【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4at SHAPEUP

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362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 08:46:47 ODwI654e
普通のトレでも安静時の何十倍かの成長ホルモンが出るｗ
加圧と10RM1分インターバル3setの比較なら差は無い

関節、腱や骨に異常抱えてなけりゃ筋肥大効果は
スタンダードな高重量(8～10RM)トレ　＞＞＞　スロトレ＆加圧トレ　だよ。

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