【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4at SHAPEUP

【激論】脂肪減と筋量増を同時に行う Part4 - 暇つぶし2ch283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/03 08:37:46 3K9Gnztm
一日の筋肉増加の限界が7gだから、月210g増が限界。
それ以上増えたのなら脂肪という事になります。