09/06/01 06:26:33 dfwhIBB6
176-75.6-25.5 痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：ハムトースト1、コーヒー
昼：昨日のカレー（大）
夜：焼き魚（つぼ鯛、シャケ）、ごぼうの煮物、コールスロー(大)、ご飯（小）
酒：ビール(500)、ブルーベリー酎ハイ1・ロック1
運動：超LSD2時間30分25㌔、ストレッチ、ダンベル
結果：76㌔突破！でも足が痛いTT
>>611
食事は取れてるようだし大丈夫ですよ、お大事に
09/06/01 06:26:33 dfwhIBB6
176-75.6-25.5 痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：ハムトースト1、コーヒー
昼：昨日のカレー（大）
夜：焼き魚（つぼ鯛、シャケ）、ごぼうの煮物、コールスロー(大)、ご飯（小）
酒：ビール(500)、ブルーベリー酎ハイ1・ロック1
運動：超LSD2時間30分25㌔、ストレッチ、ダンベル
結果：76㌔突破！でも足が痛いTT
>>611
食事は取れてるようだし大丈夫ですよ、お大事に