09/05/21 09:56:48 kb8h+fme
5/20 164.5/71.6 30代♀
朝：青ねぎ入り玉子焼き2切（弁当残り）、青菜おにぎり（90g）
昼：もやしナムル、焼きうどん100g（弁当残り）、明太子おにぎり（100g）
夜：エビフライ、白ワイン250ml、日本酒3合、ねぎ焼き1/3
ウイスキーロック3杯
運動：ショコ(高さ10cm)60分、スクワット30回
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5/20 164.5/71.6 30代♀
朝：青ねぎ入り玉子焼き2切（弁当残り）、青菜おにぎり（90g）
昼：もやしナムル、焼きうどん100g（弁当残り）、明太子おにぎり（100g）
夜：エビフライ、白ワイン250ml、日本酒3合、ねぎ焼き1/3
ウイスキーロック3杯
運動：ショコ(高さ10cm)60分、スクワット30回