09/05/29 08:03:53 bdjj4Qyr
>>115
【性別】♂
【年齢】41歳
【身長】183cm
【体重】69.7kg
【体脂肪率】11.8%
【目標体重】73.7
【食事】一日2636kcal
【運動】炊事、洗濯、家事 、ジムと水泳(週一)、デスクワーク中心の仕事
【その他】
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 08:24:08 QdZgbGjP
0日目
朝飯食べてからダイエット始めようと思ったので
昼から食事に気を付けます
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 163
【体重】 60
【目標体重】 最終50 1ヶ月後57
【ダイエットを始めた理由】 とうとう60の大台に乗ってしまったからorz
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:09:29 6uv2Ahet
>>116
【体重】69.6kg
【体脂肪率】11.9%
【食事】一日2650kcal
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 21:47:06 wN3GUsOR
【性別】♀
【年齢】18歳
【身長】150cm
【体重】75㎏
【目標体重】50㎏
【ダイエットを始めた理由】
いつまでもいつまでもピザデブじゃ駄目だと思いました。
脱デブして、可愛い洋服を着てみたい。
スカートとかはきたい。
足出したい。
好きな人に自信を持って好きですと言いたい。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 10:40:48 83uP8cRc
>>118
【体重】69.7kg
【体脂肪率】12.3%
【食事】一日2675kcal
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 15:44:11 e7zJqsS8
【性別】女
【目標体重】３７ｋｇ
【身長】１５７cm
【体重】３９．３kg
【体脂肪率】１７．３％
【皮下脂肪】９．７％
【内脂肪率】０．５％
【ＢＭＩ】 １５．９
【気をつけること】 胸を減らさないことと、顔にやせたせいで変なシワ？を作らないこと、骨骨しないこと
＊２週間、食事が出来なかったら４８キロから３８キロに減った。その後食べ始めて、増えてしまったので３７キロまで落として定着させたい。
今のところ胃腸が弱っているので、一日５００Ｋｃａｌも取れてない状態。だから体重リバウンドなしの定着をするにはどうすればいいのか見当もつかん。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 17:57:34 F3QzTnWs
新しい月だし、心機一転始めます。
【性別】♀
【年齢】21歳
【身長】156cm
【体重】59.0㎏
【目標体重】55㎏
【ダイエットを始めた理由】
今まで意志が弱すぎて続かなかったので、このスレをお借りして必ず成功させたいです。夏には水着で海に行くぞ！！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/01 18:46:43 GVBs3mKV
今日からまた気持ち入れ替えて頑張るぞーっ！！！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 08:25:53 aaWLtjfm
>>122
【性別】♀
【年齢】21歳
【身長】156cm
【体重】59.0㎏
【食べ物】
朝･･･バナナ ヨーグルト アイスコーヒー
昼･･･お弁当
夜･･･ご飯味噌汁 野菜ベーコン炒め さわらの味噌漬け 漬け物 千切り大根
間食･･･ミニアイス ポテト チョコレート
ダイエットとは程遠い意識だった。あえて自分の甘さを認識したくて書きました。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 11:53:37 nSHrDaiN
>>124
目標もアマアマだし、単なる日記だな。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/02 12:12:32 aaWLtjfm
>>125
ありがとうございます嬉しいです
心入れ替えます
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 06:47:07 v03kZEpr
>>125
【性別】♀
【年齢】21歳
【身長】156cm
【体重】58.8㎏
【食べ物】
朝･･バナナ、ヨーグルト、スフレチーズケーキ半分
昼･･お弁当
夜･･ご飯、豚汁、漬け物、あじの開き
間食･･飴１つ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 06:48:03 v03kZEpr
>>125レス間違いましたすいません
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:23:48 KXfs0YW8
>>120
【体重】70.0kg
【体脂肪率】12.5%
【食事】一日2735kcal
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 20:52:00 Vw9wXdmF
体重増えないなぁ。
>>129
【体脂肪率】12.6%
【食事】一日2747kcal
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 22:15:31 /9MKLEJ4
性別】♂
【年齢】2４歳
【身長】1６７cm
【体重】４９㎏
【食べ物】 一日３０００㎏calに押さえる
体脂肪 １８％ ♂なのに体脂肪多目Ｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 00:24:10 sZY3742j
【性別】
【年齢】２３
【身長】１６３
【体重】６１
【体脂肪率】
【目標体重】５３
【食事】ウェイ・ダウン
【その他】
【ダイエットを始めた理由】太った・・・彼に申し訳ない、一緒に海に行きたい
133:132
09/06/08 22:39:08 sZY3742j
【体重】60.4
飲み会でも食わなかった自分をほめてやりたい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 23:48:26 chCBSd4E
【性別】女
【目標体重】３７ｋｇ
【身長】１５７cm
【体重】３８．４kg
【体脂肪率】２０．２％
【皮下脂肪】１１．７％
【内脂肪率】０．５％
【ＢＭＩ】 １５．７
ダイエットどころか、この２日間は食いまくってしまった。もう馬鹿な大食いはやめて、ダイエットを本気で頑張る。
運動をすることにした。ついでに禁煙もした。タバコやめてコーヒーもやめた。健康にやせる。
135:132
09/06/10 04:24:39 nA2tQBB/
【食事】
プリン、ヨーグルト 170
おにぎり 250
おにぎり 250
クッキー 213
シチュー 200
トマト２ 100
計１１１３キロカロリー
シチュー半分しか食べなくてトマトで我慢した自分エライ。
136:sofa
09/06/10 22:22:24 yjEy2FY6
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ・ｴﾈﾙｷﾞｰ 180k
昼 野菜炒め定食 約500k
夜 ささみ 200ｋ、鯛の刺身 100ｋ？、冷奴 50ｋ
【その他】VAAMゼリー35ｋ、ｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ500ml 120ｋ、缶ｺｰﾋｰ 33ｋ、青汁 ？ｋ
【運動】中耳炎治ったかな？金曜日に病院へ。我慢できずに ｸﾛｰﾙ＠水泳/70min
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 16:12:17 xGGvVLFn
いい年して中学生みたいなダイエットしてるんじゃない。身体持たんぞ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 22:58:09 RUWyKL/T
【性別】 ♂
【年齢】 39
【身長】 175
【体重】 81.5kg
【体脂肪率】 25.1%
【目標体重】 75kg
【食事】 1600kcal
【運動】 水泳 40min
【増減】 81.0kg → 81.5kg ( + 0.5kg)
うんこして、運動して、生活代謝-1000Kcalで増えやがった、
むかつく。
139:sofa
09/06/12 23:26:29 H6Kzvk2V
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 ﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ 140k
昼 ﾁｬｰﾊﾝ 630ｋ
夜 焼きそば 530ｋ
【その他】酒まんじゅう 200ｋ
【運動】肉体労働。中耳炎完治！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 03:18:08 yjsQkMaK
同士が居たので書き込み
【性別】 ♂
【年齢】 29
【身長】 165
【体重】 72.9 （5/11開始：開始時78.3）
【体脂肪率】 23.4
【目標体重】 70を切る（第一目標）
【食事】 朝） サンドイッチ、ヨーグルト 昼） おにぎり×2 サラダ 味噌汁 夜） 鮭のムニエル サラダ アセロラドリンク
【ダイエット方法】 ウォーキング 炭水化物ダイエット（夜のみ） ブートキャンプ（ビリーパンド無し）
141:sofa
09/06/15 20:16:23 GOo5nj1u
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰｴﾈﾙｷﾞｰ 180k
昼 かけそば 350ｋ、いなりすし１個 120ｋ
夜 ご飯 300ｋ、刺身(ﾏｸﾞﾛ赤身、ｻｰﾓﾝ、ﾎﾀﾃ) 340ｋ、
あさりの味噌汁 50ｋ
【その他】缶ｺｰﾋｰ 0ｋ
【運動】ウォーキング5ｋｍ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 01:15:58 a4PE/5N/
【性別】 ♂
【年齢】 29
【身長】 165
【体重】 73.5
【体脂肪率】 21.9
【目標体重】 70を切る（第一目標）
【食事】 朝） 健康診断の為、無し 昼） 蒸し鶏と梅の雑炊 冷奴 フルーツジュース 夜） ポテトサラダ マカロニサラダ 冷奴 お茶
【運動】 ブートキャンプ（ボディー強化トレーニング）
ちょっと体重は増えたが、気にするほどの範囲じゃないと思う
体脂肪率も急激に減ったのが、これも誤差の範囲素直に喜ばない
入梅なのでウォーキングの機会ができなくなるのがちょっと不安かな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 19:44:24 ptOsqq/6
>>130
【性別】 ♂
【年齢】 41
【身長】 183cm
【体重】 70.7kg
【体脂肪率】 12.8%
【目標体重】 73.7kg
【食事】 2868kcal
【その他】2009.1.上旬 78.5kg
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 23:07:11 lWit5bRi
今日から参加したいと思います。
【性別】♀
【年齢】19
【身長】158㎝
【体重】58.3kg
【体脂肪率】27.2%
【目標体重】1ヶ月内に54kg
【食事】朝：しっかりorバナナ 昼：持参弁当 夜：おかずのみ、早い時間に
【その他】1週間後までに56kg台が目標。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 23:30:18 Y2L6UshJ
【性別】♂
【年齢】 28
【身長】 167
【開始体重・体脂肪率】 2009.04.9開始 65kg、36%
【目標体重・目標体脂肪】55～57kg、15%
【体重・体脂肪推移】57.8kg・27%(2009.05.9)→54kg・20%(6/9)→53.4kg・18%(06/18)
【目標体型】少し引き締まった細身
【食事】朝400～500kcal程度
昼 プロテイン
夜450～600kcal程度＋プロテイン
【運動】・筋トレ(腕立て伏せ、スクワット、腹筋)
毎日合計１時間程度
・有酸素運動(8～10kmジョギングor自転車70kmを週6回程度)
・雨の日は踏み台昇降
146:sofa
09/06/18 23:42:24 y/azKboh
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 カレーライス 600ｋ
昼 ホッケ塩焼き 150ｋ、ご飯 200ｋ、やっこ 50ｋ
夜 ご飯 300ｋ、刺身(貝類) ？ｋ、
【その他】缶ｺｰﾋｰ 18ｋ
【運動】ウォーキング5ｋｍ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 00:59:20 IG+gadD3
【性別】 ♀
【年齢】 25
【身長】 161cm
【体重】 74kg
【目標体重】 取り敢えず59kg
【食事】 野菜中心で、飲み会以外の日は1200キロカロリー以下
【その他】 兼業作家で、事務職正社員。運動はどう考えても無理。している時間がない。
なので、食事制限にした。
目標は低いかもしれないが、60kgをきること
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 01:01:17 pB5nvbkc
だからここ
URLﾘﾝｸ(egaonomikata.web.fc2.com)
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/23 09:51:51 graw6Xjt
>>143
【体重】 71.2kg
【体脂肪率】 12.7%
【食事】 2900kcal
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 08:55:17 HDOykTOu
>>149
【食事】 2909kcal
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 13:24:34 KNe5FXxO
【性別】♀
【年齢】19
【身長】158㎝
【体重】62.3kg
【体脂肪率】28.2%
【目標体重】50kg
【食事】夕飯は7時前までに
【その他】毎日、体重、体脂肪、体温を計って記録。運動は腹筋とコアリズムと散歩
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:54:02 TwS1gOVo
>>119
【体重】69.5
【食事】
今日(6/24)は、
朝…オールブラウン(40g)
牛乳
昼…いかそうめん(21kcal)
野菜ジュース(63kcal)
夜…野菜
ドレッシング(14kcal/大さじ一杯)
5号のホールケーキ1/4
【運動】
一時間のジョギング＋腹筋背筋スクワット７０回＋腕立て伏せ５０回
【その他】
妹の誕生日だからって、ケーキを食べたのはまずかったなぁ…。
明日からまた気を引き締めて頑張る！
食欲に打ち勝つ！
153:ｱﾕ
09/06/25 10:40:51 B7N/i2xE
【性別】♀
【年齢】22
【身長】157ｾﾝﾁ
【体重】56.7ｷﾛ
【体脂肪】31%
【目標体重】51ｷﾛ
【動機】
1ヶ月後に彼と旅行
【食事】
朝・ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
昼・好きなものを適度に
夜・豆乳小ｺｯﾌﾟ１杯
【運動】階段使う、朝3分でいいダイエット体操
頑張ります！
154:ｱﾕ
09/06/26 12:24:21 gEXrQ6IB
【身長】157ｾﾝﾁ
【体重】56.0ｷﾛ
【目標】51.0ｷﾛ
ちょっと減った！頑張る！
155:sofa
09/06/26 22:55:26 jMEMedgZ
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ 334ｋ、ｼﾞｭｰｽ 140ｋ？
昼 小松菜いため定食 400ｋ
夜 鯛の刺身 100ｋ？、ささみ180ｇ 180ｋ？冷奴、50ｋ
【その他】青汁
【運動】水泳(3000ｍ＠ｸﾛｰﾙ/1h5min)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 11:38:47 F00pLjnZ
>>150
【体重】71.0kg
【体脂肪率】12.5%
【食事】2953kcal
【運動】ブルワーカーを始めた。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/28 12:02:23 lS9ckB1P
２ヶ月で６kg減量成功。
♀
159cm
現在48kg
あと1.5kg減ったらケーキ、ドカ食いしる。
体重は減ったけど、贅肉は残っているからダイエットは続く。
やっぱりダイエットには運動が一番や。
158:ぺロリンチョ
09/06/28 19:33:11 RNdsvIa6
【性別】♂
【年齢】30
【身長】153cm
【体重】55kg
【体脂肪率】27%
【目標体重】45kg
【食事】運動前後、就寝前、起床時のプロテインは欠かさず飲んで
空腹での運動は絶対に避ける。
【目標体型】理科室に棲んでる筋肉標本みたいになれたらハッピーかな？
【ダイエットを始めた理由】家族にブタ野郎呼ばわりされてるんで
いっちょ痩せて見返してやろっかな～？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 18:34:38 U8HZK/ZP
>>156
今、こんなんURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/30 19:10:46 MNEJ2RQ4
【性別】女
【年齢】22
【身長】163
【体重】80
【体脂肪率】39
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
自信をつけるため
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 07:07:48 SApo64cC
>>159
【食事】2987kcal
162:sofa
09/07/01 23:24:14 KZnGHsvX
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】朝 寝てた
昼 バナナ２本
夜 ささみ２７０ｇ
【その他】ダブルｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ、ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ
【運動】水泳(3000ｍ＠ｸﾛｰﾙ/1h5min) 、ジョギング(自分的に)７km/55min
体重減らないなぁ･･･地道に頑張るか。昨日からテニス(スクール)を始めた。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/02 09:35:36 tDadNkYF
>>161
【体重】70.9kg
【体脂肪率】12.7%
【食事】2994kcal
【体調】胃腸不良
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 23:11:12 dVBFMmbs
【性別】♂
【年齢】30
【身長】153cm
【体重】54.2kg
【体脂肪率】24%
【目標体重】45kg
【その他】有酸素運動前にオレンジジュースで割ったプロテイン、黒酢、作り置いた小林製薬の杜仲茶、コーヒー
ヘルシア、DHCの『α－リポ酸＋コエンザイムQ10』飲んで
サウナスーツに着替えて部屋で有酸素運動を１時間(小まめに杜仲茶で水分を補給しながら)
終わったら全身のストレッチ→半身浴20分、もう寝ますわ
165:ぺロリンチョ
09/07/05 23:13:31 dVBFMmbs
>>164
名前書き忘れた
ちなみに２２時までに寝るのがお肌や
筋肉の成長に良いらしいです
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/06 09:04:31 CaHqNpwF
>>163
【体重】71.3kg
【体脂肪率】13.2%
【食事】3074kcal
【体調】胃腸不良
167:sofa
09/07/07 23:46:33 EY9/V6NN
性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①おにぎり２個
②たこ焼き３個、菓子パン(小)
③ささみ２８７ｇ
【その他】ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ、ｱﾐﾉｻﾌﾟﾘ500ｇ
【運動】テニス(壁打ち)/1h、水泳(3000ｍ＠ｸﾛｰﾙ/1h5min)、ゆるｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(7ｋｍ/1h)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:15:21 dDnynaB/
>>152
【体重】65㎏
【食事】
朝：ブランフレーク(40g)
低脂肪乳
昼：味噌汁(37kcal)
夜：白湯スープ春雨(53kcal)
ピリ辛こんにゃく(焼き肉のタレで焼いたやつ)
フライドポテト４つ
トマト一欠片
ピーマン一欠片
【運動】
スクワット腹筋背筋：各100回
腕立て伏せ：70回
【その他】
明日で期末テストは終了！
明日からまたジョギングできる！
どんどん体重を減らすぞー！
169:とも
09/07/15 00:15:59 9XV8vcyP
【性別】女
【年齢】 ２５
【体重】７０キロ
【目標体重】５０キロ
【今日食べた物】朝、パン小さいの２個スクランブルエッグ、１００％オレンジジュース、ﾍﾞｰｺﾝ、とろろごはん、サラダ
昼、親子丼
夜、焼きそば、ごはん、いかそーめん
間食、ミルクティー、せんべい２枚、
【ダイエットを始めた理由】本日より始めます。
醜い体をなんとかしないと大変なことになると改めて実感したからです。
毎日カキコミます。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:28:51 AITtWlya
【性別】女
【身長】159
【体重】53．8
【目標】48
【今日食べたもの】なし
缶コーヒー3本（180キロカロリー）
食物繊維サプリ、マルチミネラル、アミノ酸、マルチビタミン
1ヶ月で11ｷﾛ減らしました。目標まで頑張ります。
171:バナナ
09/07/15 00:50:04 yHsditx/
【性別】男
【年齢】21
【身長】185
【体重】90
【食事】
毎日1000カロリー以内にする
【運動】
毎日3キロ走る 腹筋30回
９月までに72キロにしないと彼女が別れると言うので死ぬ気でやる
172:sofa
09/07/15 23:44:26 GRs/t+aP
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①目玉焼き(卵３個)、ご飯
②ささみ１７２ｇ
【その他】なし
【運動】ゆるｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(7ｋｍ/55min)
173:ビール君 ◆ng/BkVuWNI
09/07/16 14:21:47 b29xBGuH
【性別】 男
【年齢】 38
【身長】 166
【体重】 119.5（09.7.16）
【体脂肪率】 不明
【目標体重】 60（あくまで目標）
【食事】 毎日３㍑飲んでたビールを１㍑以下に（１日平均は500㍉㍑以下目標）
【ダイエットを始めた理由】 胃が脂肪で圧迫され変形し、食道炎になった。
このままだと、一生薬を飲めと医師に言われました。
途中で薬やめると、直る→再発→直る の繰り返しで食道癌になるらしい。
174:さーや
09/07/16 14:56:46 M189nUxc
【性別】女
【年齢】 ２６
【身長】 １６０
【体重】 ４８
【体脂肪率】 ２３
【目標体重】 ４５
【食事】朝 豆乳コップ１杯、バナナ１本
昼 チョコ
夜 まだ
【その他】 もともと少食
【ダイエットを始めた理由】上半身がずんぐりむっくりしててアンバランス。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:10:39 slr1CYRQ
>>166
【体重】71.6kg
【体脂肪率】13.3%
【食事】3093kcal
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 20:58:34 nVTOWjbL
【性別】男
【年齢】 ２７
【身長】 １７７
【体重】１１２キロ→ ９９．８
【体脂肪率】 不明
【目標体重】 ６５
【食事】
ウェイダウン法という食事の仕方をしている
【その他】
６月１２日からダイエットを始めて、一ヶ月ほど経った。
やっと二桁。
０．１トンではない
ただ、特に苦しい食事制限や運動はしていないんだけど、
なんか体重の減りが急で、
基本代謝が低くなってしまっているのではないかと心配している。
【ダイエットを始めた理由】
単純、好きな子に声をかけたいから。
デブはそんなことすらする資格がないと思ったから。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 01:26:15 dDlZt6TQ
>>175
【体重】72.0kg
【体脂肪率】13.1%
【食事】3131kcal
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:23:54 QmcHB3go
いい感じに太ってきたけど、
ダイエットを始めるタイミングで迷ってる
179:sofa
09/07/20 23:15:52 tUZDyk4t
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01))
→76.2(07/19)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①鯛焼き、かけそば、煮たまご
②豚肉レンコン定食
③うなぎ(ご飯なし)、鯵の刺身、甘エビ
【その他】ﾀﾞﾌﾞﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ、ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ
【運動】水泳(3000ｍ＠ｸﾛｰﾙ/1h3min)、ゆるｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ(7ｋｍ/53min)
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 21:17:43 ZuZFubk+
>>177
【体重】72.3kg
【体脂肪率】13.3%
【食事】3138kcal
181:sofa
09/07/22 22:44:12 cSOwk3GL
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01))
→76.2(07/19)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰｴﾈﾙｷﾞｰ
②バナナ
③ささみ 170ｇ
【その他】ﾀﾞﾌﾞﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ、ﾎﾟｶﾘｽｴｯﾄ
【運動】テニス３時間
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 02:13:03 WS9HuZkC
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 154
【体重】 59
【体脂肪率】 不明
【目標体重】 48
【食事】 お酒を週１にひかえる！食べる時間に気をつける！
【ダイエットを始めた理由】 好きな人が出来たから！夏休み終わったときに痩せたねって言われたい(^O^)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:24:36 Hl3sHL1U
>>180
【体重】72.4kg
【体脂肪率】13.4%
【食事】3155kcal
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 09:26:26 V/NRMm5b
【性別】女
【年齢】16
【身長】165
【開始体重】53(4月末)
【現在体重】51
【開始体脂肪率】27
【現在体脂肪率】25
【目標体重】50
【その他】特に食事制限はなし、お菓子は絶対食べない、頑張る！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:02:16 AeqXUfQP
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】81kg
【体脂肪率】19.10%
【骨格筋率】37.50%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】小腹が空く方なので細かくちょっとづつ喰う。一日5食位？
【その他】最終的に骨格筋率40パーセント越えを目指したいなぁ。位のノリ。
【ダイエットを始めた理由】自律神経失調症で太ったから痩せたい。
実は先月上旬からダイエット開始していて、一番太っているときで94kg位でした。
このごろ体重落ち悩んでるのでモチベーション維持のため書き込み。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 21:41:07 D1lFaHeE
>>183
【体重】72.6kg
【体脂肪率】13.3%
【食事】3131kcal
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:20:18 J1+f+zbJ
今日からダイエット始めます
【性別】女
【年齢】20
【身長】162
【ウエスト】72
【下腹】82
【バスト】95
【ヒップ】93
【現在体重】62
【現在体脂肪率】27
【目標ウエスト】68
【目標下腹】78
【目標バスト】95維持
【目標ヒップ】90
【目標体重】57(8月31迄)
【目標体脂肪率】23(8月31迄)
元々あった筋肉に脂肪がついたおでぶさんです
基本的に腹筋と食事制限で痩せる!
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 23:39:18 L5TGaCM8
試験週間で太った分を落とします！
【性別】女
【身長】163
【体重】49
【体脂肪】17
【目標体重】46
【食事】ご飯メインに、夜食として食べていたお菓子をやめる！
またデブには戻りたくないから頑張るぞ＼(^o^)／
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 00:12:04 z2Tvj+55
今日から頑張ります｡
【性別】♀
【年齢】20
【身長】156
【体重】48
【目標体重】45
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 05:58:38 t6bKOyEN
一昨日から
【性別】♀
【年齢】18
【身長】155
【体重】51
【目標体重】44
【その他】12月までに7kgおとす
【ダイエットを始めた理由】コンプレックスを減らすため。
かわいい服きれるようにがんばるぞ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 10:28:24 m+LiLHnI
【性別】♀
【年齢】21
【身長】165
【体重】 63
【目標体重】 50
【その他】 10月誕生日なのでそれまでに50キロ達成したい
【ダイエットを始めた理由】
リバウンドしました。
58→45まで落としたのに、完璧調子のって食べ過ぎました
運動意欲すら沸かない。
心身共に鍛えたいです
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 04:10:01 WPsOHmi6
>>186
【体重】73.1kg
【体脂肪率】13.7%
【食事】3154kcal
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 05:59:40 H8fz/xhS
あ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 06:01:00 H8fz/xhS
今日から絶対がんばります(｀･ω･´)
痩せて見返してやりたいっ
身長152
体重58
かなりデブです(ﾟД゜)
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 00:57:42 jFu79PDm
【性別】女
【身長】159
【体重】45
【体脂肪】16
【目標体重】42
最近太った分を運動とカロリー計算して頑張るぞ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 20:47:05 HhYae2Li
>>192
【体重】73.2kg
【体脂肪率】13.8%
【食事】3153kcal
BMI=22.0までもう少し
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 21:16:38 DKXsfGaV
>>189
【体重】47
今日から腹筋始める(｀・ω・´)
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 22:28:56 xEkpC6/4
【性別】女
【年齢】26
【身長】160
【体重】66
【目標体重】60
【ダイエットを始めた理由】
可愛い服を可愛く着られるようになりたい。
このままデブでいたくない！
まずは2～3ヶ月で6kg減を目指して最終的には55kgまでは絶対に痩せる！
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:32:46 pyWEmL4+
>>196
【体重】73.1kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3162kcal
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 09:59:05 e9Jt/ynz
参加します。
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 164
【体重】 50.5
【目標体重】 46
【ダイエットを始めた理由】
自分に自信を持ちたいので。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 10:11:08 9RXx0Mcc
６年ぶりくらいに、体重が80Kgを割ったよ。
瞬間風速かもしれんけど、うれしいわ。
１ヶ月半くらい、停滞期に入ったのか変化なかったから、
正直しんどかった。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 11:32:29 OSFjbFTc
参加
【性別】女
【年齢】17
【身長】157
【体重】46～48
【体脂肪率】25くらい
【目標体重】30台
【ダイエットを始めた理由】自分の体型が受け入れられないから
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 12:54:28 OvPSdh2H
158.5/46.4
半年前の最小値から3kg増えたので。
全然がんばれる気がしないけど気をつけよう。。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 13:55:32 OY8oNPNr
【性別】女
【年齢】19歳
【身長】154cm
【体重】59.0kg
【目標体重】42kg
ジョギングとバランスのとれた食事で頑張ります。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 23:35:31 EJRwenzI
>>197
【体重】46.8
飲みに行った後にしては良かった｡
だけど明日の体重がgkbr
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:23:01 ehBqVcP4
【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 52
【ダイエットを始めた理由】
好きな人に告白するため。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 00:30:50 K3tkhNYH
>>205
大丈夫、なんとかなるって！
208:sofa
09/07/31 00:46:19 nP8UYp9r
【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01))
→76.2(07/19)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①そうめん
②バナナ(小) ３本
③焼肉定食
【その他】ﾀﾞﾌﾞﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ×２
【運動】テニス３時間
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 05:53:57 ieZf61dP
キャバ嬢・27歳
【身長】 163cm
【体重】 68.3kg
【体脂肪】33.1％
【目標】 50kg
好きな人の為にキレイになる！
私も参加していいですか？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 06:39:38 kC9OYvgd
>>200
07/30(木)
朝:コロッケサンド
昼:カレーパン、セブンのチキン、ストレートティー
ウォーキング40分、半身浴15分
今日体重量ったら50.1やた＼(^O^)／
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 07:45:09 K3tkhNYH
>>209
いいっすよ！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 09:06:41 yijwnjbY
今から開始します。
♂175/85
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 10:08:47 qFv7v83r
性別：♀
163/65
四日前から始めてます。朝サンドイッチ、昼ヨーグルト、夜抜きで現在62まで落ちた。落ちるところまで頑張ってみる。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 18:27:31 +VusyT0x
最近色んな意味でたるんでるぞ自分！！
この間までの勢いはどうしたあああ見せ付けてやるんだろおらあああ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 19:10:44 327IKEUC
>>213
すぐやめろ、そんな無茶。その体重なら10キロちょい落とせばいいんだろ。
来年の春くらいを目指せよ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/31 23:15:58 +ZJR2Og8
最近過食気味で太ったので参加。
【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【体重】43
【体脂肪】16．5
【目標】38
【体脂肪目標】12
4月の体重と体脂肪に戻します！
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 00:01:05 4I7ZNgyG
>>216
毎日運動も加えて痩せていったほうがいいよ。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 09:53:46 Cfa+XxiT
>>213
昨日は朝無し（寝てた）、朝昼兼用でピザ一カットと牛乳、夜はみかんアイスで61.8。メニューをちゃんと見直してみる。
>>215
心配ありがとう、取り敢えず60をきったらもう少しまともなダイエットに切り替えるよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 17:40:23 qB2A3EyQ
>>202
157/46.5
朝 レーズンパン1つ
昼 マックハンバーガー、ポテトS、0カロコーラ
夜 なし
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 21:16:51 M6glgR4S
>>205
【体重】48
1.2ｷﾛも増えた…
やっぱり朝昼夜カレーはダメだよね
今日から夕飯少なめに｡
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/01 22:50:06 v9HTXqVB
>>185
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】80.60kg
【体脂肪率】19.20%
【骨格筋率】37.50%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝、ご飯、卵、納豆、オクラ、シーザーサラダ、味噌汁、ヨーグルト
昼、カツサンド、海草サラダ、アロエヨーグルト
夜、うにパスタ、オクラとレタスのサラダ、コンソメスープ、ヨーグルト
間食とかその他、プロテイン40g、コーヒー400ml、VAAM粉1袋(400mlの水)、エネルゲン(2倍薄め)500ml。
喰いすぎ？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 21:32:16 +GDkhMFU
>>199
【体重】73.2kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3211kcal
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:00:24 xpdeXVWV
【性別】♀
【身長】163
【体重】55
【目標】48
頑張ります！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:11:30 VvrJtObN
参加します。
【性別】男
【年齢】18
【身長】182
【体重】70
【目標体重】65
【その他】
・食事
朝、昼は普通、夜はおにぎり一つ
・運動
筋トレ＋ジョギング一時間
【ダイエットを始めた理由】
・一番ベストだった、バスケをやっていた時の体重まで戻したい。
・標準体重だけど腹、太ももがぶよぶよなので引き締めたいから。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 22:13:44 RUwsioSm
【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５０
【体重】６２
【体脂肪率】３４％
【目標体重】40キロ台
【食事】夜ごはんの米を寒天雑炊に置き換え
抜いたりせずに、少しずつ減らす
【その他】なわとび、ショコ、ステッパーで運動、運動
【ダイエットを始めた理由】
好きな人が出来たので、痩せたら告白しにいきます
気張り過ぎるとすぐに駄目になるからゆるゆる
自分ペースで頑張る
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 23:49:43 DV2QUKqi
>>219
157/46.3
朝 なし
昼 焼き鮭一切れ
夜 ココスのタコサラダ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 00:03:11 2YGxx4Jw
【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】59.6
【体脂肪】31%
【目標体重】55kg
最近やっと50kg代突入しました.体脂肪率落とすためｼﾞﾑ通って筋ﾄﾚ頑張ります.
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 01:16:40 NNb/t9h3
【体重】47.4
今日から温湿布試しに貼る
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 16:14:58 hqHWv22b
>>222
【体重】73.4kg
【体脂肪率】14.1%
【食事】3174kcal
風邪引いた。
230:夏厨 ◆tr.t4dJfuU
09/08/03 16:53:18 wIiCaSW2
【性別】男
【年齢】18
【身長】168
【体重】57
【体脂肪率】20％
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
お腹の肉がやばいから
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/03 21:33:03 bMMi6U9L
>>204
【体重】58.0㌔
踏み台昇降になれてきた
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 15:23:39 Cm/vt6xx
【性別】女
【年齢】18
【身長】148
【体重】46
【体脂肪率】27
【目標体重】43
【ダイエットを始めた理由】
ジーンズが入らなくなった
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/04 22:41:19 2sMqCrkC
>>220
【体重】47.6
再来週のﾌﾟｰﾙまでに間に合うだろうか…
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/05 23:13:46 Yod3Y96Z
>>168
【体重】60.6㎏
【食事】
朝：ブランフレーク(40g)
低脂肪乳300ml(79kcal/200ml)
昼：試食の明太フランス
野菜ジュース(60kcal)
サラダ(トマト＆ジャコ)
ドレッシング
ハムサンド２つ(ハム・野菜)
夜：サラダ(26kcal)
ドレッシング
レバーの甘露２つ
切り干し大根のやつ(油揚げ＆ニンジン入り)
【運動】
スクワット・背筋・腕立て伏せ：各70回
腹筋：100回
ジョギング：約50分
あともうちょっとで50㎏台へ突入…。
なるべく無駄食いしないように頑張る！
就職試験までにはどうにかして55㎏を切りたいなぁ～。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 04:54:59 B5qCe55J
>>229
【体重】73.5kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3157kcal
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/06 11:05:05 +4BXEapQ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これやった人いる？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 09:14:00 2syPKlRC
【性別】 ♀
【年齢】 18
【身長】 150
【体重】 64㎏
【体脂肪率】 39%
【目標体重】 50㎏
【その他】我ながら、よくこんなになるまで放っておいたなと思います。
一週間高熱で寝込んで代謝も筋肉量も体重も減ってのスタートです。
がんばるぞー。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 23:49:39 UWrJvTQq
【体重】47.2
早く46ｷﾛ台になんないかな｡
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/08 00:28:10 bNnNZIMb
>>213
60.5
朝：茶碗半分弱のご飯、海苔の佃煮
昼：オムライス（玉葱とソーセージ、ケチャップはライスのみ）
夜：無し
体重は減ったが見た目変わってない…もう少しで60切る！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 01:22:21 mhxQ15JZ
>>221
【体重】79.90kg
【体脂肪率】18.60%
【骨格筋率】37.90%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝:バジルパスタ、大根サラダ、コンソメスープ、豆腐ハンバーグ、ヨーグルト
昼:コンビニのりまき、コンビニおにぎり、コンビニサラダ、ヘルシアウォーター梅
夜:焼肉、ご飯2杯
間食:プロテイン40ｇ、アーモンド40ｇ
結構食べてるけど、まあ痩せてってはいるのでよしとする。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/09 14:46:57 DsMqO00V
>>235
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3176kcal
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 02:55:26 oYsQJaUV
>>241
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3174kcal
BMI=22.0になった。
越えたら減量だ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/10 21:22:37 ypK5IC4r
>>238
【体重】47.0
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:03:14 x/H/G2rP
>>242
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3176kcal
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 08:21:43 ZEWBt07I
【性別】♀
【年齢】26
【身長】156
【体重】61.4
【体脂肪】26.2
今、ダイエット中で三日で３キロ痩せました。
あと、11キロ痩せたいです。頑張ります。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 12:02:59 sQ2ftHsM
【性別】♀
【身長】158
【体重】43
【目標体重】38
なんも食べてないに痩せない。
なんで？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:22:24 +e6qVc5/
>>243
【体重】46.6
やっと46台!
来週までには45ｷﾛになるぞ-
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 09:24:23 NEl74+Ya
>>244
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】3129kcal
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 09:37:46 H6anWk4P
【性別】♀
【年齢】18
【身長】153
【体重】54
【目標】47
朝:トースト/ブラックコーヒー/クラッカー/スライスきゅうり数枚
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 00:10:28 ap0OM3Bd
>>247
【体重】46.0
順調｡今日は寝過ぎた｡
寝汗で痩せたのかな…？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 12:21:07 NJyysvcK
【性別】女
【年齢】38
【身長】154cm
【体重】34.5kg
【体脂肪】7.0%
【目標】33.0kg
【体脂肪目標】5.0%
過食して太ってしまったから。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 15:36:36 PpNSgzil
>>203
46.4変わらず
今月中に45キロ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 16:57:22 SsJIKr6g
>>248
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.3%
【食事】3166kcal
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 03:38:39 0ROG0NC2
>>253
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3167kcal
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 20:21:56 rmTotroj
>>254
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.4%
【食事】3170kcal
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 01:44:21 3j2vHHSn
>>255
【体重】73.9kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3164kcal
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 12:48:22 oPTz96KM
>>252
45.6
あと1週間がんばる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 19:39:25 r/8RznlP
>>256
【体重】74.1kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3159kcal
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 07:49:07 9u5JeThx
>>258
【体重】74.2kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3143kcal
260:ビール君 ◆ng/BkVuWNI
09/08/30 16:23:33 7jvue5te
>>173
123kg
痩せるってムズカシイorz
261:あさみ
09/08/30 17:13:58 Ympy3r5r
【性別】女
【年齢】中2
【身長】１４７
【体重】４３.６
【目標】３８
餓鬼ですみません
運動中心に頑張りたいです
好きな服気にせず
着れるようになりたい！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 09:51:18 tbQl59Up
>>259
【体重】74.5kg
【体脂肪率】14.8%
【食事】3135kcal
風邪かな
頭が重い
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/01 18:42:16 OPha4eqo
【身長】176
【体重】88.6
【体脂肪率】28.4%
【目標】74
ダイエット始めてから2週間過ぎたけど、数字上の変化ほとんどなし
初期ボーナスって本当にあるのか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 18:46:20 jHoXmOSG
>>216
増えた。43,4
体脂肪は16に減った。
今月中に目標42キロ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:48:59 IMVsM1Pv
>>262
【体重】74.7kg
【体脂肪率】14.9%
【食事】3123kcal
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:53:17 uM5Pzcep
>>257
一時的に45.0になったけど
今朝測ったら46.2でしたん
もう面倒だからやめようかな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 02:34:03 B/3w8T+g
>>265
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.0%
【食事】3113kcal
止めるのも勝手。
始めるのも勝手。
好きにするのが吉。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 02:36:15 qGhaHkKo
>>267
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.2%
【食事】3102kcal
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 15:16:45 WZ9Bptzz
>>266
45.0
変なもの食べてないのに顔にぶつぶつが
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 08:42:05 XFRQ/BLA
>>268
【体重】75.5kg
【体脂肪率】15.3%
【食事】2972kcal
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 11:07:33 HfbooJnT
【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】58
【体脂肪率】わかんない
【目標体重】40きろ
【ダイエットを始めた理由】春に初恋の人に会うから!
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 12:57:17 T58XxVYc
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】66.2㎏
【体脂肪率】18.9%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
11月中旬辺りにホメオがくると予想
それまでに63㎏台にはいきたい
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/10 18:57:45 MSsShIxi
♂173/59
目標体重を下回ってしまった。
あんまり減りすぎても心配されるしあれだから、このくらいでキープしたいな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 00:49:42 Yqqp/jsS
>>270
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2927kcal
増えてんじゃん。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 06:18:28 1vSYCM96
>>274
食い過ぎですから。コフ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 00:50:25 BhokHq0R
>>275
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.8%
【食事】2918kcal
小食なんだけど…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:05:12 aXrq3K/X
食事で3000近くって取り過ぎじゃね?
1600～1900辺りが普通だと思うんだが
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 01:14:54 z/FdAYgI
【性別】男
【年齢】19
【身長】175
【体重】100.6kg
【体脂肪率】27.8%
【目標体重】85kg
【ダイエットを始めた理由】
・成人式で笑われたくないから
・彼女欲しいお(´・ω・｀)
5週間集中ダイエットに挑戦中。現在一週目終了時点で－5.4kg。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/13 09:54:29 WXDXpgtT
>>278
成人式までにって目標があるからきっと頑張れるよ。
1週間で－5.4kgはうらやましい。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/14 01:41:04 zWSj6QC0
あげ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 02:11:05 pu99RANL
>>276
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2909kcal
【基礎代謝】1750～1800kcal
基礎代謝が異様に高い。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/15 06:15:19 fdhmg2O7
【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】48
【体脂肪率】24
【目標体重】42
【ダイエットを始めた理由】
去年の体重に戻したいから
成人式があるから
好きだったスポーツをやめたのと飲みすぎ食べすぎで太りました。
頑張ります。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:37:15 6lOIBdtl
>>281
【体重】75.6kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2903kcal
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/16 08:49:29 oHbs7u+B
>>283
いい体してるな数値が本当ならＫ1選手なみの体重と体脂肪率
是非ＵＰしてほしい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 09:43:28 F+rEn6FD
>>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 14:18:07 2a7F3wUz
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 20:57:40 qjUNRAZR
>>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 08:34:19 uSzK7uRX
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/20 21:49:04 fZA9YYLG
>>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 08:23:21 rSMcbkka
>>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 08:26:34 eznhFOil
>>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…
スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 10:54:37 XPas5aXa
>>285
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2863kcal
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 11:56:14 y1pfswRd
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.2
【体脂肪率】30
風邪引いた。そして全身痛い……
今日は基本にしておこう。そして3日坊主を脱却するのだ！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 13:22:38 3rzuRw5h
【性別】女
【年齢】24
【身長】162.5
【体重】56.0
【体脂肪率】28.5
9月13日からダイエット最初の体重が61.8
只今停滞期なので頑張って乗り越えます
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/22 21:19:49 p4g8fnKT
>>250
2ヶ月ぶりに
【体重】45.8
44ｷﾛ代までがんばる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 08:14:14 UPh8pJsS
>>291
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
朝起きたら喉の奥が痛い。風邪かなー。
風邪を理由に体を騙して食事抜いてみようかな。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 21:27:48 lM6sK/dA
>>289
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.6
【体脂肪率】29.1
【目標体重】47
やっと筋肉痛が減ってきた。
応用プログラムが精一杯出来ない環境なので、
基本をしっかりやり続けることにする。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 10:33:04 tLzfUJl8
>>296
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】52.7
【体脂肪率】24.5
【目標体重】48
いつもここまではすんなりいくんだけどね。
明日は鍋にお呼ばれ。
食べ過ぎ・飲みすぎに気をつけて野菜しっかりとろう。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/24 20:02:19 7fPVseQU
>>287
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.9㎏
【体脂肪率】18.5%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】23.7→21.9
【体年齢】30歳→23歳
今日で二ヶ月
明日から三ヶ月目スタート
体脂肪が相変わらず減らんｗ
筋トレの量増やせば良いのかな～
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 08:07:26 n6fvwBGJ
>>298
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54．1
【体脂肪率】24.9
【目標体重】48
食べ過ぎ＼(^o^)／
飲み過ぎ＼(^o^)／
本当にバカすぎる＼(^o^)／
一晩で増えた分は心を鬼にすれば大丈夫…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 10:30:28 S+QKTZnE
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】60.6
【開始時】62
【目標体重】57
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 12:49:46 fMy265ag
>>297
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】54.4
【体脂肪率】30.1
【目標体重】47
体重は順調なのに体脂肪率増えてくｗｗｗビリーさんだけじゃダメなのかｗｗｗｗ
誤差であってくれｗｗｗｗｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 23:17:12 Eii9OWJp
>>295
【体重】45.2
あと少し…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 08:20:26 NxAjE4vM
>>300
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.0
【体脂肪率】24.7
【目標体重】48
生理ｵﾜﾀ。体重は横ばい。
がっかりせずにコツコツやるお(｀ω´)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 03:49:35 4iaAY11t
>>292
【体重】75.7kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2802kcal
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 04:11:48 gpnYEh3x
【性別】女
【年齢】２２
【目標】７０
【現在】１０３
今日からよろしく
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 08:22:30 skiNMaXv
>>304
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
やっと400g戻せた…
今週末は食べ過ぎない！
そして飲み過ぎない！
頑張れ自分！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/30 14:02:49 KTSYh0GG
>>302
【性別】女
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】30.4
【目標体重】47
突然のリバウンド…へこむ。
ウェイダウン中にお菓子出されて食べちゃったんだがここまで響くとは…
お菓子怖い。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 03:26:59 e+z6DGOu
>>306
【体重】９９kg
食べ物の重さだったようです。
間食のお菓子を全部果物にしてみた。
剥くの面倒なので梨２個でやめた
食事は通常通り
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 08:32:51 aL/+fe9j
>>307
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.1
【目標体重】48
あっという間に11月。
1ヶ月に1kgでいいから、確実に落としていきたい。
月末には52kg以下をキープできるよう頑張る。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 16:23:35 nAG6xyjv
>>308
【体重】55.8
【体脂肪率】28％
体脂肪率が少しずつ落ちてきた…
筋肉ついてきたと思って地道にやろう。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:46:32 9s92DcxC
>>301
【性別】男
【年齢】18
【身長】172
【体重】59.6
【開始時】62
【目標体重】57
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 07:51:56 dVdEJfwH
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】47.8
【体脂肪率】24.6
【目標体重】40
今日から頑張る。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 08:40:24 eyNxsREX
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】158cm
【体重】56.2kg
【体脂肪率】30.2％
【目標体重】48kg
今日から体重計買い直すまで体重計らずに頑張る。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 11:38:25 AzSXUtmK
>>311
【体重】55.2
【体脂肪率】28.9
寝起きにしては体脂肪率の変動が少なくなった!!
頑張ろう。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 09:00:22 biniUZwt
>>315
【体重】54.6
【体脂肪率】30.9
生理来やがた。むくみでわずかな太ももの隙間すらなくなっている…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/04 10:16:37 P7cQbUl9
>>313
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.7
【体脂肪率】23.3
【目標体重】40
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 06:49:51 gQuOUR6W
>>317
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.5(-0.2)
【体脂肪率】23.3(+0.2)
【目標体重】40
やっとドカ食い前の体重に戻った！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 07:24:27 xvNZcT6Z
>>310
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【体脂肪率】24.3%
【目標体重】48kg
そういえば、先月末で26歳になったんだった。
昨日は湯豆腐だったんだけど、お米ナシでも満足できた。
この季節、鍋物はいいねー。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 09:13:15 /LPlv+S2
>>316
【体重】54.0
【体脂肪率】30.1
生理中盤＆寝起きだから体重少なく体脂肪率高くなんだろうが
初めてここまで到達した…また今日も頑張ろう。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 09:44:48 GL88D8Wr
>>318
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(-0.5)
【体脂肪率】23.4(-0.1)
【目標体重】40
夜ピザ食べてしまったorz
けどダイエット始めてから
46.5以下見たの初めて！
モチ上がったので夜はウォーキングするぞ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/06 12:30:03 UCOykb0S
>>319
誕生日おめでとう!!
>>320
【体重】54.4
【体脂肪率】27.9
徐々に…このペースが続くといいけど、停滞期が怖いなぁ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/07 07:19:49 +rL7zwri
>>321
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】46.0(±0)
【体脂肪率】23.5(+0.1)
【目標体重】40
結局ウォーキング行かなかった
これ計る前にもちょっと食べちゃったし
自分ダメダメだー。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 07:54:49 DwYOcIso
>>323
【性別】女
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.9(-0.1)
【体脂肪率】23.9(+0.4)
【目標体重】40
うあードカ食いしてしまった
45kg代になったけど昨日一昨日
食べた分の脂肪がもうすぐ
つくんだろうな・・・
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/08 16:54:14 +WZzbicu
>>309
【体重】９５
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 07:24:47 HGAlZibV
>>324
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.8(-0.1)
【体脂肪率】23.3(-0.6)
【目標体重】40
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 20:05:08 kN4Lv1dr
>>299
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】63.2㎏
【体脂肪率】17.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
--------------
【ＢＭＩ】21.9→21.6
【体年齢】23歳→21歳
最近10㎞ランニング×週4が5㎞ランニング×週2になってるのに64㎏付近で滞ってた体重がストンと落ちた
なんか怖い
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:21:58 Ag+VH8eT
>>322
ありがとう！
けれど、そろそろアラサーです。
素敵な30代になるべく、ダイエット頑張ります。
>>319
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.4kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】48kg
増えず減らずな日々。
とりあえず辛抱強くやろうー。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 08:29:25 5aTyfaVo
>>326
【年齢】18
【身長】160
【体重】45.4(-0.4)
【体脂肪率】23.1(-0.2)
【目標体重】40
また食べ過ぎたのに体重減ってるのは何故？
生理始まった。
食欲やばかったのは生理前だったからか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/10 09:13:35 2l9PrDdX
【性別】女
【年齢】40代
【身長】155
【体重】61（4ヵ月前）→56（現在）
【体脂肪率】33
【目標体重】48
食事内容の見直しメインで、１年計画で地道にダイエット中。
このスレを今日はじめて知った。
ダイエット仲間がいるのって何となく心強い。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 07:54:38 GYNCFC/e
>>305
【体重】74.9kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2753kcal
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 08:20:54 Px8u6VZ/
>>328
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.7kg
【体脂肪率】25.0%
【目標体重】48kg
体脂肪率の変動が大きすぎる(´･ω･｀)
寝る前のストレッチもうちょい頑張ろう。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 09:37:35 Ap7HruZQ
>>329
【年齢】18歳
【身長】160cm
【体重】45.3kg(-0.1)
【体脂肪率】22.9(-0.2)
【目標体重】40
生理２日目
ＢＭＩ17になった！
今日から水1.5～2L飲もう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 16:06:09 uaxv7p8T
はじめまして、参加させてください。がんばりましょう！
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】57
【体脂肪率】29.8
【目標体重】50
【ダイエットを始めた理由】恋人がいるのですが、その恋人がすごく魅力的なので、私もそれに見あうように頑張りたいです。絶対やせる！
今月目標体重
55キロ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/11 23:35:25 PoQoxJFn
今日で出張が終わるので明日からジョギング開始！
男
38才
182
76
目標は68
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:31:05 cj39r9MB
名古屋
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 01:38:14 IXD0lB2o
【科学】道路に軍手が落ちているワケ、名城大研究チームが突き止める[09/11/05]
ｽﾚﾘﾝｸ(hidari板)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/13 11:13:46 ltJXLKNh
>>334
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.6(-0.4)
【体脂肪率】29.5
【11月目標体重】55.0
339:ドラキー
09/11/13 18:44:22 RWG0fK8X
31歳 女
身長165センチ
体重83キロ
体脂肪率40.9％
目標56キロ18％
初めまして。
子供二人産んで専業主婦になったらつい菓子などつまんでしまい、
人生最高のデブにorz
見た目もですが健康に悪いので必ず標準体型になろうと思います。
学生のころジム通いと朝夕置き換えで13キロ痩せて妊娠までずっとキープしていたので今回も置き換えと運動で頑張ります。
よろしくお願いします。
340:ドラキー
09/11/14 06:57:30 ouLYETOv
(2日目)
80.3kg(-2.7)
39.7%(-1.2)
置き換えで食事量が減ったのと水分が抜けたんだろうな。でも頭ではわかってても
嬉しくてモチ上がりそう！
置き換えドリンクにイージーファイバー入れて野菜サプリをプラスしてみる。
おやつはトマトジュースとか甘くない豆乳。先は長いのでがんばる。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 12:21:32 K1eav/lf
>>338
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.2(-0.4)
【体脂肪率】29.8
【11月目標体重】55
わー初の記録だ！！！！
がんばるー！！！！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:00:36 LBeSOIjW
【性別】男
【年齢】３２
【身長】１６８
【体重】６８
【目標】６３
２年かけて、１７キロ落としたけど、最近なかなか落ちない・・
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:18:57 j+thBUXD
参加します！
【性別】女
【年齢】２２
【身長】１６６
【体重】５６.０
【体脂肪率】 ２１.６
【目標体重】 ４６
体重より重く見られる体格なので、
食事制限とジョギング、骨盤体操で健康的に痩せたい！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 13:34:00 1Ug0fxSL
女
17歳
164cm
54.2kg
24%
目標 46kg
理由
・12/6から修学旅行(温泉につかりたい)
・可愛い服を可愛いままで着こなしたい
・動いたり寝たりするときにお腹と太ももの脂肪が鬱陶しい
数字より見た目を絞る方に重きをおいて参加します
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 14:08:30 RgikkjSy
年齢16
身長157
体重61
目標50
実践するダイエット法
…ウェイダウン
…白湯
…ジョギング
がんばるです！
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 19:48:54 SVlRmSOM
【性別】女
【年齢】15
【身長】170
【体重】56.5
【体脂肪率】23.2
【目標体重】50
太い足をなんとかする
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/14 21:46:27 0AruOvlz
【性別】女
【年齢】30
【身長】163
【体重】70.1kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
【きっかけ】
しばらく振りで体重計に乗ったら過去最高記録を樹立していた
高血圧・心臓病の両親の為に、食事改善を開始
間食をしない為に一日三度の食事はしっかり。でも夜はご飯少なめ。
【続けるために心掛けていること】
短期間で大減量など、無理な目標は立てない。
好きな物を一気に突然断たない。少しずつ量を減らして止める。
ストレスを溜めない、作らない（コレが一番大事）。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 01:27:07 IIZ8spDz
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【体重】56.4(+0.2)
【体脂肪率】30.0(+0.5)
【11月目標体重】55
太ってしまったが、これは仕方ない！
明日の朝量るぞー！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 04:03:37 zkhHoVN8
抗議しないと日本終了
来年１月で日本は中国のものに？
↓
青山繁晴解説
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
ロングバージョン
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
350:ドラキー
09/11/15 07:02:15 of5nJfx6
>>339
(3日目)
81.3kg(-1.7)
40.6kg(-0.3)
やばい…昨日は頂き物のお菓子をつまんでしまった上、夕食を置き換えずに普通食たっぷり食べた。
今日は気をつけよう。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 12:59:14 fXKzCeLO
参加させてもらいます
【性別】女
【年齢】15
【身長】162
【体重】55.0
【11月目標体重】53～4
最後は48キロ目指す
好きな人のために
絶対痩せてやるー！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/15 22:51:36 rvb2sGau
【性別】♂
【年齢】16
【身長】173
【体重】91
【11月目標体重】とりあえず90きる
絶対継続
だけど無理はしないで健康面も気をつける
353:ドラキー
09/11/16 05:20:17 Qs3A99Cv
>>339
(4日目)
81.1kg(-1.9)
40.5%(-0.4)
今日はプールでみっちり泳いでくる!
家にいるとつまらないものを食べてしまいそうだから幼稚園のあと娘と散歩でも行こうかな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 00:58:06 fEArwpxU
>>331
【体重】75.1kg
【体脂肪率】15.6%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2722kcal
355:LL
09/11/17 03:00:36 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
空腹に慣れること。１２００kcal以上食べていれば空腹は気のせい。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 03:34:39 yIsv68a/
※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.5(11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1200
【その他】 ウエスト58センチに
【ダイエットを始めた理由】
子供二人産んだら太ってしまった。
今年中に43キロ目指す!
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:29:45 DQW6n02e
>>332
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.8kg
【目標体重】48kg
しばらくサボってました…。
週末に旅行行って+1.5kgになって、
やっとここまで戻りました。
久々に見た54kg台は恐怖でした…(((ﾟдﾟ;)))
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/17 08:34:25 mPFFkxZy
【性別】男
【年齢】32
【身長】174cm
【体重】85.5kg
【体脂肪率】24.4%
【目標体重】74.0kg
97.5kgから今年６月からスタート
今月中に84.0kgはいきたい
359:ドラキー
09/11/17 08:57:14 pt5aAWiF
>>339
(４日目)
80.8kg(-2.2)
40.1%(-0.8)
天気が悪いのであまり散歩できないけど、家で運動しよう。
360:LL
09/11/17 18:11:26 +WfefdVS
【身長】163
【体重】65.4kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
シンプルに１日の摂取カロリーだけを考えよう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 00:57:35 5zRcGf0J
【性別】女
【年齢】24
【身長】165
【体重】54(+3)
【体脂肪率】24(+3)
夏から太りました
年内には元に戻したい
ビリーと食事制限一日1500カロリーで頑張ります
あと家にいるとダラダラ間食してしまうので外出増やします
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 02:00:20 /sS9zCFF
【性別】女
【年齢】23
【身長】170
【体重】67
【体脂肪率】30
【目標体重】59
【食事】１日1200
【抱負】ぷよぷよのお肉にさよならして、自信をつけたいです。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 08:07:42 PIdcpnM5
>>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
じわじわ減ってはいるけれど、最近便秘がひどい…
オールブラン食べてがんばろー
364:356
09/11/18 19:02:09 gc8Pjvnk
※
【性別】 女
【年齢】 30
【身長】 156
【体重】 46.0(前日比-0.5 11/14開始時47.8)
【体脂肪率】 ?
【目標体重】 43キロ
【食事】 1000
【その他】 ウエスト58センチに
夜間の炭水化物抜きとおやつカット、腹筋のみ実行中
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 00:23:08 jjw5Mz+J
>>348
(9日目)
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.8(+0.2)
【体脂肪率】27.0(-2.0)
【11月目標体重】55
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:02:36 7JAREm1o
あと10ｷﾛ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 01:43:55 DQxqneOl
【性別】 女
【年齢】 21
【身長】 158
【体重】 53.8
【目標体重】 50(年内)
【その他】胸はそのままが理想
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:08:45 Uxt/LASU
たんそくまん
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 02:46:21 RWWMPVOd
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 164ｾﾝﾁ
【体重】 55ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
ｻﾎﾞりすぎて5ｷﾛﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまった。今日からまた頑張る！
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:07:01 tJcRa/6R
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 58→49
【目標体重】 43
ここ２ヶ月ほぼ痩せない…
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 22:21:11 6KV0Z347
【性別】女
【身長】158
【体重】48.5
【目標体重】42
クリスマスまでにはやってやんぜ（＾ｑ＾）
372:ll
09/11/20 04:02:01 59/rDPs5
【身長】163
【体重】65.7kg
【11月16日開始時 65.7kg】
【11月30日目標体重 64kg】
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 08:14:13 6w7lfv+P
【性別】女
【身長】154
【体重】50
【目標体重】43
今日からスタート
頑張る…！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:05:37 az3ZmMRv
>>365
【性別】女
【年齢】16
【身長】161
【元体重】57
【体重】56.0
【体脂肪率】27.0
【11月目標体重】55
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:24:52 Psr75rCs
>>357
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.2kg
【目標体重】48kg
連休を挟むとリズムが崩れるせいか、
すぐに便秘になってしまう…
生理明けだし、ストンと落ちるように代謝あげてこ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 03:37:30 hXxBhbQN
あと７ｷﾛ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 08:43:30 +3B04i8o
>>375
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
52kg台前半ｷﾀｺﾚ久々だー(ﾟ∀ﾟ)
嬉しくて間食も我慢できるぜ。
どうかこのまま52切りますように！
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 09:41:34 FBBC0oh3
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】54.6kg
【体脂肪率】27.5%
【目標体重】49kg
半年で59→51kgになってキープしてたけどここ半月で増えた。
原因は過食（お菓子。夜に2000kcalとかを毎日の様に）
また豚には戻りたくないからここが戻る事が出来る最終地点と思って今日から頑張る。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 01:12:11 rbK7Wcit
【性別】男
【年齢】 25
【身長】 173ｾﾝﾁ
【体重】 85ｷﾛ
【目標体重】77ｷﾛ
【体脂肪率】18～19%
去年の今頃150kgあったんだけどもここまで減らしました。
服のサイズが6LからLへｗ
とりあえず今回は今年中に減らそうかなと思っております。
方法は一日の摂取カロリー1000kcal以下
毎日半身浴1時間
仕事中2万歩歩く
で。キツイかもしれないけど頑張ります
体脂肪率は5Kで売ってたタニタの体重計で計ってるので結構適当かも
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 08:35:17 Du4R5maN
>>377
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
この200g…！
あとちょっと…！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 11:06:20 NsZJLl+k
>>370
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 153
【体重】 47.5
【目標体重】 43
なんかストンと減った！
今年中に45目指す
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 22:18:25 yPcWbTwI
>>347
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】68.7kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
胃が小さくなったのか、一人分の食事を普通に食べると
お腹が張って痛くなります
夕食前にお菓子をつまむと夕食があまり食べれない
前は夕食前に発泡酒を500ml飲んで夕食をガッツリ食って
夕食後にスナック菓子とか食べてたのに・・
ストレスって怖えー
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 23:10:40 9lRqf2ET
【性別】女
【年齢】 17
【身長】 153ｾﾝﾁ
【体重】 46ｷﾛ
【目標体重】42ｷﾛ
【体脂肪率】23.1%
痩せて可愛く洋服を着こなしたい
384:379
09/11/27 23:56:28 rbK7Wcit
体重…85.8
付き合い飲みでプラスったorz
休日だったからしょうがないかな
明日は84kg台目標だ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 00:23:26 WO0VAPi1
【性別】男
【身長】182cm
【体重】75kg
【目標体重】68kg
ぷよぷよ肉をなくす！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:37:13 lFzUWsT5
>>380
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.0kg
【目標体重】48kg
一瞬、51.9kgって数字も見えたけど、
ここはジャッジを厳しく。
魔の週末だわー…
今日は友達宅で夕飯。
食べ過ぎない、呑みすぎない。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/28 08:53:38 L8mWsTlS
>>354
【体重】74.6kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2685kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 16:25:43 usOkYNwX
>>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.3kg
【目標体重】48kg
土日で呑みやら外食したけど、
意識してセーブがんばれた方かなー。
今月目標の52kg台キープはできたので、
年内で51kg台キープがんばろー。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/30 20:53:19 ptChJsTM
>>378
【性別】女
【年齢】31
【身長】165cm
【体重】52.9kg
【体脂肪率】26.4%
【目標体重】49kg
先週書き込んでからお菓子断ち（無理はしていない）してたけど今日食べてしまった・・・
今食べたおやつの推定カロリー2200・・・
我慢してたからというのではなくもともとこれくらいドカ食いするんだけど、
やっぱり今後悔してるし、ながら食いは良くないなと実感（ながら食いがすきなんだけど）。
明日から12月だし運動してドカ食い止めて頑張ろうっと。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 08:08:51 Iqnn42Pi
>>388
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.2kg
【目標体重】48kg
今週末は外食予定もないし、金・土で52切るぞー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:17 Gh8qQVso
>>382
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】67.0kg（9月1日開始時は76kg)
【目標体重】52kg
激太り前にはいていたスカートが入るようになった
職場に着ていく服がなくて でも新しく買う余裕もなく、
太って着れなくなった服を痩せて着れるようになるしかないこの冬・・・
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 09:19:08 FADBykxI
今日から参戦します！今のままじゃあまともに恋愛できません。好きな人に次会う時には痩せているよう頑張ります。
よろしくお願いします。
【性別】女
【年齢】24
【年齢】162
【体重】56.4
【目標】53
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 05:16:09 Kvvuzc/Z
>>387
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2661kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
【背中】URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 06:40:32 d0qFzas6
【開始日時】 2009年11月8日
【性別】 女
【年齢】 40
【身長】 154
【体重】52→現在49.6
【目標体重】 43
【ダイエットを始めた理由】するする履けてたパンツがきつくなった。お風呂で鏡に映った自分の体にある日愕然とした。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 11:00:58 b9mMIckg
>>393
【体重】74.4kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 22:34:47 Z7sst/TI
>>395
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2662kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 00:05:04 zQHsn9sd
【開始日時】 2009年12月9日
【性別】 女
【年齢】 19
【身長】 162cm
【体重】 53kg
【目標体重】 48kg
【ダイエットを始めた理由】 人生初彼氏ができた。きたるべき時がくるときのために…がんばる！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 01:53:17 R0f7mXJB
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 54
【目標体重】 49
いつの間にか太ってた。これじゃいかんがんばろ～
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:09:46 zYRqWCV/
>>396
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2655kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 22:46:40 FtZEWLbv
【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】45.5
【体脂肪率】17.5
【目標体重】43kg/17%
【ダイエットを始めた理由】 上半身は骨張ってるのに下半身ぷるんぷるん…
太ももとお尻を何とかしたい
スキニーかっこよく穿きたい
401:398
09/12/09 23:10:15 R0f7mXJB
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 168
【体重】 53.4
【目標体重】 49
今週の目標は52キロ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 08:42:43 dKPKHoPk
>>386
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
うっかり呑んじゃった(´･ω･｀)
52の壁が厚いぜ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 01:56:21 wrd3R6M2
>>399
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.8%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2651kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 05:42:30 V3TW28Ei
【性別】女
【年齢】アラサー
【身長】162
【体重】45
【体脂肪率】？
【目標体重】43
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 21:53:44 Ct35OAj4
>>391
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】65.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
測定する時間や衣服の有り無しがバラバラだったんで
入浴前に統一することにした 今さらだけどorz
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 18:34:24 yk2wYUmy
>>403
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2760kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:22:47 zxB6O3X5
>>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.6kg
【目標体重】48kg
52の壁がどうにもこうにも越えられなさすぎる…
もっと頑張れじぶんー！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 00:28:35 hV/E38Ij
>>406
【体重】74.5kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2771kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 01:40:14 7Lk9LmNL
絶対痩せてみせる！まずあと5kg！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:54:10 sjbdWODS
【性別】男
【年齢】30
【身長】182
【体重】96
【体脂肪率】24
【目標体重】85
【ウエスト】88
【抱負】ソフトマッチョになりたい！
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 17:58:51 +7z9u1JM
【性別】男
【年齢】20
【身長】178
【体重】80
【目標体重】69
やせるぞー！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 07:34:54 Dff0GAVa
【性別】女
【年齢】３２
【身長】1６６cm
【体重】5３．８kg
【目標体重】4５kg
激動のリバウンド人生を送ってきました。
８４キロまで肥え抜きましたが、人生の一番の夢の一つでもある
45キロを今回こそ！目指します！！！
もう45キロになったつもりでいるので現実になります。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:41:31 NqL4TS3V
>>408
【体重】74.3kg
【体脂肪率】15.9%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2817kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 02:59:16 5j8CajE1
リバウンド7キロした。
もう太るなんて嫌だ、頑張る
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:04:01 ridxBzby
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 152
【体重】 45.4
【目標体重】 41
見た目が50台に見えるのでがんばります・・。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 03:05:42 5j8CajE1
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 163
【体重】 59→45→52
【体脂肪率】 25→18→22
【目標体重】 45
【食事】1200から1500くらい
【その他】 テスト期間中お菓子を食べまくる→やめられない→リバウンド
自分でもあきれるほど食べている。
【ダイエットを始めた理由】
好きな人ができた。
最近失恋した。悔しいから頑張る
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 22:28:38 508pcvXS
>>405
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】64.3kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
食に対する欲がなくなってしまった
「おいしいものを食べたい」とか「旨い酒飲みたい」とか
全くなくなった。
ただの生命を維持させるためだけの補給行為でしかなくなった感じ・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 21:28:25 uQV4rgcu
【性別】 女
【年齢】 23
【身長】 165ｾﾝﾁ
【体重】 56ｷﾛ
【目標体重】50ｷﾛ
やっと40ｷﾛ代に戻れたと思ったら、ﾄﾞｶ食いしすぎて激しくﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ。一週間後には義実家に行かなきゃいけない…。
頑張って落とすぞ!!
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 08:37:55 CihOdjM2
>>402
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】52.4kg
【目標体重】48kg
2週間微動だにしないってどうなの。
明日から飲み続きなのに！
年が明けてしまう…
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:07:41 hAfEy1KX
>>413
【体重】74.4kg
【体脂肪率】16.1%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2758kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/05 22:11:46 NKmaNEzi
>>417
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】63.7kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
ダイエット中といえども年末年始は食べて飲んで動かず・・
休み後半はプチ断食等で調整
とりあえず増えてなくて胸なでおろした
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 00:11:00 Q6/x49PI
【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５７
【体重】 ６０、６（朝起きぬけ）
【目標体重】５３ＫＧ
６年越しの５０ＫＧ台目指して頑張る！！
冬にやせると戻りづらいというしね。
正月太り撃退！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 10:41:01 C6K/z1wU
>>419
【性別】女
【年齢】26
【身長】156cm
【体重】53.0kg
【目標体重】48kg
年末年始で3kg近く増えました本当にありｇ
54kgちょっとまでいって、ようやくここまで戻った。
年明けから腹筋始めました…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 22:17:43 pqnLXkyd
>>421
【性 別】女
【年 齢】30
【身 長】163
【体 重】62.9kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
洋服サイズが15号から13号にシフト成功
次は11号を目指します
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:36:38 cvq9ZJ9Q
【性別】 女
【年齢】 20歳
【身長】 150cm
【体重】 49.6kg
【体脂肪率】 29.3
【目標体重】 40kg
今日から王道ダイエットで頑張ります。
２週間で１～２Kgくらい落としていきたいです。
426:京平 ◆7F6/uL6lNU
10/02/02 15:38:01 xISK3K7x
【性別】 男
【年齢】 33
【身長】 172
【体重】 73.55
【体脂肪率】未確認
【目標体重】 60
【食事】 今日は、
朝：ご飯・味噌汁・納豆・漬物のようなもの
昼：無し 夜：納豆 牛乳 の予定
【その他】 鬱になってしばらく仕事してなく、だらだらしてたらデブりました
【ダイエットを始めた理由】女にモテタイため。（始めたのは今日からですが）。
ちょっと出来るかどうか分からないですし、
出来たとしても体に良くないかもしれませんが
４月末日に６０ｋｇを達成したいです。
テンプレの辺にあった健康的な痩せ方というものを
もう一度目を通してみたいと思います。ﾉｼ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:54:24 HbnhUJwx
>>420
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2884kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 05:55:51 qmHJapX+
【性別】女
【年齢】17
【身長】160cm
【体重】51kg
【体脂肪率】26%
【目標体重】48kg
今月中には48kgに減らす
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/14 09:28:15 xXCsH+i/
【性別】女
【年齢】38
【身長】161
【体重】56.1
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】
今痩せておかないと、ただの中年デブになってしまうので。
運動しつつ健康的に痩せたい。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 04:33:17 N3x+Jdkn
>>427
【体重】74.3kg
【体脂肪率】16.2%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2874kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 21:27:37 fXBbFdtD
>>424
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.8kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
【主なダイエット方法】
基本的に食事などの飲食行為で調整。
運動は全くしない。コアリズムを1週間で挫折・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 00:00:31 usu3fSVQ
【性 別】女
【年 齢】23
【身 長】150
【体 重】53.2kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】運動前
【目標体重】まずは48kg
【食事】基本野菜中心で水を一日1.5リットル以上消費
【その他】運動はwii-fit使用。ヨガ20分筋トレ35分有酸素30分
【ダイエットを始めた理由】鏡で自分を見て愕然としたから。痩せるぞー！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 22:02:07 iqcjBr2x
【性別】 女
【年齢】 22
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 42
【食事】1200から1500くらい
【その他】 とりあえず毎日運動をすること！！
【ダイエットを始めた理由】
おしゃれをしたい。どんなに高い洋服でも痩せてないと意味がない
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 00:56:10 lxpsZs09
【性別】 男
【年齢】 22
【身長】 171
【体重】 68
【目標体重】 60
【食事】1500くらい
【その他】 風邪を早く治してトレーニングして絞る、ごつごつした身体にする！
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 20:48:05 OcZiNOXm
>>430
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2869kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 01:08:38 gDKcViVV
>>432
【体重】53.2→51.2(ＢＭＩ＝23.98→22.56)
体脂肪計が欲しいなあ…。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/22 19:49:46 RLxLLEvj
>>435
【体重】74.6kg
【体脂肪率】16.0%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2861kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 16:37:19 k27fEbJn
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】49㎏
【測 定 時】入浴後
【目標体重】45㎏
50㎏目前にしてさすがに危機感をおぼえた・・・
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 17:07:28 +2gVHRGg
【性別】男
【年齢】26
【身長】174cm
【開始体重】87kg(12月15日)
【体重】78
【体脂肪率】24.0
【目標体重】66
【食事】1900kcal
【ダイエットを始めた理由】
健康のため
【その他】
五ヶ月ぐらいで目標体重いきたいです
440:YML
10/02/25 09:01:33 1Z2IbEEo
記録が主ですが、今日から頑張ります。
【性別】女
【年齢】32
【身長】157
【体重】68.0kg
【目標体重】まずは60kgを切る
【食事】寒天、野菜系、炭水化物を少なめに
【その他】間食で甘い物(アイス・チョコ)を食べてしまうので控える
【ダイエットを始めた理由】健康維持
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 16:05:56 LHsqLnhn
【性別】女
【年齢】18
【身長】164
【体重】58
【体脂肪率】？
【目標体重】53
【食事】朝：ミニホットケーキ５枚(生クリーム＆チョコシロップ)
昼：カップラーメン、ミニホットケーキ(生クリーム＆チョコシロップ)、ご飯お茶碗1/2
晩：流石に夕飯は休もうと思う
【運動】自転車40分、歩行30分
【ダイエットを始めた理由】4月にある入学式に好きな服を着るため
ドカ食いなんてしてんじゃねえよ自分…頑張る。
442:YML
10/02/26 10:42:49 Qngj0TFh
>>440
【体重】68.0kg
変わりなし。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 20:46:40 2Zcf/+rm
>>438
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
今日は間食しなかった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/26 22:52:34 c7OeWoz4
>>431
【性 別】女
【年 齢】31
【身 長】163
【体 重】60.0kg（9月1日開始時は76kg)
【測 定 時】入浴前
【目標体重】52kg
もう少しで60キロ切るかも・・！
ピーク時から16kg減ったのに実感が全くわかないのは
目標体重までまだ結構あるからか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/28 16:50:25 L8eYu4Fm
>>443
【性 別】女
【年 齢】15
【身 長】154
【体 重】48.6㎏
【目標体重】45㎏
446:YML
10/03/03 22:12:46 AfNlcYqy
>>440
ちょっと落ちていましたがまた再開します
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 13:56:08 DmJvbVaO
【性別】
おんな
【年齢】
１９
【身長】
１６０
【体重】
６２、６→５７、４
【体脂肪率】
２６、８→２５、４
【目標体重】５１
【食事】
バイトの無い日はは２０００ｋｃａｌくらい。お菓子でも何でも食べる。バイトのある日(１５時半～２４時）は昼を朝昼で１５００kcalくらい食べて、帰ったら即寝る
【その他】
一口100回噛む。適当に白湯、緑茶を飲む。
【ダイエットを始めた理由】前からｼｮｺ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾋﾞﾘｰ、断食などいろいろやってきたが思うように減りませんでした。しかし、１月からパチンコ屋で働き始めたら(週４、５）スルスル落ちてきた。
目標までもうすこし。がんばります。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:25:26 8mMBQkLQ
>>439
【性 別】男
【年 齢】26
【身 長】174
【体 重】77.0㎏
【目標体重】66㎏
焼肉食べちゃったおいしかったけど＼(^o^)／
仕事や雨でジョギングあんまできんかった～
食事制限と運動がんばるぞ～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 11:54:46 K18KCluD
>>437
【体重】74.3kg(移動平均10日)
【体脂肪率】15.5%(ﾀﾆﾀBC-711、移動平均10日)
【食事】2823kcal
【目標】73.7kg(BMI=22.0)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 15:30:55 /CdAQoBc
【性別】女
【年齢】21
【身長】165cm
【体重】58kg
【目標体重】53kg
ｼﾞﾑ通ってﾄﾞｶ癖直そう～
ｴｲｴｲｵｰ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/10 15:42:08 FMgMrCU9
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】159cm
【体重】60kg
【目標体重】55kg
【食事】夕食炭水化物抜き、1200kCalほどに
【その他】腹筋＆しょこ＆チャリ通40分
【ダイエットを始めた理由】
恋をしました
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 22:40:24 drBMtYwF
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８
【目標体重】７０以下に
初カキコ
サウナスーツジョギング３０分
腹筋 腕立て
↑毎日やる
いくぜえええええええええええええええ！！！！１１１１１１１
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 14:38:17 BpRznvYa
【性別】 男
【年齢】 21
【身長】 168
【体重】 62
【目標体重】55
【食事】 3食は絶対食う 間食は極力しない お菓子は食わない 油物はタブー
【その他】 出来たら毎日ジョグ10km 3日に1回は自宅で全身の筋トレ
【ダイエットを始めた理由】 振られた腹いせに
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 22:23:50 9CYs7PMY
>>452
【性別】男
【年齢】１９
【身長】１７５
【体重】７８⇒７６.８
【目標体重】７０以下に
順調～＾＾
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 23:34:38 FEBGjZN0
【性別】 女
【年齢】 17
【身長】 162
【体重】 59
【目標体重】49
【食事】3食食べる お菓子食べない
【その他】 ダイエットってなにすりゃいいかさっぱりわからん
【ダイエットを始めた理由】
恋をしたから。高校卒業までには痩せて告白したい。
ダイエット初心者すぎて手さぐり状態だけどがんばる!
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 00:45:15 4cV08f+T
【性別】男
【年齢】17
【身長】172
【体重】80.9
【目標体重】70以下
【その他】頑張ってみますか
【ダイエットを始めた理由】
流石に太りすぎた。
気づいてたけど本当にやばい。
457:虎咲
10/03/13 09:33:28 bNWFqCwD
【性別】 男
【年齢】 26
【身長】 168
【体重】 86→73
【体脂肪率】 33→22
【目標体重】 65
【食事】2,000目標
【その他】 結構、酒など呑んでる。昼飯も好きなもん食ってる。
【ダイエットを始めた理由】 モテたくなった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 15:36:44 HvS9/5ka
>>455
【体重】 59→58
【目標体重】49
1キロへった～
とりあえず夕食を少なめにすることにした。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 16:44:35 gyQhMBrT
【性別】 女
【年齢】 20
【身長】 158
【体重】 55.5
【目標体重】49
【食事】夜主食を豆腐にする お菓子食べない
【その他】 バナナ３本食べてしまった…
【ダイエットを始めた理由】暴食してしまった…
痩せたる！！今からチャリこぐわww
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 20:21:51 CmH6REIP
【性別】女
【年齢】21
【身長】158
【体重】58
【目標体重】45
【その他】最終目標は1年前の42㌔！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/14 23:19:13 DSugGya0
【性別】♀
【年齢】27才
【身長】170cm
【体重】60.0kg
【体脂肪率】28%
【目標体重】
まずは55kg。目標は50kg、理想は48kg以下（4年前にそうだったから出来るはず）
【食事】
毎日サプリを欠かさないこと。間食する場合固形物は基本的に口にしない。ガムで紛らわせる。するめをチューイング。
食事をするときはまずキャベツを食べる。一日1食。無理がある場合はダイエット補助食品で置き換え。
飲み物の制限はしないが糖分と塩分には気をつける。体の浮腫みに気をつける。
仕事中に間食をしないこと。タバコ置き換え。おやつの誘惑に負けないこと。
レコーディングをすること。夜飲みに行く+食事をするのを控えること。体の為にもお酒禁止。
【その他】
毎日運動をすること。ジムで筋トレと有酸素運動+サウナ、行けない日は川原を1時間散歩すること。
日中家でだらだらしないこと。時間があるときは運動をすること。無理があるときには趣味に時間を費やしてストレスを軽減。
姿勢に気をつける。てきぱき動く。だらだらしない。体重はこまめに計ること、必ず記録すること。
【ダイエットを始めた理由】
リバウンド。去年春から夏までダイエットをして52kgまで減量→現在に至る。
痩せた先に自分の幸せがあると信じているから。痩せれば自分に自信がつくと信じているから。
好きなブランドの洋服を着こなしたい。おしゃれをしたい。自分に投資をして綺麗になりたい。
去年出来たのだから出来るはず。頑張れ、自分！