09/05/25 06:38:23 YkpzobaC
176-76.4-24.3痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：ヤズの茶漬け、カフェオーレ
昼：チャーシューメン（スープまで完食）
夜：家族で焼肉バイキング、カルビ、マル腸など手当たり次第に飽食、〆にを石焼ビビンバまで完食
酒：ビール中ジョッキ2、ウーロンハイ4
運動：サッカーで全身筋肉痛につきプールで2時間かけて3㌔楽泳、夕食後たっぷりストレッチ
反省：中年男は食べ放題に弱い
>>596-597
おれもおんなじ、食っても食っても全然太らなかった
サッカーと○○○にエネルギーつかいまくり、176で70㌔しかなかった
いまじゃ嫁さんに嘘つき、騙されたと詐欺師扱いの日々