09/05/30 08:38:18 DdQ5m6Qw
>>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。
ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。