09/09/02 09:15:38 M2mOm93T
9/1 164.5/65.0 30代♀
朝：ハムチーズトースト、オクラときのこソテー（弁当残り）
昼：麻婆茄子、かぼちゃ煮、漬物3種、ごはん（150g）
夜：生ビール1杯、白ワイン1杯、ラムバック2杯、椎茸ツナ焼
かにクリームコロッケ1個、レタス、プチトマト
運動：ショコ70分、ストレッチ
>>811
踏み台昇降
09/09/02 09:15:38 M2mOm93T
9/1 164.5/65.0 30代♀
朝：ハムチーズトースト、オクラときのこソテー（弁当残り）
昼：麻婆茄子、かぼちゃ煮、漬物3種、ごはん（150g）
夜：生ビール1杯、白ワイン1杯、ラムバック2杯、椎茸ツナ焼
かにクリームコロッケ1個、レタス、プチトマト
運動：ショコ70分、ストレッチ
>>811
踏み台昇降