10/05/31 07:57:49 iDjQC6Wf
176-75.6-24.0 痛風持ち40代♂＠２週間ぶり
目標：夏までに71-20（4/11開始時は76.4-24.1）
>>890
ありがとう（超亀レス多謝）
朝：野菜トースト1、コーヒー
昼：かしわうどん（大）
夜：久々に外食
ビフテキ(200g)、スパイスチキン、野菜サラダ(特大)、オニオンスープ、ご飯(小)
酒：ビール中ジョッキ2、家でブルーベリー酎ハイ1、ウイスキーロック2
トゥーリオの２得点に祝杯、夜中、さらにウイスキーロック2
運動：ひとりハーフマラソン2°07'
反省：運動が土日だけ、また平日のプール通い始めようかな