【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4at SHAPEUP【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/11 19:46:09 Fv7gUZ0L おれ既に体脂肪４０％ある。 このレベルになると体脂肪を増やしたくても増えない状態になるようだ。 で、今は筋肉が増えてるけど体重がまったくかわらない状態。 つまり実施的に脂肪が減ってる状態。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/13 21:35:16 xZxDhD5B そりゃそうだろｗ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/15 22:24:50 XIbuNfkx 流れを読まずにカキコ 幼い頃からアトピーで悩み、最後の望みとして筋トレを取りあえず1年がんがってみた 35歳過ぎの婆ですが、目に見えて肌がキレイになり、アトピーが改善されてきた 生まれて初めて普通の人と同じ肌になれた…ありがとう筋トレ（泣 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/02/18 10:16:14 Jf2hogy+ >652 成長ホルモンの働きか？よくわからないけど体質が変わる感じは 私も実感がある。乾燥肌がなくなった。 トレ過剰で肉離れ気味の体を休めていたので昨日は1週間ぶりのジム。 筋力は落ちるどころか今までのMAXウェイトが軽く感じられた。 休息って大事なんだと実感。 筋トレで追い込んだあと、有酸素。エルゴで心拍130キープの60分。 こちらも1週間ぶりだったが筋トレとちがってこちらはしんどかった。 心肺機能の方はすぐ落ちるのを実感。 今朝 朝市で鏡に映る腹筋のシックスパックをながめながら歯を磨く。 この生活は変えられないなー となんとなく思った。 チラ裏日記ですみません 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch