08/10/12 22:42:58 t4DjqiC/
前回>>276
160/51.2（目標47）
10/11
朝：無脂肪乳200cc
昼： ラーメン
夜：焼き鳥屋で鶏三昧（串で20本程）
酒：焼酎水割り三合、チューハイ２杯
鶏うめぇ。久々の夜外食で鶏も酒も摂取し過ぎた。
10/12
朝：無脂肪乳200cc
昼： 鶏雑炊
夜：万願寺唐辛子と茄子と鶏の炒め物、鶏団子と南瓜の煮付け。
酒：焼酎水割り三合
鶏うめぇ。
08/10/12 22:42:58 t4DjqiC/
前回>>276
160/51.2（目標47）
10/11
朝：無脂肪乳200cc
昼： ラーメン
夜：焼き鳥屋で鶏三昧（串で20本程）
酒：焼酎水割り三合、チューハイ２杯
鶏うめぇ。久々の夜外食で鶏も酒も摂取し過ぎた。
10/12
朝：無脂肪乳200cc
昼： 鶏雑炊
夜：万願寺唐辛子と茄子と鶏の炒め物、鶏団子と南瓜の煮付け。
酒：焼酎水割り三合
鶏うめぇ。