【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4at SHAPEUP【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 12:26:22 jkPrJI1k なんだこの盛り上がりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/07/19 12:31:33 BJcGLJIk インスリンの効果ってあくまで「グルコース」の取り込みを促進するだけだからね。 アミノ酸じゃなくて。グリコーゲンやグルコースはあくまで燃料。 筋力を発揮するアクチン・ミオシンとか細胞骨格や細胞小器官を作るのはタンパク。 タンパク合成がインスリンによって亢進するというのは聞いたことない。 本来インスリンは血中の糖の濃度を調整するためのホルモンで、 グリコーゲンが枯渇した場合にグルコースを取り入れるためとか筋肥大の為とかじゃないからね。 筋グリコーゲンは或る程度量減らすまで運動しないと脂肪燃焼効果は少ないと思うけどなあ。 ATP→クレアチンリン酸→グリコーゲン→脂肪酸 の順番で、細胞は直ぐ使えるエネルギー源を先に使おうとするから 脂肪酸を分解したいならグリコーゲンは減らさないといけない。 筋トレを主目的でやってる場合は炭水化物摂った方が良いんでしょうね。 >>490 有酸素運動でやるのは軽いジョギング程度なんだから プロテイン 20g くらい水と一緒に飲んだって大して問題ないだろう。 軽いジョギングで分子量が高い分子は取りたくないとか大げさなんだが、 どうしても取りたくないならアミノ酸サプリでも飲めば良い。 値段が高いので余程の金持ち以外にはお薦めしないが。 ジョギングのたびに飲んでたらいくら金があっても足りない。 つうか自分がおかしなこと言ってるからそれ違うんじゃないの？ と言われてるだけなのに敵は全員同一人物と見做して 嘘を撒き散らし続けるキチガイは消えてくれないかなあ。 7g とかいう人の投稿は俺見たことないよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch