【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/16 07:49:47 O6ICKRM2 7/15 164.5/66.2 30代♀ 朝：あさりだし炊き込みご飯（140g）、厚揚げと豚肉の玉子とじ煮、キャベツナムル 昼：0脂肪ダノンビオヨーグルト1個（47）、おにぎり（100g）、もやしと豚肉の玉子とじ、キャベツナムル 夜：サイゼリヤにて、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ、ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝｼｭﾘﾝﾌﾟ、鶏ﾃﾞｨｱﾎﾞﾗ1/3、白ワイン350ml ウイスキーロック3杯 運動：ショコ(高さ10cm)90分、スクワット20回、ストレッチ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 19:03:32 ioY4D1XK たまーにここ見てるけど みんな酒の量なんか気にせずに脂質の量を気にすれば 普通に痩せると思うんだが・・・ なんで、揚げ物・炒め物・脂身のある肉を食べるん？ ダイエッターだよね？ただの酒好きのスレなら問題ないと思うけど。 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 21:09:21 7LHlNGAG 7/16 164.5/66.4 30代♀ 朝：しらす入り玉子焼き2切（弁当残り）、焼鮭1/2切、ごはん（150g） 昼：ローソンのミックスサンド（264）、鶏ももカレーソテー（弁当残り）、レタス3枚分 夜：（居酒屋）サーモン刺身、竹輪磯辺揚げなど、生ビール2杯、ハイボール3杯 （BAR）ウイスキーロック 夜中：生ビール1杯、お茶ハイ3杯、たこ唐など 運動：ショコ(高さ10cm)70分、スクワット20回、ストレッチ 飲みに誘われて、今日の昼まで飲み続けた。 我ながらその体力にびびる。 土日、運動がんばろう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch