08/12/07 02:47:37 Po3LW2Ei
159.5-47.5-19.5♀
12/5
0：00 ご飯160 味噌汁50 おでん（大根20人参10ごぼ天
40卵90牛ｽｼﾞ120厚揚げ半分75蒟蒻5）計570kcal
反省：バタバタしてて食べるの忘れてたorz
12/6 未計測 一日摂取ｶﾛﾘｰ890kcal
7：00 ﾐﾙｸﾃｨ40
8：30 春菊と茸入りあさりのｽｰﾌﾟﾘｿﾞｯﾄ200
13：30 牛ｽｼﾞ入り雑炊250 キムチ20
15：00 完熟柿消費ケーキ味見20
23：30 ｱﾎﾞｶﾄﾞﾃﾞｨｯﾌﾟｶﾅｯﾍﾟ90 おでんﾘｻｲｸﾙ和風ｵﾑﾚﾂ100 ﾌ ﾞﾛｯｺﾘｰ明太ﾏﾖｿｰｽ50
しろ菜と油揚げの煮びたし60 塩豚入りｶﾞｰﾘｯｸﾗｲｽ60 計360+白ﾜｲﾝ
反省：疲れてるせいか、あまり食欲が沸かない･･･。
>>336ｻﾝ
奥さんのｷﾞｯｸﾘ腰心配ですね。
ｷﾞｯｸﾘ腰は癖になりやすいそうなので、余裕がある時だけでも家事手伝ってあげてください。
特に掃除機かけ！結構良い運動にもなりますよ。
>>339
一人1ｹｰｽとはまたダイナミックな！仕入れが大変そうだけどｗ
でも、恋人と飲めるのが羨ましい限りです。
うちは彼がほとんど飲まないのですが、
今日は、飲まない彼が自分の為に買って来たﾎﾞｼｮﾚｰの白開けたけど、
結局ほぼ全量私が処理しましたｗ