【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 21:43:59 4rpcHGvP 6/21 164.5/69.2 30代♀ 朝：野菜たくさん豚汁、ごはん100g 昼：冷し中華、サラダ 夜：小松菜おひたし、ささみのあえもの、野菜たくさん豚汁、レタスサラダ 運動：休み 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/22 21:49:09 4rpcHGvP 6/22 164.5/69.0 30代♀ 朝：豚汁、ごはん100g 昼：6Pチーズ3個、レタスハムチーズサンド 夜：もやしと小松菜のナムル、オムハヤシ（ごはん100g） 運動：ショコ(高さ10cm)30分 きょう、病院にいった。 咳喘息の疑いが濃厚らしい。検査結果待ち。 炭水化物がやめられない。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 00:59:08 rdfhsVLr 160-53.6♀26.6% 朝→寝 昼→ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ 夕→ご飯1膳、麻婆豆腐、手羽先唐揚げ、ほうれん草のおひたし、お味噌汁、缶ﾋﾞｰﾙ 夜→ｳｨｽｷｰ、芋焼酎、ｼﾞｬﾜﾃｨ 運動→無し 反省→空腹を紛らわせる為にまた喫煙し始めた… 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 01:08:31 BteWwhRN 6/23 164.5/68.4 30代♀ 朝：アロエローグルト、豚とゴーヤのポン酢炒め（弁当残り）、ハヤシパスタ少し（弁当残り） 昼：レタスサラダ、もやし小松菜のナムル、梅干しおにぎり（130g） 間：ブラックコーヒー2杯 夜：レタスサラダ、炒り豆腐、厚揚げポン酢、ヨーグルト 運動：ショコ(高さ10cm)60分2セット、ストレッチ 休肝日4日目、やればできる。 便秘も4日目だったけど、ヨーグルトとコーヒーでクリア。 酒飲まないと便秘になるのは、ほんと困る。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch