【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】at SHAPEUP【呑】酒好きダイエッターの一日 ２日目【食】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト404:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/08 23:53:53 /+6lSh9a 160-53.0♀ 朝→外食で唐揚げ、焼きそば、生ﾋﾞｰﾙ 昼→ﾊﾞﾅﾅ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、低脂肪ﾐﾙｸ 夕→にら卵、帆立貝柱刺身、ｻﾗﾀﾞ、ｷｳｲ 夜→低脂肪ﾐﾙｸ 運動→ｳｫｰｷﾝｸﾞ20分、ｽﾄﾚｯﾁ少々、今からｽｸﾜｯﾄ頑張る…多分 反省→今日も朝から飲んでしまった。明日こそ休肝日！ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/09 15:09:23 KoqgG8jI 160 49.5 ♀ 朝 雑炊（ご飯400g） 昼 ご飯200g ブロッコリー から揚げ一個 夜 麦焼酎トマトジュース割（焼酎200mlくらい） 鍋（豆腐、椎茸、えのき、韮、豚肉） ここ二週間ほど、朝昼晩ともほぼ同じメニューです。 夜の鍋は、キムチ鍋だったり水炊きだったりで、 豚肉が魚に代わったりしますが。 あまりカロリーは取ってないと思うのですが、栄養バランス悪いんでしょうね。 1キロ増えてがっかりです。 406:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/03/10 01:48:58 PO7ImKxi 160-53.0♀ 深夜→結局眠れず缶ﾋﾞｰﾙ 朝→無 昼→たけのこの里 夕→ﾄｰｽﾄ1枚、ﾊﾞﾅﾅ 夜→ご飯、ほうれん草の卵とじ、鰯ﾊﾞｰｸﾞ、ぽんかん 運動→ｽﾄﾚｯﾁ少々、ｽｸﾜｯﾄ、腕立て伏せ、腹筋 反省→お菓子大好きなんだよなぁ… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch