09/05/10 07:38:47 7vxu9Mii
>>539
アドバイスありがとう>>540さんとおなじく私も実践してみます
176-77.2-25.9痛風持ち40代♂
目標：夏までに72-20（3/20開始時は78.2-25.4）
朝：ハムトースト1.5枚、コーヒー
昼：豚骨ラーメン（モヤシ、鶏チャーシュー入り）
夜：ゴーヤチャンプルー、真鯛刺身＆アラと真子の煮付け、ご飯、鯛アラの味噌汁
酒：ブルーベリー酎ハイ2
運動：LSD10㌔（1時間以上かけてゆっくりと）
疑問：体重1㌔減はうれしいが体脂肪が3ポイントも跳ね上がったのは？？？