09/08/06 14:06:37 YvmvHsWY
8/5 164.5/64.2 30代♀
朝：ポークたまご1切（弁当残り）、お茶漬け（120g）
昼：ピリ辛冷奴、ダノンビオヨーグルト
夜：ラムバック3杯、ウィスキーロック3杯、チリビーンズポテト少し
生ビール1杯、梅酒ロック2杯
運動：ショコ(高さ10cm)60分、ストレッチ
今日はぜったい飲まない。
09/08/06 14:06:37 YvmvHsWY
8/5 164.5/64.2 30代♀
朝：ポークたまご1切（弁当残り）、お茶漬け（120g）
昼：ピリ辛冷奴、ダノンビオヨーグルト
夜：ラムバック3杯、ウィスキーロック3杯、チリビーンズポテト少し
生ビール1杯、梅酒ロック2杯
運動：ショコ(高さ10cm)60分、ストレッチ
今日はぜったい飲まない。