09/07/22 08:03:50 sWeLVIR+
176-73.8-23.7 痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：トーストサンド、コーヒー
昼：お弁当
夜：真鯛の刺身、トンカツ(150g)、野菜サラダ(大量)
酒：ビール(500)2、ブルーベリー酎ロック2、ウイスキーロック1
運動：仕事帰りにプール、1時間でゆっくり2㌔楽泳
>>709
4本植えているうち2本はイマイチだったので結局4㍑製造しました
２か月で真っ青（というか真っ黒）になったら飲みごろです
生で飲むと甘すぎるし香りもきついので
原酒をさらに米焼酎で４倍に希釈して飲用にしています
ちなみに私は痛風持ちなので（これでも）ビールは控えています