【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4at SHAPEUP
【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 - 暇つぶし2ch560:549
08/08/20 05:12:54 dUEOvEJa
>>553
アドバイスありがとうございます。
先に30*10ができるようになるまで増量しようと思います。
今の食事を倍にすればいいようなかんじでしょうか?


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