女
【年齢】24
【年齢】162
【体重】56.4
【目標】53
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 05:16:09 Kvvuzc/Z
>>387
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2661kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
【背中】URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:40:32 d0qFzas6
【開始日時】 2009年11月8日
【性別】 女
【年齢】 40
【身長】 154
【体重】52→現在49.6
【目標体重】 43
【ダイエットを始めた理由】するする履けてたパンツがきつくなった。お風呂で鏡に映った自分の体にある日愕然とした。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 11:00:58 b9mMIckg
>>393
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 22:34:47 Z7sst/TI
>>395
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 00:05:04 zQHsn9sd
【開始日時】 2009年12月9日
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 162cm
【体重】 53kg
【目標体重】 48kg
【ダイエットを始めた理由】 人生初彼氏ができた。きたるべき時がくるときのために…がんばる！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:53:17 R0f7mXJB
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 54
【目標体重】 49
いつの間にか太ってた。これじゃいかんがんばろ～
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:09:46 zYRqWCV/
>>396
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2655kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:46:40 FtZEWLbv
【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】45.5
【体脂肪率】17.5
【目標体重】43kg/17%
【ダイエットを始めた理由】 上半身は骨張ってるのに下半身ぷるんぷるん…
太ももとお尻を何とかしたい
スキニーかっこよく穿きたい
401:398
09/12/09 23:10:15 R0f7mXJB
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 53.4
【目標体重】 49
今週の目標は52キロ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:42:43 dKPKHoPk
>>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
うっかり呑んじゃった(´･ω･｀)
52の壁が厚いぜ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:56:21 wrd3R6M2
>>399
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2651kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 05:42:30 V3TW28Ei
【性別】女
【年齢】アラサー
【身長】162
【体重】45
【体脂肪率】？
【目標体重】43
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 21:53:44 Ct35OAj4
>>391
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】65.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
測定する時間や衣服の有り無しがバラバラだったんで
入浴前に統一することにした 今さらだけどorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:34:24 yk2wYUmy
>>403
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2760kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:22:47 zxB6O3X5
>>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
52の壁がどうにもこうにも越えられなさすぎる…
もっと頑張れじぶんー！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 00:28:35 hV/E38Ij
>>406
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2771kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 01:40:14 7Lk9LmNL
絶対痩せてみせる！まずあと5kg！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:54:10 sjbdWODS
【性別】男
【年齢】30
【身長】182
【体重】96
【体脂肪率】24
【目標体重】85
【ウエスト】88
【抱負】ソフトマッチョになりたい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:58:51 +7z9u1JM
【性別】男
【年齢】20
【身長】178
【体重】80
【目標体重】69
やせるぞー！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 07:34:54 Dff0GAVa
【性別】女
【年齢】３２
【身長】1６６cm
【体重】5３．８kg
【目標体重】4５kg
激動のリバウンド人生を送ってきました。
８４キロまで肥え抜きましたが、人生の一番の夢の一つでもある
45キロを今回こそ！目指します！！！
もう45キロになったつもりでいるので現実になります。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:41:31 NqL4TS3V
>>408
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2817kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 02:59:16 5j8CajE1
リバウンド7キロした。
もう太るなんて嫌だ、頑張る
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:04:01 ridxBzby
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41
見た目が50台に見えるのでがんばります・・。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:05:42 5j8CajE1
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】 テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。
【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:28:38 508pcvXS
>>405
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 21:28:25 uQV4rgcu
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:37:55 CihOdjM2
>>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:07:41 hAfEy1KX
>>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:11:46 NKmaNEzi
>>417
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:11:00 Q6/x49PI
【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】 ６０、６（朝起きぬけ）
【目標体重】５３ＫＧ
６年越しの５０ＫＧ台目指して頑張る！！
冬にやせると戻りづらいというしね。
正月太り撃退！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:41:01 C6K/z1wU
>>419
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.0kg
【目標体重】48kg
年末年始で3kg近く増えました本当にありｇ
54kgちょっとまでいって、ようやくここまで戻った。
年明けから腹筋始めました…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:17:43 pqnLXkyd
>>421
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】62.9kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
洋服サイズが15号から13号にシフト成功
次は11号を目指します
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:36:38 cvq9ZJ9Q
【性別】 女
【年齢】 20歳
【身長】 150cm
【体重】 49.6kg
【体脂肪率】 29.3
【目標体重】 40kg
今日から王道ダイエットで頑張ります。
２週間で１～２Kgくらい落としていきたいです。
426:京平 ◆7F6/uL6lNU
10/02/02 15:38:01 xISK3K7x
【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 73.55
【体脂肪率】未確認
【目標体重】 60
【食事】 今日は、
朝：ご飯・味噌汁・納豆・漬物のようなもの
昼：無し 夜：納豆 牛乳 の予定
【その他】 鬱になってしばらく仕事してなく、だらだらしてたらデブりました
【ダイエットを始めた理由】女にモテタイため。（始めたのは今日からですが）。
ちょっと出来るかどうか分からないですし、
出来たとしても体に良くないかもしれませんが
４月末日に６０ｋｇを達成したいです。
テンプレの辺にあった健康的な痩せ方というものを
もう一度目を通してみたいと思います。ﾉｼ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:54:24 HbnhUJwx
>>420
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2884kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 05:55:51 qmHJapX+
【性別】女
【年齢】17
【身長】160cm
【体重】51kg
【体脂肪率】26%
【目標体重】48kg
今月中には48kgに減らす
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 09:28:15 xXCsH+i/
【性別】女
【年齢】38
【身長】161
【体重】56.1
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】
今痩せておかないと、ただの中年デブになってしまうので。
運動しつつ健康的に痩せたい。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 04:33:17 N3x+Jdkn
>>427
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2874kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:27:37 fXBbFdtD
>>424
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
【主なダイエット方法】
基本的に食事などの飲食行為で調整。
運動は全くしない。コアリズムを1週間で挫折・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:00:31 usu3fSVQ
【性 別】女
【年 齢】23
【身 長】150
【体 重】53.2kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】運動前
【目標体重】まずは48kg
【食事】基本野菜中心で水を一日1.5リットル以上消費
【その他】運動はwii-fit使用。ヨガ20分筋トレ35分有酸素30分
【ダイエットを始めた理由】鏡で自分を見て愕然としたから。痩せるぞー！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 22:02:07 iqcjBr2x
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 42
【食事】1200から1500くらい
【その他】 とりあえず毎日運動をすること！！
【ダイエットを始めた理由】
おしゃれをしたい。どんなに高い洋服でも痩せてないと意味がない
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 00:56:10 lxpsZs09
【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 171
【体重】 68
【目標体重】 60
【食事】1500くらい
【その他】 風邪を早く治してトレーニングして絞る、ごつごつした身体にする！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 20:48:05 OcZiNOXm
>>430
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2869kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 01:08:38 gDKcViVV
>>432
【体重】53.2→51.2(ＢＭＩ＝23.98→22.56)
体脂肪計が欲しいなあ…。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:49:46 RLxLLEvj
>>435
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2861kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 16:37:19 k27fEbJn
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】49㎏
【測 定 時】入浴後
【目標体重】45㎏
50㎏目前にしてさすがに危機感をおぼえた・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:07:28 +2gVHRGg
【性別】男
【年齢】26
【身長】174cm
【開始体重】87kg(12月15日)
【体重】78
【体脂肪率】24.0
【目標体重】66
【食事】1900kcal
【ダイエットを始めた理由】
健康のため
【その他】
五ヶ月ぐらいで目標体重いきたいです
440:YML
10/02/25 09:01:33 1Z2IbEEo
記録が主ですが、今日から頑張ります。
【性別】女
【年齢】32
【身長】157
【体重】68.0kg
【目標体重】まずは60kgを切る
【食事】寒天、野菜系、炭水化物を少なめに
【その他】間食で甘い物(アイス・チョコ)を食べてしまうので控える
【ダイエットを始めた理由】健康維持
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:05:56 LHsqLnhn
【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】？
【目標体重】53
【食事】朝：ミニホットケーキ５枚(生クリーム＆チョコシロップ)
昼：カップラーメン、ミニホットケーキ(生クリーム＆チョコシロップ)、ご飯お茶碗1/2
晩：流石に夕飯は休もうと思う
【運動】自転車40分、歩行30分
【ダイエットを始めた理由】4月にある入学式に好きな服を着るため
ドカ食いなんてしてんじゃねえよ自分…頑張る。
442:YML
10/02/26 10:42:49 Qngj0TFh
>>440
【体重】68.0kg
変わりなし。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:46:40 2Zcf/+rm
>>438
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
今日は間食しなかった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 22:52:34 c7OeWoz4
>>431
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.0kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
もう少しで60キロ切るかも・・！
ピーク時から16kg減ったのに実感が全くわかないのは
目標体重までまだ結構あるからか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:50:25 L8eYu4Fm
>>443
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
446:YML
10/03/03 22:12:46 AfNlcYqy
>>440
ちょっと落ちていましたがまた再開します
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 13:56:08 DmJvbVaO
【性別】
おんな
【年齢】
１９
【身長】
１６０
【体重】
６２、６→５７、４
【体脂肪率】
２６、８→２５、４
【目標体重】５１
【食事】
バイトの無い日はは２０００ｋｃａｌくらい。お菓子でも何でも食べる。バイトのある日(１５時半～２４時）は昼を朝昼で１５００kcalくらい食べて、帰ったら即寝る
【その他】
一口100回噛む。適当に白湯、緑茶を飲む。
【ダイエットを始めた理由】前からｼｮｺ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾋﾞﾘｰ、断食などいろいろやってきたが思うように減りませんでした。しかし、１月からパチンコ屋で働き始めたら(週４、５）スルスル落ちてきた。
目標までもうすこし。がんばります。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:25:26 8mMBQkLQ
>>439
【性 別】男
【年 齢】26
【身 長】174
【体 重】77.0㎏
【目標体重】66㎏
焼肉食べちゃったおいしかったけど＼(^o^)／
仕事や雨でジョギングあんまできんかった～
食事制限と運動がんばるぞ～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 11:54:46 K18KCluD
>>437
【体重】74.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2823kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 15:30:55 /CdAQoBc
【性別】女
【年齢】21
【身長】165cm
【体重】58kg
【目標体重】53kg
ｼﾞﾑ通ってﾄﾞｶ癖直そう～
ｴｲｴｲｵｰ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 15:42:08 FMgMrCU9
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】159cm
【体重】60kg
【目標体重】55kg
【食事】夕食炭水化物抜き、1200kCalほどに
【その他】腹筋＆しょこ＆チャリ通40分
【ダイエットを始めた理由】
恋をしました
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 22:40:24 drBMtYwF
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８
【目標体重】７０以下に
初カキコ
サウナスーツジョギング３０分
腹筋 腕立て
↑毎日やる
いくぜえええええええええええええええ！！！！１１１１１１１
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 14:38:17 BpRznvYa
【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 168
【体重】 62
【目標体重】55
【食事】 3食は絶対食う 間食は極力しない お菓子は食わない 油物はタブー
【その他】 出来たら毎日ジョグ10km 3日に1回は自宅で全身の筋トレ
【ダイエットを始めた理由】 振られた腹いせに
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 22:23:50 9CYs7PMY
>>452
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８⇒７６.８
【目標体重】７０以下に
順調～＾＾
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 23:34:38 FEBGjZN0
【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 162
【体重】 59
【目標体重】49
【食事】3食食べる お菓子食べない
【その他】 ダイエットってなにすりゃいいかさっぱりわからん
【ダイエットを始めた理由】
恋をしたから。高校卒業までには痩せて告白したい。
ダイエット初心者すぎて手さぐり状態だけどがんばる!
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 00:45:15 4cV08f+T
【性別】男
【年齢】17
【身長】172
【体重】80.9
【目標体重】70以下
【その他】頑張ってみますか
【ダイエットを始めた理由】
流石に太りすぎた。
気づいてたけど本当にやばい。
457:虎咲
10/03/13 09:33:28 bNWFqCwD
【性別】 男
【年齢】 26
【身長】 168
【体重】 86→73
【体脂肪率】 33→22
【目標体重】 65
【食事】2,000目標
【その他】 結構、酒など呑んでる。昼飯も好きなもん食ってる。
【ダイエットを始めた理由】 モテたくなった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 15:36:44 HvS9/5ka
>>455
【体重】 59→58
【目標体重】49
1キロへった～
とりあえず夕食を少なめにすることにした。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 16:44:35 gyQhMBrT
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 158
【体重】 55.5
【目標体重】49
【食事】夜主食を豆腐にする お菓子食べない
【その他】 バナナ３本食べてしまった…
【ダイエットを始めた理由】暴食してしまった…
痩せたる！！今からチャリこぐわww
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 20:21:51 CmH6REIP
【性別】女
【年齢】21
【身長】158
【体重】58
【目標体重】45
【その他】最終目標は1年前の42㌔！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 23:19:13 DSugGya0
【性別】♀
【年齢】27才
【身長】170cm
【体重】60.0kg
【体脂肪率】28%
【目標体重】
まずは55kg。目標は50kg、理想は48kg以下（4年前にそうだったから出来るはず）
【食事】
毎日サプリを欠かさないこと。間食する場合固形物は基本的に口にしない。ガムで紛らわせる。するめをチューイング。
食事をするときはまずキャベツを食べる。一日1食。無理がある場合はダイエット補助食品で置き換え。
飲み物の制限はしないが糖分と塩分には気をつける。体の浮腫みに気をつける。
仕事中に間食をしないこと。タバコ置き換え。おやつの誘惑に負けないこと。
レコーディングをすること。夜飲みに行く+食事をするのを控えること。体の為にもお酒禁止。
【その他】
毎日運動をすること。ジムで筋トレと有酸素運動+サウナ、行けない日は川原を1時間散歩すること。
日中家でだらだらしないこと。時間があるときは運動をすること。無理があるときには趣味に時間を費やしてストレスを軽減。
姿勢に気をつける。てきぱき動く。だらだらしない。体重はこまめに計ること、必ず記録すること。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド。去年春から夏までダイエットをして52kgまで減量→現在に至る。
痩せた先に自分の幸せがあると信じているから。痩せれば自分に自信がつくと信じているから。
好きなブランドの洋服を着こなしたい。おしゃれをしたい。自分に投資をして綺麗になりたい。
去年出来たのだから出来るはず。頑張れ、自分！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 05:29:41 +JMlAuF4
何度もリバウンドしている人ってのは………
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 21:59:12 TS9QVpxP
>>444
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】59.0kg（2009年9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 12:46:13 xTKFGtU1
【性別】男
【年齢】27歳
【身長】175cm
【体重】98kg
【体脂肪率】30.2
【目標体重】68
【食事】
【ダイエットを始めた理由】
友人の結婚式
動くのだるくなってきた
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 21:47:21 +kG1kzOq
>>432
【体重】51.2→50.6
【ＢＭＩ】22.56→21.84
【目標】42Kg！
まだまだこれからです
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 03:31:35 v02GAzLy
>>448
【身 長】174
【体 重】76.0㎏
【目標体重】66㎏
着実に着実に
最近停滞期が怖くなったので注意しとります
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 22:55:13 TiYP8lSs
【性別】男
【年齢】27
【身長】174
【体重】93
【体脂肪率】29
【目標体重】70
【食事】三食バランス良くほどほどに
【その他】なるべく歩く
【ダイエットを始めた理由】体臭（汗）軽減、その他
昨年12月に体重108キロあった事を思えばかなり痩せたが、まだゴールは遠い。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 02:54:34 RrVCJTNd
>>447
【性別】おんな
【年齢】１９
【身長】１６０
【体重】６２、６→５７、４→５５、４(２kg減)
【体脂肪率】２６、８→２５、４→忘れた
【目標体重】５１
パチンコ屋のバイトヤバイ。どんだけ食べても痩せます。ホントにびっくり。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 09:44:20 u6S6HUkM
【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【体重】75
【体脂肪率】44
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】でぶだから
4ヶ月かけてようやくマイナス10キロ
目標まであと27キロって、長いなぁ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 14:45:04 YeZ5A0gv
>>449
【体重】74.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2769kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 21:29:54 xS6SHE1a
>>451
【身長】160cm
【体重】59kg
【目標体重】50kg
くそったれ
あいつより軽くなってやる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:19:07 +zTX2pjz
>>453
【身長】 168
【体重】 60
【目標体重】55
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 13:56:59 oClwmUKy
【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 155
【体重】 46
【目標体重】 42
【食事】 一日700カロリー以下に抑え、夕飯は食べない
【その他】 六月までに目標体重いけるよう月－2kgペースで頑張る
【ダイエットを始めた理由】
憧れの受付嬢になれたけどみんな細くて焦る。クビにならないよう気合入れて頑張る！
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 22:58:33 WowYl+rl
>>470
【体重】74.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2762kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 01:31:17 URye50wd
【性別】男
【年齢】18
【身長】163
【体重】54.8
【目標体重】50くらい
【その他】ウエスト71,ヒップ89,太もも54,ふくらはぎ35
完全な下半身デブなので下半身中心にダイエットしたいと思いますorz
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 16:08:30 25+n5EU7
【性別】♀
【年齢】20
【身長】150
【体重】49
【体脂肪率】未測定
【目標体重】43
【食事】バランスよく気にしすぎず食べたら動く。
ジャンクフード大好きだけど,付き合い位に
【その他】運動の習慣が欲しい
【ダイエットを始めた理由】ヒールはいたときに足が痛くなるようになったので
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 22:09:21 BOHVcdFS
>>463
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】57.5kg（-18.5kg)
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 11:20:41 R/ieiWPq
>>467
【体重】93.5→92.7
【体脂肪率】28.9→28.4 【備考】３月11～20日平均から21～31日平均の変化
測定時の服装が冬用パジャマから春用パジャマに変わったのでその影響もあると思われる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/06 01:21:34 JySyslNQ
今日から始めてみようと思います。
【性別】 女
【年齢】 ３１
【身長】 １５７
【体重】 ７０
【体脂肪率】
【目標体重】 まずは６５
【食事】
【その他】 足踏みダイエットをやってみたい
【ダイエットを始めた理由】 腰痛が出てきたので危機感を持った
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/07 22:00:59 0s8es39l
>>479
正確に測定し直しました
【身長】 １５７
【体重】 ７０．４
【体脂肪率】 ３４．１
足踏み５０回やると息が切れますorz
まずは１００回目指します。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/08 08:26:47 3iI2/r3H
>>474
【体重】74.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2744kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 10:02:36 9MdiZMA8
>>481
【体重】74.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2743kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:34:25 cXUB0nkt
>>478
【体重】92.7→91.5
【体脂肪率】28.4→28.3
【備考】3月21～31日平均から4月1～10日平均の変化
最近運動があまりできなかった。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 21:46:56 e5CPmE+B
>>482
【体重】74.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2732kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
瞬間最低体重73.9キログラム
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 11:31:02 m8ln5XiK
【性別】女
【年齢】20
【身長】161
【体重】50.1
【体脂肪率】19.7
【目標体重】46
【食事】野菜中心に
【その他】
【ダイエットを始めた理由】
危機感を感じたから
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:34:35 kELCHflA
>>477
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】57.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:40:10 R4+WS9DS
>>471
【身長】160cm
【体重】58kg
【目標体重】50kg
なんだかんだ言って減ってるな
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 02:57:45 TJ60+8OI
>>484
【体重】74.1kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2716kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 16:10:29 WrLW/Zgv
>>488
【体重】74.0kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2714kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 19:02:00 91UP10ST
【性別】女
【身長】158㎝
【体重】63㎏
もういい加減にやばいので
ダイエット開始。
とりあえず5キロ痩せたら
報告する。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 19:54:49 0uj1tdGg
性別 女
身長 165
体重 62
目標体重 48
一ヶ月で12キロも太りました。
元に戻せるようにがんばります。よろしくお願いします。
ダイエット方法
柔軟
ヨガ
自転車
断食
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 21:58:50 fwvKaxLx
【性別】女子
【年齢】15
【身長】154
【体重】45.4㎏
【目標体重】42㎏
【食事】お菓子とかありえん 運動と低カロリー食
【ダイエットを始めた理由】
可愛くなりたいので
もうちょっと痩せたら維持期に突入させるっ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 19:37:42 LCpoRy+J
【性別】女
【年齢】19
【身長】158
【体重】53
【体脂肪率】27
【目標体重】とりあえず50
【ダイエットを始めた理由】周りが皆細いから。変わりたいから。ショーパンはきたいから頑張る。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 08:32:48 X0Oc4dfG
>>489
【体重】74.0kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.3%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2704kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
瞬間最低体重が目標を下回った。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 19:10:41 ZxaXI5OS
【性別】男
【年齢】40
【身長】174
【体重】67.0
【体脂肪率】18.8
【目標体重】60
【食事】深夜に食べない
【その他】軽い筋トレ毎日やる
【ダイエットを始めた理由】去年58まで落としたがリバったので
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/21 21:15:29 rdH22ln4
>>486
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】56.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 09:34:26 o5LJBdJi
>>483
【体重】91.5→91.1
【体脂肪率】28.3→28.2
【備考】4月1～10日平均から4月11～20日平均の変化
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 21:12:30 wGnKKdlY
>>432
【体重】50.6→48
【ＢＭＩ】21.84→20.90
【目標】42Kg！
夏までに最低あと-3kg…
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 12:51:17 5qacqpbm
>>494
【体重】73.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.2%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2681kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:00:33 O0do/nEA
【性別】女
【身長】149cm
【体重】42.5kg
【BMI】19.1
【目標体重】40kg
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:29:10 Ai7zYEYw
【性別】女
【身長】163㌢
【体重】48.5㌔
【目標体重】43㌔
･腹八分目
･8時以降は食べない
(炭水化物、糖分の多い物は6時まで)
･生クリーム、バター禁止→洋菓子だーめ
･和食AND野菜中心
･パンよりお米
･なるべく早く寝る
･シャワーですまさない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:19:59 mqhKwDKQ
【性別】女
【年齢】32
【身長】150
【体重】67→54
【体脂肪率】50→37
【目標体重】42
【ダイエット開始】2010/02/01
【ﾀﾞｲｴｯﾄ方法】食事制限･筋ﾄﾚ･ﾏｯｻｰｼﾞ
【太った理由】禁煙･ｽﾄﾚｽ･妊娠出産
【痩せたい理由】丸いだけで馬鹿にされたり人格まで否定されたりして色々と損だから。お洒落もしたいし。。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 01:30:11 A+Mbjz+Y
【性別】男
【年齢】20
【身長】168
【体重】65
【体脂肪率】17％
【目標体重】58
とりあえず夏までに人に見せられる体にする
基本はジムで鍛える。食事制限はなし
ジム行けない日はジョギングと自宅筋トレ
並行してダンスの練習
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 15:05:56 eB0HomTx
>>288
結婚式はまだ？
505:京平 ◆7F6/uL6lNU
10/05/03 21:41:34 gUgnn8vf
>>426から続き
【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 62.95
【体脂肪率】19.5か20くらい
【目標体重】 59kg
【ダイエットを始めた理由】いい大人なため。女にモテたいため！！
今63kgくらいで停滞しているため、
再度60kg切る事にチャレンジしたい！！！
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 06:59:37 vD9y/yUL
30過ぎのいい大人なのに、いまさら女にモテたいってw
普通は20代で遊んで、30代で落ち着く年齢だろうに。
サカリついたジジイを相手にする女は金目当ての出会い系援交女ぐらいだろ。
べつにデブでもブサでも金さえ払えばヤラさせてくれるんじゃね。
まともな女が三十路半ばの色ボケじじいを相手にするはずもなく。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 09:50:17 /FsUsKA6
>>496
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】54.2kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
状況としては
服のサイズMだとちょっとパツパツLだとちょっとブカブカ
ファミレスでご飯食べる時、一人前が多すぎて全部食べられない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 21:55:27 mpF1d/rc
>>499
【体重】73.5kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2670kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 00:13:02 MDakoLRf
>>508
【体重】73.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2674kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/01 21:55:28 hTJTRhP2
>>507
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】53.1kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
目標まであと一息だけどここまできたら
どうせなら人生初の50kg台を切ってみようかと思う
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/02 02:30:02 6K40ozlr
>>509
【体重】73.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2689kcal
【目標】73.6kg(BMI=22.0)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
目標を下回ったので少しずつ摂取カロリーを増やす。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 00:57:48 l5ieTmTQ
>>511
【体重】73.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2703kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
BMIを詳しく調べると疾病合併率最小は男性22.2、女性21.9とのこと。
改めて目標体重をBMI=22.2に設定して維持に努める。
513:ぷるるんニート
10/06/04 15:58:20 d4z/tBU8
【性別】 男
【身長】 175
【体重】 65
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
ニートに浸り過ぎて気付いたら10キロも太ってたお
食事で太ったので、この借りは食事制限で取り返すお！！
514:ぷるるんニート
10/06/04 16:01:42 d4z/tBU8
2008年に書き込んだオイラのレスがあったおｗ
515:ぷるるんニート
10/06/04 19:54:37 d4z/tBU8
明日からネｗ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/04 23:00:09 l5ieTmTQ
>>512
【体重】73.2kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2708kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 01:02:46 /x6/1vAB
世界仰天ニュースで、ダイエット特集があったんだが
それに出演していた内の一人が、「ドカ食いしたい衝動に駆られたら
インターネットのダイエット掲示板に書き込んで、同じようにダイエットを
している人達から励ましや、お叱りのレスをいただいてそれを励みにしている」と
言ってた。
ここの住人も存外役に立っているんだな。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 01:34:56 rRgpkKWx
【性別】♀
【年齢】32
【身長】162
【体重】55
【目標体重】2か月後に50になるように
【その他】極端な食事制限はしない。体を動かすよう心がける。
【ダイエットを始めた理由】
旦那（170cm/85kg/35歳)にダイエットをすすめたのですが
「先にお前が痩せたら俺もやるよ」と言われたので。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 08:09:20 qGoJ244b
【性別】♀
【年齢】20
【身長】161
【体重】49.6
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】筋肉をつけて体脂肪を減らしたい。
運動を多く取り入れる！
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 23:00:42 w7wlvleK
>>516
【体重】73.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2709kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
521:521 ◆l1inC9RkAE
10/06/11 23:52:36 54gaEa3r
【性別】女
【年齢】30
【身長】150
【体重】52.4
【体脂肪率】30.0
【目標体重】42
【食事】特に制限なし。ただ間食と揚げ物、ジャンクフードは極力避ける。
【その他】ジョギング1時間を週3～4回、週1でヨガ、水泳
【ダイエットを始めた理由】5年ぐらいかけて緩やかに増えてって、まずいなあとは思ってたけど
４か月前に始めた禁煙をきっかけに５キロ急増。
今まで着てた服も似合わないし、何よりも着れなくなってきてしまった・・・
ということでこれから頑張る。
食事制限はしない。焦らず、無理せず、頑張るところは頑張る。
ストレスを溜めないでその分身体動かす！！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 13:42:54 kU2LCLjC
>>520
【体重】73.4kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.2%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2729kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 22:15:54 oFbhLzPV
【性別】女
【年齢】32
【身長】152
【体重】46
【体脂肪率】24
【目標体重】40(20%以下)
【食事】1200～1400kcal
【運動】ジョギングorウォーキング15km以上
【ダイエットを始めた理由】
入院・薬の副作用で太った＼(^o^)／
手持ちのボトムスが入らなくなって激鬱。
人生初ダイエット、とりあえず1ヶ月で1kg痩せた。
この調子で頑張る。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 23:14:29 WsBAmJA+
>>522
【体重】73.6kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2739kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 00:37:44 +ecZ8eFr
【性別】♀
【年齢】23
【身長】156
【体重】49.5
【目標体重】今月中に45㌔
【ダイエットを始めた理由】いい加減薬で太った体重を戻したい
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 20:26:24 k8Eqdw+Q
>>510
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】51.8kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg
約9.6ヵ月で目標体重になりました。
ありがとうございます。
今後は人生初の40ｷﾛ台を目指して精進したいと思います。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 21:34:05 R+4XjjWf
【性別】♀
【年齢】30
【身長】167
【開始日時】6月10日 64.8/33.1
【体重/体脂肪率】63.5/32.9
【目標体重】最終的には55だけどまずは60切る！
【ダイエットを始めた理由】
痩せて少しでも自分に自信を持ちたい＆好きな服を着られるようになりたい。
【その他】
間食しない。30分でもいいからショコる。
>>526
すごい！おめでとうございます！
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/20 19:52:52 lBQ87agr
>>526
おめでとうございます！
私は貴女のカキコをみて4/1～ダイエットを始めました。
食事制限+ウォーキング+シェイプうｐ筋トレでただ今、-7㌔です。
現在少し停滞気味です。
参考にさせて頂きたいのでよかったらダイエット内容を教えて頂けないでしょうか？
529:526
10/06/20 22:58:56 iTCQmVEf
>>528
私などでもキッカケにしていただいた事が嬉しいです。
私のダイエット内容ですが、下記のような感じです。
あくまでも私の場合、です。
まとまりがなくて長文になってしまい、スレチだったら申し訳ないです。
次回書き込みより通常宣言に戻します。
○少しの食事制限と大幅な食事内容の改善
→狭心症、高血圧、糖尿病気のある両親のために
書店で食事療法の本を買いあさり、家族全員で食事改善。
ふと気付くと、食事内容がダイエットメニューにピッタリだったので
ついでに自分のダイエットも始めた次第。
○運動はしない
→運動もやろうと思ったが、私はインドア派の面倒くさがり屋。
コアリズムも1週間で挫折orz
ま、運動は気分がのったらやろう程度。
○脱・ストレス【一番重要】
→私は仕事等で過度のストレスを感じると暴飲暴食に走り、
太ってしまう傾向があった。スナック菓子、ジャンクフード、酒etc。
が、昨年夏頃に我慢の限界で仕事を辞め、ストレスから一気に解放された。
脱ストレスして精神的に余裕が生まれ、ダイエットを始めてみようという気持ちに。
○短期集中の大減量ではなく、長期ダラダラ気楽なコツコツ減量。
→絶対にすんげぇ頑張って痩せてやる！！
自分は今がんばってダイエットしてるんだぞ！！
的な強い意志は自分の性格上、100％続かないしストレスを増やすだけ。
軽い気持ちで長くコツコツと「続ける」事の方が大事。
痩せたらおしまいではなく、ライフスタイルを変えるぐらいのつもりで。
そういった意味で自分に対してムリなノルマは課さない。
停滞しても「ﾌｰﾝ」ぐらいの気持ちで、全く気にしない。
○自制心
→ダイエット云々よりも、自分の感情や欲求をコントロール
出来るように訓練する。（食欲、イライラ、怒りなど）
基本的にこのような感じでダイエットしてました。
でも運動とか全然してないのでプロポーションはorz
体重の数値のみでなく、プロポーションも美しく痩せるとなったら
やはり運動などで就けるべきところには筋肉は必要なんだと思いました。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/21 23:54:13 zTZu6wnt
>>524
【体重】73.7kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2746kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 02:22:50 7EK43pue
あ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/22 18:35:16 zZY8u9FU
今から痩せる努力をする。健康体になって就活も頑張る。
【性別】♀
【年齢】 21
【身長】 165
【体重】 58
【体脂肪率】 ？
【目標体重】 7/7までに56、最終目標は54をキープ
【食事】まずはバランス良く3食。 夜は少な目にすること。
【ダイエットを始めた理由】太っていることで自分に自信が持てないから
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 04:19:55 8KzQ3RWc
1日目
今日から参加します。
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月22日）
【現在体重】 52.5
【目標体重】48.0
【食事】朝→なし 昼→ポテト、ミルクティ、パン 夜→クッキー
【運動】徒歩通勤 計40分
【ダイエットを始めた理由】海外勤務で一気に4キロ増加。
食生活見直さないと。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/23 23:56:45 ve//3dgM
533
２日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.2（6月23日）
【現在体重】 52.5
【目標体重】48.0
【食事】朝→ミルクティ、バナナ、パパイヤ 昼→ポテト、ミルクティ、チャパティ、蒸した野菜サラダ
夜→疲れたので、なし。寝る。
【運動】徒歩通勤 計40分
【コメント】とりあえず、すすめられた食べ物を職場で全部たべないこと。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/24 00:12:06 +fLdUNwC
>>529
まだ見てるかな。
良かったら自制心のつけかたについて何をしたか(心がけたか)教えてください。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 01:37:18 h/WrhmZR
534
3日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.1
【目標体重】48.0
【食事】朝→ミルクティ、バナナ パン蜂蜜シナモン 昼→ごはん、煮豆、パンケーキみたいなの、蒸した野菜サラダ
夜→疲れたので、なし。寝る。
【運動】なし
【コメント】煮豆とご飯で日本を思い出した。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/25 22:32:54 Z6yatx0k
>>527
【開始日時】6月10日 64.8/33.1
【性別】♀
【年齢】30
【身長】167
【体重】62.4/32.3
【目標体重】最終的には55だけどまずは60切る！
測るだけダイエットが地味に楽しい。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 02:56:50 6kiv1k4A
536
4日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.8
【目標体重】48.0
【食事】朝→ミルクティ、バナナ 卵サンド、パパイヤ 昼→チャパティ、ソーセージ、パン ミルクティ、
夜→なし
【運動】通勤徒歩40分
【コメント】とりあえず、夜食べない。 野菜不足。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 23:27:55 6kiv1k4A
538
5日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.8
【目標体重】48.0
【食事】朝→ミルクティ、煮豆、チャパティ 昼すぎ→チャパティ、果物のジュース、揚げパン
夜→なし
【運動】買い物がてら散歩1時間ちょっと
【コメント】とりあえず、夜食べない。 野菜不足。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 01:23:15 D/rtnzoV
>>530
【体重】73.5kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.7%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2761kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 02:35:30 2VOWIp72
2009/07/31
【性別】男
【年齢】35
【身長】178
【開始体重】130.8
【現在体重】79.4
【体脂肪率】20.1
【目標体重】70
【食事】1211kcal
【ダイエットを始めた理由】
2009/07/11に初めて人間ドックなるものを受けたらかなり複数の数値が基準オーバーしてたので、
医者に痩せないと数年もかからず死ぬぞと脅された為。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/27 23:52:39 p5uQNbZh
539
6日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.0
【目標体重】48.0
【食事】ブランチ→サラダ、パン、ケーキ、果物、焼き豚 4時ごろ→ミルクティ、チャパティ
【運動】公共交通機関を使って買い物一日中。
【コメント】久しぶりに野菜食べた。運動というか、いっぱい歩いた。
【きっかけ】海外生活を始めて3ヶ月で４KG増。毎月１KGずつぐらい。
写真をとってびっくり。こっちの人は良く食べるし、太いので
気がゆるんでた。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 11:25:30 VuTaBQ5P
今日から始めます
一日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【開始体重】55（6月12日）
【現在体重】53
【目標体重】とりあえず45、後はおいおい考える
【食事】ちょっとウェイダウン
【運動】ドローイン、水平足踏み、ラジオ体操、その他姿勢骨格矯正系のエクササイズ
【ダイエットを始めた理由】
肉が邪魔、骨格歪みすぎてきつい
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/28 14:30:52 mMLa6zgN
【性別】 女
【年齢】 27
【身長】 153
【開始体重】 67.5 （5/20朝8:30）
【開始体脂肪率】 33.7％
【現在体重】 64.1 （6/28朝8:30▲3.4ｷﾛ）
【体脂肪率】 32.9
【目標体重】 45
【食事】 1200kcal目安で3食
【運動･やってる事】エアロバイク2時間/日・余裕があったらステッパー
朝白湯・半身浴30、全身浴30分でリンパマッサージ
レコーディング・エアリーシェイプ
本当に余裕が有る時→トレーシーメソッドのマット
【ダイエットを始めた理由】
47→77→52→67←ここで王道に目覚める。
77ｷﾛの時焦って断食ダイエットしちゃったから、
体重減りにくい＆リバウンド三昧でした。
PCにも手帳にもレコーディング＆体重グラフつけてますが、
書くだけで意識が高まるのでここにもお邪魔します
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 03:16:01 dguZSbLT
542
7日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.9
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ、ドーナツ２、ソーセージ２ 2時ごろ→ミルクティ、ご飯、ほうれん草、煮豆
【運動】通勤徒歩40分
【コメント】とりあえず、ここ最初の一週間増えはしていないので、満足。
それにしても、外国人は太いというか大きい。
なので、自分のこと気づくのが遅れたのか。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 13:00:41 XzJhadU6
【性別】 女
【年齢】 27
【身長】 150
【体重】 68
【目標体重】 48
【食事】 1200～1400kcalあたりに収めたい
【ダイエットを始めた理由】
７８ｋｇ→６１ｋｇまで減らしたものの、その後怠けてここまで戻してしまった。
生理不順が減量したことで改善したのに、また不順になり始めたので
気合を入れなおして再スタート。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 20:43:44 tyFupFw1
【性別】 女
【年齢】 24
【身長】 148
【体重】 51.8
【体脂肪率】 27.7
【目標体重】 45kg(最終的には40㎏)
【食事】 朝は特に制限なし。昼･夜は控えめに。
【その他】 踏み台昇降運動(30～40分)又は、ウォーキング(1時間)＋コアリズム(上級)
【ダイエットを始めた理由】
11月に兄の結婚式があるので、親族として恥ずかしくない格好をしたい。
それと、来年までに水着が似合うようになりたい。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 21:06:30 eO0MG7co
【性別】 男
【年齢】 31
【身長】 164
【体重】 64.8
【体脂肪率】
【目標体重】 63kg(すでに17kg減量中)
【食事】 BMRのみを意識し、なるべく食事量は減らさず
【その他】 常にモチベーションを高く想定しています
【ダイエットを始めた理由】
彼女の重い一言＿|￣|○
昨日7500キロカロリーを摂取し、その経過を下記ブログにて報告中です。
是非一度ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 23:35:46 /vOiuwyo
二日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】53
【目標体重】とりあえず45kg
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 01:15:22 SxUVOnY+
545
8日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.8
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ、バナナ、米、卵サンド 12時ごろ→ミルクティ、ドーナツ1, チャパティ１
【 夜→ビール バナナ半分
運動】通勤徒歩40分
【コメント】とりあえず、ここ最初の一週間増えはしていないので、満足。
それにしても、職場で朝食が用意されている。
月末できついので、出されたものを食べてる。
やはり、夜食べないなら、昼の12時昼食はきついな。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 16:45:17 fCDpcF1M
【性別】 女
【年齢】 18
【身長】 153
【体重】 55
【体脂肪率】 21％
【目標体重】 50
【食事】
朝→ヨーグルト
昼→ご飯、ニラ玉少し、鳥のテリヤキ少し
夜→サラダ、春雨スープ、オニギリ
【運動】 ウォーキング30分、筋トレ
【ダイエットを始めた理由】 夏に人と会うのでそれまでに痩せたい！と思いました
頑張ります。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 19:55:11 9uobPadB
543
三日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52.5
【目標体重】とりあえず45kg
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 01:04:41 Qsx4za3b
夜を少なめにすると
むくまない
肌トラブる減
髪サラサラ
足が細くなった気がする
食べないと思ったら大丈夫だなあ。あとは運動ストレッチマッサージやろう。
ストレスを溜めない!
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 03:23:27 exuMR7Tw
550
9日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.8
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ、バナナ、チャパティ２ 昼→コーラ、サモサ２、芋、肉団子
【運動】通勤徒歩40分
【コメント】とりあえず、夕飯抜きはまぁまぁ楽。
帰りに買い物したり、何食べようか考えずに済む。
今日は、職場で会合があって、昼はそのご飯食べた。
現地人で痩せてるひとの昼ごはんは、油っぽいものではなかった。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:08:40 8NSxhD72
543
四日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】53
【目標体重】とりあえず45kg
556:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/01 22:14:50 vuxQkcWE
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7
【体脂肪率】 25.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト
昼 カレーライス
夕 白米 豚の生姜焼き キャベツの千切り 味噌汁 トマト 酢の物
他 プロテイン
【運動】ジム
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 00:49:11 n8W4llJ6
554
10日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.9
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ、バナナ、チャパティ,卵サンド 昼→チャイ、チャパティ、パン、キャッサバ
おやつケーキ
【運動】通勤徒歩40分
【コメント】健康について、職場で話をした。食生活注意された。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 08:10:46 c5iskwjt
参加します
【性別】女
【年齢】22
【身長】148
【体重】47
【目標体重】42
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/02 10:59:49 Eq9nIgka
543
五日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】54
【目標体重】とりあえず45kg
フエタァ！
560:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/03 00:19:36 wW+tZNV3
>>556
2日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4
【体脂肪率】 25.5→29
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト
昼 冷したぬき
夕 あなごご飯 唐揚げ キャベツの千切り ポテトサラダ 味噌汁 納豆 こんにゃくの煮物
他 プロテイン
【運動】なし
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 12:59:08 bpSDQ/wt
543
六日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】54
【目標体重】とりあえず45kg
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:25:52 rHJxVvfD
>>537
【開始日時】6月10日 64.8/33.1
【性別】♀
【年齢】30
【身長】167
【体重】62.5/32.0
【目標体重】最終的には55だけどまずは60切る！
生理中だらけたからまたちょっと頑張りたい。というか頑張る。
ときメモやりながら半身浴してくるｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 23:59:47 atUjk+Cp
参加します！
7月1日から開始
今日で3日目。
72キロからスタート。
【性別】♂
【年齢】41
【身長】169、9
【体重】69.4
【体脂肪率】31
【目標体重】できれば62
【食事】夜ご飯のみ
【その他】医者の薦めでまずは胃を小さくするために
一日一食を1週間続け2週目からは少量×3食にします。
【ﾀﾞｲｴｯﾄを始めた理由】
腰痛（ヘルニア）と健康診断にひっかかったため開始。
実は9月のライブには痩せてステージに立ちたいという目論みがあるｗｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 00:02:04 D0NRq4p9
やるぞー
35歳♂
180cm/98kg
体脂肪31.0%
80kgまでいく
565:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/04 00:26:50 cm8Q+Ujt
>>560
3日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1
【体脂肪率】 25.5→29→35
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 夏野菜カレー 五穀米
夕 白米 焼魚 ニラ玉 味噌汁 納豆 煮物
他 プロテイン
【運動】ジム
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 11:14:34 OKHy+Ujh
543
七日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】54
【目標体重】とりあえず45kg
567:528
10/07/04 22:38:38 2mMOi6o6
>>529
規制でレス遅くなりました＞＜；
詳細ありがとうございます！
参考にさせて頂きます(〃▽〃)
私は30代後半なので、プロポーションには気を使っていますorz
体重を落とすだけのダイエットだと見た目が＞＜なので、シェイプを含めた運動も兼ねるようにしています。
短期集中で大幅減量！と思っていたのですが、実際にダイエット始めるとそうもいかないなぁと実感(；´∀｀)
まったりのんびり長期で頑張ります。
スレチかとは思いましたが、ありがとでした！
568:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/05 00:37:45 xOYpk4h9
>>565
4日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 カレーライス きゅうりとキャベツの浅漬け
夕 白米 焼魚 ニラ玉 味噌汁 納豆 筍の煮物
他 プロテイン
【運動】ウォーキング
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 01:27:21 fMO8QY9G
554
13日目
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.3
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ、パン,チャパティ、豆 昼→ジュース、 フライドポテト、サラダ、ドーナツ
【運動】5，6時間歩きっぱなし
【コメント】ここ3日同僚が家に泊まっていった、付き合いでビール飲んだり
観光したり、いろいろ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 02:04:42 xwHMZTHK
痩せる！！目指せでぶ脱出
【性別】 女
【年齢】 １６
【身長】 160
【体重】 55.4
【体脂肪率】 30
【目標体重】 48
【食事】 朝:寝てた
昼:マクド、シュークリーム・・・orz
夜:豆腐
【その他】 目標体重は５１かどうかで悩んだけど夢はでっかくみたいに考えたｗｗ
【ダイエットを始めた理由】 友達と何キロ痩せるか競争してるってのは建前でほんとはなんとなく痩せたいから
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 08:56:36 jDENE2rg
543
八日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】54
【目標体重】とりあえず45kg
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 09:41:28 mP421eeh
よっしゃ、始めるぜ！
20kg痩せたんだが、職種が変わったせいか10kgのリバウンド…
最初の目標は-10kgで、そこからいけそうだったら
合計で-15kg目指す
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 10:14:14 mP421eeh
>>572
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 160
【体重】 65.5
【体脂肪率】 25
【目標体重】 まずは58
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 11:14:25 l46iQuYb
【性別】♀
【年齢】21
【身長】154
【体重】50.0
【体脂肪率】？
【目標体重】9月20日までに47キロだい
【食事】一回に沢山食べないようにする
【その他】適度な運動
【ダイエットを始めた理由】去年の９月に彼氏が出来て、その頃の体重は59キロ。彼氏の自慢出来る彼女になりたくて、１２月からダイエット開始して、現在50キロまできました。
ダイエット始めたころに47キロくらいになると約束したので彼氏の誕生日に痩せてる姿を見せたいです！
病気のため高校生のころからピルを飲んでいるから体重は減りにくいけど、頑張ります！
575:529
10/07/05 16:03:18 xHj+t+SY
>>529
【開 始】2009年9月1日 76.0kg
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】51.3kg
【測 定 】入浴前
【目標体重】52kg（現在は体重キープ中）
40ｷﾛ台を目指そうと思いましたが、
このまま運動なしで痩せる事よりも
今の体重をキープしながら何らかの運動で
プロポーションの改善に取り組む事にしました。
いまの状態は、
伸びをするとアバラ骨が浮き出るほど痩せていて、
胸もサイズダウン＆明らかに垂れてますorz
（垂れてるのは元からだけど、太ってる時は脂肪でごまかせてた）
一方、それなのにお腹はポッコリと出ているし、
お尻はだらしなく下がっていると思います。
足もそれほど細くならず、Mサイズのマーメイドスカートは
一応履けたけどパツパツでまあ見目の悪いこと。
いわゆる下半身デブな感じです。
今後は体重キープのためと、リバウンドしないために
定期的に計測＆書き込みたいと思います。
>>528
いっしょにマッタリがんばり過ぎない程度にがんばりましょう！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 23:57:02 xwHMZTHK
たん
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:08:05 QmqWQoSd
>>570
【体重】 55
【体脂肪率】 29.6
【目標体重】 48
【食事】 朝:ぶどうパン
昼:寝てた
夜:卵かけご飯、カレイの一夜干しかなんかそんなやつ、サラダ、ヨーグルト
夜終わってちょっとしてから:最中
【その他】 昼に運動したせいでご飯食べれず、昼ごはんを夜にまわした
どうしても卵かけご飯が食べたくて豆腐は断念
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 00:29:12 T/DQwiwm
URLﾘﾝｸ(senpuku8515.blog71.fc2.com)
100億円持ってる奴が、1ヶ月でどちらが体重を減らせるか100万円の賞金を出した。
579:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/06 07:05:38 BuVfsYwH
>>568
5日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 冷し中華
夕 白米 ポークソテー エリンギとナスのソテー キャベツの千切り 煮物 いんげんのお浸し 味噌汁
他 プロテイン
【運動】ジム
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:18:14 SuIV4TrO
昨日一昨日ってドカ食いしちゃった。だから、今日は超低低炭水化物で！野菜くうぞ！！
女
158cm
55ｷﾛ
ダイエット１ヶ月半目
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 08:35:30 Wmmc4dC/
543
九日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】53
【目標体重】とりあえず45kg
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 23:19:34 +7aZPawe
ダイエット始めて3ヶ月ちょい経過
【性別】女
【年齢】30代
【身長】167
【開始】3月末
【体重】73.4 → 65.8
【体脂肪率】27% → 24.1％
【目標体重】52
【食事】朝は果物や和食、昼は好きなもの、夜は野菜中心で炭水化物控えめ＆少なめ。
ほぼ自炊で、とにかくバランス良く。
【その他】ウォーキングorジョギングを毎日1時間強
583:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/07 00:57:29 hzJhDcOY
>>579
6日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 ビビンバ わかめスープ サラダ 冷奴 カクテキ 杏仁豆腐
夕 白米 焼鳥 エリンギとピーマンのオイスター炒め アジの刺身 冷奴 味噌汁
他 プロテイン
【運動】ウォーキング
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 01:25:41 08l/nqNj
569
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.2
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクテ,シナモンはちみつパン
、 昼→サツマイモ キャッサバ ミルクティ
【運動】通勤徒歩40分
【コメント】疲れが出て、家に帰って2時間寝た。睡眠時間が長い。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 01:37:01 AYH7xdhl
>580 うわ自分かと思った!スペック・開始日一緒！
そして自分も４日と５日ドカぐいしたorz
１５８／５９→５４なった
まずは７月中に５２キロ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 01:47:49 kFIqh8I4
>>577
【体重】 55.4
【体脂肪率】 29.4
【目標体重】 48
【食事】 朝:ぶどうパン
昼:チキンラーメン(トッピング:チーズ、バター)
夜:豆腐、サラダ、ヨーグルト
夜終わってちょっとしてから:カレーのルウだけスプーン５杯くらい
【その他】 １０時すぎから運動
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 10:44:54 SCQgx68X
543
10日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】53
【目標体重】とりあえず45kg
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 21:14:28 O7FZbEK4
民主党は、統一教会、民潭、朝鮮総連が大喜びの外国人参政権を積極的に推進します。
民主党は選挙でお世話になった方々には、それ相応の見返りを与える義理堅い政党です。
来るべき参院選挙でも、外国人の方の選挙応援を歓迎いたします。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:45:39 grX+QZPd
た
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:50:37 G/pn3hF7
584
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.6
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクテ,ドーナツ チャパティ
、 昼→コーラ フライドポテト ケーキ
【運動】歩いて買い物 4時間
【コメント】
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:51:21 grX+QZPd
>>586
【体重】 55.6
【体脂肪率】 30.5
【目標体重】 48
【食事】 朝:ぶどうパン
間食:アイス
昼:ソーメン(運動の都合で３時になった)
夜:豆腐、油いっぱいの鳥肉、ヨーグルト
【その他】 学校から帰ってきてコーヒーとあまりの暑さにアイス食べてそれから運動
いつもより沢山したんだけど誤差の範囲内とはいえ体重、体脂肪ともに増えてるorz
昼ごはんの時間と間食、あと晩ごはんの油たっぷり肉がだめだったかな
592:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/08 01:31:19 jYGkxpV1
【性別】男
【年齢】29
【身長】182
【体重】81.3
【体脂肪率】
【目標体重】75
【食事】平日夕食はサラダのみ,他は制限無し
【ダイエットを始めた理由】BMIで肥満気味判定がでてしまうので。
【その他】
ここスレに参加するにあたって、体重の履歴とか前回報告からの増減とか
がパッと見れたらいいなと思って、トリップ付きテンプレに沿った報告を
自動集計して表示するサイトのようなものを作ってるんだが、トップページが
できたら晒してもいいかな？
投資一般板の「今日の勝ち負けを報告するスレッド」の報告まとめサイトみたいなやつ。
広告も入れるつもりなんで、おkとかやめれとか何かしてくれるとうれしい。
数日待って様子を見て不快に思う人が多そうな場合は、別に新しいスレッドを
建ててそっちでやるから、なんか反応頼む。
593:ピザレイヤー
10/07/08 06:39:58 WY+TPzr+
【性別】女
【年齢】25
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】
【目標体重】48
【食事】1300ｷﾛｶﾛﾘｰ
【ダイエットを始めた理由】限界まで太ったから。夏コミ行きたいから。
【その他】
食欲が止められない、どんどん肉ついてくる。10㎏痩せたいです(;ω;)夏コミまでに50㎏切りたいけど死ぬかなww頑張ります！
594:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/08 07:13:13 KhFSExEw
>>583
7日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 オムレツ サラダ
夕 白米 焼魚 煮物 サラダ 枝豆 ナムル 味噌汁 桃
他 プロテイン
【運動】ジム
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:49:47 pHUP8CEy
543
11日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52.5
【目標体重】とりあえず45kg
596:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/08 21:39:55 jYGkxpV1
【体重】81.6
【その他】増えとるがな
597:540
10/07/09 00:59:10 IaSk8Pne
>>592
晒しok
>>540
【体重】73.9kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2778kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 01:07:15 MwZGTffG
>>591
【体重】 55
【体脂肪率】 29.9
【目標体重】 48
【食事】 朝:ぶどうパン
昼:ご飯、鮭にタルタルソースみたいなの、明太子ちょっと
夜:寝てた
【その他】運動しなかった。摂取カロリー＞＞＞消費カロリーになってると思う
今日は運動する
599:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/09 04:04:40 82UWoXe+
>>594
8日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 鳥キムチ丼 うどん 漬物
夕 白米 シューマイ マーボー豆腐 焼きナス 酢の物 豆腐 ワンタンスープ 梨ゼリー
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 04:27:22 7xlwGGy1
【性別】♂
【年齢】38
【身長】180
【ダイエット法】何もしないで断食 運動嫌い
【体重】１月98kg→ ５月２日88kg→６月１日８２kg→７月３日76kg
一日断食して次の日は控えめに そして断食を繰り返す
風呂は半身浴で汗を流す やっと標準ぐらいですが 70kgを切ってみたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:38:47 q6O9wITm
>>523
45.0kg/23.7%
*食事管理を徹底
*700kcal/日以上の運動
全然痩せないと思って、レコーディングを始めたら、1週間で急に減少。
今まで無駄食いが多かったらしい。
もっと早くから、食事記録しておくべきだった。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 06:53:17 Wot8wx0z
>>593
1日目
【性別】女
【年齢】25
【身長】164
【体重】58
【目標体重】48
【食事】
朝:ダイエットクッキー98 昼:サラダ85、トムヤムクンフォースープ129、手巻き160
夜:サラダ、タコのマリネ、ししとう揚げ一個、トマトスープ、イタリアオムレツ1カット、パエリア80g、抹茶アイス
【その他】
夜飲み会だったのですが、お酒は控えてウーロン茶+料理の取り分けも少なくしました。1日トータルでちょうど1300くらいかなぁ。今日も頑張ります。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/09 09:25:14 ksHJmU9w
543
12日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52.5
【目標体重】とりあえず45kg
604:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/09 20:20:39 TCNKOeSH
>>599
9日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 つけ麺
夕 角煮ご飯 鳥唐揚 メンチ 筍の煮物 玉子焼き ピーマンの炒め物 もやしのナムル びわゼリー
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/10 03:22:47 OKDAJhc3
584
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.4
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ 特大コロッケ サモサ、 昼→シナモンはちみつパン ミルクティ
【運動】通勤徒歩40分 立ち仕事
【コメント】友達が家に泊まっていった。何か気使った。仕事は、頭も体も使った。
休日だ。平日は、ほぼ食べ物の決定権が自分になくて与えられたものを
食べている。
606:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/11 08:58:19 un4pzFBx
>>599
9日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 ツイスター メロンパン
夕 白米 焼魚 煮物 納豆 冷奴 オニオンスライスメンチ
他 プロテイン
【運動】ジム
607:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 09:26:22 mZ6Wpag2
543
14日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52
【目標体重】とりあえず45kg
608:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
10/07/11 18:43:36 +qgLi9GR
605
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.2
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ チャパティ サモサ、 昼→ミートパイ、 ミルクティ
【運動】 買い物しながら散歩1時間
【コメント】何だかんだで、夕食かるめか食べなかったら、１ｋｇ減ったようだ。
少なくとも、こっち（海外）に来てから増え続けていた体重が
増えなくなったことだけは確か。栄養については、今、考える余裕なし。
次の目標。
609:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/11 22:26:47 aYw2zBhc
>>606
10日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ メロンパン
昼 天ぷらうどん 煮物
夕 カレーライス 焼魚 焼きイカ 筍の煮物 冷奴 明太子 いんげんのお浸し 味噌汁
他 プロテイン
【運動】ジム
610:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/12 00:00:47 3RL8OuMP
【体重】82.6
【その他】カメラを持って自転車で近所を散策。走行距離:25km
集計サイト作成中、もう少しで晒せると思う。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 06:45:20 340L61Yl
初めてこのスレ見たけど､いいテンプレだね
>>4-10がすばらしいん｡
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 11:34:32 MYS+IQ5o
7/10(土)～
【性別】女
【年齢】26
【身長】153
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】45.8
【現在体脂肪率】28.5
【目標体脂肪率】24
【運動】ウォーキング
【心がける事】間食はしない。脂肪分を少なめに。3食食べる。食物繊維・野菜を摂る。
0時には寝る。姿勢を正す。鏡を頻繁に見る。スタイルのいい人を見、自分と比較する。
痩せた自分で妄想する。
【ダイエットを始めた理由】久々にジーンズを買おうと思ったらMがぱっつぱつだった。
この身長でMですらこれとは…と思い買わずに帰宅。帰宅後何年かぶりに体脂肪を測ったらこのような結果に。
9月にあることがあるので、それまでに目標体脂肪率は無理だろうが今より少しでも体脂肪を落としたい。
613:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/12 23:02:18 rc9Y342S
>>609
11日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1→75.7
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5→27
【目標体重】 65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 カレーライス
夕 白米 鯵の南蛮漬け ハム 筍のラー油煮 納豆 浅漬 いんげんのお浸し
他 パン
【運動】ウォーキング
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 01:29:47 o/Hy6vwt
608
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.5
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ チャパティ2、ソーセージ 昼→サツマイモ キャッサバ ジュース
【運動】 通勤徒歩40分 買い物しながら散歩1時間
【コメント】生理前。日本食のようなさっぱりしたものが食べたい。
615:612
10/07/13 22:29:05 ad8dPMX4
7/10(土)～
【性別】女
【年齢】26
【身長】153
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】45.6
【現在体脂肪率】24.5？
【目標体重】43
【目標体脂肪率】24
【運動】ウォーキング
【その他】体脂肪計がおかしい。同じ時刻に測っているにもかかわらず…
市販のものはあてにならんと聞いたことはあるが流石にどうかと思う。
しょうがないので目標体重項目を追加。ウォーキング中に聴く曲を選別して寝よう。
616:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/14 00:00:00 NdTxzjBQ
【体重】81.7
【その他】HDD飛んだ orz
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 00:30:13 e4M5luNO
【性別】 男
【年齢】 18
【身長】 170
【体重】 68
【目標体重】55
【食事】 腹八分目
【運動】 ウォーキング
【ダイエットを始めた理由】
女装するため
618:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/14 02:40:26 WknR16TF
>>613
12日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1→75.7→75.5
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5→27→27.5
【目標体重】 65
【食事】朝 パン
昼 石焼ビビンバ わかめスープ サラダ 冷奴 カクテキ 杏仁豆腐
夕 カレーライス 鯵の南蛮漬け ハム シュウマイ 筍のラー油煮 浅漬 いんげんのお浸し
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 04:43:44 Ww9MwS5l
614
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.0
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ チャパティ2、ソーセージ 昼→ごはん 野菜炒め 肉 フライドポテト
おやつ すなっく菓子
【運動】 通勤徒歩40分 買い物しながら散歩1時間
【コメント】同じ部屋の同僚50歳が足がいたいと病院にいったところ、体重を今より
２０KG減らせと言われたらしい。 これで、職場で人に合わせていっぱい食べなく
ても良くなりそう。 ついでにBMIを教えたら、みんな身長を測りだして
計算し始めた。こちらの人は、太っているので、それが原因で
高血圧やらいろんな病気がある模様。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 09:26:28 iF07baim
543
17日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52.5
【目標体重】とりあえず45kg
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 22:40:24 ju5YDMMf
>>615
7/10(土)～
【性別】女
【年齢】26
【身長】153
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】46.2
【現在体脂肪率】24.0
【目標体重】43
【目標体脂肪率】24
【運動】ウォーキング
【その他】母に夜遅くのウォーキングを止められる。20時出発はしぶしぶだがOKを貰えた。
かなりあーーーという気持ちにさせられたが歌って歩くとすっきりした。
今までうすうす気づいてたが、やはり歩き方で右足の着地が変な模様。改善しなければ。
622:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/14 23:10:35 Dxt75gPJ
【体重】81.2
【その他】最小限だけど形になってきたのでサイトを晒してみる。
データの半自動取り込みと、体重のグラフ表示は実装できた。
URLﾘﾝｸ(namakemono.mywebcommunity.org)
623:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/15 00:17:57 HP/zd5Id
>>618
13日目
【性別】 ♂
【年齢】 30
【身長】 173
【体重】 77.7→77.4→77.1→76.3→76.2→76.4→75.7→75.4→76.3→75.6 →77.1→75.7→75.5→75.8
【体脂肪率】 25.5→29→35→29.5→37.5→28→34.5→30.5→27.5→35→30.5→27→27.5→28
【目標体重】 65
【食事】昼 鳥キムチ丼 蕎麦 漬物
夕 カツ重 カップメン 鯵の南蛮漬け シュウマイ ヨーグルト
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/15 21:55:09 qgKAvhjw
>>621
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】46.2
【現在体脂肪率】24.5
【目標体重】43
【目標体脂肪率】23
【その他】暇だったので昼もウォーキング。車は多いが人は全然歩いていない道で歌い歩く。
が、キャラソンのかなりアホな歌詞のところで後ろから自転車が追い抜いていった。凹む。
625:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/15 21:55:29 fN73Wi5m
【体重】80.7
【その他】今週末はカメラ片手に早朝を撮りに行こう。
あぁ週末が待ち遠しい。
626:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/16 01:13:16 hu0yxTWc
>>623
14日目
【性別】♂
【年齢】30
【身長】173
【体重】76.3
【体脂肪率】28
【目標体重】65
【食事】朝 オールブラン ヨーグルト バナナ
昼 ワンタンメン
夕 白米 焼魚 焼茄子 玉葱炒め 味噌汁 ヨーグルト
他 サンドイッチ 紅茶
627:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/16 22:40:44 61alK68y
【体重】80.6
【その他】借りた無料鯖も落ちてるみたいだし、
明日は早起きの予定なので今日はこれで就寝。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 23:27:30 OfA/nxZ0
619
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 52.1
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ オールブラン 蜂蜜パン 昼→チャイ オールブラン サツマイモ サモサ
【運動】 通勤徒歩40分
【コメント】便秘解消
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 01:19:12 fDXlRZbl
>>624
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【現在体重】46.2
【現在体脂肪率】24.0
【目標体重】43
【目標体脂肪率】23
【その他】ウォーキング以外でかなり歩いたので今日はいいやと思ったが、やっぱり歩けば良かった。
630:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/17 01:46:31 Woo0ReS2
>>626
15日目
【性別】♂
【年齢】30
【身長】173
【体重】76.8
【体脂肪率】29.5
【目標体重】65
【食事】朝 オールブラン 牛乳 バナナ
昼 冷したぬき
夕 白米 焼魚 焼茄子 焼きそば 浅漬 味噌汁 ヨーグルト
他 ベーグル
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 01:50:10 fpWHjIQk
>>562
【開始日時】6月10日 64.8/33.1
【性別】♀
【年齢】30
【身長】167
【体重】62.0/31.7
【目標体重】最終的には55だけどまずは60切る！
気合を入れなおさないとやばいぜ
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 10:28:11 +MD3Wkzi
543
20日目
【性別】女
【年齢】29
【身長】150
【体重】52.5
【目標体重】とりあえず45kg
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 16:17:41 HwYGjNPH
【性別】女
【年齢】24
【身長】155
【開始体重】75ｷﾛ (2009年7月)
【現在体重】49.4ｷﾛ
【現在体脂肪率】21.7
【目標体重】とりあえず45ｷﾛ
【運動】ウォーキング 、コアリズム
減ったら報告します。
634:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/17 23:34:05 OiZTWA6X
もし良ければ報告する時にはトリップをつけてほしい。
トリップで紐付けられて体重が記録されるし、数値がグラフ表現される
ので、やる気を維持しやすいと思う。
>> 597
すげー遅くなったけどレスthx
【体重】80.7
【その他】子供が寝てるうちに自転車で出かけて帰ってくるつもり
だったのに、朝五時に起きたら既に起きてた。
午後少しだけ自転車に乗る。走行距離10km。
635:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/18 02:45:24 x/DMngn2
>>630
16日目
【性別】♂
【年齢】30
【身長】173
【体重】76.8
【体脂肪率】30
【目標体重】65
【食事】朝 ヨーグルト
昼 玄米雑炊
夕 白米 ギョーザ マンゴープリン
他 パン アイス
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 05:52:49 YNQuqE/X
629
【性別】女
【年齢】32
【身長】159
【開始体重】52.5（6月23日）
【現在体重】 51.6
【目標体重】48.0
【食事】 朝→ミルクティ オールブラン さつまいも 昼→チャイ オールブラン ドーナツ サモサ
【運動】 なし
【コメント】便秘解消
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 10:19:15 qiJAJ6gn
3日目(初レス)
【性別】女
【年齢】16
【身長】156
【体重】56㎏→55.3㎏→54.2㎏/31.6
【目標】8月1日までに53kg切る。
638:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/18 22:53:21 7n9eIMTN
【体重】82.3
【その他】夜中にコーンチョコ食べたのがまずかったか。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:28:34 Pp1ESQ4t
>>629
7/10(土)～
【開始体重】46.2
【開始体脂肪率】28.5
【昨日の体重】46.2
【昨日の体脂肪率】23.5
【現在体重】46.0
【現在体脂肪率】23
【目標体重】43
【目標体脂肪率】23
640:めんどい ◆zYSTXAtBqk
10/07/19 00:51:06 Dou1MYQn
>>597
【体重】74.8kg(移動平均10日)
【体脂肪率】14.6%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2765kcal
【目標】74.3kg(BMI=22.2)
【身長】182.9cm(4/14健康診断)
【年齢】42(5/25)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/19 08:02:01 6dZES2Hq
>>637
【昨日の食事】
ピーナッツ、アイス半分、せんべい、スコーン1個半、納豆卵ご飯、ブドウジュース
ご飯、卵。
お菓子食べてしまう件。今日は減らそう。
4日目
【体重】56㎏→55.3㎏→54.2㎏→54.8㎏/33.3
642:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/19 10:06:39 LXW9ZYWs
>>635
17日目
【性別】♂
【年齢】30
【身長】173
【体重】75.5
【体脂肪率】30.5
【目標体重】65
【食事】朝 ヨーグルト
昼 玄米雑炊
夕 寿司 チンジャオロース サラダ 味噌汁 メロン
間 パン プロテイン
【その他】ジム
643:なまけもの ◆jOxF0w5QMI
10/07/19 21:59:19 RvKeqAna
【体重】82.2
【その他】今日も少し自転車に乗る。走行距離12km。
644:肉汁 ◆Z6uvN114cA
10/07/20 04:13:00 kgqLvkVB
>>642
18日目
【性別】♂
【年齢】30
【身長】173
【体重】76.3
【体脂肪率】30
【目標体重】65
【食事】朝 ヨーグルト
昼 えびアボカドバーガー 蒟蒻ゼリー
夕 ロコモコ 鶏コーン炒め 牛角キャベツ 刺身蒟蒻 冷奴 枝豆
間 おにぎり
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 09:38:09 0Y4f0QGQ
>>641
【昨日の食事】
朝・なし
昼・きゅうり2本、パン1個
夜・なし
間・たこせんべい2枚、タマゴアイス1個、ピーナッツせんべい、ジュース
5日目
【体重】56㎏→55.3㎏→54.2㎏→54.8㎏→53.9kg/31.6
【目標】8月1日までに53kg切る。
【コメント】体重は落ちたが、54.2㎏の時と体脂肪が変わっていない。単に
体内水分量が減っただけだと思う。体脂肪を落としていきたい。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/20 12:53:00 zIEdlrwg
初
【性別】女
【年齢】16
【身長】142
【体重】66.2→58.0
【目標体重】45
【その他】運動しなければ・・