09/07/19 07:40:04 D2BuzHlW
176-73.6-24.4 痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：おにぎり中2、コーヒー
昼：冷やしそうめん(3把)を月見＆山芋でぶっかけ風に
夜：ハンバーグ(中)2、レタス＆トマト(大量)、冷やしうどん(小)、ジャガの味噌汁
酒：キリンフリー(350) 1、ブルーベリー酎ハイ1、ブルーベリー酎ロック1
運動：肉離れが全快、早朝10㌔LSD1時間8分、夕方9㌔LSD1時間6分
中1の娘が誕生祝いにフリーを飲みたいというのでお付き合い、味のほうは???
ダイエット開始時の78㌔から4か月で何とか73㌔台に突入、目標まであと1.6㌔
>>701
>なんで、揚げ物・炒め物・脂身のある肉を食べるん？
おっしゃるとおり！
でもね、できることなら食いたいもんを食い、飲みたいもんを飲みたい
量は多少減らしてもいいから死ぬまで好きなもん食って生きていたい
いい年こいて、そういう煩悩から中々フリーになりません、長文多謝