09/05/11 18:21:15 7rohC9IS
かなり気になるのであげさせてもらいます
↑>>368さん1600キロカロリーの消費って一体何したの？
無理ではない？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:09:34 9MTjbNGU
あたしも気になったｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:30:14 X9BK16Fg
半日くらいプールで泳ぎっぱなしなら無理ではないと思うw
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:40:16 7rohC9IS
よかったです、疑問におもったの私だけじゃなくてw
>>368さんはもう少し、ダイエットの基礎からやり直すべきだと思いますよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 19:45:24 CX53kHwA
>>368
食事摂取エネルギー＞運動消費エネルギー
で太るって思ってる？
基礎代謝は、何もしないで人が健康に生きていくために内臓等が消費するエネルギー量だから
仮に2000kcal食べたとしても、2000kcal分以上運動しないといけないってわけじゃないぞ？
そういうのが摂食障害へと進んでしまう誤解知識だと思う。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:06:19 mkKhLx58
ふつうに考えて、運動とか＋基礎代謝こみの数値が1600㌔㌍なんじゃないの？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:07:10 KybbkLoq
豚キムチ鍋をお腹いっぱい食べた。
肉より野菜を３倍くらい食べたからあまり後悔はない。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:19:23 CX53kHwA
>>374
違うだろｗ 消費したって書いてあるし、そんな知識もなさそう。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 20:57:01 9R1exueY
明日の朝食は刺身定食だけど魚だし十分にヘルシーだよね？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 00:17:24 J8hZWwDe
野菜炒め山盛り食べた後
食パンにマーガリンとアイス乗っけて4枚食べた
うめえええええｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 17:05:33 5oeVlSBN
コッペパンと棒状のクレープと焼おにぎり３つ食べた
なんだかすっきりしたｗ明日からまた頑張る！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 19:16:45 HazM5q1r
夕食後、セサミサブレ1袋食べた。
美味しかった～
淋しいのとストレスでお菓子食べないと落ち着かない。
どうすればいいんだろ…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:20:55 ROpYXoWd
間食でコパン１袋、バニラアイス２口、クッキー２枚たべた
でも今日は食事少なめで運動も頑張ったから後悔しない！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:23:24 HAJ4oxy+
チップスター一筒全部食べたよ
おいしゅうございました！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:48:18 1eA5nxOo
カレー二杯(米なし)
ゼロカロリーゼリー
ヨーグルト
カレーはキャベツとノンオイルツナだけ
だから後悔しないでおく
明日朝歩く
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:08:16 eOlPttPC
今ドムドムのてりやきエッグバーガー食べちゃった
イライラすることがあってつい食に走っちゃったよ
せめてハンバーガーにしとけばよかった‥ けど今日はまだ850kcalくらいしか食べてないからこの後で調整します
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:50:50 YIcerXI8
回転寿司で１０皿食べた。
シャリは全部残したからカロリーは500もいってないだろう。
大満足でした♪
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 08:54:04 GjPmRfyd
>>385
寿司屋でシャリ残すとか失礼だな、残すならせめてスーパーのパックのとかにしときなよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 09:05:47 +ZnuOwG/
>>385
こうゆう人間になりたくない
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:02:00 zucaH/Cu
昨日寝る前にさくさくパンダ(200kcal)食べてしまった
禁酒した意味ねぇ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:04:58 xeJ4yoEc
>>385
はただの釣り
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 11:06:43 t6hiBKhI
>>385はマリエ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 19:48:35 YIcerXI8
米食ったらダイエットにならないだろ。
板前の耳が悪くて、シャリ抜きでって言ってるのに７皿はシャリ付きで出て来たのだからしょうがない。
勿体無いとかダイエットには不必要だから。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:09:31 BTPZ3J8b
料理粗末にすんなデブ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:13:41 9RjXaOpk
これが脳脂肪だが脳萎縮だかってやつか…今までダイエット板見てきた中で３本の指に入るドン引き行動だわ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 2UBCej0/
本当なら可哀相な人だ・・・
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 20:18:16 GMApF3DK
>385
刺身食えよw
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 21:27:14 7jqepCaM
>>395正論
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:11:43 TMVJvyi9
すし屋に行ってネタだけ食べるとか、いったい何しに行ってんだよ。
しかも米食ったらダイエットにならないとか、だから糖分足りずに
脳みそが働かず、奇行に走ってんだろ。ｷﾓﾁﾜﾘ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:14:49 YIcerXI8
残すという行為が出来なく制限無しに食ってデブになった奴らばかりだなｗｗｗｗｗ
俺はドトールのジャーマンドッグもソーセージだけ食ってパンは捨てる。
ピザは上の溶けたチーズとトッピングしか食わない。
限られたカロリー内でいかに好きな物を食してストレス溜めないかがダイエット生活を成功へと導く。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:21:57 YIcerXI8
>>397
寿司屋ならお造りのみを頼めるが、回転寿司なので。
今回は板前が握る店だったが、小樽寿司はネタだけくれといっても拒否される。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:25:15 Qq87nct/
>>399
ネタだけ食うなら回転寿司に行く必要ないだろ。
刺身が食える安い店に行けよ。
思考おかしくないか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:28:05 t6hiBKhI
摂 食 障 害
覚えておこうな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:34:05 YIcerXI8
>>400
昼過ぎに、営業でランチタイム過ぎていたら無理。
刺身食いたい時に手軽に入れる回転寿司は便利なんだ。
確かに・・・カツや天ぷらの衣を剥がすならば食うなよ！と俺も思う。
お前らはきっと、米好きなんだよな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:39:18 zd0S+E1+
>>385に興味が沸いてきた
因みにスペックは？
普段の食事内容も知りたい
要は低炭水化物ダイエットなんだろうけど成果はいかが？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:40:24 ueIMmrll
>>286
★157/45.2(目標42)
朝 豆腐ﾄﾞﾘｱ1/4･ｶﾚｰﾊﾟﾝ1/2
昼 ×
間 ﾊﾞﾅﾅ1本
夜 赤だし1杯･鉄火巻き1皿･蟹味噌2皿･ｳﾆ1皿
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:10 t6hiBKhI
>>402
違う
お前が気持ち悪いだけだ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:42:43 ueIMmrll
誤爆
スマソ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:50:59 TMVJvyi9
>>398
外食は基本しないから、自分で食う分だけ作って食べてる。
おなかいっぱいになったら残すけど、もったいないから次の食事にまわしてる。
外食ばっかで食べ物を粗末にしておいて「俺ダイエット中だからちゃんと食べるもの制限してるんだぜｗ」
とか言ってないで、おいしく健康的なのを必要量だけ作って食べろよ。
それと、炭水化物を徹底して抜いてるみたいだけど、そのまま続けたら
基礎代謝低下・脳みそ栄養不足・内臓機能低下となり、摂食障害になって
甘いものや炭水化物中心のドカ食いをするようになるよ。
甘いもの食べて止まらなくなってたら危険信号。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:51:08 z2QvY85F
和風ソースがかかった、とろとろ卵のオムライス食べた。
照り焼きチキンも乗っててウマかった！
毎日運動してるし後悔してない。
また明日も頑張るんだ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 22:52:37 9RjXaOpk
普通に米大好きだし、ドカ食いで反省はするけど食べ物無駄にしたり後悔はしないし美容体重はキープできてるから、こういうの見ると切なくなるな…
知能障害のような食べ方して、食べ物無駄にしなきゃ痩せられないなんて…もうちょっと栄養を脳に回して下さい…
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:11:58 YIcerXI8
>>403
スペック26歳♂176cm68kg
ただしニヶ月前までは80kgあった。
普段は主食を食わない。穀物系はたまにサツマイモとカボチャ位しか食べない。
オカズは好きな物を一日1000kcal前後で食ってる。
基本は肉、もやし、キャベツ、キノコ、後はチョコとか、カロリーあっても自分が好きな食べ物は食う。
酒は甘いカクテル以外ら毎晩飲んでる。
飲んだ時はタクシー使わないで一時間以上歩いて帰る。
これはダイエットというより戒め的なお仕置きで。
好きな物食う為にはとことんに必要ないカロリーは排除する。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:18:02 TMVJvyi9
必要ないカロリーって何だよ・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:24:07 YIcerXI8
>>407
甘い物は元々食わないから大丈夫だよ。
自分で作って食べれる時間があれば良いのだけれど、仕事忙しくて無理。
低炭水化物というか、穀物アレルギーだから食う気が湧かないし。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:37:49 TMVJvyi9
>>412
忙しくて無理とか、飲んで１時間以上歩いてるとか矛盾してね？
後、穀物アレルギーなら、今までも主食系食ってなかったんじゃないの？
それとも２ヶ月前から穀物アレルギーになって、主食系食べなくなったら痩せたの？
なんなの？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/16 23:59:28 dCYlWFFI
スーパーで売ってた石焼き芋１本300g489kcal
今までさつまいもなんか好きじゃなかったのに
久しぶりに甘いもの食べたらこんなにおいしかったのかとｵﾓﾀ
今日の総摂取カロリーは1200kcalに抑えられてるのでまったく後悔してない
明日からまた頑張れそうだ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:02:02 u7zogza7
だから釣りだと…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 00:40:43 82J//wjb
>>ID:YIcerXI8
食べ物粗末にしておいてなんでそんなに偉そうに出来る？
仕方なしに申し訳なさそうに捨てるならまだしも偉そうに語る資格などないと思え
八百万の神に祟られてしまえばいいのに
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:30:38 N8MwgFWN
>>414
お芋おいしいよねー焼き芋もおいしいけど蒸かせば30カロリー位上乗せで＋100g食べれるよ、これからもがんばってね！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 11:39:21 9RuaGEmc
今日はベーグル２こで過ごす。
186Kcalと199．
痩せたい。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 14:43:24 mS3U1YJW
>>417
ちょうど今日奮発して買った十得鍋届いたから
来週の週末にでもやってみるよ
おいも買ってきて自分で加熱したほうが安いしね
どうもありがとう！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 19:25:31 Bgal9G/B
何ヶ月ぶりくらいにアイス食べた！
苺のアイスバーとぷち雪見だいふく3つ。
おいしかった。
明日110kcal分カットすればちゃんと痩せるから大丈夫！
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:21:22 IJFqGweY
さっき寒天ゼリー二個食った
でもゼロカロリーのぶどうジュース固めただけのやつだからいいや
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:39:11 yGbhaSLd
味噌汁飲みたくて、鍋一杯に作ったら、完食してしまった。
野菜しかいれなかったけど、むくむんだろうなぁ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 04:46:11 znn28V73
アイスのミニカップ
ミニだろうが関係ない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 16:48:17 jwEiIDzI
チーズケーキ食べたー。
食べた後カロリーやら調べたら脂質が半端ないのな。
久々にケーキなんか食べたけど顔面ひきつった。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 20:11:42 JG0jznsP
>>424
後悔しないしない。美味しかったんでしょ？
美味しいもの食べて元気が出たら、散歩かジョギングでもすればチャラよ。
そういう気でいこう。ってかいいなぁ～、俺も食いたい！
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 14:10:22 jH0iGRGF
鯖の塩焼き、脂のっててめちゃくちゃウマー！
塩分も気になるが、久々に魚食って幸せになった
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 17:13:13 TnjUZHuf
ハーゲンダッツクラシックショコラ味。
差し入れのため断れず。でも美味しかったからいいとするか！
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/22 23:56:19 YtodYJA6
今日の夕飯はなぜかオムライスを選んでしまった。
肉なし野菜なしで他にもっとバランスのいいものを選べばよかったと思うけど、後悔するよりはいっか。
全体で1200calぐらいだし、1/3は残したし、野菜スープ摂ったし、前向き、前向き。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 01:54:06 lQJomZ1K
感覚が違うのかもしれないけど、残したり捨てたりする事で満足感って味わえるのか？
朝はオールブラン、昼は野菜中心で炭水化物抜き、夜はレタスサラダと酢の物とプーアル茶で乗り切るつもりだったのに、ついついこんな時間に発泡酒500ml2本空けてしまった。
最近毎日飲んでしまう…酒大好きだ!!おいしい!!明日は焼酎にするか。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 06:24:04 8QLSgfAs
ごめ、説明不足だった。＜オムライス
残したけど捨ててはないよ。もったいない。
今日の昼にでも旦那に食べてもらうつもり。
久々に旦那の夜勤弁当いらないって言われたから自分も後悔せずに好きなもの食べようとオムライスを選んだのよ。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 07:05:51 0aLYCSh+
>>429
酒は逆に痩せるなーｗ
お酒飲みに行って飯普通/つまみ少しで翌朝2kg落ちてたからね・・・
>>430
エライ。
432:429
09/05/23 07:56:32 lQJomZ1K
>>430
そうなのか、旦那さんに残りを吸収してもらえば、罪悪感も無いかもな。こっちは、つい独り身だから「残したら勿体無い」の卑し心で食べ過ぎる事もあるから…早とちりｽﾏﾝ。
>>431
酒は絶対的に太るとか、次の日痩せてるのは水分排出だとか、色々言われてるけど、食べ合わせだと思う。揚げ物とビールじゃ太るの当たり前だし、自分はツマミより酒重視だから、後悔しない飲み方で次の日に響かないようにしてる。
後悔しない食べ方って、工夫すれば楽しみのひとつになっていくと思うんだ。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 14:19:36 oLQdL9JA
お酒は量とつまみに気をつければ痩せてく気がする。
なんかアルコール代謝のために結構エネルギー使ってそう。
翌朝２キロ減はさすがに水分排出したせいだろうけど。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 07:33:39 UjjoahPz
>>432
431だけど、食べ合わせは確かにあるね。あとは体質か。
2kg堕ちのときは、大抵焼肉いく時だ。
でもいく前に、軽くパンやらオニギリを食べていく。
空きっ腹に酒はキツイんで・・・ 焼肉もビビンバももちろん食べるよ。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 20:01:36 Ecq643eS
我慢してたケーキ自作してたべた！
買ったケーキ食べるより満足度高し！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:46:00 YztKUQPb
食べ物の中で一番大好きなチーズケーキ。
何週間ぶりかに口にした。
うますぎて泣いた。
ありがとう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 05:57:53 5aj9oMvA
ぎゅうどんうめえええええええええ！！！！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/30 08:38:18 DdQ5m6Qw
>>428=>>430です。
旦那に肉とかカロリー高そうなものを多めに、自分は野菜多めはよくやります。
しかし、旦那の方が新陳代謝がいいのかいっぱい食べても夜中に食べても増えない。悔しい┐('～`;)┌
ちなみに翌日お昼オムライスはおいしかったからあげる～って言ってみましたw
確かに一人暮らしだと調整が難しいだろうね。
ちなみにおとといは久し振りに昼にクリームみつ豆、夜は居酒屋で呑んだ。つまみは焼き鳥4本、鶏刺身、野菜炒め、おにぎり。帰ってスープdeおこげ食べた＼(^^)／
翌日計算してみたらカロリーオーバーになってたけどｷﾆｼﾅｲ!!
翌日に運動と食事控えめにすれば大丈夫…よね。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 23:41:39 NRF7YpTL
誕生日に理由つけて、書ききれないくらい食べたし、すんごい飲んだ！
もちろん体重も増えたし、この二日間で体を動かしたのはセックス数回のみ！
後悔は全くない。明日から取り戻すんだい。結婚をほのめかす供述もされたし、ますます頑張るぞ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 17:13:21 gski3zeu
久々に大好きななお好み焼きをたべた!
お母さんの料理はおいしいし
キャベツいっぱい、マヨ･ソース･肉なしだからちょっとはヘルシーになったかな
またがんばるぞ＼(^o^)／
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/08 21:14:46 kGoD+TTV
舞茸おこわ180g
山菜おこわ180g
豆腐（味付けなし）420g
赤ワイン750ml
閉店前のスーパーにておこわ半額！2倍食べられるｺﾌ！
久しぶりのお米！お酒！豆腐はちょっと余計だった！
おいしい！朝昼控えててよかった！
自分に甘いピザでおめでたい限りだけど
一日1200Kal生活1ヶ月がんばったので今日はチートデイ。
お菓子やジャンクを貪るより内容もよっぽどいいと思う。
元気出たし明日からまた頑張る！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 01:35:01 LxIZdgy7
夜は厚揚げと納豆だけ食った
腹持ちがよくて実にいい
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:40:34 zjU1dMVE
アイスどうしても食べたくて80kcalシリーズのﾁｮｺﾓﾅｶのやつを食べた
美味かったしストレス解消できたから後悔はない
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 21:04:47 X5Al6Rd6
彼氏と食べ放題行ってきたｗ
ケーキにハンバーグにピザにプリンにパスタにサラダにカレーに寿司に…おなかいっぱいではちきれそうｗ
いろんな意味でしあわせー今から遊んでくるｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:02:35 kbQjhD/3
今日朝立ちくらみでフラフラしてヤバいと思っていろいろ食べた
多分1500ｶﾛﾘｰくらいは食べたと思う
疲れもたまってたからアイス食べたしココアも飲んだ
何だかすっきりした
また明日から頑張ろう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 15:59:33 J/GLasj8
朝 豚肉200g
昼 豚肉100g ｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ ﾁｪﾀﾞｰﾁｰｽﾞ ｽﾓｰｸﾁｰｽﾞ ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ各一切れ
おやつ シシャモ３匹 かぼちゃ煮１切れ
１１００kcal位かな。
野菜足りないから後はキャベツのざく切り食べて今日の食事は終わり。
好きな物だけたくさん食べたから満足感が凄いです。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 16:51:37 OchisPS5
もやしたっぷり大葉入りつくねとご飯 ４００
レモンヨーグルト ６０
ごま煎餅 ３０１
愛しの１００円煎餅さん..ごまの香りと固焼きの食感が良いよ..
止まらず完食。
あと、約４００カロリーで１食済ませて、煎餅１袋を食べた罪悪感なくす
為に歩く！
絶対歩くんだー！
いつも大した量食べてないけど全く動かないから脂肪でだるんだるん♪
食事療法で痩せれる人間はすごいなー動かなきゃ無理ー
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 18:22:58 QhfIL9LT
久しぶりにアイスを食べた。やっぱりパルムうめえぇぇーー！！！
これ一本に脂質10gは驚いたが後悔はしていない。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 20:52:26 4ySnSkSO
ずっと菓子禁＆カロリー制限してたけど、
今日はどうしてもロールちゃんが食べたくなって一本食べちゃった
でもおいしかったから後悔してない
ご飯の量とかも調整したし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 21:42:28 m2UnK/P7
眠気がひどくて運動するﾓﾁ上がらないし、甘い物がやたら食べたかったから
夕飯早め、こんにゃくラーメンに白滝とキノコ突っ込んだのにして
デザートにクラッシュしたヨーグルト寒天山盛り食べた。
お腹はち切れそう。満足した！
PMSかな。あとは眠気来い来い…今日は牛コースだ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/24 22:56:31 VVBL6Zq4
銀座でこの前見かけて気になってたアメリカ風のホイップクリームとアイスを
乗せて食べるパイをたのんだ。
メニューの写真よりゴツイボリュームです有難うございます。
これならアメリカ人も満足です。甘さは控えめだけど。
３ヶ月はホイップクリーム菓子は食べなくて済みそうだ。
つーか半分の量にして半額にするという発想はないんだろうか主人よ・・・
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:27:46 Qka2PuBc
スーパーでカツ丼のちっさいのが半額で売っててフラフラと買っちゃった。
そんなに揚げ物食べないからか、カツ丼が久しぶりだからかわからんが
ああ～ん と、うっとり目を閉じて噛み締める程おいしかったー！
半額の惣菜で幸せ感じるなんて...；
栄養偏ってるけどおいしかったし良しだぜーっっ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 21:40:01 sOsdbn4i
夜ご飯お腹いっぱい食べたー！
幸せ～
今日は一切間食せず、何度も食欲をコントロールして乗り切ったから、ご飯がおいしくておいしくて‥
やっぱり間食は控えた方がその分ご飯がおいしく、ありがたく感じるわ
今はお菓子を食べる幸せより、痩せる幸せの方が断然上
この調子で頑張ろう
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 19:01:41 4OahLq//
マックのテリヤキが100円だったから食ってしまった
でも今日の摂取は1400kcalだからいいか
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 08:11:19 mma+eJ5D
昨日昼スタバで普通のコーヒーにしようとしたけど、コーヒージェリーフラペチーノが目に入って頼んでしもうた。
でも運動したし、昼もジョイフルで食べたけど、昼夜控えめにしたから今朝やっと40キロ台になったもんね！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 16:56:15 utYtoEbP
ハーベストカレーｳﾏｽ。野菜ｳﾏｽ。しあわせ。
ご飯少なくしてもらってデザートも食べた。
自作カレーじゃないの久しぶりだー。
ついでにおやきも食べちゃった。
朝から歩きまくってるし夜軽くするから大丈夫。
明日からまたストイックな生活するぞー。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 22:26:46 2nU3lCoI
朝→牛乳、バナナ、コーンフレーク
昼→マックのセット(サイドメニューポテト)
夜→焼きそば、お好み焼き、たこ焼き、あげパン、きゅうりの浅漬け
久々にドカ食いした。
満足した。よく入った。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:28:42 3/TQE3o8
シーフードカレー美味しかった。
エビ！イカ！ホ・タ・テ！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 23:30:50 nI71O/i1
するめ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/05 17:29:42 3PN31UMg
すごく久しぶりに今川焼を食べた
焼きたてでおいしかった！
あの安っぽいカスタードクリームの味が大好きなんだー
夕飯はビタミン取らなきゃなあ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 17:20:09 MBaeWMok
マンゴーのケーキを食べました。おいしかったー。
夕飯は400kalくらいで納めなきゃな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 18:07:38 av8kWGS+
コンビニの豆腐そうめん（100kcal）
塩おにぎり2個おかずセット(380kcal)
１日１食か２食で生活してるから、もっと食べたいもの食べても大丈夫なのかな？
でも、このカロリー摂取量は結構高すぎかな。
最近食べるときの幸せ噛み締めれる＝時間かけて食べるから満腹感で幸せ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 18:58:26 Z5i2KlKl
今日は鮭のワイン蒸しにしたお！
副菜は鳥ささみの味噌だれです。
たんぱく質も脂質も多いけど、がっつり食べる！！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 19:32:56 Z0sJM73q
3時前に回転寿司で10皿食べた
ずっと寿司食べたかったから大満足!!
夜は入らんなこりゃorz
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/07 21:04:18 ZI6ZikgK
帰省して母ちゃんのお手製春巻き4本食べた
具がぱんぱんでマジ旨い
母ちゃん有難う、明日からまた仕事もダイエットも頑張る!!
美味しかったあああ!!!!
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 12:28:40 Mi7NmgDb
アイスまんじゅう
ミルク金時
5時から10時までバイトで夕飯抜きだから今のうちに糖分摂って何が悪い
コンビニ辛いんだよ!
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:23:50 aRZtciNj
会社を首になってしまったおばさんに偶然会って、たい焼きをご馳走してもらった^^
2つで一食分カロリーあるけど元気そうな姿も見れたし後悔はしてない
おばちゃんおいしかったよ！ありがとう！
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:58:34 LYAp6zUQ
>>462
わかるー
自分も、ゆっくりよく噛んで食べる＝ちびちび味わいながら食べるってことに最近気付いたw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:42:36 7ANi54gi
良スレ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 15:54:33 hpNis4Os
ロッテのアーモンドチョコレート一箱!!おいしかった～^^夕食は軽めにするぞ
471:一発逆転男
09/07/14 19:21:59 nBSKPJvN
クラッツうまっかたー！！！！！！！！！！！！！！
ビールと一緒だったら最高だったが、ビールは我慢。
クラッツ一袋２２０カロリー。
今日からまた頑張る！
夏の海！
夏のプール！
夏のビキニ！
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:36:48 W3ONyVZW
ピザうまかったなぁ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:04:11 wNJGfjX/
アジの塩焼きまじうまかった^^
がしかし台所が鱗と内臓で臭い臭いorz
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:07:57 gl88Tg9d
５１６キロカロリーのアップルﾊﾟｲをこの時間に食べてしまった
だって夜ご飯早かったんだもんな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:13:18 3RaK41ZH
なんかこのスレ良い。前向きな雰囲気がしていて
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 10:27:02 qhoeMB/B
朝からパン屋の美味しいパン３つも食べたのは
今日昼から新しい職場で初勤務だからだ！
力をつけたのだ！
朝から甘いもの食べれて幸せ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:55:43 MQmjFQ7P
スタバでカプチーノトールとベーコンのキッシュ、平らげた。
ふう、おいしゅうございました。明日からまた頑張れそうです。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:48:41 i9wEl7Jr
ドカ食いの方に書くと一方では豚とか言われ一方では全然ドカじゃないと言われるからもういいや
後悔してないしこっちに書くぽ
生中3
焼酎1/2
トロホッケ1/2匹
エビ、ホタテ、サーモン、マグロ、うに、サザエ、イカ刺身1切れずつ
えんどう豆の豆腐1つ
サーモンカマ焼き
芋もちバター醤油炒め1/2枚
ジンギスカン少し
じゃがバター1つ
かにみそシュウマイ1つ
一週間ぶりのタンパク質とアルコール
まじうまかったぁ～!!
また明日からがんがる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:00:15 VOCAHKvJ
豆腐ｿｰﾒﾝ
飯食うと罪悪感、嫌悪感がすごいゼ(o^-’)b
のくせに、ｶﾞﾘｶﾞﾘじゃない自分乙★
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:16:28 hzQKjr1s
>>479
豆腐そーめんｳﾏｽ^^
乾燥ﾏﾝｺﾞｰとカレーｽｰﾌﾟ飲んだ
あとはｶﾞﾑ
腹減らない…
ﾊﾘﾎﾟｯﾀの食事シーンで宅配ﾋﾟｻﾞとりたい衝動に駆られたがw
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:18:38 1EHd9LLx
今ミスド一個食べてる最中
幸せ
明日からまた食事制限＆運動がんばるぞ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:23:58 VOCAHKvJ
>>480
ハリポタのご飯学生の食べる給食のラインじゃないｗ
ハリポタ観なくて正解だわ＼(^O^)／(笑)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 10:43:09 n1hI4C4N
>>481自分はドーナツおかわりしたぜｗ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 13:16:00 IzdUDW18
白い恋人1枚食べた
うーん久々のおやつ満足♪
またこれから頑張るぞ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 15:02:42 LmwbGbZi
ご飯におぼろ昆布とお醤油のせて食べた
お米は麻薬物質分泌しまくる、美味しすぎて
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 16:17:07 EIVh6Yts
筋トレ３０分、エアロバイク４５分、ジョギング５０分
…の後に、おろしチキンカツ定食食べた！
腹ペコのおなかにグッとくるね。
ゆっくり味わって食べてたら、早食いの彼にカツ半分取られてキレそうだった。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:56:04 QYWRDL4P
鰻の白焼きまるまる1尾
超うまかった、幸せ!
鰻の為にプールで2時間泳いだり歩いたりした
でも蒲焼きよりカロリー高いとかきいてないｗｗｗ
ので更に1時間ウォーキングしてきます
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 22:42:04 bjJ9EdVi
母がスコーン買ってきてくれたから､昼と夜ご飯調整してブルーベリースコーン1個食べた
カロリー高すぎるけどスコーンうますぎて感動した
後悔なんてできないくらい美味しかった
お母さんありがとう!
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 23:15:04 4WNDrT+9
スーパーでウナギ蒲焼安売りしてたから
買って帰ってマンナンヒカリ入りご飯で超久しぶりにうな丼食べた ＾＾
おいしー！！
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 12:42:00 HiuDWrFi
午前中に運動して、お昼に大好きなパン屋で大好物のクルミパンを2か月ぶりに食べた。
めちゃくちゃ美味しかった。幸せだ。またこれから頑張ろうと思う気力が湧いた。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 17:05:18 uMfAt6i+
ミスドのドーナツ
すごく久しぶりに食べた甘いものだったので幸福感でいっぱい(´∀｀)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 19:09:42 WqihBLs3
ばーちゃんが焼いた秋刀魚
脂がのってて塩加減も抜群で激ウマー
半身で止めようとしたけど結局1尾食べた
栄養価も高いけどカロリーすげえｗｗｗｗ
明日も運動がんばるよばーちゃん
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/26 13:34:03 6fhFIo0E
チートデイなのでマックフルーリーを食べた
うますぎて泣きそうになった
お店によって量が違うみたいで今日行った所は容器の半分までの量だった
前なら少ないとか思ったかもしれないけど少なくて助かった!
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 06:29:23 l+bR+q+f
普段維持してる体重より下回ったので朝ごはんに好きな物を食べたいだけ食べた。
おいしかったー。今日も仕事頑張るぞ！
ブラックコーヒー
唐揚げ ４つ
食パン（六枚切り・マーガリンたっぷり） １枚
カロリーメイト（チョコ） ２本
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/29 20:32:33 /rPD12FY
今日の昼間は細いけど美味い薩摩芋を半分
夜は白米と豚しゃぶとモロヘイヤとさやえんどうと味噌汁とグレープフルーツ
お腹いっぱい☆
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/30 20:01:17 oH8ezfv0
今日は何も後悔していない素晴らしい日です。でも予定より多く食べた。
だめだこりゃ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/02 02:40:34 OxS5r7JL
今ゼロカロゼリー大満足3種をゼロサイダー飲みながら堪能中、なんかパーティーみたいだｗ
なんか正にダイエット中の贅沢みたいな事になってるな、カロリーはないので後悔はない。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 10:32:46 ZyrKlbHI
クッキーパンケーキやいた！
美味しい最高に幸せ！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/07 12:09:38 Pto3ML/N
>>489
うな丼かぁあ… (∋Ｑ∈)゛ﾀﾍﾞﾀｨ…
お茶漬けでガマンｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 17:42:33 E6foQOvw
チョコアイスにチョコバナナクレープ！
うまかった！
また明日から頑張れる(^o^)
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 20:12:02 UZbAiJx1
わらびもち１パック
スイカ２切れ
チーズハムはさんだ黒糖ロールパン２個
湯豆腐、シナチク、焼き魚で丼飯２杯
アイス１本
ケンタのチキン１個
ふう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 17:44:10 /LK5AMEs
草餅
美味しかったし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 22:50:19 /Yuc/qZ2
>>497
糖質1gにつき4kcalあるんじゃないっけ？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 09:05:49 vWbqUdGe
いちじくとぺカンナッツの大きなクッキー。
美味過ぎて後悔する気になれない。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:31:49 cMvWdRcV
ガルボミニ アーモンド
チョコ食べたのなんて、２ヵ月ぶりくらいだ
あー癒される
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 16:40:28 mkci+ZZ6
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)喫茶店のチョコパフェ
これ食べたら今日はおしまい！！
お腹がおちついたらウォーキングと反復浴とトレイシー！！！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 17:32:46 i8xQsbFA
ハンバーグ専門店で、柚子おろしの乗った肉汁たっぷりのハンバーグランチ！
デザートセットもつけた。
また運動頑張るんだ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/07 15:32:20 52VNHg/v
一日1200kcal以下＋2,3時間のウォーキング。
たった3日目で頭がフラフラして全身がだるくなったので以下を完食。
イチジク1つ
デーツ4つ
バナナ半分
白米パック半分＋昆布の塩漬け
キャベツ4分の1に卵と牛肉2枚乗せ、醤油とニンニクかけてチンしたもの
CCレモン100ml位
アーモンド6粒
生キャラメル2つ
他にも冷蔵庫からつまんだけれど詳細を覚えていない…。
でも全身のだるさはすっかり取れた、頭もほぼスッキリだ！
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:12:23 tmRiVd7G
>>508
体は正直だなｗ
何気にバランス良い食いっぷりだｗ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:23:33 e6XKppqh
夜ご飯２時頃
ご飯
焼きそば
冷やし中華
冷やし中華
ジャムパン
紅茶花伝500
後に即寝。
自分氏ね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 17:44:56 xb9g8k9P
コンフレークたらふく
りんごケーキ
たこ焼きｽﾅｯｸ
キットカット二個
昼
牛カルビ弁当(購買)
ドーナツ(購買)
夜
もんじゃ焼き
イモフライ二本
キットカット
コンフレーク
41ｷﾛからリバウンド真っ最中
カロリー計算するとやばい
毎日こんな感じ………
腹が妊婦みたい！
食べるってほんと幸せ
食欲止まらない
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:00:28 b2mfEWnb
母校の文化祭に行って
タコ焼き五個
ココアシフォンケーキ
塩やきそば三口
やきそば一口
レモンウォーター一本
全部昼飯と思えばどうってことない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 19:51:32 acrPBAkn
>>510
誤爆か？
ここは後悔しないスレ！
たまにはいいじゃないか、食べたいだけ食えば！
普段節制してんだから！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:09:45 xABQvCwc
>>503
馬鹿
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 11:52:22 GN5New74
目標達成して今は維持期で調整中
最近凹むようなことが続いて肉体・精神的に疲れていたので
お菓子大量食いを昨日1日だけ解禁
食事の他に
朝 草大福×1
100%グレープフルーツジュース200ml
昼 塩バニラどらやき×1
ホイップあんどらやき×1
抹茶ういろう×1
久し振りにこれだけ甘い物を食べると体が
「もう甘い物は食べたくありません」と拒否し始めた。
今朝からいつも通りの食生活に戻りました。
食べた分は運動して調整します。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:27:42 80C70mhU
久しぶりにサラダにマヨネーズかけて食べた。
マヨネーズとか五ヶ月ぶりくらいかも
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 20:56:28 Um8ovw9S
朝・昼 フレンチトースト 牛乳一杯
夜 ざるそば 生トマトのとろけるチーズのせ
間食 もなかアイス チョコレート
炭水化物とりすぎ。
野菜と肉がない。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 22:29:49 ADuoBqgh
昼かぼちゃの冷製スープ
夜 鴨せいろ蕎麦 ミニとろろ麦ごはん あんみつ
夜食 ミスドの豆腐ポンデリング
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 15:33:52 i+R7tz0Q
さばの煮付け
わかめと豆腐の味噌汁
りんごジュース
ごちそうさまでした。
おいしかった。特にさば。お魚さんありがとう。
今日もビリー頑張る。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 18:56:03 odn0ck7t
>>519 3食以外なの？
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/10 20:00:33 dz3zEgc+
夕方からさっきまで食べた物
・洋酒たっぷりのサバラン
・カフェオレ
・煮込みハンバーグ
・コーンポタージュ
・海藻サラダ
腹苦しい…
でも今日はダンナの誕生日だからいいんだ
明日からまた頑張る
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 12:50:37 cR7SKxUS
食パン2枚…美味しかったな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 13:14:02 4MFoU+ah
朝:水
昼:昨日の残りの餃子3つ、味噌汁、ウィンナー一本
満たされた！
夜はなるべく水で済ましたい…
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 13:58:19 hPqI/nhk
>>486
そんなコジキみたいな彼氏なんかイラねーｗｗｗ
育ちのよい一流企業勤務の彼氏が欲しいな。
＠都内在住36♀
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:05:43 3Zxy8NHM
>>524
スイーツ(笑)
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:12:42 C+bZ0jpC
一平ちゃん焼きそば大盛りとHERSHEY'Sクッキーインモナカアイスと板チョコ1枚食べた。
後悔はしてない。
…
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:27:52 RA8guno1
２０日ぶりの炭水化物+肉ーーーー！
・ラーメン半玉
・からあげくん
・モンブランプリン半分
おなかが限界
だけど夜はお寿司買いに行くどー！
そして明日からは２日ぐらい水断食だ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 14:45:14 hwSXSXe0
コーヒー
スーパーカップ
とうもろこし
大きな味噌田楽（もち）
豆腐田楽
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 15:14:26 T2sJeiRV
>>524
ババアでスイーツは勘弁して
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 17:10:02 /sV13uV8
代々木のスリランカフェスティバルで
カレー 一皿
ココナッツクレープ 一個
ワタラッパンていうデザート 一個
サモサ 一個
ミルクティー 二杯
久々のデートだったから後悔しません。
雨だけど嬉しかった。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 08:41:46 Pe6N+iW9
実家帰ってきて、今朝
かぼちゃの煮物10個くらい
かぼちゃと白菜の味噌汁たらふく
きんぴら少し
焼き鮭
ご飯
たらふく食べた！
食べすぎて気持ち悪いorz
でもうまかったー
また明日から仕事頑張る！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 09:47:52 KMaNLSZ/
100円パックの甘い甘いカフェオレ500ml 250kcal
なんであれが好きなんだろう…砂糖のかたまりなのにさ 嫌いになりたい。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 11:40:18 ZfwcUsd0
食パン一斤、ごちそうさま。
>>497
カロリーはあるよ。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:44:09 4aWRMp06
チャーハンテンコ盛り
洋梨
チョコレート
タピオカジュース
グミ
ガム
おいしかったな
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 12:51:16 mDsKQVEZ
今日のお昼
クッキーサンドアイス
ポケモンパン
コロッケ
ビーフシチュー
チョコボール苺味
キャベツ太郎(小袋)
シュークリーム
もうちょいいける
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 14:17:28 ol0xxnZ8
今朝から朝食＋昼食(計200kcal)以外に
・バナナ１本
・コーンフレークすこし
・白胡麻 ３０g
・黒砂糖 １かけら
夕食は100kcalの予定なので、ぎりぎり1200以下の…はず…。
ご馳走様でした。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 21:58:12 e1S7a8YZ
おばあちゃんが作ったぶり大根、最強に美味しかったです
食べ過ぎてカロリーオーバーしちゃったけど、運動もしたし後悔はしてない!
明日からもがんばる
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 11:30:30 d8+AsyD5
夏場しかアイス食べないので今年最後のアイスをどかんと
CGC抹茶モナカ 100ml×6入りを1袋 654kcal
あー美味かった。お腹が冷えるので2回に分けて食べた。
来年の夏まで…生き残っててね抹茶モナカ～
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 17:45:13 APwDWeja
わさび味のかきピー
豚ももスライス５枚
卵
キリチーズ
かきピーやめられないんだよなー…
夜は食べないようにしよう
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/26 20:38:22 1k9zyjuF
今日、おやつにクッキー２枚と晩御飯にステーキ食べた。
肉をガッツリ食べたの久しぶりだからめちゃめちゃ美味かった！
明日からまた節制頑張る。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/29 13:09:33 N8kR+03H
今日だけ絶食決意したばっかりだったのに
たったいまコーンポタージュのんだ。
涼しい時季は濃厚な味のもんがおいしいよね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 11:18:02 /fHLi7O/
チキンタツタとポテトのSとコーラゼロのS
ポテトとドリンク両方Mのセットと同じ値段だったけど我慢した
でも、ポテト頼まなければなおよかった
お腹がいっぱいで動きづらい
またマック行くことがあったら単品にしよう
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 22:31:33 JCDuVmpZ
朝昼調整して余裕ができたから焼きたて鯛焼きを頂いた
さつまいもあんでまろやかでふかふか…幸せでした
アイスか悩んだけど温まったし満たされたから後悔なし!
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/12 22:57:42 g71ioZt/
今日おばあちゃんの誕生日でケーキ食べました
夕食後…まあ80歳記念だし一緒に祝えて良かったです(´ω｀)
おばあちゃんの料理美味しいです大好きです、長生きしてください
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/21 14:21:48 CfltMuPQ
お昼ご飯で
キャベツ・トマト・ササミにオリーブオイルと酢とバジルとオレガノと塩胡椒で味付けしたサラダをスープ皿一杯
焼売３個
砂肝ともやし炒めの小鉢
ブロッコリーのおかか醤油和え
雑穀米
と更に
ブルボンのミニショコラクッキーをお昼ご飯のシメに一袋
多分800kcal位あるけど、今日はこの後めちゃくちゃ忙しくて23:00までご飯食べられなくて、多分夕飯抜きになっちゃうから沢山食べていいのだー
久々にお腹いーっぱい食べたし、甘いものも食べたし、幸せ
おいしかった！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 16:33:36 0Qk7GeHD
久しぶりにココア飲んだ。
うまかったので後悔しない。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/31 17:18:03 sUECXU0E
またマズイ飯を食ってしまった。料理の才能が泣いデブッた自分が嫌だ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 00:32:41 meUmsJB9
小枝８本
生チョコ１つ
おいしかったー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 14:40:47 vdF8iWd7
ハーゲンダッツのメープルクッキーとおにぎり２つとモンブラン
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 16:12:25 mdqwKDSa
自作のクッキー12枚
アーモンドチョコ3粒
甘いものｳﾏｰ
夕飯は野菜スープだけにする！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/01 19:45:37 nSfJ5lnr
数日振りに、いっぱい●が出た事を祝って…
サラダ山盛り
キャベツ油炒め山盛り
スライスチーズ数枚
お菓子(チョコとか焼き菓子とかお煎餅とか様々)たくさん
麻婆豆腐いっぱい
ポテサラいっぱい
ビール350缶4本
そして今は芋焼酎ロック2杯目
ごちそうさまでした
よくお腹に入ったなぁ
それだけ●が溜まってたんだなぁ
明日からは今まで通りの生活にしよう
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:40:09 s3+HBclP
ワサビ茶漬け
あんぱん
お菓子をいろいろ
久しぶりに友達とカラオケも行ってこれたし後悔しないぞ。おいしかった！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 21:42:23 t1SQ64qs
さっきコンビニにて
「がんこ漁師の焼きいか」という惣菜を見つけてしまった。
どんな肉より魚より、烏賊・海老・蟹が大好きな私。
２つあったのだけど、１つだけ買って、家に帰りさっそく食べたところ
→激ウマ！！タマランチ会長！！アメージング！！
すぐさま飛脚のようにもう一度コンビニに走り、残りの１つも無事GETしてきた。ハアハア。
明日もゆっくり味わおう。嬉しいな。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:39:30 aCMX6m1p
ちくわ５袋(４本入り）
カニカマ
練り物止められないから後悔してない
塩分凄いけどｗ
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:51:24 LWP2Uz1L
>>554
仲間がいたw
私も練り物めっちゃ好きで、今日はさつま揚げ1袋といかたこ天1枚、いかと野菜の練り物3本食べたお^^
まだ食べたいなと悩み中～
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:22:24 RfgW74b8
ポッキー一箱
炊き込みご飯大盛り
フルーツグラノーラ一食
死ぬほど食べたくてしょうがなかったので一気に平らげた
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 06:28:15 YhuKj4e2
親戚の叔父さんが、私の息子三歳にチョコレートくれた
キットカット大袋二袋
ほとんど私が食べちまった…
後悔なんて…
後悔なんて…
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 20:15:52 fk+ipneu
後悔するスレってなくなったの？？？
みかん3個とクッキー2枚食べちゃったけど、
じゃあ後悔しない。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 12:57:35 tFztGKbi
チーズバーガー
しゃかしゃかチキン
ポテトS
久しぶりのマックだったしまぁいいか
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 10:46:41 3p/uq0GR
どら焼き
ハーゲンダッツ トリュフショコラ
うめぇ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 12:56:57 q7ZZ/BVc
チョコレートバー
もうこれっきり！１週間よくやった自分！
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 13:23:34 XX3IB9Sy
唐揚げ二個
コロッケ一個
餅一個
揚げ物うめぇ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 14:02:17 la4oRK2k
テキサスバーガー
話題だったで、食ってみた。
たいして旨くなかったが後悔せんと。
もちろんドリンクは水
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 15:32:52 SNYatvoB
クッキー1枚
昔から、薬飲んだ後に何か食べないと口の中が苦くて嫌になる
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 02:16:55 aQR0ZtWE
ただで食べましたいちごムース
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 08:57:03 oD2Rihbz
・八枚切りトースト二枚
（ハムチーズ、ハムに明太子マヨ）
・ブロッコリーのマヨおかかあえ
（ブロッコリーは2分の1ふさ。ハーフマヨ大匙2）
・サラミ3分の2本（おつまみ用ではなく大きいの）
朝に食べたｗｗｗｗ
昼夜は絶食しなくちゃ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 14:31:02 AYvFDJrF
脂ののった鯵さん
美味しかったです
どうもありがとう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 14:32:34 AYvFDJrF
感謝スレと間違えた
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 20:00:00 ZBcDfKm+
豆大福おいしかった
幸せ!!
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/11 08:19:31 ynawHfRq
カルボナーラ二人前。
風邪と肺炎だから、体力維持せねば！
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/13 16:15:30 FGKDpHz2
調子に乗ってパン３つも食べた
また頑張るぞー
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 00:35:05 R8F/pm1d
こんな深夜にハッピーターンを…
おいしかったよ幸せ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 19:49:10 Z7cc/2jd
もらったキャラメルが引き金になって食パン三枚いった
練乳かけてウマー！
生理前だし割り切ってて後悔はしていないけど、
ダイエットが調子いいと知った友人がやたらと菓子を差し入れてくるようになったのが切ない。
女って邪魔してくるよね
574:名無しさん＠お腹いっぱい
10/07/14 19:31:01 5ePeC3mc
おにぎり（大） １個
きのこのスープ
冷奴（キュウリの塩漬けかけ）
ポテトチップス １袋
シュークリーム １個
ロールケーキ １切れ
我慢できなくてさっき食べました。明日からまた頑張る。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 17:56:20 qExHEbiy
おやつに食パン一斤、
やっぱりちょっと後悔。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:04:57 5jlZe7TT
ファミリーマートで新発売されていたスイーツ
ホワイトワッフルプリンロール
ダイエットしてるけどホワイトワッフルとカスタードプリンのコラボなんて
我慢できなかった。
ホワイトワッフルのもっちり感とカスタードプリンのプリンプリン感でひんやりあま～い。やはり美味しかった。
カロリーを摂取することの我慢と食べたいことへのストレスを天秤にかけた結果
ストレスを増やさない方が勝った
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 16:20:18 VXVlyjx0
キウイ １個
BIOヨーグルト １個
食パン １枚
アイス １本
ポテチ ちょっと
朝昼兼用だけどご飯たべないとなー
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 21:05:53 1Lqqn+D3
さつまいも300グラム
かぼちゃ70グラム
ライ麦パン2枚
ヨーグルトにマンゴージャム
牛乳と紅茶2杯ずつ
イカ刺しに更科そば1人前
ひじきの煮物、切干大根の煮物
巨峰1房、桃1個
秋って素晴らしいな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:05:10 nYk/DoSf
お前ら食いすぎ自重しろピザ共
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 23:55:03 wuO4kdes
>>579
講釈垂れたいなら似たようなスレがあるからそっち行けよｗｗ
スレタイも読めないのかこいつ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 17:41:59 TnhQK4Pb
朝、昼合わせて７００kcalで抑えてたけど、急きょ夜外食行くことになって
夜だけで１６００kcalも食ってしまった。
でも６時前に食べ終わったので良しとする。
ストレスも発散できたし。
あと、彼氏の友達から「彼女にどうぞ」ってでかいバナナケーキ頂いてしまった。
明日からチビチビ食べよう。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 00:19:22 ZqHo7CT3
食パン１枚に、ベーコン・マヨ・ソース・チーズ乗っけて焼いたもの
お菓子１０個くらい
ヨーグルト
ジャガイモとちくわのキンピラ２皿分
から揚げ２個
ご飯１パック
ご飯食べないダイエットで失敗ばかりだったから食べる。
食べなきゃ仕事できないし。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 00:42:10 wFV6vuGI
レディボーデン
月見バーガー
揚げビスケット
ビール
缶チューハイ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:37:40 Ugkc5PfL
味付けご飯少し
茄子の素揚げ 4こ
ポテトサラダ一皿
おでん（ちくわ、ごぼう巻き、こんにゃく、はんぺん、餅巾着）
漬け物
さっき夕食で食べたもの。
お腹が苦しすぎる。たぬきみたい。
こんなに食べたの久々だから今日は良しとして、明日は気をつけるぞ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 18:45:34 K2rvbBZZ
昨日：朝：寝てた
昼：寝てた
：夜豆乳クッキーひとかけら
今日：朝：寝てた
：昼：クリーム玄米ブランごま１８９kcal
コーンスープ７０kcal
：夜：コーンスープ７０kcal
一日分のビタミンクッキーサンド２枚１５８kcal
：合計：４８７kcal
カロリー採り過ぎ？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:15:27 AVUvmD41
こんな夜中に焼き魚とアイス1カップ食べちゃった
やっぱ夕食減らすと眠れなくなるから駄目だー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 10:44:43 2yuXrpJd
フレンチトースト食べちゃったけど
お腹いっぱいしあわせー
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:08:58 QgLM08zV
ステーキ食べてきた
家では粗食、外で豪勢に食べるのがストレス溜まらなくていいや
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 00:31:55 hSsIuGxk
普通にしてても人は一日でなんカロリー消費するんだっけ？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:44:01 S19y2Q5w
家族で焼肉食べに行った
誕生日だから後悔しない
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/23 21:16:58.32 x0lTuPw9
マイアミバーガ・・・
去年はソルトアンドレモンでリタイヤした。
なんで、なんで春になると旨いもんがでるんだよ、
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 08:45:51.28 LGwkXUTU
>>589
1200カロリーくらいだったと思う
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 01:32:22.74 qsMUGYHu
被災した義弟が避難してきたので、旦那と私と三人で焼肉食べに行った。
サラダとキムチを多く食べたけど、お肉も食べたしカクテルも2杯飲んだ。
帰ったのが遅くて運動も出来なかったけど、
義弟が焼肉を美味しそうに食べていたので今日は後悔しない。
明日から頑張ります。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 04:07:06.87 TXsAjk4v
お前いい奴 すき
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 18:15:04.45 W7gGyhOy
ケンタッキーのチキンフィレサンドとうす皮パリパリチキンを夜飯前に食ってやった！
うまかったｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/07 17:22:11.69 Pub9GWwr
いっぱい歩いたので竜田揚げを買ってしまった
グリルで油を落として四つほど
幸せ～～！
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:15:17.46 Lb6sxcCZ
宇都宮のフルグラ
茹でない葉物野菜
茨城とかの卵使ったパン
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/25 23:39:49.84 ygLhtBjG
低炭水化物中だけど納豆蕎麦にサンドイッチ
せっかく作ってわざわざ届けてくれたんだ。ダイエットはいつでもやり直せる。結果も出せる。
人の好意は有り難く受け取るんだ。旨かったよ、ありがとう大家さん
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 00:01:53.13 lb/ktaoo
数年ぶりに朝マック食った
ソーセージエッグマフィンとハッシュポテトウマウマ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 04:01:36.98 jFeRlbZT
暑い&空腹で眠れなかったので白飯お茶碗一杯に焼肉のタレをおかずにして食べた。今日は日中風呂掃除したりしていつもより動いたからいいかなとおもった。
明日から気を取り直してがんばります
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/26 10:34:03.86 Y9LPJV0b
朝からガーリックカレーパン1個とヤクルトライト1本やっちまった
これから買い物に行って沢山歩いてカロリー消費する予定…後は置き換えプロテインで過ごす
602: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/06/27 20:54:40.31 WSUSPi5I
ささみとシチュー食べた。
反省はするけど後悔はしない。
また明日から頑張る。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/01 15:39:25.29 0rw/39nE
パン屋のふわふわの抹茶小豆栗パンと高千穂牧場カフェオレ。
幸せ～
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:50:55.31 2aYRgTFo
夜にビール飲んだ
ツマミはさつま揚げ、イカの塩辛、キムチ、しいたけを焼いたもの
久しぶりに飲んで美味しかった
また明日から禁酒ダイエット頑張る
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 05:25:54.60 5x667fBP
菜の花の胡麻和え（75g）100kcal しいたけ茶5kcal＋ゼラチン18kcal ラブレ（低カロ）14kcal
寿司（いくら一巻）55kcal
刺身（まぐろ19kcal、サーモン32kcal、甘エビ9kcal、えび10kcal、ほたて13kcal、あなご29kcal、たまご50kcal）
計【354kcal】
冷蔵庫内の寿司に目がくらみ、朝から結構なカロリーを摂る。
が、いくら以外は刺身の部分だけなので普段避けがちな動物性たんぱく質を摂取できたと思おう。
昼夜で調整ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:43:13.45 i4J96g6T
ここ２ヵ月くらい晩飯抜きしてたんだけど
付き合いで天丼食べちまった
まぁドカ食いって訳でもないし大した後悔もしていなかったんだが…
空腹で寝る事に慣れてしまったせいか、膨満感と重度の胸焼けで寝れねぇ…
胃薬飲んだけど効いてる気がしない
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:10:17.28 LZpWsV4f
３日間断食（水だけで生活）した末、結局一気に食欲がきてドカ食いしてしまった。
これでまた２kg太ったけど、過激なダイエットは不健康な上ドカ食いの元になるってことに気づいたので
後悔はしていない。
これからはちゃんと適度に栄養をつけながら体重を落とすことにする。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:54:03.00 jJv1sVgt
失恋のショックから絶食状態になって３キロ減した。それからリバウンドが怖くて毎回すごい少食にしてたけど今日は朝から今まで勉強がんばって、すごいお腹すいたので
玄米＋15穀米７０グラム
しめじともやしとチンゲン菜と長ネギのキムチチゲスープ大盛一杯
もずく１パック
焼き魚（サゴシ）一匹
食べた！栄養満点ですごい満足感！食べてよかった！
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:35:14.10 yIqiML+h
夕食後に久々にプリン食べた。
フルーツと生クリームの乗ってるのちょっとだけ豪華なやつ。
美味しかった。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 06:33:47.45 14y7flRV
昨日は久々に食いまくった
今朝の計量１キロ増えてたけど２～３日で戻せるし無問題！
朝 とろろ素麺、茹でトウモロコシ１本、チーザ1/3袋
昼 20cmフランスパンのベーコンポテトサンド
キャベツサラダ、きゅうりの酢漬け、ノンアルビール350ml
夜 グリーンチキンカレー、しめじとニラの激辛炒め、ポテトサラダ
キャベツサラダ、焼きトウモロコシ１本、ドンタコス１袋
発泡酒500ml、ウイスキー水割り３杯、冷酒１杯
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:26:26.38 oCMnmFj+
朝 アイスクリーム
昼 ヨーグルト チートス
夜 納豆素麺 ひっややっこポン酢タレ きりぼしだいこん 食後にグレープフルーツゼリー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 21:03:21.14 7bLCObiN
とんかつ1枚
豚さんありがとう、ビタミンB1十分補充できました
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:33:19.05 ohDaFrwh
ハムチーズベーグル 200kcal
トウモロコシ 1/5 40kcal
卵焼き 一口
カフェオレ 17kcal
ご飯 164kcal
肉 ひとつ
ウインナー 半分
トウモロコシ 1/5
ワンタンスープ 31kcal
玉コン 6つ
ピノ 186kcal
セブンのチーズケーキ 165kcal
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:57:20.92 kRrJm8pm
1切れでやめる予定だったけどおいしすぎて2切れ食べてしまったよ磯辺もちさん
餅専用醤油というものでいただいたらいつものおいしさ5割り増し
おかげで力が湧いたよ、ありがとう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 00:38:01.51 QCNqBbbK
昼 ツナマヨご飯（米少なめ）
アクエリアス
朝と夜は食べてない。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:45:06.40 FA/JC5kc
久しぶりにお好み焼き食べた！
豆腐と片栗粉タネにして具はキャベツのみ。マヨなしで。
すごくおいしかった。これでまた頑張れる。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:35:24.70 yo7ZdH4b
ハヤシライスに目玉焼きのっけてお腹いっぱいになるまで食べた
美味しかったー
明日からまた炭水化物控えめ生活で頑張るぞ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:41:14.16 xJoGMC3F
朝 カボチャ入りカレーライス
昼 とろろそば
夜 ピザ、ほっけ、キャベツと玉葱と大蒜の炒めもの
間 アイス2本
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 17:09:22.45 Fqx0DItF
朝唐揚げ２個マカロニサラダご飯一杯納豆
間食味噌ラーメン
昼味噌煮込みうどんピザ４分の１
間食ご飯一杯マヨネーズトーストドーナツ２個チョイスにチョコついたやつ一箱おにぎり一個