09/07/31 20:59:26 TkTCpgXb
7/30 164.5/65.0 30代♀
朝：おにぎり（110g）、カニカマ入り玉子焼き1切（弁当残り）
昼：冷奴（1/4丁）のせお茶漬け（100g）
間：ダノンビオヨーグルト1個（56kcal）
夜：冷奴（1/2丁）のせお茶漬け（60g）
運動：なし
>>733
ぜひともにがんばりましょう。
09/07/31 20:59:26 TkTCpgXb
7/30 164.5/65.0 30代♀
朝：おにぎり（110g）、カニカマ入り玉子焼き1切（弁当残り）
昼：冷奴（1/4丁）のせお茶漬け（100g）
間：ダノンビオヨーグルト1個（56kcal）
夜：冷奴（1/2丁）のせお茶漬け（60g）
運動：なし
>>733
ぜひともにがんばりましょう。