08/08/19 11:29:51 TuyvDzBp
>>549
トレ内容と食事を見ると、
筋肉増やしながら痩せようとしてるでしょ？
（まぁ、ここはそんなスレなんですけどねｗ）
それ、やめたほうがいいよ。
増量期と減量期に分けた方が効率いい。
今のままでは遠回りですね。
08/08/19 11:29:51 TuyvDzBp
>>549
トレ内容と食事を見ると、
筋肉増やしながら痩せようとしてるでしょ？
（まぁ、ここはそんなスレなんですけどねｗ）
それ、やめたほうがいいよ。
増量期と減量期に分けた方が効率いい。
今のままでは遠回りですね。