09/08/15 11:20:26 wrYxgUgd
俺の今朝ｽﾍﾟｯｸ：38♂185/75.9/16％
↓昨日のｺﾝﾃﾝﾂ
朝：枝豆、ﾜﾝﾀﾝﾁｯﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾊﾞﾅﾅ2本、ｻﾌﾟﾘ
昼：辛辛魚ﾗｰﾒﾝ＋ﾆﾝﾆｸ＠麺処井の庄
夜：納豆、枝豆豆腐、揚げﾅｽ、牛ﾀﾀｷ
生ﾋﾞｰﾙ500×2(朝)、ﾋﾞｰﾙ500×1、日本酒180×2、芋焼酎180×1
夜食：枝豆豆腐黒蜜掛け
ｺｰﾗｼｮｯｸ350×1、芋焼酎180×1
運動：夕方頃ﾌﾞﾙﾜｰｶｰ30分1ｾｯﾄ
総歩行23305歩21.5km、消費ｶﾛﾘｰ1463kcal脂肪燃焼量209g
反省点：朝の迎え酒がﾔﾊﾞｽ
>>780
痩せる呪文あればいいのになｗ
頑張って下さい(｀・ω・´)