09/02/23 19:14:43 aNCJg5Ct
今まで運動したこと無いから筋肉がパンプしたのを太くなったとか思っちゃうんでしょ
テニスの伊達とかは3桁クラスの筋トレ週８時間やってあの程度だから
女性が本気で筋トレしてもナチュラルで有酸素を併用してたらあのぐらいが限界なんだよ
09/02/23 19:14:43 aNCJg5Ct
今まで運動したこと無いから筋肉がパンプしたのを太くなったとか思っちゃうんでしょ
テニスの伊達とかは3桁クラスの筋トレ週８時間やってあの程度だから
女性が本気で筋トレしてもナチュラルで有酸素を併用してたらあのぐらいが限界なんだよ