【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト957:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 17:46:03.08 tTr7Io2S 結局は量次第だろうな 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/24 23:58:08.52 BpYEFkI/ 160/44/19％ 目標43 朝 生姜紅茶と玉子焼き 昼 ベリーたくさんのっけた豆乳がけグラノーラ （間食）カットしたりんごとイチゴのヨーグルト 夜 きのこと鮭のホイル焼き、バルサミコ酢のサラダ、焼き芋 赤ワインで作ったカクテル4杯 エクササイズ・ストレッチ（40分） 959:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 05:21:01.59 pwGnGb+i 酒飲む時はつまみちょっとでいいんだけど 次の日の朝に異様に腹減って 朝だけで700～800kcalくらいとっちゃったりするのがどうにかなればなあ 結局朝食べすぎて昼入らず、夜はつまみちょっとだから太りはしないんだけど 960:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/06 07:10:36.65 i4p6n/I6 外で飲む機会以外はワインを止めてビールと焼酎に変えてみた 昨夜はふきの煮物と菜の花のおひたし あと野菜たくさんいれて湯豆腐 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch