10/07/16 00:48:00 UQGAmWBO
>>908
まずそうｗ
酒は何呑んでるんだろうか
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/17 03:19:43 OTDYp/gd
>>908
このスレ初ですいません。
ガムはない。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/18 23:32:23 F4fUdVs8
908だけどこんな否定されるとは…
歯とダイエットのために歯科専用シュガーレスガム噛んでるよ
芋か梅酒飲んでるけどほんとにいけるんだって！！
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 14:24:17 2c5kb9hR
やっぱり飲んだら増えるな～
みんな増えないの？いいな～
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:58:37 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:43:09 wPY5iiAX
オレ2ヶ月で10キロ減った。
70キロ⇒60キロ
でも毎日ビール大瓶4本。
ちなみにおれはビールをやめるくらいならダイエットなんてしない！ってのが当初のポリシー。
されど毎日13キロのジョグ＆ウォークはしてるぜ。
お前らオレの真似できるか？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:45:31 aD0AxMY8
>>915
なんで確実に通風になるような馬鹿のまねをしなければならない？
馬鹿乙
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:58:38 V8Kr2vqh
>>916
よう、豚。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 22:59:48 Ivi4yr6c
空酒できるんなら、酒だけじゃそんな太らないはずだけどな。
俺はウイスキーやビールは空酒ＯＫだけど
焼酎はアテがないとちょっと厳しい。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:16:18 Lm6d4I7+
日本酒が大好きで、旨い肴を求めて自作してしまう。
茄子の丸煮やら、鶏挽肉の肉味噌やら。
肥える肥える…運動が追い付かんよ。
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:35:50 41msXNKu
キリンのゼロって発泡酒、栄養成分みて買ってしまったが、アルコール3%しかない・・・orz
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:10:42 IibP49LI
このスレは不思議なスレだ
今来たばっかだが酒をやめたくなるような飲みたくなるような
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 17:10:38 F/pYvove
ビールは俺の中では食事で呑む酒（飲み物）のカテゴリなので
ビールだけ呑み続けるのは無理なんだが
蒸留酒はお茶やコーヒーのようにそれだけでも呑める
というか、それらと混ぜて呑むことも多い
食事制限はほとんど平気で
何食わんでも気にならずキャベツ生活で大分落としたが
禁酒だけは厳しいわ
なんか食いたいときは
ふりかけとか塩舐めたり
海苔切って醤油つけて食ったり
漬物食ったりしてる
塩分取りすぎだね…
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:42:31 dvXRsp87
酒飲む人は、ダイエットもそうだが、
高血圧にも注意だよね。
しかしここに書き込む人はなんか
俺からすると、肥満度は大した事ないけど
酒飲みすぎのほうを注意したほうがいい人
に見える。
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 09:46:09 b07Zaeat
酒飲みでウエスト太い人は、脂肪肝。
肝臓についた脂肪はアスリート並の運動でなければ
取れないと医者に言われた。
アスリートにはなれんな。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:05:34 thEDrhNW
ウインナーってつまみにするには楽だけど、カロリー凄いし太るよね。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:23:07 4phcHcv0
159/47.5～48
朝昼：なし
夜：シチュー 鮭と野菜の味噌ホイル焼き
玉ねぎのマリネ ピザパン 豆腐半町
ガリガリくん ミルクキャンディ１０個
のどごし生３缶 芋焼酎３杯
飲み始めたら、お腹いっぱいでも、アテ欲しさに食べてしまう罠
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 10:44:55 b07Zaeat
酒飲むと食欲がわく人とそうでない人がいるけど、
何故なんだろう。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 12:07:18 6Z7fWOPI
>>920
俺も飲んでる！３％だから量が倍に出費も倍に(泣)
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:52:36 PAsS3/hQ
>>928
つアサヒスタイルフリー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 19:28:19 OnSphzED
>>927
視床下部の満腹中枢と空腹中枢がおかしくなるんだと思う
食いすぎ呑み過ぎで戻すのとかはその辺なんじゃないかな…
空腹誤魔化したこともあるし
加減利かずに突破してしまったこともあるな
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:50:07 jJ20Y87O
172/76
朝：なし
昼：鮪バーガー＋フィレオフィッシュサンド 700ｋcalくらい
夜：スーパーのから揚げ丼 ７００ kcal
サイクリングで700kcal消費
＋ビール500ml＋焼酎300ml(お湯割り)
酒のせいかな。こんな生活繰り返しても、全然痩せない・・・
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:02:46 c/3aBsD8
サイクリング700kcalって何キロペースで何分くらいだろ？
よく分からんけど野菜が少ないと思う。脂分も多いし。
酒を飲むと男性ホルモンが出なくなるんだってさ。
だから筋肉とかが付きにくく、酒自体にもカロリーがあり痩せにくいってさ。
自分は１時間くらいのジョギングと、腕立て腹筋５０回ずつくらいで
１７４ｃｍ８４ｋｇくらいから、７２ｋｇくらいまで減って、まだいけそうな感じ。
酒は弱いのを酔うまででなく、強いのを少し飲んですぐ寝る。つまみがデブりそうだから。
今日飲む予定は「どなん」とかいう６０度のやつ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 14:20:45 P17NdYJD
普通に摂取カロリーが2kくらいだから
基礎代謝+運動でトントン程度だろう
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:46:51 Qx1BD+vx
酒やめれば早いのにと思いつつやっぱりやめられない
運動してる人ってどの時間にやってるの？
朝の運動がいいような事は聞くけど、晩御飯食べながら飲むから
寝る前にカロリー消費した方がいい気もするし
朝も夜も運動しろと言われるときついです・・・
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 19:46:17 XwCyJe8V
酒のだるさを抜く意味でも朝5時には起きて運動してる。
あとは日中はなるべく歩くようにしてる。
夜は全く動かないけど
酔った勢いで踊ったりはする
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:07:50 C7rbz8ZD
さてはキチダンス
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 23:39:04 LDP0bfC6
同じく。
ダルさ解消のために朝、運動してます。
子が学校→自分が出勤までの間にだから、そのために早起きではないですが。
夜は全く動けません。
そんなぐらいでも、痩せていってるよ。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:03:53 GsXPAKDa
通勤を途中まで自転車にしてるだけ
夏場と雨の日が辛いけど
あとやっぱ酒よりつまみのカロリーがきついんじゃねーかと
939:Do-foods本舗
10/10/28 16:35:31 xahFpDkH
お勧めがあります。
松阪牛を使用した大トロフレーク。牛とろフレークを松坂牛で作っちゃいました。
楽天ショッピングでは上位をキープしております。よろしくお願いします。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:51:57 NeAL2iZc
基本、生活強度でカロリーオーバーしない摂取カロリー管理と栄養バランス。
摂取カロリーがオーバーした時の対処、脂肪減等を実現する為の運動（消費カロリー値）計画。
これが出来てればいいだけの話。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 14:06:13 SuYts2Mk
たまにはここにも書くことにしよう
朝：サラダ、味噌汁、漬物
昼：サラダ、漬物、ゆでたまご1個、ヨーグルト100g、牛乳200ml
夜：御飯半合、味噌汁、漬物、カレイときのこのホイル蒸し、ほうれん草のおひたし、ポテトサラダ
夜食：ウィスキー100ml、海苔大判1枚くらい、ふりかけ一匙
飲物：お茶、コーヒー、紅茶、白湯を適当に
運動：サイクリング1時間半20kmくらい、体幹トレーニング30分
夕飯食いすぎた感じ。こうして書くと塩分も控えないといけないのが分かるな
毎日呑んでるわけでもないが、これで週1kgペースで半年くらい減量継続中
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 13:40:55 PrfQ6c8O
>>940
＞摂取カロリーがオーバーしたときの対処
食事制限と運動するとして、飲み会の前後どちらがいいのかな？両方？
コース料理だからおつまみ減らすのが困難だし、職場の飲みだからあからさまに残せないし
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:09:52 +s0z3uBd
176-75.6 痛風持ち40代♂＠ゾンビ復活
目標：正月までに73㌔（11/21開始時は75.6）
朝：チーズトースト2、コーヒー
昼：リンガーハット2倍盛
夜：義兄夫婦と飲み会、肴大量
酒：ビール500、日本酒5合強、ブルーベリー酎ハイ2
運動：10㌔タイムトライアル48'22
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:21:58 w+7Gl8zU
天気が悪いとジム行く気がおきなくてやる事もないから朝から酒…
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:13:42 bnFKa3Lv
ジョギングと腕立て腹筋して標準体重まで落ちて、筋肉もついたせいか
飲みながらツマミを食っても大して太らなくなった。体重気にせず飲めて運動っていいね！
と思って２ヶ月くらい飲み食いしまくってたら膵炎発症。痛くて気絶しそう。骨折より痛い。
みなさん気をつけましょう。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/06 19:18:34 gC2OCBwV
週1kgペースで減ってたところで
焼酎1Lとかウィスキー1本を
1週間毎日呑んでみたら
ものの見事に減少止まった
当たり前だけど
やっぱ1日1杯が限度だなぁ
スタイルフリー500ml缶3本とフランクフルト2本
毎日食ってたときも止まったっけなぁ
当たり前だけどカロリーは嘘吐かないなぁ…
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 05:26:49 P7VeqVhg
暴飲暴食はやめるべきだろうが
酒自体はとくにやめる必要性を感じない…
1日ウィスキー200mlほど呑みながら
1週間に1kgペース維持
つまみは梅干とか漬物とか海苔を少量
まあ呑む量が少ないからね…
忘年会周辺の食事管理がだるそうだ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 09:31:08 WlHUvg46
上げちゃうし
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 20:03:46 U+VNT5QL
ダイエットスレ探してた。初参加させてもらいます。
転職して動かなくなり、１年かけて１０キロ太ってしまった。
お酒大好きで毎日晩酌が習慣。安いパックワインを飲んでる。
・おへそ周りは９０センチのメタボ（先週の健康診断）。
・１６０センチ、６７．５キロ
・ＮＨＫためしてガッテンのダイエット本を購入してみた。
→体重計ってグラフにつける（朝・夜）、その結果について理由を書く。
→１食ごとに糖質、タンパク質、野菜をとる。
朝：ごはん、たまご、白菜の味噌汁
昼：ごはん、納豆、冷や奴、白菜の味噌汁
夜：ごはん、肉豆腐（豆腐、じゃがいも、しらたき、肉なし）
今：ワイン（４～５杯の予定）
カロリー考えると１日２０００はあるんだろうな。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 22:51:46 yukLSMui
170/64 目標58
今日から頑張る。のつもりが、昼にやってしまった。パスタの欲望に勝てない…
朝：脂肪燃焼スープ ご飯半膳 鮭2分の1切れ きのこの味噌汁
昼：ローソンの欲張りパスタ（約900kcal）
夜：淡麗グリーンラベル350ｍｌ 芋焼酎お湯割り2杯
脂肪燃焼スープ 麻婆豆腐 サメの煮付け グリーンサラダ
脂肪燃焼スープは7日間スープダイエットのレシピで作成。ご飯を食べるときに最初に1杯だけ食べる。
割とお腹にたまるので他のつまみは少しずつしか食べてない。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 21:43:10 GdkHNbGO
170/64 目標58
朝：脂肪燃焼スープ ご飯 昨日の酢豚の残り 大根、しめじ、にらの味噌汁
昼：ローソンのちゃんぽん、鮭おにぎり
夜：淡麗グリーンラベル350ｍｌ 緑川1合くらい
脂肪燃焼スープ ほっけ焼き かぶとちくわのあんかけ煮 チャプチェ
ほっけは大きいのを夫、子供と3人で分けた。
脂肪燃焼スープが美味すぎる。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 22:55:41 janqZbS2
>>950
サメの煮付けって何？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/17 23:41:46 GdkHNbGO
>>952
そのまんまサメ＝鮫を煮付けにしたものです。
淡白な白身魚だけどコラーゲンがたっぷりで美味しい。
私は近所に角○魚類があるのでこの時期はほぼ常に手に入るけど
都内でも普通のスーパーに置いている事があるから、見つけたら作ってみて。
普通にしょうゆ、酒、みりん、砂糖、しょうがで煮るだけで簡単美味しいよ。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 09:39:06.84 hQWDMa/f
あげてみよう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 14:39:20.39 mjkuliAY
朝、昼はほぼ食べないで(一応タンパク質は取る)夜、家でウエイトトレーニングしたあと唐揚げやステーキ食べながらビール飲んでも、効率悪いだろうが筋肉付くし痩せる上、ストレスも無い。
炭水化物は極力取らない方がいい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 01:32:01.07 aEQLJv9Y
日本酒やチューハイのような食中酒止めたら順調に体重減ってきてる
ウイスキーは相変わらず飲んでるけどつまみはなし
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 17:46:03.08 tTr7Io2S
結局は量次第だろうな
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/24 23:58:08.52 BpYEFkI/
160/44/19％ 目標43
朝 生姜紅茶と玉子焼き
昼 ベリーたくさんのっけた豆乳がけグラノーラ
（間食）カットしたりんごとイチゴのヨーグルト
夜 きのこと鮭のホイル焼き、バルサミコ酢のサラダ、焼き芋
赤ワインで作ったカクテル4杯
エクササイズ・ストレッチ（40分）
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 05:21:01.59 pwGnGb+i
酒飲む時はつまみちょっとでいいんだけど
次の日の朝に異様に腹減って
朝だけで700～800kcalくらいとっちゃったりするのがどうにかなればなあ
結局朝食べすぎて昼入らず、夜はつまみちょっとだから太りはしないんだけど
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 07:10:36.65 i4p6n/I6
外で飲む機会以外はワインを止めてビールと焼酎に変えてみた
昨夜はふきの煮物と菜の花のおひたし
あと野菜たくさんいれて湯豆腐
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 21:28:13.66 mpskyA3Z
沖縄の知り合いから泡盛三本届いた、ダイエット中なのに…
しょうがないから梅酒にでもして寝かせるか
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:52:04.52 iKvNMPHT
朝 チョコレート１片
昼 卵ラーメン、ミニ酢豚
夜 牛肉ももステーキ、ブロッコリー、赤ワイン１ボトル、缶ビール350ml
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 23:55:13.05 iKvNMPHT
健康には悪いと思うけど、炭水化物減らしてお酒ばっかり飲んでると
自然に痩せていくね
アルコールのカロリーはカウントしなくてもいいというのは真実みたい
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 10:07:25.14 FJYvnz12
炭水化物より酒の方がカロリー低いんだから、あたりまえだろ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/09 17:51:30.21 Yc27H7YA
そうか？
テキーラとか焼酎とかストレートだと炭水化物以上のカロリーあるよ
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 00:38:19.70 CgbghZfp
エンプティーカロリーってやつだな。
糖質や脂質のカロリーではなくアルコールに於ける熱量としてのカロリー。
腹に脂肪はつかんだろうが肝臓に脂肪がつきそうだ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:42:54.11 ZrX1aGnq
>>966
『エンプティカロリー』はジャンクフードに使う言葉だよ。
カロリーだけ高くて必要な栄養素が空っぽ(エンプティ)、という意味で使う。
アルコールのカロリーに対する考えは間違ってないと思います。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 07:46:18.56 ZrX1aGnq
お酒のカロリーってホント考えなくてもいい気がするな。
晩酌で500缶のビールを３,４缶飲んでも体重に影響無い。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/10 11:05:58.63 n34IsoD7
酒飲むと食欲が出て食べ過ぎるという人がいるけど、
私はビールを５－６缶も飲むと、炭酸でおなかいっぱいになってしまって
何も食べられなくなる
というわけでゲッソリ痩せています
158cm40kg
肝臓には脂肪いっぱいついてるかもしれないけど
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 20:51:07.07 tCbuyEBA
153cm/44kg 海外生活で7kg太った。
毎日赤ワイン一本。でも日本でも酒は毎日飲んでたなー。やっぱ食？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/11 22:28:26.39 UnVyCnmq
とてもじゃないが
ダイエットしてるスレだと思えん
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/13 00:06:57.90 09BsyyDJ
いや～、それが酒飲みダイエットなんだよな。
これがw
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/24 21:59:10.01 nxJLcnAR
日本酒飲みたい…
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:33:45.11 H1HsSEML
最近、バイキングとか多いんだけど、最初にビール生中2杯ぐらい飲むと
もうお腹一杯になって食べる量が抑えられることに気づいた
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 11:36:02.32 H1HsSEML
ちなみに158cm42kg
毎日ビール500mlを２缶ずつ飲んでる４０女です
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:19:19.94 V2/HzV/U
筋肉熔ける感覚を感じられるようになった
今日から俺も超人間の仲間入りか…
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/29 14:31:24.53 OIRb1Otk
酒で太ることは100％ない。
要はつまみでカロリーを過多するからだ。
だから、おまえら安心して飲めや！
そのかわりつまみは殆ど食うんじゃねーぞ。それやったら意味ねーからな。
だからな、酒が弱いヤツは無理ってことよ。ホホホホホホホホホ・・・・・・・・・・・・・・