08/06/24 09:51:28 cya8aOKC
160-45.0♀
朝→ﾄｰｽﾄ1/2枚、ｵﾑﾚﾂ、低脂肪乳
昼→ﾋﾞﾀﾐﾝﾐｯｸｽ、ｱﾐﾉ酸、亜鉛、麦茶
夕→冷凍ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙｼﾞｭｰｽ
夜→生ﾋﾞｰﾙ、ｳｨｽｷｰ、烏龍茶、ﾁｰｽﾞ
深夜→ｽｰﾊﾟｰのお惣菜のいなり寿司、麦茶
運動→ｽﾄﾚｯﾁ、腹筋、背筋、腕立て伏せ各少々
>>87ｻﾝ
今年一番嬉しかったこと→内緒です(ｺﾞﾒﾝﾈ)
玉葱→基本的に玉葱大好きです、油ものと食べるのは生の玉葱(ｻﾗﾀﾞみたいな)がいいのかな？