09/03/02 05:11:24 s1Zo601y
160-54.0♀
朝→焼きそば、生ﾋﾞｰﾙ
昼→いなり寿司３個、ﾒﾝﾁｶﾂ
夜→居酒屋で外食、生ﾋﾞｰﾙ
運動→ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腹筋、背筋、全力でﾌﾟﾛﾚｽ観戦
反省→不規則な生活が続いていて、なかなかこのｽﾚにｶｷｺできません…
>>392ｻﾝ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたが、禁煙できたことは私もすごく嬉しく思ってます。
これからは禁煙後増えた間食などを減らしていきます(^O^)
09/03/02 05:11:24 s1Zo601y
160-54.0♀
朝→焼きそば、生ﾋﾞｰﾙ
昼→いなり寿司３個、ﾒﾝﾁｶﾂ
夜→居酒屋で外食、生ﾋﾞｰﾙ
運動→ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、腹筋、背筋、全力でﾌﾟﾛﾚｽ観戦
反省→不規則な生活が続いていて、なかなかこのｽﾚにｶｷｺできません…
>>392ｻﾝ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます！
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしましたが、禁煙できたことは私もすごく嬉しく思ってます。
これからは禁煙後増えた間食などを減らしていきます(^O^)