09/05/22 02:07:35 6jBYKtrj
5/21 164.5/71.0 30代♀
朝：明太子茶漬け（ごはん70g）
昼：もやしミソラーメン
夜：（家で）納豆1P、もやしナムル
外：ラムバック3杯、ウイスキーストレート3杯
バーニャカウダ少し
運動：ショコ(高さ10cm)60分、スクワット30回、うでたて20回
反省：今日は飲まない予定だったけど、友人に誘われ飲みに。
明日も飲みだし……
09/05/22 02:07:35 6jBYKtrj
5/21 164.5/71.0 30代♀
朝：明太子茶漬け（ごはん70g）
昼：もやしミソラーメン
夜：（家で）納豆1P、もやしナムル
外：ラムバック3杯、ウイスキーストレート3杯
バーニャカウダ少し
運動：ショコ(高さ10cm)60分、スクワット30回、うでたて20回
反省：今日は飲まない予定だったけど、友人に誘われ飲みに。
明日も飲みだし……