09/03/23 23:16:01 8nlIPpKY
176-77.4-23.6♂（目標72-20、とりあえず75-23）
朝：フランスパン、コーヒー
昼：お弁当（かなり小）
夜：送別会（突出し、刺身、コロッケ、鯵の干物ほか、ほか、ほか）
酒：ビール1.5L、麦焼酎お湯割り３合
運動：通勤ウォーク4㌔
反省：送別会、今週１発目から食い過ぎた+1㌔
>>443
了（ひとのこと言えたもんじゃないね俺も）
09/03/23 23:16:01 8nlIPpKY
176-77.4-23.6♂（目標72-20、とりあえず75-23）
朝：フランスパン、コーヒー
昼：お弁当（かなり小）
夜：送別会（突出し、刺身、コロッケ、鯵の干物ほか、ほか、ほか）
酒：ビール1.5L、麦焼酎お湯割り３合
運動：通勤ウォーク4㌔
反省：送別会、今週１発目から食い過ぎた+1㌔
>>443
了（ひとのこと言えたもんじゃないね俺も）