10/02/21 20:20:24 w8k+zY4h
>>866
酒飲みながらでもできるよ。ソースは俺。
週3日のスロージョグ約40分（4.7km）と週2日の筋トレで痩せた（正確には継続中なのでもっと痩せるつもり）
ちなみに休肝日なし、一日ビール500ml×2本（必須）＋日本酒1～2合（もしくは焼酎ロックでグラス2杯程度）を毎日飲んだ。
4ヶ月で5kg痩せて、ウエストが85cmから78cmになった。
食事制限はほとんどしてないが、間食、おかわり、大盛はしないようにした。
つまるところダイエットは運動だと実感した。
酒だけでは絶対太らないと自ら実証できて正直うれしいです。
だから頑張れ